2023 美国最好的 12 款枕头推荐

2023-11-20 • 生活

像床垫一样，枕头对您的睡眠质量起着重要作用 —— 找到合适的枕头可能具有挑战性：填充物、厚度、耐用性、温度调节、缓解疼痛，等等，很多方面需要考虑。

在寻找新枕头时，您还应该考虑个人因素。颈部和肩部疼痛的人可能需要一个骨科形状的枕头，而打鼾的人通常需要一个高蓬松度的枕头来保持头部直立。您的睡姿、体重和身体力学都会影响枕头的感觉。

枕头选购基本知识

1、枕头的尺寸

从用途来说，主要有装饰性枕头（decorative pillow）和睡觉用的枕头（pillow）：

装饰性枕头枕套开口通常在背部中间，开口处布料略微重叠像信封开口，或者用隐藏的拉链闭合，有些边缘带有布料、毛球或流苏。
睡觉用枕头枕套则通常是一边大开口无闭合的布袋，多余的布料从侧面垂下。

睡枕有5种尺寸，但真正常用的是 Queen 和 King，很多知名品牌睡枕都只有这两种选择，因此我们一般管 Queen 叫「标准」、King 叫「加大」；而装饰性枕头的尺寸就很多很随意了。

2、填充物的类型

从填充物来划分，最常见的有下面这些类型。

棉質充填（cotton filled）：棉質的枕頭容易打理，沒有味道，舒服也適合對羽毛過敏的使用者，缺點是需要定時清潔，老化時會出現結塊的情況。
羽毛（feather）/羽絨（down）充填：非常軟、非常輕，可以長時間使用亦不會有結塊的情況，缺點是不好清潔，夏天使用可能會較熱，也需要定時彈羽毛以保持軟度，另外有些人对羽毛過敏、不宜使用。
乳胶填充（latex）：乳胶枕頭就像乳胶床墊一樣，乾爽透氣，防螨、抗菌。缺點是乳胶過敏不適用，以及會有乳胶的氣味。
記憶海綿（memory foam）：記憶海綿緊貼使用者的頭部，使脊柱整齊排列，並減少肩部壓力。缺點是高密度材料可能會導致透氣性不佳，可能會越睡越熱。

3、适合的睡姿

视乎你睡觉的方式不同，也应使用不同类型的枕头，可参考下面表格。

常用睡姿	适合的填充类型	适合的枕头厚度
喜仰卧	棉/羽毛/羽绒	++ 薄厚皆可 ++ 打鼾/睡眠呼吸暂停症患者要厚枕头
喜侧卧	棉/乳胶	厚一点
喜俯卧	记忆海绵	薄一点
看心情	棉/记忆海绵	薄厚适中最佳

12款最好的睡枕对比

下表为标准尺寸的价格，加大码通常贵 $20-30 左右。

1. 整体最佳：Saatva 乳胶枕

类型：乳胶
硬度：中等柔软
构造：3 层，厚 4.5″/6.5″（可降低）
45 晚试睡，1 年质保

有机棉枕套，柔软凉爽
有机棉及类羽绒微旦纤维填充层，透气防过敏
填充层可取出以降低厚度
防过敏天然乳胶芯，提供支撑及弹性
适合各种睡姿

2. 最舒服：Brooklinen 羽绒枕

类型：羽绒
硬度：柔软/中等柔软/紧实
构造：2层/3层
365晚试睡，外加1年质保

100%丝绸般棉缎枕套、边缘双缝线加固
Plush 款为100%羽绒，最为柔软
另两款添加不同比例羽毛提供不同硬度
适合各种睡姿

退换货有$9.95 手续费

3. 最适合颈椎痛：Layla 木棉枕

类型：木棉、记忆海绵
硬度：可调
构造：2层，厚度可调
30晚试睡，5年质保

涤纶/粘胶纤维面料附拉链枕套，散热佳
碎记忆海绵及天然木棉纤维混合填充物，透气柔软，支撑力佳
可调整厚度和硬度
适合各种睡姿

4. 最佳颈部支撑：Luxome Layr 可调节枕

类型：凝胶记忆海绵
硬度：可调
构造：2-4层，厚度可调
30晚试睡

源自天然竹子的粘胶纤维枕套，吸湿透气
羽绒替代品、注入碎凝胶/固体凝胶的记忆海绵填充物
可调整厚度和硬度
适合各种睡姿

5. 最适合侧卧：ELI & ELM 凉爽侧卧枕

类型：乳胶、聚酯纤维
硬度：可调整
构造：1层，厚度可调
45晚试睡，5年质保

符合人体工程学的形状可帮助侧睡者的脊柱对齐
棉-涤纶混纺枕套，透气柔软有弹性
乳胶条和纤维混合填充物，可添加或去除调整硬度或厚度

6. 最适合仰卧/俯卧：TEMPUR-Cloud 海绵枕

类型：海绵
硬度：柔软
构造：2层，厚5″
5年质保

100% 涤纶针织面料、防过敏枕套
单片成型超柔软 TEMPUR® 海绵依体形提供个人化的舒适度和支撑力
易于压缩打包、便携
买两个经常有很大折扣

无试睡、不可退货

7. 最佳清凉枕：GhostBed 鬼枕

类型：凝胶记忆海绵
硬度：中等柔软/紧实
构造：4层，厚6″
101 晚试睡，5年质保

枕套使用触感冰凉的面料
获得专利的相变材料实时调节体温
单独模制的充气凝胶记忆海绵枕芯，透气、支撑力佳
适合各种睡姿

8. 最佳乳胶枕：布鲁克林 Talalay 乳胶枕

类型：乳胶
硬度：中等柔软
构造：2层，厚4″/5″
30晚试睡，3年质保

100% 天丝莱赛尔纤维枕套，透气、吸湿、防过敏
Talalay 乳胶有出色的透气性、弹性、贴合性及支撑力
2种厚度可选
适合各种睡姿

9. 最佳羽绒枕：Luxe 羽绒枕

类型：羽绒/羽毛
硬度：较软
构造：2层
100 晚试睡

高品质的枕头保护套及棉质枕套
白鹅绒外层提供膨软感和柔软的贴合度
较结实的水禽羽毛芯提供结构化支撑
适合侧卧/仰卧

10. 最佳荞麦枕：Hullo 荞麦枕

类型：荞麦
硬度：较硬
构造：1层，厚度可调
30晚试睡；小/中/大三种尺寸

100% 有机棉斜纹枕套，带高品质隐形拉链
荞麦壳填充物，具高度可塑性和透气性
可增减荞麦壳来改变厚度/蓬松度
适合仰卧/侧卧

11. 最佳有机全棉枕：OrganicTextiles 全棉枕

类型：有机棉
硬度：可调
构造：1层，厚度可调
30晚试睡

5种尺寸可选
枕套与枕芯皆为100%有机棉，吸湿透气
GOTS 认证，低过敏性，舒适安全
适合各种睡姿

12. 最佳奢华枕：Cozy Earth 丝绸枕

类型：桑蚕丝
硬度：中等柔软
构造：1层
100晚试睡，10年质保

100% 优质竹粘胶纤维枕套，吸湿透气
100% 长股桑蚕丝填充，柔软耐用，不易变形

退货有$9.78手续费

1、整体最佳枕头：Saatva 乳胶枕

Saatva 乳胶枕｜中等柔软度
45晚试睡｜1年保修
标准：$165 | 加大：$185
（文中所有均为撰写时的价格）

[pros] 适合睡觉易发热的人；适合混合睡姿的人；适合喜欢有机产品的人
[pros] 天然乳胶芯在柔软和支撑力之间取得很好的平衡
[pros] 可拆卸外枕、可调节厚度
[pros] 可加选缎面柔软枕套

天然乳胶是很受欢迎的枕头填充物，因为它可以缓冲并贴合头部和颈部，而且感觉比海绵更灵敏、更有支撑力。 Saatva 乳胶枕头包含天然乳胶丝芯，中等柔软度，使用类似羽绒的微旦纤维填充物和光滑的有机棉制成的枕套，毛绒感更厚实。

有机枕套：有机棉缎柔软、透气、吸湿排汗，让睡眠更凉爽。带有对比色贴边的角撑板侧面保持了枕头的形状。可机洗。
柔软厚实的填充层：枕头本身是有机棉，填充有毛绒和羽绒状的微旦纤维。它具有低过敏性和透气性，可为您提供更凉爽、更安宁的睡眠。
低过敏性天然乳胶芯：脊椎按摩师和骨科医生推荐为头颈部提供终极支撑，天然乳胶反应灵敏、低过敏性、防尘螨和防霉，比合成海绵更透气。

您的头部可能会稍微沉入枕头中，但厚实的轮廓可确保大多数侧卧和后卧睡眠者有足够的高度。外枕可拆下，降低了厚度，让俯卧者睡得更舒服。这种设计对于睡觉时经常翻身和更换姿势的人也很有用。

Saatva 乳胶枕头的另一个好处是其温度控制高于平均水平。乳胶不会像泡沫那样吸收热量，微旦材料与真正的羽绒相比也更凉爽。棉套还增强了枕头的透气性。其使用的棉花获得全球有机纺织品标准的认证，确保没有化学农药。枕套和外枕均可机洗。另可加柔滑的缎面枕套， Queen 和 King 尺寸分别是每个 $55 和 $65。

2、最舒服：Brooklinen Plush 羽绒枕

Brooklinen 羽绒枕｜3种柔软度可选
365 晚试睡｜外加1年保修
标准：$109 起｜加大：$129 起

[pros] 适合不确定自己想要的枕头硬度的人
[pros] 适合追求性价比、以及想要长时间试睡的人
[pros] 3种柔软度选择，从软到硬分别是 plush/mid-plush/firm
[pros] 棉缎枕套与羽绒/羽毛填充物带来柔软、云朵般的睡感
[pros] 长达365的试睡

许多人喜欢羽绒枕的奢华毛绒感，但有些人会嫌其支撑力不足、头部和颈部过度下沉。 Brooklinen 羽绒枕是一款出色的产品，有3种不同的柔软度（以及相应的支撑力）可供选择，不同体重和睡姿的人都能感觉舒适。

Plush / 柔软	Mid-Plus / 中软	Firm / 结实

适合俯卧者	适合大多数人	适合侧卧者
单层结构	较软的双层	较硬的双层
羽绒填充	羽绒 + 羽毛	羽绒 + 羽毛

Plush 款的填充物是纯白色羽绒，具有出色的柔软度，是俯卧睡觉的理想选择。 Mid-Plush 则是羽毛芯加上羽绒层，可在不牺牲毛绒感的情况下增加支撑。Firm 款式则是更高比例的羽毛、以及较少比例的羽绒含量，以在头部和颈部周围提供额外的支撑。枕套全部由丝绸般柔软的棉质缎纹编织。

枕头经过抗菌处理，旨在阻止有害细菌，但您也可以根据需要对枕头进行局部清洁或干洗。沿周边的双缝线确保了高于平均水平的耐用性并减少了填充物逃逸的可能性。标准和加大号可供选择。所有 Brooklinen 羽绒枕均在加拿大制造。

虽然Firm 款的价格高于其它柔软度的型号，但价格总体合理。 Brooklinen 为美国客户提供免费陆运服务，国际订单有资格享受负担得起的统一运费。每个订单都包括 365 晚的睡眠试用，让您有足够的时间来决定是保留还是退还枕头。如果您对最初的硬度选择不满意，也可以进行交换。

[pros] 填充材料为切碎记忆海绵及天然木棉纤维混合物，木棉比棉花或羊毛更柔软、更透气，因此蓬松度更好、更持久；优质开孔记忆海绵支撑力佳，能很好的托着头部和颈部，让你一觉醒来神清气爽
[pros] 附拉链枕套采用涤纶/粘胶纤维面料，搭配 Layla 标志性的六边形缝线，不仅外观和触感都很棒，并且散热透气
[pros] 适合想要调节枕头厚度和硬度的人
[pros] 适合侧卧和仰卧
[pros] 适合喜欢记忆海绵但睡觉时易发热/怕热的人
[pros] 高倾角设计支撑和塑造颈部轮廓，减少压力并改善脊柱对齐
[pros] 慷慨的 5 年保修

Layla 木棉枕头将碎记忆海绵与木棉纤维相结合。木棉纤维是从生长在印度尼西亚的木棉树的种子荚中可持续收获。这两种材料结合在一起，取得了柔软缓和与有力支撑的平衡，非常适合侧枕。

枕套采用涤纶与粘胶的创新编织物，可以将热量从脸部和颈部带走，减少夜间的热量积聚、更凉爽。此外，枕套有拉链开口，不但方便取下清洗，而且还可以用于调整枕头的厚度，参见下面的视频。

如果枕头装得太满，对于体重较大、或喜欢侧睡的人来说可能正好，但对于体重较轻、或喜欢仰卧、或喜欢趴着睡的人来说，可能会太厚、太硬，那么他们可以打开枕头、拿走一些填充物，以减少厚度、增加柔软度。这种设计使得它能适合更多人的需求，包括想要微调厚度和软硬度的挑剔顾客。

4、最佳颈部支撑：Luxome Layr 记忆海绵枕

Luxome Layr 枕头｜硬度可调
标准：[amz price=B08F697NCT] | 加大：[amz price=B09R51R6J6]
买两个第二件半价
美国本土免运费｜30天试睡期

[pros] 填充为羽绒替代品、注入碎凝胶/固体凝胶的记忆海绵
[pros] 适合喜欢调整枕头厚度和硬度的人
[pros] 适合多种姿势的睡眠者
[pros] 适合那些觉得记忆海绵枕头太热的人
[pros] 配有柔软、中软和紧实三折枕芯，可调整软硬/蓬松和厚度
[pros] 枕套是源自竹子的天然透气、吸湿排汗材料
[pros] 经常有买两个第二件半价的活动

如今市面上有不少可调节枕头允许您添加或移除填充物，以达到更理想的厚度 —— 但硬度往往不会有太大变化。但 Luxome Layr 则可以同时调整厚度与硬度，因为它自带三个枕芯，分别是 soft「柔软」、medium「中软」和 firm「紧实」。

Soft 枕芯是柔软的羽绒替代填充物，支撑头部和颈部，它也是三种枕芯中最厚的一个，适合喜欢侧睡者、以及喜欢略厚枕头的人。Medium 枕芯是碎记忆泡海绵和羽绒替代品填充，比 soft 枕芯的支撑力更好，同时又略薄，符合大多数喜欢仰卧睡觉的人。Firm 枕芯包含两层固体记忆泡沫，分别是 1 英寸和 2 英寸。你可以使用这三个枕芯中的任意一个，还可以搭配两个甚至三个，找到最适合自己的组合，这也特别适合喜欢更换睡觉姿势的人。

枕套由源自竹子的粘胶纤维制成，这是一种高度透气的材料，可吸走水分，让您在夜间保持凉爽干燥。开放式网眼侧通风口可促进空气流通以增加透气性，因此哪怕是用记忆海绵作为枕芯、也不会太热。枕套和枕芯的套都可机洗。

Luxome Layr 经常有「买两个第二件半价的活动」，比如标准的 Queen 尺寸，买1个是[amz price=B08F697NCT]、买2个则是[amz price=B09885MHC8]。

11、最佳有机全棉枕：OrganicTextiles

棉質的枕頭容易打理，沒有味道，舒服也適合對羽毛過敏的使用者，缺點是需要定時清潔，老化時會出現結塊的情況。另外，如果你搜「cotton pillow」，不管是在 Google、还是在 Amazon，绝大部分结果其实都只是「pillow cover」—— 只有枕套是棉花，枕芯则是其他材料。只有「cotton filled」才表明「枕芯是棉花」！比如下面这款 OrganicTextiles 的有机全棉枕，枕芯和枕头套都是有机棉（organic cotton filled with organic cotton cover）。