研究：愤怒可能增加心脏病和中风的风险（悲伤和焦虑则没有这种效果）

脾气不好的童鞋们注意了！愤怒不仅让你情绪失控，还可能严重危害心脏健康！最新研究发现，愤怒会减少血管扩张能力，增加心脏病和中风风险。😡💔保持冷静，爱护心脏，从情绪管理开始！#健康 #心理健康 #心脏病

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愤怒似乎通过减少血管扩张能力影响血管健康。其他负面情绪，如悲伤和焦虑，并没有这种效果。这项研究突显了心理健康如何影响身体健康。愤怒对心脏有害。
研究人员发现，愤怒与其他常见负面情绪，如悲伤或焦虑，在对血管健康的影响上有所不同。尽管这些影响在短期内可能是可逆的，但反复发怒可能会在长远来看增加心血管疾病的风险。
这些发现发表在《美国心脏协会杂志》上，揭示了心理健康与身体健康之间复杂的关系。

哥伦比亚大学心脏病学家兼医学教授、研究的首席作者下保大一（Daichi Shimbo）博士称，” 我们发现愤怒，而不是我们研究的其他情绪，对血管健康有不利影响。所以愤怒有某种我称之为’ 心脏毒性’ 的特质。这可能是愤怒感与心脏病风险增加相关的机制之一。”

新墨西哥大学心脏病学系医学副主席阿比纳什·阿克雷卡（Abinash Achrekar）博士表示，这项研究” 非常出色”。” 他们测量了一种方法，可以通过人类常见的情绪状态来观察我们的血管生物学，了解我们的细胞健康状况，” 他说。

愤怒可能削弱血管功能

下保和他的团队采用跨学科或转化研究方法进行研究。转化研究通常被描述为” 从实验室到临床”，即桥接实验室科学与现实应用之间的差距。他们的目标是研究情绪状态与内皮细胞健康之间的关系，内皮细胞健康是血管健康的总体指标。内皮细胞排列在血管内部，是保持全身血流健康的重要机制。

“ 我们的血管不仅仅是管道；它们是活跃的器官，能够自我调节，改善或有时恶化我们的心血管整体健康，” 阿克雷卡说。

研究包括 280 名健康成年参与者，随机分配到四种” 情绪回忆任务” 之一。在情绪回忆过程中，参与者被要求回忆与特定情绪相关的记忆和经历。这次，参与者被随机分配到” 愤怒”、” 焦虑”、” 悲伤” 和” 情绪中性” 条件。

在回忆任务后，研究人员使用血清标志物组合评估内皮细胞健康。此外，他们还测试了反应性充血，即血管在阻塞后扩张并促进血流的速度。

如果你曾经睡着时压住手臂导致手臂麻木，你就体验过缺血，即肢体血流不足。当你移动手臂时感受到的” 针刺感” 是血流恢复的结果。反应性充血表明血管能多快增加缺血区域的血流。

研究人员发现，愤怒通过削弱血管扩张能力损害内皮细胞健康，限制血流。这种受损状态在回忆任务后持续长达 40 分钟，然后才恢复到基线水平。

这些发现未在其他情绪状态中发现。

“ 我们的数据表明，解释焦虑和悲伤在心脏病风险中的机制可能与解释愤怒的机制不同。所以它告诉我们：不要把不同的负面情绪归为一类，” 下保说。

愤怒在心脏病风险中的作用

愤怒对身体和心理有深远影响，但在心理健康讨论中往往被忽视。它是一种强烈的情绪，深深触发你的” 战斗或逃跑” 反应。

“ 这与威胁有很大关系。它既是体验威胁，也是向他人表达威胁。它在大脑底部的杏仁核触发，刺激交感神经唤起，准备身体战斗或逃跑，” 斯坦福大学医学院精神病学与行为科学副主任、大卫·斯皮格尔（David Spiegel）博士说。他未参与这项研究。

当你愤怒时，你的身体会充满儿茶酚胺，或称为应激激素。儿茶酚胺包括多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素。这些激素导致明显的生理变化，如心跳加快和血压升高。

哈佛大学研究人员在 2014 年发表的一项著名研究发现，在愤怒爆发后，个体在头两小时内发生心血管事件（如心脏病发作或中风）的风险增加。他们还发现，愤怒发作的频率越高，发生心血管事件的风险越大。

尽管愤怒与不良心血管结果相关的确切机制尚未完全了解，但研究人员似乎找到了正确的方向。” 这提醒我们，心理确实与身体相连。该研究表明，即使是短暂但强烈的愤怒体验似乎也会影响心血管系统的血流刺激能力，” 斯皮格尔说。

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总结：

你的情绪状态会影响身体健康。在一项新研究中，研究人员发现，与悲伤和焦虑等其他负面情绪相比，愤怒对血管健康有害。
愤怒似乎对心脏特别有害，具有” 心脏毒性”。
这项研究揭示了大脑、心理健康与身体健康之间的相互关联。

维尼爸

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