最新研究：少吃蛋白质或能让你更长寿
对于那些久坐不动的人来说，如果蛋白质吃得太多，很可能会对身体产生负面影响。
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睡眠不佳：褪黑素和镁该选哪个？
如果你遇到了睡眠问题，研究显示，一些非处方补充剂（如褪黑素和镁）可能会有所帮助。
早起鸟还是夜猫子？新研究揭示五种不同的睡眠模式
几十年来，许多科学家认为我们的睡眠习惯可以简单地分为两类：你要么是夜猫子，要么是早起鸟。
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