Amex Membership Rewards (MR) 点数攻略｜估值 1.5 美分

American Express 的积分系统是 Membership Rewards，简称 “MR” 。它跟 Chase UR 一样，容易积攒、用途广泛、合作伙伴多、（以前）价值高，因而广受大家的热爱。 MR 积分保底估值 1 美分，著名玩点博主 TPG 对它的估值高达 2.0 美分，但是根据我们的经验，除非买中美航班（需要很多积分）、尤其是较贵的舱，否则，几乎不可能用出那么高的价值，我们对其的最新估值是 1.5 美分。

MR 积分可以 1:2 转到 Hilton 酒店；1:1 转到 Marriott 酒店。但转给酒店，最后的使用价值也往往不会超过 1 美分。但是，如果遇上转酒店积分有 bonus 或只缺少量积分兑换酒店的话，还是可以考虑。比如，偶尔有限时 offer，可以按 1:2.8 转积分到 Hilton 酒店。最划算的方式是转成全日空等航司的里程，尤其是用于商务舱、头等舱等，价值甚至可以远超 2.0 美分！

如何积攒 MR 点数？

1 、开卡奖励

开卡奖励有时很丰厚，比如白金卡的史高 public offer，75K MR 积分 + 300 美元餐馆消费返现！要想拿高开卡奖励，可关注我们下列汇总文章，并留意自己是否有 target offer，因为 Amex 的开卡奖励非常鸡贼，常有半公开的 target offer，也就是说每个人打开 Amex 网站看到的开卡奖励很可能不一样。

2 、日常消费攒点

日常消费能赚 MR 点数的卡主要有：EveryDay 系列两张个人卡；绿金/黄金/白金三张个人卡；四张商业卡。下面我们分别来对比。

EveryDay 系列两张卡，包括 Amex EveryDay 和 Amex EveryDay Preferred 。

卡名	Amex EveryDay Preferred	Amex EveryDay
	Amex EveryDay Preferred｜奖励 15K 估值 $150 - $225	Amex EveryDay｜奖励 10K 估值 $100 - $150
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定位	低年费买菜卡	无年费买菜卡
特色	买菜卡	买菜卡
年费	95 美元	0 美元
奖励	开卡6个月内消费 $2,000，奖励 15,000 MR 积分 Amex MR 积分整体估值 1.5 美分	开卡6个月内消费 $2,000，奖励 10,000 MR 积分 Amex MR 积分整体估值 1.5 美分
消费	每年超市前 $6,000 消费 3 倍积分 加油 2 倍积分 其它消费 1 倍积分 「超市」不含 Walmart, Target, Costco 等超级商店	每年超市前 $6,000 消费 2 倍积分 Amex 官网预定旅行 2 倍积分 其它消费 1 倍积分 「超市」不含 Walmart, Target, Costco 等超级商店
福利	每月消费 30 笔额外奖 50% 积分	每月消费 20 笔额外奖 20%
建议	如果能拿到 50% 的奖励，本卡超市买菜 4.5 倍积分，非常高 但本卡其他消费仅 1 倍积分，不适合日常，正常使用要每月刷满 30 笔并不容易 对于大部分人来说，超市 6% 返现的 Amex Blue Cash Preferred 是更好的选择 大家庭可能会发现买菜 $6,000 上限太低，请考虑 Citi Strata Premier 或 Amex Gold 金卡	如果能拿到 20% 的奖励，本卡超市买菜 2.4 倍积分，在 0 年费卡里非常厚道 但本卡其他消费仅 1 倍积分，不适合日常，正常使用要每月刷满 20 笔并不容易 对于大部分人来说，0 年费、超市 3% 返现的 Amex Blue Cash Everday、甚至年费版 6% 返现的 Amex Blue Cash Preferred 是更好的选择 大家庭可能会发现买菜 $6,000 上限太低，请考虑 Citi Strata Premier 或 Amex Gold 金卡
申请	申请 评测	申请 评测

下面是绿金、黄金、白金三张卡对比。为了照顾手机上的读者，默认只对比了两列，您可以自行添加或隐藏列。

卡名	Amex Green	Amex Gold	Amex Platinum
	Amex Green 绿卡｜奖励 40K 估值 $400 - $600	Amex Gold 金卡｜奖励 60K 估值 $600 - $900	Amex Platinum 白金卡｜奖励 80K 估值 $800 - $1,200
图片
定位	Amex 中端吃饭/旅行卡	Amex 买菜吃饭神卡	Amex 高端卡
特色	吃饭卡,旅行卡	买菜卡,吃饭卡,旅行卡	高端卡,旅行卡
年费	150 美元	250 美元	690 美元
奖励	开卡 6月内消费 3,000，奖 40K MR 积分、估值 $600 我们给 MR 的整体估值是 1.5 美分	开卡6月内消费 6,000，奖 60,000 积分 Amex MR 积分整体估值 1.5 美分	开卡6个月内消费 6K 、奖 80k MR 积分 MR 积分以前估值最高达 2.0 美分，现在很难用出来了 我们按 1.5 美分估算
消费	吃饭/旅行/交通 3 倍积分 其他消费 1 倍积分	全球餐馆吃饭 4x MR 积分 美国超市每年前 $25K 消费 4x MR 积分 航司官网或 Amex Travel 订票 3x 积分 其他消费 1x 积分 「超市」不含 Walmart, Target, Costco 等超级商店	航司官网或 Amx 官网买机票 5 倍积分 Amex 官网订酒店 5 倍积分 其他消费 1 倍积分
福利	每日历年报销 CLEAR 会员、最多 189 美元 每日历年报销 Lounge Buddy 会费、最多 100 美元 无外币交易手续费	每年 $120 Uber 券：每个月送 $10，把此卡加到你的 Uber 或 Uber Eats 账户里即可，注意当月用不掉会过期，不能攒到年底一起用 每年送 $120 餐馆券：也是每月送 $10、必须当月用掉，可用于 Grubhub, The Cheesecake Factory, Goldbelly, Wine.com, Milk Bar, Shake Shack 消费 预订 The Hotel Collection 酒店系列，入住至少两晚获 $100 credit 加副卡前5张不花钱，但是从第6张开始每张$35年费 卡面可选黄金、或玫瑰金	送 Priority Pass Select, Plaza Premium /Escape Lounges 等机场贵宾卡（1,500 多个休息室） 所送 PPS 可带2名同行人；副卡也有自己的 PPS；不含餐厅 $200 航空杂费报销：选择一家航司，每年可获得 $200 报销（不含机票） $200 酒店报销：通过 Amex 官网预付 Fine Hotels + Resorts 或至少两晚 The Hotel Collection，每年报销 $200 $200 Uber Cash：在美国乘车或点餐可获得 $200 的 Uber 抵免 $100 Saks Fifth Avenue 报销：每半年一次、每次最多 $50 $155 Walmart+ 会员报销：每月 $12.95 x 12个月 $240 娱乐报销：每月 $20 x 12 个月，可用于 Disney+、Disney Bundle、ESPN+、Hulu、The New York Times、Peacock 和 The Wall Street Journal $189 CLEAR Plus 报销：在全国 50 多个机场帮助您更快到达登机口 $300 高端连锁健身房 Equinox 报销：每月 $25 x 12 个月 每 4 年报销一次 Global Entry 或 TSA PreCheck，最多 $100 送 Marriott Bonvoy Gold 会员、Hilton Gold 会员、Avis / Hertz / National 租车会员 白金副卡每张 195 美元；可选择金色副卡，不要钱，但是没有福利，不建议 此卡有资格撸 Amex Offer，常有不错的商家折扣
建议	吃饭、旅行的 3 倍积分其实不错，但年费较高 报销福利较小众，大部分人可能用不上，等效年费接近高一档的 Amex Gold 金卡 Amex 金卡的开卡奖励、整体消费回报、设计等均胜出，性价比更高	本卡虽然有 $250 的年费，但美国超市买菜、全球吃饭都有高达 4 倍积分，相当于 6% 回报 如果每周在外吃饭 + 超市买菜超过 80 美元，每年的积分价值将超过年费 相比另一张 6% 返现的买菜神卡 Amex Blue Cash Preferred，本卡最大的优势是高积分的消费上限高很多，能满足大部分家庭的需求 如果吃饭、超市买菜花费较大，每月报销也能用上一部分，这是张可以长期持有的买菜 + 吃饭神卡 本卡为金属卡，可选黄金或玫瑰金，质感、颜值都很高	这张卡年费巨高，但是福利也巨多，全部加起来价值约两千美元 —— 但好些项目您可能用不上 买机票和酒店有很高的回报，并且有延误6小时即可触发的延误险，因而非常适合买机票（和酒店） 如果您经常旅行，订机票/酒店，享受各种福利/便利，此卡值得申请甚至长期持有 性价比较高的选择有 Capital One Venture X，日常消费友好/回报高的有 Chase Sapphire Reserve
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3 、添加副卡

为了鼓励客户多添加副卡，Amex 经常会有一些加副卡，送 MR 积分的活动。活动简单来说就是，要求副卡持有者在一定时间内消费（可能有额度要求），即可获得额外的 MR 奖励。不过，这样的活动不是一直都有，并且通常都是 targeted 。平时多注意你的邮箱或者 Online Account 。

4 、 Retention Offer

简单来说，retention offer 就是银行为了留住用户，让其继续持有该信用卡，而提供的奖励（比如奖励一定数额的 MR 积分）或福利。 《美国信用卡薅羊毛： Retention Offer 减免年费或奖励》 。

5 、 Amex Offer

现在，很多 Amex Offer 都是以返 MR 积分的方式出现。

6 、推荐朋友申请

登录 Amex 帐号，点击页面底部 refer a friend 就可以查看自己哪些卡有 refer offer，然后通过邮件或其他方法发送 referral link 给朋友即可。朋友申请成功之后，Amex 就会收到 5k-30k MR 点数（不同的卡奖励数额不一样）。

7 、 Rakuten 返点

Rakuten（以前的 Ebates）是美国知名的购物返现网站，用户可以把 Rakuten 获得的返现以 1:1 的比例转成 Amex MR 积分。如果你喜欢买买买的话，通过 Rakuten 也能攒到不少 MR 积分。 《美国返利网站攻略：9 年返现 13 万！Rakuten RebatesMe 等》 。

如何使用点数？

1 、坑爹的兑换法（不推荐）

• 想要把 MR 点数用出高价值的话，不推荐用它来在线购物结账、换商家礼卡、直接用来还信用卡消费，这些途径通常最多 1 cent/point 。
• 不推荐在 Amex 网站使用 MR 直接买东西，兑换价值固定为 0.5 cent/point 。
• MR 积分可以 1:2 转到 Hilton 酒店；1:1 转到 Marriott 酒店。但最后的使用价值也往往不会超过 1 cent/point 。如果遇上转酒店积分有 bonus 或只缺少量积分兑换酒店的话，还是可以考虑。

3 、 MR 的正确使用方法

把点数转给航司通常价值最高，因为各个航司的里程估值一般都高于 1.0 cents 。时机合适的话，甚至可以换出超过 2.0 cents 的价值。

Amex 可转点的航司积分体系，包括星空联盟的 Avianca Airlines「哥伦比亚航空」、 ANA/NH「全日空」、 Air Canada (AC) Aeroplan「加拿大航空」、 Singapore Airlines KrisFlyer「新加坡航空」；寰宇一家 Oneworld 的 British Airways Executive Club「英国航空」, Asia Miles「亚洲万里通」；天合联盟 SkyTeam 的 Delta Air Lines (DL) SkyMiles「达美航空」、 Flying Blue「法荷航」；以及 Virgin Atlantic「维珍航空」。

表格：各信用卡积分系统合作的转点伙伴及兑换比例

合作伙伴	联盟	估值	Chase	Amex	Citi	Capital One	Wells Fargo	Bilt
			1.7 美分	1.5 美分	1.5 美分	1.4 美分	1.2 美分	1.7 美分
墨西哥航空 Aeromexico Club Premier	天合	n/a		1:1.6	1:1	1:1
法航荷航 Air France-KLM Flying Blue	天合	1.2 美分	1:1	1:1	1:1	1:1	1:1	1:1
达美航空 Delta SkyMiles	天合	1.2 美分		1:1
爱尔兰航空 Aer Lingus AerClub	寰宇	1.5 美分	1:1	1:1			1:1	1:1
阿拉斯加 Alaska Airlines Mileage Plan	寰宇	1.5 美分						1:1
美国航空 American Airlines AAdvantage	寰宇	1.5 美分						1:1
英国航空 British Airways Executive Club	寰宇	1.5 美分	1:1	1:1		1:1	1:1	1:1
国泰航空 Cathay Pacific Asia Miles	寰宇	1.3 美分		1:1	1:1	1:1		1:1
阿提哈德航空 Etihad Guest	寰宇	1.2 美分		1:1	1:1	1:1
芬兰航空 Finnair Plus	寰宇	n/a				1:1
培乐航空 Iberia Plus	寰宇	1.5 美分	1:1	1:1			1:1	1:1
澳洲航空 Qantas Frequent Flyer	寰宇	n/a		1:1	1:1	1:1
卡塔尔航空 Qatar Airways Privilege Club	寰宇	1.5 美分		1:1	1:1
维珍大西洋 Virgin Atlantic Flying Club	寰宇	1.5 美分	1:1	1:1	1:1	1:1		1:1
加拿大航空 Air Canada Aeroplan	星空	1.5 美分	1:1	1:1		1:1		1:1
全日空 ANA Mileage Club	星空	1.4 美分		1:1
哥伦比亚航空 Avianca LifeMiles	星空	1.7 美分		1:1	1:1	1:1	1:1	1:1
长荣航空 EVA Air Infinity MileageLands	星空	n/a			1:1	4:3
新加坡航空 Singapore Airlines KrisFlyer	星空	1.3 美分	1:1	1:1	1:1	1:1
葡萄牙航空 TAP Miles&Go	星空	n/a				1:1
泰国国航 Thai Royal Orchid Plus	星空	n/a			1:1
土耳其航空 Turkish Airlines Miles&Smiles	星空	1.2 美分			1:1	1:1		1:1
美联航 United MileagePlus	星空	1.2 美分	1:1					1:1
阿联酋航空 Emirates Skywards	无	1.2 美分	1:1	1:1	1:1	1:1		1:1
夏威夷航空 HawaiianMiles	无	0.9 美分		1:1				1:1
捷蓝航空 JetBlue TrueBlue	无	1.4 美分	1:1	250:200	1:1
西南航空 Southwest Airlines Rapid Rewards	无	1.3 美分	1:1
航司总计			11	18	14	15	5	14
雅高酒店 ALL — Accor Live Limitless		2.2 美分			2:1	2:1
精选酒店 Choice Privileges		0.6 美分		1:1	1:2	1:1	1:2
希尔顿 Hilton Honors		0.4 美分		1:2
洲际酒店 IHG One Rewards		0.5 美分	1:1					1:1
万豪酒店 Marriott Bonvoy		0.8 美分	1:1	1:1
凯悦天地 World of Hyatt		1.7 美分	1:1					1:1
温德姆 Wyndham Rewards		1 美分			1:1	1:1
立鼎世 Leaders Club		8 美分			5:1
酒店总计			3	3	4	3	1	2
全部合作伙伴			14	21	18	18	6	16

对于想要兑换中美（或美国-亚洲）航班、美国境内、亚洲境内航班的读者来说，可考虑转点至以下几家航司。

3 、哥伦比亚航空（AV)

哥伦比亚航空的里程 Avianca LifeMiles 简称 AV，可以用来购买 United 美联航、 Lufthansa 汉莎、 ANA 全日空等其他星空联盟成员的机票。

优点

• 使用 AV 里程兑换所有星盟航司不收燃油费；
• 美国境内的 UA 短途只需 7,500 里程；
• 兑换中美单程商务舱最划算时只需 75,000 里程，换中美单程头等舱只需要 90,000 里程；
• 临时缺少 AV 里程的时候，可以从其他信用卡积分兑换里程，或现金购买里程，还常打折；
• 兑换方式灵活，可以自由调配使用现金和里程支付的比例等等；
• AV 里程只要帐户内有变动（兑换不算）就可以延期 12 个月。

缺点

• 每张星盟机票有 25 美元出票费；
• 退改签电话操作比较麻烦。

4 、全日空（ANA/NH）

高大上的全日空，服务超出 UA/Delta 一大截。底下的兑换表格显示有 L/R/H（淡季/正常季/旺季），以及从中国区域飞往各个地方的往返所需里程。

优点

• 航班多；
• 中美往返需要的里程比 UA 低很多；
• ANA 航班最少只需要 经济舱 45,000 分 / 商务舱 80,000 分 / 头等舱 165,000 分。

缺点

• 必须要换往返，并且有高额燃油费（中美往返可能四五百美元）；
• 经常报错无法网上出票，可先官网搜票，再打 ANA 客服出票；
• 几乎经常都是 waitlist，要想用好也不容易。

ANA 分区如下，北美城市属于 Zone 6，中国城市属于 Zone 3 。

Zone Name	Zone	国家/城市
Japan	1	日本
South Korea, Russia 1	2	首尔、海參崴
Asia 1	3	北京、大连、沈阳、青岛、上海、杭州、广州、厦门、成都、武汉、深圳、香港、台北、马尼拉
Asia 2	4	新加坡、曼谷、胡志明市、仰光、雅加达、孟买、德里、河内、吉隆坡、金边、金奈。
Hawaii	5	火奴鲁鲁
North America	6	洛杉矶、旧金山、西雅图、圣何塞、华盛顿特区（杜勒斯国际机场）、纽约、芝加哥（奥黑尔国际机场）、休斯顿、温哥华、墨西哥城。
Europe, Russia 2	7	伦敦、巴黎、法兰克福、慕尼黑、杜塞尔多夫、布鲁塞尔、维也纳、米兰、斯德哥尔摩、莫斯科、伊斯坦布尔。
Oceania	8	悉尼、珀斯

亚洲 1 区（3 区）和北美洲（6 区）之间所需里程表

舱位	淡季	正常季	旺季
经济舱	45,000	55,000	60,000
超级经济舱	66,000	76,000	81,000
商务舱	80,000	90,000	95,000
头等舱	165,000	165,000	180,000

5 、新加坡航空（SQ）

新航飞机质量以及服务都非常优秀，可以兑换美国飞香港、日本或新加坡的航线。兑换新航自己的两舱只能用 SQ 里程，新航 Suite 只开放给 KrisFlyer 用户，想体验空中套房用里程换还是很香的。

新加坡（Zone 1）和美国东西岸（Zone 12/13）单程所需里程表

舱位	12 区 美国西海岸及加拿大	13 区 美国东海岸和休斯顿
经济舱	42,000	44,000
超级经济舱	75,000	80,500
商务舱	107,000	111,500
头等舱	146,500	148,500

新加坡（Zone 1）和中国（Zone 4/5）单程所需里程表

舱位	4 区 华南、香港和台湾	5 区 北京和上海
经济舱	16,500	21,500
超级经济舱	26,500	34,500
商务舱	34,000	43,000
头等舱	45,000	58,500

6 、国泰航空（CX）

Cathay Pacific「国泰航空」的 Asia Miles「亚洲万里通」计划，用来换美西（或美东）飞香港也是还不错的选择。其次，它家非常适合换亚洲短途旅行。

7 、英国航空（BA）

著名的短途旅行王者，可以兑换 AA 的航班，在美国来说，650 miles 之内的航班只需要 7,500 里程就可以兑换往返，若要多换多个航段，则总里程需求为每个航段所需支付里程相加。

8 、维珍大西洋航空 (VS)

注重飞行体验的，还可考虑转点至 Virgin Atlantic Flying Club「维珍大西洋航空」，兑换 ANA「全日航空」美国往返日本的头等舱，兑换价值高，体验服务都很棒！

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