美国医生：提高女伴性爱快感的 7 个方法

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你是否在寻找让你的伴侣比以前更满意的方法？我是泌尿科医生和骨盆外科医生 Rita Malik，今天我们邀请了另一位泌尿科专家 Dr. Kelly Casperson，她在女性性医学方面有丰富的经验，来帮助我们讨论七个提高伴侣快感的方法。

我原本只是一个普通的泌尿科医生，做着常规的泌尿科工作。我见过很多女性病人，听过她们的很多故事，但真正让我转变的是一个膀胱癌患者。她来到我的办公室，哭诉她的婚姻虽然美满，但亲密关系已经消失了。她不再渴望性生活，只是哭泣。我当时只能给她递纸巾，没有其他办法能帮到她。所以因为她，我下决心要找到解决方法。后来发现，许多人其实知道很多，只是这些知识还没有普及到我们的文化中。

我认为女性性功能障碍经常被忽视，保险公司甚至不支付这些患者需要的护理费用。所以你做的事情非常了不起，感谢你的服务。现在，为了在场的男性观众，我们将帮助你们学习如何更好地取悦你的女伴。我们将从你们可以带回家的 7 个技巧开始，让你的性生活更加精彩。

技巧 1：安排时间进行性生活

我们年轻时，其实会为性生活安排时间，对吧？也许那时候伴侣不在家，我们会安排周五约会，也许会有性生活，所以我们有了期待，没有压力。进入一对一的关系之后，我们总以为性爱会随时随地发生，但实际上，我们总是忙于其他事情。如果你安排好时间，说「周日 2 点我们做这个」，那就是你预定的时间，类似于锻炼 —— 我们也可以「随时」锻炼，但如果安排好特定时间，你更有可能真正做到、并且专注。

对女性伴侣来说，很多人总以为我们会有自发的欲望。也许年轻时有，因为荷尔蒙旺盛，但年纪大一些之后并不一定总是有那么旺盛的荷尔蒙，而是需要一些努力。有些人认为必须是欲望先行，很多女性因此觉得自己有问题，因为没有欲望就不想做爱。我认为，欲望不是健康性生活和关系的必要条件。安排时间，你可能会有所期待，那段时间就是属于你们。对男性来说，只需和你的女性伴侣说「我想安排一个特别的夜晚」，开放沟通，让她们有时间期待。这也减轻了其他日子的压力，让你们可以在非性方面和谐相处。

技巧 2：了解女性解剖结构

很多男人不了解女性解剖的细节。我们胚胎发育时都是一样的，外阴是阴囊的同源器官，阴蒂是阴茎的同源器官。阴道并不是女性快感的主要器官，阴蒂才是，而阴蒂常被忽视。在学校，性教育通常只讲卵巢和子宫，而这些与快感无关。阴蒂是女性的快感器官，而阴蒂的头部像阴茎的头部，有延伸部分。所以很多女性没有阴道高潮，阴蒂刺激才是关键。

技巧 3：优先考虑她的高潮

优先考虑她的高潮，这样她才会享受过程，也会更愿意取悦你。使用双手、嘴巴和震动器，这些比阴茎更适合给女性带来快感。

参见《女生震动棒和跳蛋推荐｜来啊快活啊~》

技巧 4：慢慢来

数据显示，女性从开始兴奋到高潮需要 30 到 50 分钟，男性只需 3 到 5 分钟，这种差异导致很多问题。不要用男性的标准来衡量，女性需要不同的方式来享受。将性看作全身的接触，而不仅仅是阴茎插入阴道。很多女性在没有阴茎插入的情况下也能高潮。

技巧 5：使用润滑剂

很多人不使用润滑剂，但它非常有用。润滑剂可以减少疼痛和摩擦，增加快感。市面上有水基、硅基和油基润滑剂，各有优缺点。水基润滑剂容易清洗，硅基润滑剂持久，不会被皮肤吸收。使用润滑剂可以提高高潮的几率。

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技巧 6：沟通

沟通是关键，谈论亲密关系和性需求非常重要。沟通技巧包括在卧室外谈论，穿着衣服时谈论，回忆、而不是回避。成功的性生活需要良好的沟通。

技巧 7：寻求专业帮助

如果你或你的伴侣在性生活中有问题，可以寻求泌尿科医生或性治疗师的帮助。性治疗师可以帮助解决性欲不匹配、早泄等问题，找到合适的治疗方式。延伸阅读：《美国治疗男言之隐的两个远程医疗网站：阳痿、脱发、早泄等》。

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小夜酱

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