美国常见益生菌补充剂及其类型与功效
益生菌是有益身体健康的「好」细菌，可以改善肠道环境和代谢活动，预防因有害细菌繁殖而导致的感染和炎症。酸奶、奶酪和泡菜中都含有益生菌。
作者专栏
梅奥医学中心：素食者的营养补充注意事项
吃素有很多健康益处，但不注意的话也容易营养匮乏。美国最大的医疗集团 Mayo Clinics 为素食者提供了营养饮食建议。
美国药剂师推荐的补钙保健品
易缺钙人群如育龄女性、绝经后女性、乳糖不耐症患者和素食者等，通过饮食获取的钙往往难以满足身体对钙的需要，就必须通过钙剂来补充。
国家卫生研究院：葡萄籽精华的功效
葡萄籽提取物可能有助于缓解静脉曲张、腿部肿胀、调节心率和血压，以及降低阿尔茨海默氏症认知退化的风险。
国家卫生研究院：核黄素的功效和副作用
核黄素 Riboflavin，也称维生素 B2，在鸡蛋、鲜奶、绿色蔬菜和坚果中含量较高，是许多人体物质的发育必需的营养素，如皮肤、消化道、血细胞和大脑功能等。
国家卫生研究院：护眼保健品的3点建议
老年性黄斑变性、青光眼和白内障。
美国常见的蜂胶保健品介绍
四个美国常见的蜂胶品牌及旗下产品。
20种常见骨关节炎保健品的功效回顾
《英国医学杂志》综述了20种常见骨关节炎保健品的功效，其中9种有「临床重要效果」。
美国药剂师推荐的骨骼和关节保健品
人体骨密度通常在25~35岁达到峰值，之后逐渐下降。除了均衡饮食、多摄入高钙食物外，一些保健品也能帮助减缓关节软骨退化、维持关节灵活性以及强化软骨。
糖尿病日常饮食及生活方式管理
糖尿病日常饮食及生活方式需要有意识地进行管理，Mayo Clinics 对此给出了一些建议。
美国国家卫生研究院：糖尿病保健品综述
NIH 综述了常见保健品对糖尿病及其并发症的有效性研究：大多数缺乏足够证据支持。
豌豆蛋白粉的功效及副作用
豌豆蛋白，含有丰富的铁元素，能够帮助人体增长肌肉、减肥和保护心脏健康。它过敏性低，几乎可以搭配任何饮食。
天然草本保健品的药物冲突与副作用
不要盲目迷信「草本」和「天然」，连中医也说「是药三分毒」。
美国癌症协会《癌症筛查指南》
重点筛查四类：乳腺癌、宫颈癌、肺癌和结肠癌。
锌的功效、副作用及美国常见的锌保健品
锌 Zinc 是人体必需的微量营养素，能增强人体免疫力，稳定血糖水平，保持皮肤、眼睛和心脏健康。本文回顾了锌补充剂的类型、功效、建议服用剂量和潜在副作用。
国家卫生研究院：丙型肝炎保健品综述
目前还没有数据能够证实哪种保健品对丙型肝炎有效。
美国常见的女性更年期保健品及调理知识
步入更年期后，荷尔蒙变化会引起一系列身体和精神变化，如潮热、焦虑、抑郁、睡眠障碍等，统称更年期综合症。常见更年期保健品包括综合维生素、孕酮霜、月见草等。
美国药剂师推荐的女性更年期保健品
根据 U.S. News 的数据， Estroven 是美国药剂师最认可的女性更年期保健品。
美国药剂师推荐的益生菌品牌
益生菌对消化系统健康有益处。Culturelle 是美国药剂师最认可的益生菌补充剂。
美国国家卫生研究院：镁的功效和副作用
镁是维持人体生命活动的重要矿物质元素，许多食物、膳食补充剂和药品中（如抗酸剂和泻药）中都含有镁，国立卫生研究院的这篇文章综述了镁的功效和副作用。
奶蓟草 Milk Thistle 的功效与副作用
水飞蓟素具有抗氧化、抗病毒和抗炎的特性。同时，它的易用性、低成本和安全性也为临床应用提供了便利。
美国预防偏头痛的保健品及用药知识
我最近经历了一次十分折磨的偏头痛，一共持续了两周。当头痛彻底消失，我有种如重获新生般的愉悦。
美国比较好的褪黑素保健品推荐
美国比较好的褪黑素品牌包括 Puritan's 普瑞登、Nature Made、NOW Foods、Just Potent、Natrol 等。
美国辅助戒烟产品和 FDA 的戒烟建议
非处方辅助戒烟产品可以帮助人们戒除尼古丁依赖。使用 FDA 批准的辅助戒烟产品，成功戒烟的几率能翻倍。NicoDerm CQ 戒烟贴是美国药剂师最认可的辅助戒烟产品。
适合孩子喝的7种健康饮料
带孩子出去玩儿，父母们大概都有过故意绕过玩具店的做法。就我自己来说，超市里的饮料柜和冰沙机更是带娃出行的禁区。那些包装色彩缤纷的各式饮料对孩子的吸引力绝不亚于一件玩具小汽车。我...
美国药剂师推荐的口腔溃疡药
口腔溃疡就是常说的「嘴里面烂了」，引起原因有很多，生活环境变化，工作学业压力增大，食物刺激或是长期不良饮食习惯导致维生素缺乏等。Orajel 是美国药剂师最认可的缓解溃疡疼痛的 OTC 药物。
美国药剂师推荐的湿疹药膏
湿疹（Eczema）是一种皮肤炎症反应，症状有皮肤增厚、色素沉着、反复发作、瘙痒剧烈等。常见于儿童，但成年人也有。治疗湿疹的非处方药物中，Eucerin 是美国药剂师最认可的品牌。
小白菊的功效和副作用
小白菊，也叫退热菊或解热菊，生长于欧洲、北美和南美洲。从公元 1 世纪开始，小白菊就被用来治疗感冒、发烧、便秘、腹泻、分娩困难、头晕头痛以及由炎症引起的其他疼痛等。
美国比较好的镁保健品
镁是维持人体生命活动的重要矿物质元素，在预防和治疗高血压和心血管疾病、2型糖尿病、骨质疏松和偏头痛等疾病方面表现出了治疗潜力。Doctor's Best 性价比、质量、市场反馈都很好。
美国药剂师推荐的草本保健品品牌
草药来源于大自然中的植物，人类用其治病的历史已经有几千年了。比如：紫锥菊能预防感冒，亚麻籽有降胆固醇的效用，而银杏能够降压和提高记忆力等。世界上约有75%的人口使用过草本保健品。美...
