你的花粉症是治好了，但你的性生活也跟着凉了
北美的春天，满城尽是阿嚏声；为了活命你大把吞下抗过敏药，殊不知鼻涕是止住了，你的多巴胺和下半身的欲火也被一起打包送进了冷宫。
Category: 健康
别在美国当“洗发水小白鼠”：读不懂成分表，你只是在给头皮上蜡
很多大厂中年人，白天在公司排查 bug，晚上回家洗澡时，还得无奈地排查自己那日渐稀薄的发际线。
你只是想免费洗个牙，为什么走出诊所时却背上了 1000 美金“深度清洁”的账单？
很多华人都有过这样的经历：你觉得自己牙齿挺好，从来不疼，只是想去用掉保险里每年两次的免费洗牙。
美国“最脏”与“最干净”蔬果红黑榜：12 种必须买有机、 15 种买普通的就行了！
在美国买菜，最大的痛苦莫过于站在货架前，看着 $1.99 一磅的普通苹果和 $3.99 一磅的有机苹果陷入沉思。
别再迷信生蚝和枸杞了：如何通过每天 5 分钟的训练，让你在 60 岁时依然能做到“收放自如”
你以为你的“战斗力”和排尿控制全是靠海绵体或者肾？
你的老腰值多少钱，你的椅子就该值多少钱：Herman Miller 到底是智商税还是保命符？（附半价捡漏攻略）
如果把人体工学椅比作药，那 Herman Miller Aeron 就是阿司匹林 —— 它不一定能治好你的病，但它能让你在漫长的久坐中活下来。
为什么眼镜跟 iPad 一样贵？利润堪比贩毒，因为垄断和保险合谋
眼镜行业是资本主义最成功的营销案例之一：把低成本的工业塑料品，包装成了高科技医疗器械，最后卖出了奢侈品的价格。
Tylenol 还是 Advil？选错的不止是药效，还有你的肝和肾
如果你昨晚喝大了，今早头痛欲裂时随手吞了两片 Tylenol，那我建议你现在放下手机，先去给你的肝脏写封道歉信。
美国超市里那些贴着“Natural”标签的食品，本质上就是一场受法律保护的商业欺诈
如果你还在依靠包装袋上那些绿叶图案、明亮的“Non-GMO”图标、或者含糊不清的“Natural”字样来判断是否健康，那你就是美国食品巨头眼中完美的“优质韭菜”。
美国超市里那些贴着“无糖”标签的饮料，正在悄悄搞坏你的大脑和代谢
如果你还在为了那点所谓的“健康感”，把超市里贴着 Diet 或 Zero Sugar 标签的饮料整箱往家搬，那你可能掉进了一个巨大的科学陷阱。
2026年更新：《美国膳食指南》完整中文版
在特朗普总统的领导下，我们要夺回“食物金字塔”！
别只知道吃褪黑素！2026 年美国最值得买的“助眠神器”深度测评（附华人避坑指南）
人到中年，最奢侈的不是爱马仕，而是一个“倒头就睡，醒来天亮”的好觉。
大幅调整：美不再全面推荐流感及乙肝等疫苗
官方表示此举是为了在新冠疫情后重建公众信任。
并非单一谱系：普林斯顿研究发现自闭症的四种形态
自闭症长期以来被视为一个宽泛的「谱系」，涵盖了从无语言能力的儿童到高学历成人的各类人群；然而，来自 Princeton 和 Flatiron Institute 的最新研究挑战了这一传统观念。
美国非那雄胺脱发药物：没有处方怎么购买？
本文介绍在美国购买非那雄胺的方法（包括不用去看医生的方法）、及治疗脱发的非处方药。
日本双灵芝礼盒: 古老灵芝的现代养生之道
在东方传统中，灵芝被誉为「仙草」，灵芝在中医药圣典《神农本草经》中被称为「上药」，为皇室宫廷所采用的珍贵药材。
胃部常感觉紧绷：如何应对和预防？
胃部紧绷（tight stomach）通常伴有绞痛或挤压感，但疼痛程度并不剧烈。
5款睡眠追踪器推荐
人们有时可能觉得自己睡得还不错，而实际上，睡眠质量却受到噩梦、温度变化或睡眠呼吸暂停等问题的干扰。
美国医生教你用 10 个关键问题来评估心脏健康
心脏病在美国和全球范围内都是主要的致死原因，了解自身面对的冠状动脉疾病（CHD）风险可以让我们更有掌控感。
藏红花的7大功效和副作用，以及保健品推荐
藏红花（Saffron），学名 Crocus sativus，又称「番红花」，其花朵的雌蕊被用于制作藏红花香料、食品着色剂和药物。
美国褪黑素激素推荐｜功效、用量与注意事项
褪黑素（melatonin）的分泌有昼夜节律，白天少、晚上多。
美国配眼镜和验光的亲身经历
在美国配眼镜一般要求你先去验光，拿着眼科医生开的验光单 prescription，才能配眼镜。
如何看懂血脂报告｜美国与欧洲胆固醇标准
高胆固醇并没有症状，验血是检测高胆固醇的唯一方法。
褪黑素或可降低老年黄斑变性发病率、及护眼保健品建议
据美国国家卫生研究院（NIH）统计，多达2,100万美国人有患有某种眼部疾病，8,000万人罹患可能致盲的眼疾。
减肥的不同阶段：脂肪减少 VS 体重下降
许多人在减肥过程中都希望尽快看到效果，同时也想知道减掉的体重是来自脂肪而非肌肉或水分。
参茶妙用：不止是茶饮，更是护肤法宝
参茶适用于解决多种肌肤问题，如干燥、肤色不均和细纹等，无论是饮用还是外用，都是提升肌肤健康的有效方法。
N-乙酰半胱氨酸（NAC）：经科学研究证实的 9 种健康益处
N-乙酰半胱氨酸（N-acetyl cysteine，简称 NAC）源自半胱氨酸（Cysteine），是一种在特定条件下必需的氨基酸。
吃杏仁好处多：哈佛医学院教你健康吃法
杏仁 (almond) 热量高但营养丰富，杏仁富含健康脂肪、抗氧化剂、维生素和矿物质，是一种健康食品。
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克利夫兰医学中心：预防牙龈炎的5点建议
牙龈炎 (gingivitis, gum disease) 是由牙菌斑堆积引起的牙龈炎症，被称为糖尿病第五大并发症，其它还有心脏并发症、神经病变、肾脏并发症和眼睛疾病。
胸痛是什么原因？可能与6种心脏疾病及5种非心脏疾病有关
胸痛可能预示着心血管疾病，但有时其原因也并不严重。
脑力开挂：14 个自然方法改善记忆力
偶尔健忘是每个人都会遇到的情况，尤其是在生活忙碌的时候。
美国常见减肥药和保健品的功效｜管住嘴、迈开腿！
发胖如山倒、减肥如抽丝，很多人因此绝望，不管什么减肥产品都要试试，导致减肥市场蓬勃发展，包括不需医生处方就可以买的 OTC 药品和保健品，有些号称 FDA approved，有些号称 Clinically tested，到底有没有效？
视频｜美国泌尿科医生教你五种自然增加睾酮的方法
Dr. Rena Malik 专攻女性盆腔医学、泌尿妇科、以及性医学的美国医生。
最好的脑力提升剂（Nootropics）指南 —— 专家推荐的7种「聪明药」
如果你正在寻找对抗拖延和脑力疲劳、提升思维或增强记忆的方法，你可能已经研究过脑力提升剂（Nootropics）。
美国脱发药物和生发产品介绍｜米诺地尔 + 非那雄胺
如何防止脱发以及重新生发，虽然从古代开始就有各种尝试，但至今并无真正的特效药。
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你可能会失望地发现，IgG食物敏感测试并不可靠。
自然提高孕酮水平的食物与生活方式
孕酮（Progesterone）是一种女性类固醇性激素，可以支持和平衡雌激素的作用。
美国最好的居家 DIY 皮质醇测试套装
你知道可以在家测试皮质醇水平吗？
美国家用食物过敏和敏感性测试套件介绍：哪些可靠？
均衡的饮食包含多种食物，是健康生活方式的重要部分。
2024 美国最好的家用睾酮测试套件
睾酮是男性重要的雄激素，影响性发育、外貌、生育力、肌肉质量和性欲。
8种自然提高睾酮水平的方法
睾酮影响您的许多健康方面，从性功能到疾病风险。
各年龄段睾酮水平正常值：低睾酮的10个信号
睾酮是男性和女性体内的重要激素。
什么是睾酮？它如何影响您的健康？
睾酮是一种在人类和其他动物体内存在的激素。
自然平衡激素的 10 种方法
激素是化学信使，对你的心理、身体和情绪健康有深远影响。
警惕儿童期压力影响成年健康：如何帮孩子远离压力健康成长
最新研究显示，儿童时期经历的压力与成年后心脏病的风险增加有关。
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胆碱 (Choline) 是人体必需的营养素。
泌尿科医生解释：为什么男人会有尿滴漏，以及如何处理！
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