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2026年更新:《美国膳食指南》完整中文版

在特朗普总统的领导下,我们要夺回“食物金字塔”!
01/11 • 健康 全文 →
2026年更新:《美国膳食指南》完整中文版

别只知道吃褪黑素!2026 年美国最值得买的“助眠神器”深度测评(附华人避坑指南)

人到中年,最奢侈的不是爱马仕,而是一个“倒头就睡,醒来天亮”的好觉。
01/08 • 健康 • 生活 全文 →
别只知道吃褪黑素!2026 年美国最值得买的“助眠神器”深度测评(附华人避坑指南)

挂在墙上的“自律表演”:全网吹爆的 Family Calendar,到底是带娃神器,还是中产父母的智商税?

它们卖的不是硬件,卖的是一种“只要买了这块屏,我家的一地鸡毛就能瞬间变成井井有条”的幻觉。
01/07 • 生活 • 育儿 全文 →
挂在墙上的“自律表演”:全网吹爆的 Family Calendar,到底是带娃神器,还是中产父母的智商税?

帝国夕阳下的尴尬:400美元就能击穿37%美国人的“体面”

在美国,贫穷和富裕往往只有一线之隔,而这条线现在的标价是:400美元。
01/07 • 理财 全文 →
帝国夕阳下的尴尬:400美元就能击穿37%美国人的“体面”

美国人需要更多派对

我们办派对的次数比以前少多了。
11/30 • 观点 全文 →
美国人需要更多派对

自然平衡激素的 10 种方法

激素是化学信使,对你的心理、身体和情绪健康有深远影响。
06/10 • 健康 全文 →
自然平衡激素的 10 种方法

美国人们最爱(以及最不爱)锻炼身体的州

马萨诸塞州可能是美国居民进行有氧运动最多的州。
03/11 • 观点 全文 →
美国人们最爱(以及最不爱)锻炼身体的州

视频|关于低碳饮食和慢碳水化合物的真相

克利夫兰诊所的功能医学中心主管、著名的医生马克·海曼(Mark Hyman)给大家讲解了「低碳水化合物饮食」和「慢碳水化合物」对于健康与减肥的重要性,下面有我们的中文翻译。
02/14 • 健康 全文 →
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视频|美国医生教你怎么停止暴饮暴食的9个策略

美国最大的医疗集团之一,克利夫兰诊所(Cleveland Clinic),在这个视频里讲解了「停止暴饮暴食的 9 个策略」。
02/13 • 健康 全文 →
视频|美国医生教你怎么停止暴饮暴食的9个策略

视频|戒糖 30 天后你的身体会发生什么?

健康视频博主 Health Snippet 解释戒糖对身体的益处,下面有我们的中文听译。
02/13 • 健康 全文 →
视频|戒糖 30 天后你的身体会发生什么?

最好的 5 个习惯追踪工具 —— 培养好习惯、改掉坏习惯

培养好习惯、改掉坏习惯,是让人幸福、健康、甚至长寿的关键。
02/09 • 观点 全文 →
最好的 5 个习惯追踪工具 —— 培养好习惯、改掉坏习惯

美国4种照片贺卡定制服务推荐

在数字化时代的快节奏生活中,传统的节日照片贺卡显得更加特别,是既方便、又能传递真挚节日祝福的最佳方式之一。
12/03 • 生活 全文 →
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