Skip to content
首页 » 移民生活 » 美国人们最爱(以及最不爱)锻炼身体的州

美国人们最爱(以及最不爱)锻炼身体的州

马萨诸塞州可能是美国居民进行有氧运动最多的州。成年人每周推荐至少 150 分钟的有氧运动,相当于每周五次、每次约 30 分钟的快走或慢跑。2024 年苹果公司和布莱根妇女医院的研究发现,全美只有 54% 的参与者达到了这个最低要求。如果看各州的话:

  • 每周有氧运动达标比例最高的州是马萨诸塞州(67.2%)、纽约州(66%)和康涅狄格州(64.1%)、以及加利福尼亚州(62.3%)。
  • 达标比例最低的则是明尼苏达州(38.5%)、路易斯安那州(41.3%)、俄克拉荷马州(41.4%)和西弗吉尼亚州(41.7%)。

不过,这项研究有个缺陷 —— 研究对象都是用 Apple Watch 追踪健身数据的成年人,而他们显然是对健康特别留意的人群。那些并不留意健康的人群,很可能根本不会有 Apple Watch, 也不会出现在这项研究中。

快走除了对身体健康有益之外,它还能提升您的心理健康和延年益寿。美国疾病控制与预防中心(CDC)还建议,每周额外进行两天强化肌肉的身体运动。

下面是美国各州的预期寿命地图,是不是和上面的地图有很大的重合?

图解美国生育率与老龄化,你知道人口最老的州是哪一个吗?
图解美国生育率与老龄化,你知道人口最老的州是哪一个吗?
美国正在变老。2020 年,美国的中位年纪已达 38.8 岁。

冬春跑步指南及装备推荐
冬春跑步指南及装备推荐
跑步不仅有助于维持稳定的训练节奏和良好的健康基础,还能显著改善心理健康,尤其是在冬季阴暗沉闷的月份里。

哈啰!我是小编 🐻 维尼爸。

Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.

相关文章


Discover more from 美国攻略

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Stock images sponsored by depositphotos.com | Skimlinks