家用血糖仪能有效降低糖尿病并发症的风险。这些设备通过识别影响血糖的因素(如运动、疾病、压力、脱水等),配合治疗使用,它们对血糖监控很有效。美国疾病控制与预防中心(CDC)建议根据医嘱监测血糖,监测频率因糖尿病类型、药物使用、饮食等因素而异。
医生可能建议每日多次监测或持续监测。监测需求因人而异,而且随时间变化检测需求也可能会改变。
下面推荐美国市场上 10 款血糖监测服务,其中前 3 款是传统的血糖检测仪(Blood Glucose Monitor; BGM),其余 7 款是连续葡萄糖监测(Continuous Glucose Monitor; CGM)服务。
传统 BGM 与 CGM 对比
传统血糖仪(BGM)和连续葡萄糖监测(CGM)有什么区别呢?两者主要区别在于监测方式和频率。
传统血糖仪(BGM)通过刺破手指测量特定时刻的血糖水平,提供一次性的读数。而连续葡萄糖监测(CGM)则持续监测血糖水平,全天候向绑定的设备发送数据,随时提醒用户血糖过高或过低。
BGM 和 CGM 在糖尿病管理中发挥不同但互补的作用。BGM 测量特定时刻的血糖,提供即时读数,但不显示血糖随时间的变化。CGM 则连续监测血糖,展现血糖水平的动态变化。两种方法结合,能更全面地监控血糖,帮助理解个体的葡萄糖调节情况。
1、最适合新用户:Contour Next One
Contour 的血糖监测系统易于使用,能在 5 秒内快速读取血糖值,检测结果准确,且价格合理。它支持二次采样,可减少试纸浪费,长期来说可节省成本。
此系统特别适合初学者,操作简单直观。其智能灯功能用不同颜色指示血糖水平,提供即时反馈。Contour 还配备了易用的智能手机应用,通过蓝牙自动同步数据,辅助糖尿病自我管理,提供深入洞察。
优点:
- 准确度与 lab 监测值偏差不超过 8.4%。
- 快速出结果、易于阅读。
- 价格合理。
- 可连接到应用程序,便于糖尿病监测。
缺点:
- 试纸价格略高(所以二次采样功能很实用!)
2、最佳预算之选:TrueMetrix Rite Aid 版
如果您正在寻找一款价格合理的传统血糖仪,Rite Aid 的 TrueMetrix 是很好的性价比之选。这款产品设计直观,允许您设置四个提醒闹钟,处理速度仅需 4 秒,可存储多达 500 个测试结果。
* 文中均为写作时价格
这款血糖仪可在 Rite Aid 店内和官网无需处方购买。内容包括 TrueMetrix 读数器、3 伏电池、三个针头、穿刺器、说明书、以及便携包。但试纸需要单独购买。
优点:
- 价格便宜。
- 四个可编程测试提醒闹钟。
缺点:
- 必须记得全天进行测试。
- 试纸要单独购买(仍然很便宜)。
3、最佳性价比:TrueMetrix Walgreens 蓝牙版
Walgreens 版与 Rite Aid 版类似,都使用传统的手指刺破过程、通过血样进行测试,约 4 秒钟即可出结果。但 Walgreens 版增加了蓝牙功能,可以将结果传送到您的智能手机,包括安卓和 iPhone 的较新型号。此外,它可储存的测试结果是原版的两倍:一次可存储 1,000 个结果。
这款血糖仪可在 Walgreens 店里和官网购买,无需处方。包含 TrueMetrix 读数器、3 伏电池、10 个针头、穿刺器、记录本、说明书和便携包。但试纸仍需单独购买。
优点:
- 性价比高。
- 一次可存储 1,000 个结果。
- 可连接 iOS 和 Android 设备。
缺点:
- 必须记得全天进行测试。
- 不包含试纸。
4、最佳营养师支持:Nutrisense CGM
- 价格:225 – 299 美元/月,可选择月/季/年付
- 类型:配合 CGM 一起使用的应用程序
想深入了解自己血糖水平的人,可以选择购买 Nutrisense 服务。公司提供连续血糖监测设备(CGM),并提供一对一营养师支持。
服务费用取决于所选计划的时长,包括 CGM(免费送货、每月交付),首个月免费营养师支持(此后每月 100 美元),以及访问应用程序和会员专属社区的权限。
优点:
- 免费首月营养师支持。
- 处理 CGM 处方和交付。
- 免费送货。
缺点:
- 营养师支持在免费月后需要额外付费。
- 没有按月付费的计划选项。
5、最佳订阅服务:Signos CGM
- 价格:179 – 499 美元/月,可选一个月/季度/半年服务
- 类型:带有应用程序访问权限的可穿戴 CGM
Signos 提供一个连续血糖监测(CGM)设备和健康跟踪功能的订阅服务。其 CGM 提供实时葡萄糖数据,而 Signos 应用程序则在校准期后提供个性化饮食建议,帮助管理血糖水平。
系统还与 Apple Watch 集成,实现营养、睡眠和活动的一站式跟踪。尽管 Signos 重点关注减肥,但对有饮食失调历史的人来说可能不适用。订阅包含 CGM 设备、Signos 应用访问权和智能设备集成功能。
优点:
- 方便的订阅格式。
- 个性化营养建议。
- 与 Apple Watch 集成。
缺点:
- 昂贵。
6、最深入洞察用户健康数据:Levels Health CGM
- 价格:398 美元
- 类型:与知名 CGM 一起工作的应用程序
Levels Health 是一家专注于健康和健身的公司,目的是帮助人们提升代谢健康。他们提供的连续血糖监测计划使用个性化的数据,会员能深入了解自己的健康数据,并能根据自身状况做出改善健康的决策。
该应用程序提供实时血糖水平数据,并与 Apple Health 套件同步。当您跟踪血糖水平时,该应用程序将提供睡眠、运动和压力管理的每日建议。会员资格还使您能够访问 Levels 社区小组、问答和每月时事通讯。
注册成为 Levels Health CGM 计划会员后,无论您选择哪种订阅计划,总的初始费用都是 398 美元,包括两个可用 14 天的 CGM 传感器设备(价值 199 美元),和 12 个月的会员费(199 美元)。28 天之后,后续的 CGM 设备价格为 199 美元,可按月、季度或年订阅。
与 Levels Health 系统兼容的设备包括下面介绍的 Freestyle Libre 和 Dexcom G6。
优点:
- 每日个性化营养和生活方式建议。
- 实时数据和长期趋势跟踪。
- 与 Apple Health 套件同步。
缺点:
- 仅限应用程序订阅服务。
- 非常昂贵。
7、最佳无血读数:FreeStyle Libre(需处方)
FreeStyle Libre 首次在 2017 年上市。与其他连续血糖监测仪(CGM)一样,Libre 通过间质液体而非血液测量血糖。使用时,您需将传感器戴在上臂上。Libre 是一个闪存系统,需要在传感器上方挥动监测器来读取血糖。每 14 天需更换一次传感器以维持系统运行。Libre 的更新型号(如 Libre 2 和 Libre 3)提供了警报功能,可在血糖超出正常范围时发出提示。
一些用户反馈说报告读数不是很准确;还有用户反馈传感器可能引起皮肤刺激。然而,如果您有每天多次测量血糖的习惯,Libre 不需要刺破手指、不流血,是个极大的优点。
优点:
- 提供免费试用(需医生处方)。
- 连续监测,无需手指刺破。
- 如果您全天多次测试,会有所帮助。
缺点:
- 需医生处方、价格不透明。
- 可能无法提供最一致的读数。
- 可能刺激传感器周围的皮肤。
8、最准确的 CGM:Dexcom G6(需处方)
如果您正在寻找比 FreeStyle Libre 更可靠更准确的 CGM,您可能会考虑 Dexcom G6。
Dexcom G6 是佩戴在腹部的传感器设备,信息将传输到手机、平板电脑或智能手表上的相应应用程序。用户最喜欢的一点是,传感器每 5 分钟自动传输这些数据。
Dexcom G6 与其他类型的 CGM 的不同之处在于,它可与其他糖尿病管理设备互补,比如胰岛素泵。
Dexcom G6 系统的缺点是,传感器只能使用 10 天就必须更换了,而其他品牌的 CGM 设备的佩戴时间可以更长。
优点:
- 一致、准确的读数。
- 每 5 分钟读取一次血糖数据。
- 可与胰岛素泵协同工作。
缺点:
- 必须频繁更换传感器。
9、传感器最耐用:Eversense
如果您正在寻找一款医生办公室也在使用的 CGM 设备,您可能会考虑 Eversense CGM。制造商 Senseonics 是一家上市公司,但从 2020 年开始遇到挑战。为了继续支持 Eversense 系统,Senseonics 不得不缩减了员工队伍。
与 FreeStyle Libre 类似,Eversense 测量上臂间质液体的血糖。但两者的关键区别在于,Eversense 传感器是皮下植入的,每次佩戴时间长达 90 天。
一旦传感器应用后,Eversense 系统每 5 分钟自动将数据发送到您的智能设备。如果您的血糖落在理想范围之外,它还会通过振动报警提醒您。
用户对这个传感器可 90 天更换一次给予好评(不像其他品牌 7-14 天就必须更换)。然而,一些人在直射日光下佩戴传感器时遇到了灵敏度警报问题。PROMISE 研究对 Eversense 进行了评估,结果表明该设备在长达 180 天的时间里保持了准确性和安全性。
优点:
- 最多 3 个月不用更换传感器。
- 每 5 分钟读数一次。
- 低调的振动警报。
缺点:
- 传感器更换需要医生预约。
- 在阳光直射下可能会出现不准确的警报。
10、血糖数据最详细:Guardian Connect
如果您需要更深入的血糖跟踪,Medtronic 的 CGM 可能适合您。像 FreeStyle Libre 和 Eversense 一样,Guardian Connect 的传感器也戴在手臂上,通过间质液体测量血糖。
Guardian Connect 与众不同的地方在于,它提供您血糖在理想范围内保持的时间数据。不过,Guardian Connect 有一些限制,它不适用于 14 岁以下的儿童,价格也相对较高。此外,需要每 7 天更换一次传感器。
该系统包括多种组件,如插入装置、传感器、发射器和充电器,以及胶带和 SkinTac 贴片,其应用程序适用于 Apple 和 Android 设备。
优点:
- 显示每天血糖范围模式。
- 每 5 分钟提供一次读数。
缺点:
- 需要频繁更换传感器。
- 不适用于 14 岁以下儿童。
- 与其他监测器相比价格昂贵。
选择血糖仪的考虑因素
家用测试难以做到像医院版本那样准确,但结果也应该尽可能接近,才能提供更好的糖尿病管理,让人心安。除此之外,家用血糖仪的选购因素还包括:
- 价格:不同的厂家,仪器、配件、订阅的价格差异很大。
- 易用性:测量血糖应简单直接,无需复杂操作。
- 便携性:本文推荐的大多数型号都包括携带箱/包,便于旅行携带。
- 耐用性:血糖仪需耐用可靠,即使经常使用也能保持准确性。
- 特殊功能:如蓝牙连接、振动警报等增强体验的功能。
- 保险覆盖:检查您的保险或健康储蓄账户(HSA)是否部分或全部覆盖相关费用。
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