根据 Reviews. org 的调查，2023 年，近6成美国人（56.9%）认为自己对手机上瘾，再创新高。美国人平均每天花在手机上的时间为 4 小时 25 分钟，全年花在手机上的时间达 1,600 多个小时。要知道，如果你每天工作 8 个小时，一年 260 个工作日，每年全职工作的时间也不过 2,080 个小时。你花在手机上的时间，相当于你全年工作时长的 76.9%！
具体来说：
- 美国人平均每天查看手机 144 次。
- 89% 的美国人表示，他们会在起床后 10 分钟内查看手机。
- 75% 的美国人对将手机留在家里感到不安。
- 75% 的人在上厕所时刷手机。
- 69% 的人曾经给与他们在同一房间的人发过短信。
- 60% 的人晚上带着手机睡觉。
- 47% 的人表示，当手机电量低于 20% 时，他们会感到恐慌或焦虑。
- 46% 的人在约会时会玩手机。
- 27% 的人在开车时会使用或留意手机。
- 延伸阅读《美国青少年使用最多的社交媒体 App 是哪些？》
如果你也对社交媒体和刷手机上瘾，无法控制自己，甚至已经严重影响到自己的生活、工作，可以考虑给自己换一台（或者加一台）非智能（或极低智能）的「傻瓜」手机 —— 可以打电话、发短信，甚至可以查邮件，但是没法刷社交媒体、追剧和看视频（我自己其实很想收一台诺基亚 3320 或 8250）。在带孩子外出户外运动、周末、度假、约会等应该/可以限制自己刷手机的场合，只需携带这台傻瓜手机即可。
英语世界里不少人有这个需求，Redit 上就有一个专门的 dumbphones（傻瓜手机）社区，下面是他们推荐的一些非智能、傻瓜手机，最便宜的仅需二十美元。整理时我删除了在美国买不到的型号（比如小米的多亲 F21 Pro）。
50 美元以内推荐
TCL Flip 2
TCL Flip 2 仅售 20 美元，提供基本的使用体验（打电话、短信）。你还可以参考这个指南，安装各类应用程序；如果你不会，那更好 —— 这不就是你买傻瓜手机的目的吗！？ Amazon 上目前有售的微 TracFone 有锁版本，意味着你只能使用 Tracfone 的网络。如果你能找到解锁版本，基本上可以在美国的大部分主流运营商使用。
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TCL Flip 2 手机｜TracFone 版
如果你对价格比较敏感，虚拟运营商可能是最佳选择 —— 同样的流量，他们的价格有时不到三大运营商的一半。
Nokia ThreadX 系列（225/110/105）
这些手机功能虽然不突出，但若你仅需打电话和发送基本短信，它们出色的续航能力和流畅体验绝对物超所值。当然，不要指望通过它们使用任何应用程序、或上网浏览，因为它们在这些方面的表现非常差。这些是极其基础的手机。
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诺基亚 225 | GSM 无锁手机 | 4G
Nokia 2760
Nokia 2760 的智能程度比 ThreadX 系列略高。它运行的是更加优化的 KaiOS 3.0 系统。对于基本功能来说，其运行速度足够快，并且能够运行少数应用程序，如播客、天气和收音机等。不支持 WhatsApp 或 Signal 这样的社交媒体消息应用。
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诺基亚 2760 翻盖手机｜TracFone 版｜4GB
如果你不想用 TracFone 的话，可以考虑诺基亚 2780 Flip，价格略微高一些，但是无锁，可以使用 T-Mobile、AT&T、Verizon 等。
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诺基亚 2780 翻盖手机｜无锁
100 美元以内推荐
CAT S22 Flip
最佳过渡手机之一。可以运行应用程序，但屏幕分辨率较低、性能也很弱，因此无法频繁使用。它可以简化你的使用体验，减少你对手机的依赖，但如果你实在需要使用某个特定的应用程序，它也勉强能做。
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Cat S22 翻盖手机｜16GB｜2.8″ 触摸屏｜Android 11｜IP68 防水｜4G LTE GSM｜T-Mobile 已解锁，可用于 AT&T / MetroPCS
200 美元以内推荐
Jelly 2/2E
这是一款迷你智能手机。它可以在全球范围内使用，可以安装 99% 的应用程序，但性能很弱，虽然理论上是智能手机，但实际上跟傻瓜手机差不多。
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Jelly 2 迷你安卓手机
4G 无锁｜6GB RAM + 128GB 存储｜支持 T-Mobile、Verizon 和 AT&T
AGM M7
AGM M7 是一款不错的手机，虽然略显笨重，但是一款理想的过渡设备。
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AGM M7 手机
IP68 防水｜2500mAh 电池｜4G 无锁｜老人手机｜双 SIM 卡｜2.4 寸大扬声器｜2.4′ 触摸屏｜1GB + 8GB｜Facebook/Skype/TikTok
300 美元以内推荐
Kyocera Dura XV Extreme
Kyocera Dura XV Extreme 已经上市 3 年，至今依然表现出色。它高度可定制，使用方便，功能丰富。直至今日，它仍然是我的最爱之一。
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京瓷 DuraXV Extreme E4810
16GB｜坚固的翻盖手机｜IP68 防水｜4G LTE｜高清语音｜5MP 相机｜1770mAh电池
干净、简约的设计；支持4G通话。E Ink 电子墨水显示屏。缺点是启动速度慢、实用 Micro USB 充电端口（而不是 USB-C）。有黑白两色可选，官方售价 $299、无锁。
400 美元以内推荐
Punkt MP02
Punkt MP02 一直在不断升级改进。它是一款在基本功能上表现出色的手机，并且随着时间的推移，它的表现越来越好。我希望他们能保持这种发展势头，让手机未来更加可靠。
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Punkt MP02 4G LTE 简约手机
无锁｜带 Nano-SIM / Wi-Fi 热点｜2GB RAM+16GB 存储｜蓝牙
安卓智能手机推荐
如果看完这些推荐和介绍之后，您觉得自己还是需要一台智能手机，请查看下面的这篇文章。
目前美国市面上最好的安卓智能手机，包括他们的性能、拍照、设计、性价比等多方面的优劣和比较。
