视频｜美国医生教你如何预防和治疗嘴唇干裂、好用的唇膏推荐

对于我这种唇部重度干燥的人来说，唇部护理是一年四季都得考虑的问题。除了各个知名大品牌推出的唇膏外，美国也有很多平价又好用的唇膏。

导致唇部干裂的原因

天气原因

• 天气寒冷
• 空气干燥
• 室内供暖
• 晒伤
• 大风

其它原因

• 长期用嘴呼吸
• 口腔溃疡唇疱疹 (单纯疱疹病毒感染)
• 感冒 (病毒性呼吸道感染)
• 营养不良
• 轻微脱水
• 反复舔嘴唇
• 维生素缺乏

如果你是因为生病（比如感冒、口腔溃疡等）导致的唇部干裂，应该及时的去看医生。盲目依赖唇膏，反而可能导致干裂情况变得更严重。

视频｜缓解唇部干燥、开裂

我们应该如何有效的预防和缓解唇部干燥、开裂呢？美国皮肤病学会「American Academy of Dermatology」给出了以下建议：

• 多喝水。
• 不要舔、咬嘴唇。很多人在嘴唇干燥时会不自觉地去，这样反而会使唇部更加干燥。
• 嘴唇要避免接触金属物品，如回形针、珠宝等，它们会刺激你本来就已经敏感的嘴唇。
• 使用加湿器。尤其是如果你睡觉时习惯用嘴呼吸！

美国加湿器的种类和选购指南 | 10 款好评加湿器推荐

晚上睡觉口干、喉咙痛、鼻子呼吸不畅甚至流鼻血，可能是空气太干，用加湿器能帮助改善。

购物｜生活   2 条评论 2023-11-28

• 使用润唇膏。如果你的唇部干裂情况严重的话，可以考虑使用润唇软膏。
• 如果你的唇部已经有干裂的情况，请使用无刺激性的唇膏、口红和其他护唇产品。许多人错误地将不适，如灼烧、刺痛或刺痛，视为产品中有效成分起作用的标志。事实并非如此。你实际上是在刺激你的嘴唇，你需要及时停止使用任何刺激你嘴唇的产品。
• 外出前，涂上含有防晒功能的无刺激性唇膏。即使是在冬天，做好唇部防晒也是很重要的。推荐使用还有氧化钛「Titanium oxide」、氧化锌「Zinc oxide」这两种防晒成分的唇膏，并保持每两小时涂抹一次唇膏。请注意，唇部若被严重晒伤的话，还可能会引发唇疱疹。

好用的唇膏推荐

根据美国皮肤病学会（简称 AAD）的科普，如果你的嘴唇已经出现了干裂脱皮等情况，你应当停止使用含有以下任何一种成分的唇部护理产品：

• Camphor「樟脑」
• Eucalyptus「桉树」
• Cinnamon「肉桂」、 citrus「柑橘」、 mint「薄荷」等有味道的唇膏尤其容易刺激干裂的嘴唇。
• Fragrance「香料」
• Lanolin「羊毛脂」
• Menthol「薄荷醇」
• Octinoxate「桂皮酸盐」或 oxybenzone「氧苯酮」
• Phenol (or phenyl)「苯酚」
• Propyl gallate「没食子酸丙酯」
• Salicylic acid「水杨酸」

皮肤科医生们更建议使用含有以下成分的护唇产品，来帮助修复干裂的嘴唇。

• Castor seed oil「蓖麻籽油」
• Ceramides「天然保湿因子」
• Dimethicone「二甲聚硅氧烷」
• Hemp seed oil「大麻籽油」
• Mineral oil「矿物油」
• Petrolatum「凡士林油」
• Shea butter「乳木果」
• 防晒成分，如 titanium oxide「氧化钛」或 zinc oxide「氧化锌」
• White petroleum jelly「白凡士林」

平价又好用的唇膏

我一般都会随身携带唇膏，所以对我来说选择平价唇膏的一个重要原因就是丢了以后不心痛。这东西体积实在是太小了，放子包里也不显眼很容易就弄丢了！当然，我也会买一些知名品牌的唇膏，但大多数都会放在家里用，不太常随身携带。

Burt’s Bees 润唇膏 100% 天然 x 4 件装	Aquaphor 保湿软膏 用于手/脚/皮肤/嘴唇
ChapStick 经典樱桃润唇膏管 0.15 盎司 x 12 件装	Jack Black 润唇膏
玫瑰花蕾润唇膏罐 0.8 盎司	凡士林唇部护理高级配方 0.35 盎司 x 3 件装

品牌唇膏

虽说都是知名品牌推出的唇膏，但是不同品牌间的价格还是差蛮多的。以下这些品牌，我常备的是契尔氏，原因不用多说，必须是因为它相对来说要便宜很多啊！当然，它的保湿效果也不错。

First Aid Beauty 半哑光唇部保湿霜 0.5 盎司	Kiehl’s 润唇膏 #1 经典 0.5 盎司
Fresh Sugar 唇部护理 0.15 盎司	迪奥唇彩唤醒唇膏 0.12

Cassie Zeng

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