低血压知识与提高血压的生活方式
很多老人都有高血压问题，但也有人因为血压太低而烦恼。
健康医药
#139 篇文章
叶酸的功效、副作用及建议摄入量
美国国家卫生研究院官网文章，综述了叶酸的功效、风险、常见形式、建议摄入量，以及对孕妇和癌症、抑郁症等病患的健康影响。
梅奥医学中心：素食者的营养补充注意事项
吃素有很多健康益处，但不注意的话也容易营养匮乏。美国最大的医疗集团 Mayo Clinics 为素食者提供了营养饮食建议。
美国国家卫生研究院：甲亢综述
最近看新闻，说国内一位嘻哈歌手因为患有甲亢，在网上直播剁手指，吓得我赶紧关掉了这个新闻客户端。
NIH：儿童和成人所需的钙摄入量
身体需要维他命 D 才能吸收钙。没有足够的维他命 D，人体无法从饮食中摄取足够的钙。
美国药剂师推荐的补钙保健品
易缺钙人群如育龄女性、绝经后女性、乳糖不耐症患者和素食者等，通过饮食获取的钙往往难以满足身体对钙的需要，就必须通过钙剂来补充。
国家卫生研究院：葡萄籽精华的功效
葡萄籽提取物可能有助于缓解静脉曲张、腿部肿胀、调节心率和血压，以及降低阿尔茨海默氏症认知退化的风险。
降低高血压的饮食习惯和保健品
本文根据美国国家卫生研究院资料整理，介绍了高血压的知识，健康的生活方式和食谱，以及药物和保健品。
国家卫生研究院：核黄素的功效和副作用
核黄素 Riboflavin，也称维生素 B2，在鸡蛋、鲜奶、绿色蔬菜和坚果中含量较高，是许多人体物质的发育必需的营养素，如皮肤、消化道、血细胞和大脑功能等。
美国阿尔茨海默协会：如何预防老年痴呆症
阿尔茨海默症并不遥远。我有位朋友的父亲患老年痴呆症，不久前刚去世。本文根据美国阿尔茨海默协会官网文章编译。
国家卫生研究院：明智选择保健品
生活越来越好，大家都开始注意保养身体。美国是一个保健品消费大国，对于这里的华人来说，保健品也成为了回国送礼的热门产品。
没有医疗保险在美国看病怎样省钱？
美国的医疗费用很高。我家 Ethan 出生时因为住了两个星期 NICU，账单高达6万美元。 如果没有医疗保险，在美国怎么看病和买药？伊利诺伊州的读者 Mary 根据自己的亲身经验，整理了这篇文章，...
国家卫生研究院：护眼保健品的3点建议
老年性黄斑变性、青光眼和白内障。
美国治疗火疖子和痈的非处方药
每天用热毛巾敷患处若干次，可加速脓疱自然破裂并痊愈，但不要用手挤破或刺破，可能让感染扩散。常见非处方药是鱼石脂软膏，也可用碘伏消毒杀菌，另可用 Watkins／Boil Ease 等外用止痛药。
美国常见的非处方胃药
胃胀气痛可用二甲基硅油。胃灼热可用抗酸剂。便秘可用大便软化剂或泻药。腹泻拉肚子引起痉挛抽痛，可用洛哌丁胺或次水杨酸铋。
国家卫生研究院：便秘的治疗与饮食建议
这是一个说起来有些「尴尬」，但很多人不得不面对的健康问题。
国家卫生研究院：蜂胶的功效和副作用
蜂胶（Propolis）是蜂巢的树脂状材料。本文编译自美国国家卫生研究院官网文章，综述了蜂胶的功效与副作用。
美国常见的蜂胶保健品介绍
四个美国常见的蜂胶品牌及旗下产品。
有必要保存脐带血吗？
看 FDA 和美国血液骨髓移植学会怎么说。
使用水牙线的亲身经验和推荐
我尝试过用传统的牙线，后来改用水牙线（冲牙器）。坚持牙医建议的3条措施一年多以后，牙龈出血的现象基本没有了。
20种常见骨关节炎保健品的功效回顾
《英国医学杂志》综述了20种常见骨关节炎保健品的功效，其中9种有「临床重要效果」。
美国药剂师推荐的骨骼和关节保健品
人体骨密度通常在25~35岁达到峰值，之后逐渐下降。除了均衡饮食、多摄入高钙食物外，一些保健品也能帮助减缓关节软骨退化、维持关节灵活性以及强化软骨。
美国拔智齿要多少钱？
读者在北卡拔四颗牙花了880美元。我在 NOVA 拔四颗牙花了1,370美元。
美国拔智齿的亲身经历
前段时间老妈在国内拔了智齿，说是智齿已经破坏到旁边的牙齿了。我意识到牙齿的问题越拖越麻烦，于是下了决心把智齿拔掉。
美国药剂师推荐的关节炎和关节疼痛外用药
外用镇痛药可能缓解关节炎和关节疼痛，本文介绍一下美国药剂师推荐的品牌。
2019 美国减肥药和保健品介绍
发胖如山倒、减肥如抽丝，很多人因此病急乱投医，包括 OTC 药品和保健品，有些号称 FDA approved，有些号称 Clinically tested，到底有没有效？
Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别
Move Free 维骨力是很受欢迎的骨骼保健品，有红盒、绿盒、蓝盒、紫盒、白盒5种包装。
亲身经历：在美国做牙齿美白
不久前刷牙的时候，觉得牙齿比较黄。刚好年中洗牙，看到牙齿漂白的宣传，我问了下流程、效果、费用，觉得可以试试，于是便有了人生第一次美白牙齿。
美国居家常备的 OTC 非处方药物
美国国立卫生研究院推荐的常见 OTC 药物，药店和 Amazon 均有售。
美国常见泻药和大便软化剂
包括缓和泻药、容积性泻药、润滑性泻药、渗透性泻药、盐类泻药、刺激性泻药。
