10 个非常实用的 Android 系统设置技巧，无需 Root 手机或安装第三方应用即可实现：彻底冻结耗电应用、通过私有 DNS 屏蔽全系统广告、找回误删的通知、强制开启全局深色模式，以及自定义动画速度和音频质量。这些技巧能帮助你根据个人习惯深度优化手机的性能与体验。
尽管 Google 最近在试图收紧权限，但 Android 依然是目前定制化程度最高的移动操作系统之一。想让手机突破常规，你其实并不需要 Root。
很多实用的功能其实就藏在系统菜单或「开发者选项」（Developer Options）里。你可以通过简单的设置，解决手机卡顿、耗电快、隐私泄露以及界面不顺手等常见痛点。
这里整理了 10 个无需第三方应用、无需 ADB 指令、更无需 Root 的安卓实用技巧。你只需要一点耐心，去系统设置里点几下就行。
重要提示：开启「开发者选项」
本文中的许多技巧都需要用到 Android 的隐藏菜单。开启方法如下：
进入 Settings（设置），找到 About phone（关于手机），连续点击 Build number（版本号）七次。如果操作正确，你会看到屏幕提示倒计时，这就解开了开发者模式。
1. 彻底扼杀后台耗电大户
你是否盯着电池用量统计，想知道为什么某个 App 耗电这么快？Android 默认允许应用在后台运行、同步数据或检查更新，这会唤醒设备并消耗电量。
虽然 Android 6.0 引入了电池优化功能，但有时候它对流氓应用的判定要么太激进，要么太迟钝。如果你只是单纯强制停止应用，重启后它通常又会「死灰复燃」。
你可以手动限制 App 的后台权限，而无需卸载它：
- 进入 Settings > Apps，查看所有应用。
- 点击 App battery usage（应用电池使用情况）。
- 在这里你可以调整后台使用权限。你可以选择由系统优化，或者设为「无限制」（Unrestricted，适合智能手表配套应用等需要常驻后台的 App）。
- 如果你想彻底按住它，直接关闭后台使用开关。在 Samsung 设备上，这个选项叫「sleeping apps」（休眠应用）或「deep sleeping apps」（深度休眠应用）。
此外，在「开发者选项」中，你还可以找到 Background process limit（后台进程限制），在这里可以全局设定允许同时运行的后台进程数量。
2. 无需 VPN 也能屏蔽广告和追踪
即使装了广告拦截器，后台应用仍可能追踪你的使用习惯。用 VPN 确实能解决问题，但会拖慢网速且依赖第三方应用。更好的办法是配置 Private DNS（私有 DNS）。
Private DNS 会加密你的设备请求，让运营商无法看到你在访问什么网站，第三方也就无法获取数据来向你推送定向广告。
设置方法：
- 进入 Settings > Network & Internet > Private DNS。
- 选择 Private DNS provider hostname（私有 DNS 提供商主机名）。
- 填入过滤服务的 URL。常见的选择包括 Ad Guard、Control D 或 Mullvad（作者本人使用 Mullvad 来屏蔽 Chrome 广告）。
保存后，手机上所有 App 和浏览器的 DNS 请求都会经过这个过滤列表。这既能减少广告和追踪，又不会像 VPN 那样影响性能或耗电。这也是家长控制的好帮手，可以防止孩子访问不安全的网站。
3. 找回被误删的通知
我们都有过手滑划掉重要通知的经历。如果你经常错过重要提醒，可以开启通知历史记录功能。
进入 Settings > Notifications，开启 Notification history（通知历史）。以后当你误删了通知，就可以来这里查看。这也是个「照妖镜」，可以帮你揪出那些在后台偷偷运行并发送静默通知的 App。
4. 调整屏幕显示密度（DPI）
有时候你会觉得 Android 的默认字号要么太大，要么太小。虽然辅助功能里可以调节字体大小，但那对整体界面的布局影响有限。这时候可以使用 DPI 缩放技巧。
- 进入「开发者选项」，找到 Smallest Width（最小宽度）。
- 这个数值控制 DPI。数值越大，屏幕上的元素（字体、图片）就越小，显示的内容就越多；数值越小，元素就越大。
- 如果默认是 400 左右，你可以试着改成 500 看看效果，然后慢慢微调到你满意的程度。
5. 插上 USB 默认传输文件
每次把安卓手机插到电脑上，它默认都是「仅充电」，你必须手动切到文件传输模式，这很麻烦。其实你可以修改这个默认行为。
在「开发者选项」中，找到 Default USB configuration（默认 USB 配置），将其改为 File Transfer/Android Auto。下次插上 USB-C 线时，它就会自动准备好传输文件了。
6. 解锁最佳蓝牙音质
当你用蓝牙耳机听歌时，手机和耳机通常默认使用标准编解码器，音质并非最佳。仅仅在音乐 App 里调均衡器是用处不大的。
你可以在「开发者选项」里强制 Android 使用高保真编解码器：
- 连接你的蓝牙设备。
- 在「开发者选项」中搜索 Bluetooth audio codec（蓝牙音频编解码器）。
- 选择你的设备支持的最高质量选项（如果没连接设备，这些选项是灰色的）。
- 顺便还可以调整 Sample Rate（采样率）和 Bits Per Sample（位深），如果硬件支持，尽量往高了调。
7. 让手机运行如丝般顺滑
即使是旗舰机，有时候切换界面也会感觉不够利索。这是因为 Android 默认的过渡动画由于追求视觉效果，可能显得有些拖沓。
在「开发者选项」中，找到以下三个选项：
- Window animation scale（窗口动画缩放）
- Transition animation scale（过渡动画缩放）
- Animator duration scale（动画程序时长缩放）
将它们的数值调低（比如从 1x 调到 0.5x），动画速度就会变快，手机感觉会更流畅。如果你喜欢极速响应，甚至可以直接关闭动画。
8. 强制所有应用开启深色模式
有些老旧应用不支持深色模式（Dark Mode），如果你对强光敏感或者习惯夜间阅读，这会很刺眼。
- 首先确保系统设置里已经开启了「深色主题」。
- 进入「开发者选项」，找到 Override force-dark（强制启用深色模式）。
- 开启后，系统会强制反转颜色，让那些不支持深色模式的 App 也变黑。
注意：这可能会导致极少数应用的文字显示异常，建议只在需要护眼时开启。
9. 充电时屏幕常亮
有时候你需要屏幕一直亮着，比如跑分测试或者把手机当床头钟用，但系统默认最多只能亮 30 分钟。
在「开发者选项」中，找到并开启 Stay awake（保持唤醒）。开启后，只要连接了电源，屏幕就不会自动熄灭。
提醒：通宵充电时最好手动关屏，以免屏幕长时间发热或烧屏。
10. 指定接听电话的设备
你是否遇到过这种情况：手机响了，你接起来，结果声音却跑到了智能手表上，而不是蓝牙耳机里？在公共场合用手表外放通话简直就是「社死」现场。
与其每次手动切换，不如直接禁掉不需要的设备：
- 进入 Settings > Bluetooth。
- 点击那个「捣乱」的设备（比如 Pixel Watch）。
- 找到并关闭「Phone calls」（通话）的开关。
这样，以后来电话时，那只手表就再也不会抢占你的通话音频了。