Skip to content
首页 » 购物|生活 » 什么是布朗噪音(棕色噪音)?两款帮助你提升工作专注度的噪音机推荐

什么是布朗噪音(棕色噪音)?两款帮助你提升工作专注度的噪音机推荐


「Brown Noise」布朗噪音,中文也叫棕色噪音、红色噪音。其实这里的「Brown」并不是指颜色,而是得名于罗伯特·布朗 —— 就是「布朗运动」的那个布朗;所以叫「布朗噪音」或「随机噪音」更准确。

布朗噪音比大家更熟悉的白噪音(White Noise)更低沉,包含更多的可听频率;有些人可能会觉得白噪音中的高频声音略微刺耳、不适,而布朗噪音更舒服。对很多人(甚至包括患有 ADHD 的人)来说,这种噪音能够覆盖常见的背景噪声、帮助内心平静下来。因而,它不但用于帮助人们在忙碌一天后放松、或夜间入睡,还用于在工作时帮助提高集中力。

5 款给宝宝睡觉设计的白噪音安抚机器推荐(成人也能用)
5 款给宝宝睡觉设计的白噪音安抚机器推荐(成人也能用)
市面上有很多针对新生儿和婴儿的白噪音安抚机器。购买白噪音器前,应当对白噪音的知识有基本了解,再决定是否要买、以及如何正确安全使用。

下面是 Wire Cutter 推荐的两款噪音机,可以产生真正的随机噪音。

LectroFan EVO at $59.95

LectroFan EVO 是一个紧凑型的选择,特别适合空间较小的场所。其所有控制按钮都位于机身倾斜的顶部,即便放在桌子的后角也能轻松操作。LectroFan EVO 因其丰富而清晰的声音而受到欢迎,能够产生 10 种不同的声音色彩,从低频的布朗噪音到高频的白噪音不等。这些声音听起来像是低沉的隆隆声、呼啸的风声或是静态声。只需按下带有声波图标的按钮即可切换不同选项,布朗噪音是第一个选项。

LectroFan EVO Guaranteed Non-Looping Sleep Sound Machine with 22 Unique Fan Sounds, White Noise Variations, and Synthesized Ocean Sounds, with Sleep Timer
$59.95 on Amazon
LectroFan EVO 非循环睡眠声音机
具有 22 种独特的风扇声音、白噪声和合成海洋声音|带睡眠定时器

EVO 还可以连接到扬声器以增强声音效果,或连接到耳机,这样当声音集中在一点时可能更有助于集中注意力。开启后,EVO 会持续播放直到关闭,但你也可以设置定时器,时间增量为 60 分钟,最长可达八小时。如果你倾向于分段式工作,这个功能将非常有用。

LectroFan Evo 和 LectroFan Classic 白噪音机器。 我认为它们都是坚固、响亮且有效的白噪声机器,可以很好地掩盖外部噪声。

LectroFan 还有一个同样很受欢迎的「Classic」经典款。相比之下,Evo 看起来更现代,包括两个额外的海洋冲浪声音,并有一个耳机插孔。经典款出来得更早,声音略大一些。总体来说,二者的差异很小,除非你需要 Evo 的耳机插孔,否则,买哪个主要是个人喜好。

Adaptive Sound Technologies LectroFan High Fidelity White Noise Machine with 20 Unique Non-Looping Fan and White Noise Sounds and Sleep Timer
$49.95 on Amazon
LectroFan 经典款
高保真噪声机|20 种独特的非循环风扇和白噪声|睡眠定时器

Sound+Sleep at $89.81

Sound+Sleep 设备提供了易于从中选择的多种白噪音变体,得益于设备上清晰标注的旋钮;只需简单旋转旋钮至布朗噪音位置即可。此外,Sound+Sleep 还配备了丰富的真实世界声音,如瀑布的激流声、火焰的噼啪声和火车的隆隆声。该设备不仅包含九种环境声音,还允许通过「丰富度」按钮增强每个声音,添加额外录音以打造更加复杂的声景。

Sound+Sleep High Fidelity Sleep Sound Machine with 30 Guaranteed Non-Looping Nature Sounds, and Sleep Timer
$89.81 on Amazon
Sound+Sleep 高保真睡眠声音机
30 种保证不循环的自然声音|睡眠定时器

比如,选择了草地上风的声音后,可以叠加鸟鸣或蟋蟀声。尽管这款声音机的价格高于我们的首选,但对于那些认为任何环境声都有助于集中注意力的人而言,这笔花费是值得的。

与 LectroFan EVO 一样,此声音机也可连接到扬声器和耳机,并设有可按 30 分钟递增设置的定时器。

免费的选择:手机应用或流媒体

myNoise 是一个 Freemium 的手机 App(基本版免费、可付费买更多功能),在 App StoreGoogle Play 上都有,提供各种白噪音和自然声音,各频率的强度可根据你的喜好和环境进行定制。要专门获取棕噪音,请选择白噪音和其他。该应用的显示屏会显示一排可调节的彩虹柱,对应不同的频率;在下方选择 「默认」 以打开预设菜单。导航到 「颜色」,然后选择棕色。它还允许你设置分钟倒计时器。免费版本已经提供了相当多的声音。

YouTube(以及其他流媒体音乐服务)有很多布朗噪音选择,有些长达十几个小时,足够你睡觉时使用。不过,如果你不是 YouTube Premium 会员,中途可能会有广告,不适合睡觉时播放。当然,你可以下载到本地播放。

最后,如果你喜欢戴耳机听(能进一步阻隔外部噪音),建议选择专门为此设计的睡眠耳机。

2024 最好的 5 款睡眠耳机,从 $20 到 $130
2024 最好的 5 款睡眠耳机,从 $20 到 $130
如果你住在繁忙的街道附近,夜里可能常有车辆驶过、甚至有喇叭声。街道附近可能还会通宵有灯光。你可能很难入睡、及保持高质量的睡眠。如果有一款既能隔音、又能阻光的眼罩或耳机就好了!

使用声音机的小贴士

  • 设置恰当的音量:如果你的白噪音机放置在床头柜上,考虑使用免费的 iOS/安卓分贝监测 App 来检查声音级别,以避免对耳朵造成伤害。为了保护听力,分贝水平应保持在 50 分贝以下,最好是 40 分贝左右。疾病控制预防中心将此范围视为安全上限,不太可能损害听力。
  • 将声音生成器放置在你和噪声源之间:如果声音机能够作为隔音屏障,它将发挥最大效果。如果夜间外面的噪声影响睡眠,把白噪音机放在床和窗户之间;如果你在工作时孩子们的嬉闹声打扰你,应将设备放在你和门之间。
  • 确保设备放置位置不被遮挡:如果将其放在床下或厚窗帘后面,你将听不到环境声。最好不要放在床边地面上——以防夜间不小心被毯子盖住。

哈啰!我是小编 🐻 维尼爸。

Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.

相关文章

Last update on 2024-11-10. Affiliate links and images from Amazon Product Advertising API. This website is an Amazon Associate. We earn from qualifying purchases.


Discover more from 美国攻略

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Stock images sponsored by depositphotos.com | Skimlinks