医生：想要 65 岁以后性生活更好？老年性生活美满的秘诀是什么？

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老年人也有性生活，但什么因素会让他们对性生活更加满意呢？我是泌尿科医生兼骨盆外科医生 Rena Malik，今天我将讨论，随着年龄增长，哪些因素会影响你的性生活，以及哪些因素可能预测你在老年时对性生活更满意。

65 岁以上的人，如果对性生活更满意，他们的老年生活会更加成功、整体健康状况会更好。拥有良好的性生活与许多其他积极因素有关。那么，我们如何找出哪些因素与更好的性生活有关呢？

德国的一项研究对几年的数据进行了分析。他们从 2002 年、2008 年和 2011 年的代表性样本中收集数据，发放调查问卷了解人们对性生活的满意度及其他多项因素。研究对象分为两个组，分别是 40 到 64 岁的中年组和 65 岁以上的老年组。每次调查都有 3,500 到 5,000 多名参与者，所以这个样本量并不小。

研究比较了许多因素，发现老年人患病率较高，但抑郁症的发生率在两个组中没有显著差异。有趣的是，当问到性的重要性或亲密关系的重要性时，两个组的评分大约相差一个百分点。尽管这个差异看起来很小，但统计数据显示它具有显著性差异，说明对于 65 岁以上的人来说，亲密关系和性的重要性降低了。随着年龄的增长，认知功能、以及保持定期联系的重要人物数量都会下降。

另外一个主要的发现是，随着年龄的增长，人们对性生活的满意度会下降。研究发现，65 岁以上对性生活不满意的人与以下因素有关：健康状况差、患病较多、或抑郁。

还有三个有趣的因素：

• 一是孤独。孤独的人对性生活的满意度较低。现代社会中，很多老年人变得越来越孤独。我们都在各自的世界里忙碌，所以如果你有年长的家人，请鼓励他们与家人和朋友保持联系，这对他们的健康有很大影响。
• 第二，重视性健康的人更可能对性生活满意。这很合理，如果你重视自己的性健康，就更有可能采取措施改善它。
• 第三，女性对性生活的满意度较低。女性在更年期后经历许多变化，这些变化会导致不适、干涩、性欲减退，从而影响她们对性生活的享受。如果你是 65 岁以上的女性，或者与 65 岁以上的女性伴侣在一起，鼓励她们去看泌尿科医生或妇科医生，讨论这些症状。我们有很多方法可以改善她们的性欲和不适。

总的来说，这项研究告诉我们，性福对老年人来说很重要。即使你已经超过 65 岁，也不意味着性不重要了。所以，重视这些问题，尽量保持健康，保持与重要人物的联系，避免孤独。特别是男性朋友，可以简单地给朋友发个短信，问候一下，这样可以保持联系，增加彼此的联系感。

希望大家觉得这些内容有趣。记得好好照顾自己，因为你值得拥有美好的生活。

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