10 个非常实用的 Android 系统设置技巧，无需 Root 手机或安装第三方应用即可实现：彻底冻结耗电应用、通过私有 DNS 屏蔽全系统广告、找回误删的通知、强制开启全局深色模式，以及自定义动画速度和音频质量。这些技巧能帮助你根据个人习惯深度优化手机的性能与体验。
尽管 Google 最近在试图收紧权限，但 Android 依然是目前定制化程度最高的移动操作系统之一。想让手机突破常规，你其实并不需要 Root 。
很多实用的功能其实就藏在系统菜单或「开发者选项」（Developer Options）里。你可以通过简单的设置，解决手机卡顿、耗电快、隐私泄露以及界面不顺手等常见痛点。
这里整理了 10 个无需第三方应用、无需 ADB 指令、更无需 Root 的安卓实用技巧。你只需要一点耐心，去系统设置里点几下就行。
重要提示：开启「开发者选项」
本文中的许多技巧都需要用到 Android 的隐藏菜单。开启方法如下：
进入 Settings（设置），找到 About phone（关于手机），连续点击 Build number（版本号）七次。如果操作正确，你会看到屏幕提示倒计时，这就解开了开发者模式。
1. 彻底扼杀后台耗电大户
你是否盯着电池用量统计，想知道为什么某个 App 耗电这么快？Android 默认允许应用在后台运行、同步数据或检查更新，这会唤醒设备并消耗电量。
虽然 Android 6.0 引入了电池优化功能，但有时候它对流氓应用的判定要么太激进，要么太迟钝。如果你只是单纯强制停止应用，重启后它通常又会 “死灰复燃” 。
你可以手动限制 App 的后台权限，而无需卸载它：
- 进入 Settings > Apps，查看所有应用。
- 点击 App battery usage（应用电池使用情况）。
- 在这里你可以调整后台使用权限。你可以选择由系统优化，或者设为 “无限制”（Unrestricted，适合智能手表配套应用等需要常驻后台的 App）。
- 如果你想彻底按住它，直接关闭后台使用开关。在 Samsung 设备上，这个选项叫 “sleeping apps”（休眠应用）或 “deep sleeping apps”（深度休眠应用）。
此外，在「开发者选项」中，你还可以找到 Background process limit（后台进程限制），在这里可以全局设定允许同时运行的后台进程数量。
2. 无需 VPN 也能屏蔽广告和追踪
即使装了广告拦截器，后台应用仍可能追踪你的使用习惯。用 VPN 确实能解决问题，但会拖慢网速且依赖第三方应用。更好的办法是配置 Private DNS（私有 DNS）。
Private DNS 会加密你的设备请求，让运营商无法看到你在访问什么网站，第三方也就无法获取数据来向你推送定向广告。
设置方法：
- 进入 Settings > Network & Internet > Private DNS 。
- 选择 Private DNS provider hostname（私有 DNS 提供商主机名）。
- 填入过滤服务的 URL 。常见的选择包括 Ad Guard 、 Control D 或 Mullvad（作者本人使用 Mullvad 来屏蔽 Chrome 广告）。
保存后，手机上所有 App 和浏览器的 DNS 请求都会经过这个过滤列表。这既能减少广告和追踪，又不会像 VPN 那样影响性能或耗电。这也是家长控制的好帮手，可以防止孩子访问不安全的网站。
3. 找回被误删的通知
我们都有过手滑划掉重要通知的经历。如果你经常错过重要提醒，可以开启通知历史记录功能。
进入 Settings > Notifications，开启 Notification history（通知历史）。以后当你误删了通知，就可以来这里查看。这也是个 “照妖镜”，可以帮你揪出那些在后台偷偷运行并发送静默通知的 App 。
4. 调整屏幕显示密度（DPI）
有时候你会觉得 Android 的默认字号要么太大，要么太小。虽然辅助功能里可以调节字体大小，但那对整体界面的布局影响有限。这时候可以使用 DPI 缩放技巧。
- 进入「开发者选项」，找到 Smallest Width（最小宽度）。
- 这个数值控制 DPI 。数值越大，屏幕上的元素（字体、图片）就越小，显示的内容就越多；数值越小，元素就越大。
- 如果默认是 400 左右，你可以试着改成 500 看看效果，然后慢慢微调到你满意的程度。
5. 插上 USB 默认传输文件
每次把安卓手机插到电脑上，它默认都是 “仅充电”，你必须手动切到文件传输模式，这很麻烦。其实你可以修改这个默认行为。
在「开发者选项」中，找到 Default USB configuration（默认 USB 配置），将其改为 File Transfer/Android Auto 。下次插上 USB-C 线时，它就会自动准备好传输文件了。
6. 解锁最佳蓝牙音质
当你用蓝牙耳机听歌时，手机和耳机通常默认使用标准编解码器，音质并非最佳。仅仅在音乐 App 里调均衡器是用处不大的。
你可以在「开发者选项」里强制 Android 使用高保真编解码器：
- 连接你的蓝牙设备。
- 在「开发者选项」中搜索 Bluetooth audio codec（蓝牙音频编解码器）。
- 选择你的设备支持的最高质量选项（如果没连接设备，这些选项是灰色的）。
- 顺便还可以调整 Sample Rate（采样率）和 Bits Per Sample（位深），如果硬件支持，尽量往高了调。
7. 让手机运行如丝般顺滑
即使是旗舰机，有时候切换界面也会感觉不够利索。这是因为 Android 默认的过渡动画由于追求视觉效果，可能显得有些拖沓。
在「开发者选项」中，找到以下三个选项：
- Window animation scale（窗口动画缩放）
- Transition animation scale（过渡动画缩放）
- Animator duration scale（动画程序时长缩放）
将它们的数值调低（比如从 1x 调到 0.5x），动画速度就会变快，手机感觉会更流畅。如果你喜欢极速响应，甚至可以直接关闭动画。
8. 强制所有应用开启深色模式
有些老旧应用不支持深色模式（Dark Mode），如果你对强光敏感或者习惯夜间阅读，这会很刺眼。
- 首先确保系统设置里已经开启了 “深色主题” 。
- 进入「开发者选项」，找到 Override force-dark（强制启用深色模式）。
- 开启后，系统会强制反转颜色，让那些不支持深色模式的 App 也变黑。
注意：这可能会导致极少数应用的文字显示异常，建议只在需要护眼时开启。
9. 充电时屏幕常亮
有时候你需要屏幕一直亮着，比如跑分测试或者把手机当床头钟用，但系统默认最多只能亮 30 分钟。
在「开发者选项」中，找到并开启 Stay awake（保持唤醒）。开启后，只要连接了电源，屏幕就不会自动熄灭。
提醒：通宵充电时最好手动关屏，以免屏幕长时间发热或烧屏。
10. 指定接听电话的设备
你是否遇到过这种情况：手机响了，你接起来，结果声音却跑到了智能手表上，而不是蓝牙耳机里？在公共场合用手表外放通话简直就是 “社死” 现场。
与其每次手动切换，不如直接禁掉不需要的设备：
- 进入 Settings > Bluetooth 。
- 点击那个 “捣乱” 的设备（比如 Pixel Watch）。
- 找到并关闭 “Phone calls”（通话）的开关。
这样，以后来电话时，那只手表就再也不会抢占你的通话音频了。