美国 50 个州排名，看看你的州是好还是糟糕？

有打算移民的朋友问我，美国哪个州最好？如果英语不好，想去华人多的地方，那么加州和纽约是首选。如果英语不是问题，又没有工作的牵绊，可以去任何一个州，那么这个视频我来给美国的 50 个州做一个排名，参考了 US News 等多个榜单、以及我自己在美国多年的生活经验，考虑了多项生活指标，比如经济、教育、医疗系统、预期寿命、基础设施、犯罪率，等等。

50、密西西比

Mississippi 的工资水平全美最低，贫困率全美最高、肥胖率全国最高、最不爱运动、医疗保健最差，平均预期寿命只有 70.9 岁，跟柬埔寨差不多。美国南方、尤其是深南地区，寿命普遍较短，除了密西西比外，阿拉巴马、路易斯安那、肯塔基、田纳西、阿肯色、俄克拉荷马等州的预期寿命都不足 73 岁。作为对比，夏威夷、麻省、康州、新泽西、纽约的平均寿命都在 79 岁以上。最后，密西西比还有全美最多的性传播疾病。

49、路易斯安那州

Louisiana 有很多飓风，但相比自然灾害，它的人为灾害更严重，是美国政府腐败程度最高的州。它的污染水平全美最高、经济和就业机会全美最低、犯罪率和贫困率排名第二高，而基础设施状况倒数第二、平均预期寿命全美倒数第四，只比密西西比略强一点。不过，它是全美海鲜最好的州之一，生蚝和小龙虾都很棒。

48、阿肯色州

Arkansas 曾经有个昵称叫「机会之州」，但对于绝大部分居民来说，这里已经没啥机会了 —— 工资水平、暴力犯罪率、医疗保健都是全美倒数第三。相比改善生活质量，阿肯色人更喜欢学鸭子叫 —— 从 1936 年到现在，每年感恩节都会举行一次「世界学鸭子叫大赛」。

47、新墨西哥

新墨西哥是美国最危险的州，暴力犯罪全美最多。公立学校很糟糕、经济也很差 —— 但是房价却不低，中位数 26 万美元，比其他同样糟糕的州要高很多，这可能是因为它独特的艺术氛围与异域风光。美国现代艺术大师乔治亚·欧姬芙晚年就选择在这里定居，直到 1986 年去世。

46、西弗吉尼亚

西弗吉尼亚很穷 —— 只比密西西比略强一点。这里有全美最严重的肥胖、吸烟、抑郁症和药物过量等问题，受教育程度全美最低，医疗保健和基础设施也是全美垫底，人均预期寿命倒数第二，只有 71 岁。但是他消费低，还有全美最好的乡村风景 —— 大家都应该熟悉「country roads, take me home….」

45、肯塔基

肯塔基是全美除了 West Virginia 以外最不健康的州，肥胖率、吸烟率、抑郁症率都是全美第二高，近亲结婚全美最多。Kentucky 还是美国最不爱锻炼的州之一，三分之一的成年人从不锻炼。肯塔基是炸鸡的故乡，人均 KFC 数量全美最多，她可能美味，但确实不健康。肯塔基人还钟爱威士忌 —— 人均消费量远远超过其他州。

44、亚拉巴马

阿拉巴马曾经建造了把人类送上月球的第一支火箭，可惜在那之后就一直在走下坡路。Huntsville 如今仍然有很多航空航天和国防相关的企业，但其他地区都很穷、犯罪率也很高。阿拉巴马的命很短，人均预期寿命全美倒数第三，但有个东西出乎意料地很长 —— 宪法，阿拉巴马州的宪法长达 37 万字，我不知道有谁愿意去看 —— 作为对比，第二长的德州宪法只有 9700 多字，美国宪法只有 4500 字。

43、俄克拉荷马

Oklahoma 是全世界龙卷风最多的地方，最高风速达到了惊人的每小时 300 多英里。可能是因为这个原因，政府投入了很多钱搞基础建设，所以他们的基础设施还不错，比周边的几个难兄难弟要强一些，但学校、医疗保健什么的就没钱了，都是全美倒数，贫困率也很高。

42、阿拉斯加

犯罪率很高、公立学校很差、生活成本也高、每年还有 8 个月又黑又冷的漫长冬季，光从这些统计数字看的话应该能进倒数前五。但是，阿拉斯加作为「最后的边疆」，有着壮丽的自然风景，这是任何本土州无法比拟的。此外，如果你愿意来这里定居，政府每年还会给你发钱。当然并不是很多，2023 年是每人发了 1300 多。

41、南卡罗来纳

Charleston 是一个历史悠久的海滨城市，不但有独特的历史，经济也不错，是东海岸第四大集装箱港，过去十年还吸引了很多 IT 企业。但其他地方就不行了，学校糟糕、犯罪猖獗，是全美第五危险的州，除了有几个不错的海滩外别无亮点。

40、田纳西

纳什维尔是音乐之都，空气中飘荡着大麻和年轻男女荷尔蒙的味道，并且经济也在蓬勃发展。多亏了纳什维尔，田纳西才能排到现在这个位置，因为它除此之外尽是缺点 —— 政府腐败程度、医疗保健、以及预期寿命都是全美倒数，神奇的是 —— 房价和生活成本又比较高。孟菲斯是全美最暴力的城市，每 1000,000 人有 2500 多起暴力犯罪，是美国平均水平的 7 倍，是 Baltimore 的两倍。

39、密歇根州

密歇根曾经生产了全世界 60% 汽车，如今却连地面都是坑坑洼洼。底特律的暴力犯罪率是全国平均水平的 5 倍，弗林特和兰辛也好不到哪里去 —— 但除了这几个城市外，密歇根的其他地区大部分都很安全，尤其是上半岛，有美丽的森林和湖景，以及很多可爱的小镇。

38、伊利诺伊

伊利诺伊人并不喜欢自己的州，有 47% 的人想离开 —— 事实上，它是全国人口流失第三严重的州。芝加哥还是全国最腐败的城市之一。但是，在其他一些方面，伊利诺伊其实并没有本地人抱怨的那么糟糕，她的人均收入高于全国平均水平，而生活成本则低于平均水平，连芝加哥相比其他大城市来说也比较实惠。另外，伊利诺伊的公立学校在全国排名也还比较靠前、不是很糟糕。

37 、密苏里

美国最危险的 10 个城市，有 2 个在密苏里，包括谋杀之都圣路易斯，以及 Kansas City。但密苏里的其他方面还不错，学校、基础设施和经济都略高于平均水平，而且有很多免费景点，生活成本也比较低。

36、内华达

说起内华达，大家首先想到的一定是赌城拉斯维加斯。这里的经济主要依赖于旅游业，在疫情期间受到了很大的冲击，直到现在也没有完全恢复，失业率仍然很高。川普和卡马拉哈里斯都是在拉斯维加斯宣布要给小费免税。这当然不是巧合，而是因为拉斯维加斯拿小费的服务业员工，比例是全美最高的。拉斯维加斯还爱修路，隔一段时间就扒掉重修，里面没有腐败我是不信的。学校、医疗保健、空气和水质量都不咋地。近些年不少人从加州搬过来，生活成本也有所上升。

35、印第安纳

印第安纳有全美国最多的州际公路、以及全美最著名的赛车活动。所以，如果你喜欢开车的话，可能会一不小心就来到了印第安纳。但除此之外，这里很无聊，也是全美空气污染最严重的州之一。

34、亚利桑那

亚利桑那每年有 300 个阳光灿烂的日子，但是因为太热了，大家出门都是开车，是全美最不爱运动的州之一，房子也千篇一律。不过，这里的经济状况挺好，基础设施、医疗条件也略高于全国平均水平。如果你不怕热、愿意出门的话，亚利桑那有独特的异域风情，包括壮丽的大峡谷国家公园。

33、德克萨斯

按照目前的增长速度，德州在 20 年后，将超过加州、成为美国人口最多的州。但是，它的犯罪率、公立学校、环境污染、贫困人口、医疗保健等方面，都低于全美平均水平。奥斯汀和达拉斯的经济很好，但生活成本也在上涨。得克萨斯是平均工作时间最长的州，而且，除了几个大城市外，州内的农村地区经济机会很少。

32、俄亥俄

俄亥俄在 100 年前曾经是美国最重要的州之一，如今却很少被人注意到，各方面的生活指标都是中等偏下。辛辛那提和克利夫兰充满了历史和文化，而 Columbus 的经济正在蓬勃发展，并且整体生活成本很低。十年前我的一位同事在克利夫兰郊区花 20 万买了套 single house 还带游泳池，不知现在涨到了多少。

31、宾夕法尼亚

在美国历史上，费城曾经比纽约城更大、更重要。而现在，它很便宜，部分原因是它的犯罪率很高，药物成瘾问题也很严重，并且街上随时有污水的臭味。除了少数几个城市，宾州的经济并不好，但是它的医疗保健在全美名列前茅，有很多可爱又便宜的小镇，税收政策也很友好。

30、加州

天气晴朗、风景漂亮、经济强劲，人口预期寿命也能挤进前十，但是，它也有很多问题，交通拥堵，生活成本高昂，很多人买不起房、流浪汉也很多。近年来，很多人开始搬离加州，是人口流失最多的州之一。加州是华人最多的州，如果您是新移民，不知道该去哪里，尤其是英语又不怎么好的话，加州是最常见的选择。也只有在加州和纽约，你能轻松买到燕窝鱼翅、南北干货、甚至传统中药材，比如在加州有好几家实体店的德成行，号称「北美第一参茸药食商城」—— 点击这里访问。

29、佐治亚

经济和基础设施都很好，尤其是亚特兰大和周边地区，并且房价也不高。但是，对于普通的上班族来说，这里也有很多缺点 —— 工资低于全国平均水平，医疗保健糟糕，教育水平不理想，犯罪率也偏高。

28、俄勒冈

波特兰是过去几年美国抗议和示威最多的城市之一。如果你看微信网文的话，它已经没治了，但跟同等规模的城市相比它并不算很糟糕。俄勒冈经济不怎么样，生活成本却很高。流浪汉很多，公立教育全美倒数，财产犯罪也不少。然而，它的基础设施非常棒，还是美国 5 个免税州之一。此外，从海岸线、沙滩，到火山口湖、胡德山，俄勒冈的风景美不胜收。

27、蒙大拿

在美国本土州里，蒙大拿的网速第二慢，只比西弗吉尼亚强那么一点点。它的经济还不错，但中位数工资比全国平均水平低 1 万美元，而中位数房价却高出 10 万美元，原因是很多华盛顿和加州的富人来这里买度假屋，推高了房价。这里的冬天又黑又冷，自杀率也是全美最高。但是，蒙大拿被称为「大天空之州」，地广人稀，空气清澈，风景漂亮，生活悠闲。

26、特拉华

特拉华的昵称是 first state，第一州，因为它是 1878 年第一个批准宪法、加入美国的州。他的医疗系统很好，除此之外没有任何亮点，但是也没有明显的缺点。教育、经济、基础设施、生活成本、犯罪率，都在美国的平均水平。

25、堪萨斯

特拉华虽然无聊，但好歹还有几个不错的海滩。而 Kansas 不但各方面都很平均，甚至连地理位置都是在美国的正中间，所以我干脆把它的排名也放在了 50 个州的正中间。除了龙卷风，我想不起来堪萨斯还有啥 —— 哦，对了，它的基础设施很不错，能抗龙卷风 —— 不开玩笑，它的基础设施水平能排到全美前五。

24、纽约

很多没来过美国的人，不知道纽约州，只知道纽约城。很多刚来美国的人，误以为纽约州的首府是纽约城，没听说过 Albany。纽约城是一个包罗万象的大熔炉，而上州地区则价格实惠、风景如画。很多人喜欢纽约，也有很多人讨厌纽约，但很多批评其实是站不住脚的。他的犯罪率低于全国平均水平，医疗保健和公立学校也很出色，既有超级大都市，也有迷人的小镇。

23、佛罗里达

佛罗里达曾经是个巨大的养老院，但近年来也有很多年轻人搬来这里，越来越时尚和热闹。它有美国本土最好的沙滩、数不清的海岛，经济和学校也不错。然而，它的工资中位数排名第 37，低于全美平均水平。住房成本却高得离谱，不但房价贵，而且因为洪水和台风，房屋保险费是全国平均水平的 4 倍。此外，如果您是中国人，哪怕已经拿到了绿卡，在佛罗里达您可能买不到房 —— 这种歧视，对于我来说是一个非常大的减分项，极大地降低了它的排名。

22、罗德岛

罗德岛的基础设施是全美 50 个州里最差的之一，有 38.8% 的道路处于「糟糕」的状态。这让人难以置信，因为罗德岛是全美国面积最小的州，比纽约城还小 —— 它总共只有 8 条高速公路。罗德岛空气清新、风景如画，犯罪率全美第六低、医疗保健名列前茅、经济状况也高于全国平均水平，并且离两个世界级大都市纽约和波士顿都很近，开车分别只要 3 个小时和 1 个小时。

21、北卡罗来纳

四十岁以上的华人，知道北卡都是因为乔丹。北卡对上班族很不友好，对员工的保护全国最差。失业福利少，没有法定带薪假期，州法规定地方政府不得提高最低工资 —— 不过，这里的生活成本很低。而且，罗利和夏洛特这几年的发展很好，拉高了整个北卡的经济表现。它还是自然爱好者的天堂，在几个小时的车程内，既有密西西比河以东最高的山脉、茂密的森林，也有宁静的湖泊、以及大西洋的海滩。

20、北达科他州

北达科他的失业率全美第三低，大家都有工作。如果你是石油工人的话，收入会不错 —— 北达科塔有全美第三多的石油，仅次于德州和新墨西哥。其他行业工资不高，但是生活成本也很低，因为没人想住这里 —— 又冷、又无聊，还地广人稀，没事只好喝两口，北达科塔有 22.8% 的成年人酗酒，在全美各州排名第一，酒后驾驶很常见。冬天积雪很厚，是美国本土最冷的州 —— 但出人意料地，基础设施非常好。

19、缅因

缅因是美国年纪最大的州，中位年龄超过 45 岁。它也是美国最安全、最友善的州，基本就是加拿大的老爸老妈版。缅因还是龙虾之州，它的龙虾产量占全美的 80% 以上。缅因的风景也很漂亮，有山脉、森林、湖泊、悬崖、古老的灯塔，有驼鹿、还有风景如画的小镇。如果你不介意它冬天很冷的话，这里是很多人养老的天堂。但是，对于华人来说，还要注意一点 —— 缅因、甚至整个新英格兰地区都很白，亚裔很少。

18、康涅狄格州

康州确实是一个小康之州，收入全美第八高，医疗保健、公立学校、安全系数都能够排进全美前十、甚至前五，而房价则在新英格兰地区最低。但是，郊区和城市之间存在巨大的贫富差距。

17、威斯康星

Wisconsin 是美国的奶牛之都，人们爱吃冰淇淋、爱喝啤酒。全美国十大酗酒城市，有 7 个在威斯康星。如果你不介意很多人酗酒这个臭毛病的话，威斯康星是个很适合生活的地方，安全、实惠，学校和医疗保健都很好，不过冬天很冷很长。威斯康星还有一个华人熟悉的特产：花旗参。美国的花旗参有 90% 以上产自威斯康星，最知名的品牌是许氏，拥有上千英亩花旗参农场，自产自销 —— 您可以点击这里访问。

16、科罗拉多

科罗拉多有好几项指标能进前十、甚至前五。它的经济很棒，收入也在上升，景色漂亮、公立学校也很好。遗憾的是，自 Covid 疫情以来，偷车猖狂，暴力犯罪也远远高于全国平均，现在已经成了犯罪率最高的几个州之一，因此极大地拉低了整体排名。

15、马里兰

很多不熟悉的人，一提起马里兰就会想到 Baltimore、想起很高的犯罪率。其实，除了 Baltimore 之外，马里兰其他地区并没有那么糟糕，整个州的安全系数在全国能够排到中间偏上。你可能不知道，马里兰的家庭中位收入 9 万美元，全国第一，比麻省、新泽西、加州都要高。马里兰的好几项生活指标能够排进全国前十、甚至前 5，包括受教育程度高、医疗保健好、失业率低、抑郁率低、贫困率低，等等。不过，马里兰的经济发展主要在首都 DC 到 Baltimore 这一带，其他地区的经济并不好。

14、弗吉尼亚

弗吉尼亚是北美的第一个殖民地。美国的前 5 任总统，有 4 位来自弗吉尼亚。除了丰富的历史外，弗吉尼亚左有山脉、右有海滩，收入全美第 10 高、犯罪率全美第 7 低，医疗保健也能挤进前 15，还有很好的公立中小学甚至大学，包括全美第一的 TJ 高中，以及公立常青藤弗吉尼亚大学。不过，弗吉尼亚割裂得很厉害 —— 每个州都有类似的情形，但是弗吉尼亚尤为严重 —— 靠近首都 DC 的北弗吉尼亚很富、很蓝，而靠近西部和南边的很多乡村则很穷、很红，简直就是两个世界。如果只看北弗吉尼亚，能够进美国前 10，如果没有北弗吉尼亚，那么可能要排到 20 名以后，综合考虑二者，我给它的排名是 14 。我们合作的新未名移民律所就在北弗吉尼亚，如果您需要移民服务，可以点击这里联系他们。

13、新泽西

新泽西是抚养孩子的好地方，它的离婚率全美第二低，犯罪率全美第三低，收入很高，医疗保健、公立学校都是全美前五。但它的基础设施比较糟糕，税收也比较高。新泽西也是全美唯一一个不允许你自己加油的州，必须让加油站的员工为你服务。

12、南达科他州

南达科他相当于高配版的北达科塔。虽然位置偏远，但它风景优美，有黑山、恶地，失业率全美最低，可再生能源方面领先全国，基础设施好，住房便宜，没有个人所得税。难怪它在全美压力最小的州里排名第二，仅次于明尼苏达。

11、爱荷华

爱荷华工资不算高，但是东西便宜，收入与生活成本的比例在全国名列前茅。它的犯罪率也很低，而且人很友好。总体来说，各方面都不错，没有明显的缺点。

10、怀俄明州

怀俄明是美国人口最少的州，不到 60 万，很多 county 都比它人口多。怀俄明几乎没有真正的城市，小镇之间经常相聚 100 多英里。但如果你不介意它位置偏僻、人烟稀少、并且冬季漫长的话，怀俄明是一个非常适合生活的州，它的税收低、生活成本低、公立中小学不错、犯罪率低，而且自然风景也很漂亮。

9、夏威夷

如果我跟你说，你将被困在一个远离大陆 2200 英里的小岛上，一盒鸡蛋要 8 美元、一盒牛奶要 5 美元，你可能会觉得自己要疯掉了。但如果这个小岛是夏威夷，你恐怕就不会这么想了。夏威夷是全美国最安全、最美丽、污染最少的地方之一，有全美国最幸福、最健康的生活，预期寿命全美第一。但夏威夷不怎么适合外来人，因为它缺少就业机会，并且房价和生活成本真的很高。

8、犹他

犹他风景漂亮，有五个国家公园，仅次于加州和阿拉斯加。200 多年前，摩门教徒因为信仰被迫害，从东海岸跋涉 2000 多英里、来到盐湖城定居。如今，犹他是摩门教的大本营，大约 2/3 的人口是摩门教徒，他们严格自律，家庭观念浓厚。犹他是全美最热衷于做志愿者的州，也是幸福感最强、生育率最高的州之一。他们的医疗保健、贫困率、经济等各方面都名列前矛。

但是，犹他的很多特点都与摩门教的信仰有关。犹他人不喝咖啡，而是喝加了糖浆的苏打；对酒精、大麻、烟草都有严格的管制。以摩门教领袖命名的杨百翰大学是一所私立名校，但一年学费只要 1 万多美元，如果你是教徒的话学费只要 6000 多。摩门教有一夫多妻的传统。当年加入美国的时候，根据联邦法律，犹他不得不废除了一夫多妻制，但直到现在，仍然有很多人实际上奉行一夫多妻，并且 2020 年犹他通过法律，把一夫多妻定为了轻罪，跟交通罚单差不多。简单说 —— 犹他是一个很好、但也非常独特的州。

7、华盛顿州

华盛顿的经济已经连续快速增长了十几年，而且没有放缓的迹象。它的人均 GDP 仅次于纽约和麻省，排名美国第三，高于大部分发达国家。华盛顿州有令人惊叹的丰富地貌，包括沙滩海岸、温带雨林、雪顶火山、沙漠峡谷。华盛顿州的基础建设、医疗和教育也很棒。不过，西雅图平均每年只有 150 个晴天，多云多雨多雾，我有朋友搬到这里后说很容易让人忧郁。西雅图人比较冷淡，难以交朋友，甚至有个专门的词语描述这种现象，叫做「seattle freeze」。

6、佛蒙特

佛蒙特每年生产 250 万加仑枫糖浆，比全美其他所有州加起来还多。因为有这么多枫树，所以佛蒙特的秋天绚丽多彩，非常漂亮。佛蒙特只有 64 万人，全美第二少；老人很多，最常见的就是 Bernie Sanders 这样的怪老头。这里有很好的基础设施、医疗保健，经济也不错 —— 佛蒙特人平均每周只工作 37.9 个小时，全美第二低，同时工资很高、失业率很低，又很安全，大家基本上只在本地购物，如果你不介意有点暮气沉沉的话几乎没有缺点。

5、内布拉斯加

内布拉斯加的口号是「美好生活」（The Good Life）。如果你喜欢刺激的生活，内布拉斯加可能会让你觉得无聊。如果你喜欢宁静的生活，那么内布拉斯加确实很美好。它的基础设施很好，经济蓬勃发展，失业率很低，学校不错，但同时生活成本又很低。很多重要的生活指标它都能排进全国前 10。

4、爱达荷州

爱达荷被称为「宝石州」，因为它有很多的矿产，它也确实称得上是一颗「宝石」。它有全美国第三多的国家森林，仅次于阿拉斯加和加州。它的经济和安全系数在美国能排进前五。它的首府博伊西 (Boise) 刚刚被 US News 被评为最适宜居住的美国城市第二名。爱达荷州的基础设施、教育、医疗也都不错，唯一的缺点是过去几年房价上涨很快，但现在已经温和下来了。

3、明尼苏达

明尼苏达的人出了名的友善，甚至有个专门的词叫「Minnesota Nice」。明尼苏达被称为「万湖之乡」，境内有 11,500 多个湖泊，好几个 500 强公司的总部在明尼苏达，大家熟悉的有 Target、3M、联合健康保险等。这里的一切生活指标都很好。虽然冬天经常结冰，但是道路状况和基础设施很好。经济机会、收入与生活成本的比例、贫困率、医疗保健、预期寿命、居民幸福感等等，都能排进全美前十、甚至前五。

2、马萨诸塞州

马萨诸塞是全美受教育程度最高的州，接近一半的人拥有本科学位。它也拥有全世界最好的大学，比如哈佛和麻省理工。在经济、家庭收入、医疗保健、教育、安全系数等各个方面，它都在美国名列前茅。除了波士顿地区很挤很贵之外，它几乎没有什么缺点。

1、新罕布什尔

新罕布什尔的口号是「不自由、毋宁死」。光这点就值得加一分。新罕布什尔是全美最适合居住的州之一，它的经济、收入、学校、医疗、安全系数等各方面都能排进全美前 10 甚至前 5，并且没有销售税、没有个人所得税，所以很多在波士顿地区工作的人会选择住在新罕布什尔。它的风景也很漂亮！新英格兰地区冬天很冷，除此之外，新罕布什尔几乎没有缺点，在各种榜单上经常名列前茅、甚至高居榜首。

Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.

相关文章

• H1B抽中后想退学？盘点全美Day1CPT学校退费政策
• Project 2025：特朗普连任对国际学生H-1B签证的影响
• Day 1 CPT流程梳理：最快多久可以用CPT工作？
• 美国国旗简史：从叛军旗帜到五十颗星
• 美国国歌《星条旗之歌》完整4段中英文翻译
• 美国最重要的爱国誓词「Pledge of Allegiance」
• 哪些小奢侈会让你有种「我很富足」的感觉？
• Reddit 热帖：美国境内旅游早餐怎样最省钱？
• 最适合 Chrome 浏览器的 VPN 服务
• Red Pocket 怎么样？3网任选的「红包电信」手机套餐
• Google Fi 对比 US Mobile：哪个更适合你？
• 美国历任总统的政治遗产，从华盛顿到特朗普、拜登