泌尿科医生解释：为什么男人会有尿滴漏，以及如何处理！

你是否有类似的经历 —— 上完厕所，在小便池里尿完，拉上拉链，但没过多久又有尿滴漏出来，这真是糟糕透顶。我跟你说，并不是只有你才这样，我经常听到这样的抱怨！我是 Dr. Rena Malik，泌尿科医生和骨盆外科医生，今天我们要讨论这种在你上完厕所后发生的烦人尿滴漏。

有很多研究评估了这种情况的发生频率，不同的研究显示，有 5% 到 58% 的人会遇到这种情况 —— 我相信这个数字远不止 5%。

为什么会有尿滴漏？

有几种理论解释这种现象的原因：

• 第一种认为，如果你的尿道有些异常，可能导致狭窄，尿液会被困在狭窄后面。你会尿出能够通过狭窄的尿液，然后剩余的尿液会在你完成排尿后流出来。
• 第二种理论，我认为更常见，是前列腺尿道捕获。前列腺是一个核桃大小的器官，位于膀胱下方，围绕着尿道。随着时间的推移，前列腺会变大，导致尿液更难通过该区域。这时，尿液会被困住。当你尿完后，膀胱颈关闭，但如果你没有完全释放通过前列腺的尿液，外部括约肌也会关闭，然后尿液被困住。一旦外部括约肌打开，剩余的尿液就会滴漏出来。
• 第三种情况，我们称之为特发性原因，即我们不太清楚为什么会发生这种情况，可能是尿道周围或球海绵体肌、坐骨海绵体肌的神经肌肉功能失调。这些肌肉通常收缩以帮助推动尿液向前，但当它们变弱（可能是因为年龄或某些神经系统疾病），尿液就很难全部排出到阴茎尖端。

发生尿滴漏了怎么办？

如果是尿道狭窄引起的，你可能还会注意到你的尿流很弱，有时尿液无法强劲流出，需要用力才能尿出来，或者尿液会呈现出分叉流。如果是这种情况，一定要预约泌尿科医生，评估你是否有尿道狭窄，并讨论治疗方案。

如果你有前列腺增大，可能会出现很多症状，比如尿流弱、需要用力才能尿出来、尿流启动延迟、或断断续续。此外，你可能会注意到需要比平时更频繁地上厕所，或者紧急尿意，甚至夜间频繁起床小便。如果你有这些症状，请一定要看泌尿科医生并接受治疗，很多时候治疗这些问题可以改善排尿后尿滴漏。

如果你没有其他问题，只是有些尿滴漏，可能是肌肉功能障碍导致的。你可以做一些简单的动作，比如在你尿完后进行球尿道按摩。用指尖在阴囊后约一英寸的位置向阴茎根部推压，帮助挤出尿液。你也可以拉伸、挤压或抖动阴茎帮助排出尿液。

您还可以进行盆底肌肉锻炼，也就是我们常说的凯格尔运动。但我发现男性做凯格尔运动真的很难，因为没人教过你怎么做，而且其实很难知道自己做得对不对。一个方法是像你在尿尿时试图停止尿流的感觉 —— 但不要真的在尿尿时做。另一个方法是试图用肌肉抬起阴茎，不用手触摸。做这些运动时，每次收紧五秒，然后放松五秒。一定要确保放松，否则会让肌肉变得非常紧张，反而引起更多问题。

• 《盆底凯格尔运动训练器选购推荐》

但是，如果你有任何骨盆疼痛、射精疼痛或睾丸疼痛，在不咨询泌尿科医生或骨盆理疗师的情况下，不要做这些运动。希望这些内容对你有帮助！

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