视频|美国医生教你如何预防和治疗嘴唇干裂、好用的唇膏推荐

对于我这种唇部重度干燥的人来说,唇部护理是一年四季都得考虑的问题。除了各个知名大品牌推出的唇膏外,美国也有很多平价又好用的唇膏。

导致唇部干裂的原因

天气原因

  • 天气寒冷
  • 空气干燥
  • 室内供暖
  • 晒伤
  • 大风

其它原因

  • 长期用嘴呼吸
  • 口腔溃疡唇疱疹 (单纯疱疹病毒感染)
  • 感冒 (病毒性呼吸道感染)
  • 营养不良
  • 轻微脱水
  • 反复舔嘴唇
  • 维生素缺乏

如果你是因为生病(比如感冒、口腔溃疡等)导致的唇部干裂,应该及时的去看医生。盲目依赖唇膏,反而可能导致干裂情况变得更严重。

视频|缓解唇部干燥、开裂

我们应该如何有效的预防和缓解唇部干燥、开裂呢?美国皮肤病学会「American Academy of Dermatology」给出了以下建议:

  • 多喝水。
  • 不要舔、咬嘴唇。很多人在嘴唇干燥时会不自觉地去,这样反而会使唇部更加干燥。
  • 嘴唇要避免接触金属物品,如回形针、珠宝等,它们会刺激你本来就已经敏感的嘴唇。
  • 使用加湿器。尤其是如果你睡觉时习惯用嘴呼吸!

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晚上睡觉口干、喉咙痛、鼻子呼吸不畅甚至流鼻血,可能是空气太干,用加湿器能帮助改善。

  • 使用润唇膏。如果你的唇部干裂情况严重的话,可以考虑使用润唇软膏。
  • 如果你的唇部已经有干裂的情况,请使用无刺激性的唇膏、口红和其他护唇产品。许多人错误地将不适,如灼烧、刺痛或刺痛,视为产品中有效成分起作用的标志。事实并非如此。你实际上是在刺激你的嘴唇,你需要及时停止使用任何刺激你嘴唇的产品。
  • 外出前,涂上含有防晒功能的无刺激性唇膏。即使是在冬天,做好唇部防晒也是很重要的。推荐使用还有氧化钛「Titanium oxide」、氧化锌「Zinc oxide」这两种防晒成分的唇膏,并保持每两小时涂抹一次唇膏。请注意,唇部若被严重晒伤的话,还可能会引发唇疱疹。

好用的唇膏推荐

根据美国皮肤病学会(简称 AAD)的科普,如果你的嘴唇已经出现了干裂脱皮等情况,你应当停止使用含有以下任何一种成分的唇部护理产品:

  • Camphor「樟脑」
  • Eucalyptus「桉树」
  • Cinnamon「肉桂」、 citrus「柑橘」、 mint「薄荷」等有味道的唇膏尤其容易刺激干裂的嘴唇。
  • Fragrance「香料」
  • Lanolin「羊毛脂」
  • Menthol「薄荷醇」
  • Octinoxate「桂皮酸盐」或 oxybenzone「氧苯酮」
  • Phenol (or phenyl)「苯酚」
  • Propyl gallate「没食子酸丙酯」
  • Salicylic acid「水杨酸」

皮肤科医生们更建议使用含有以下成分的护唇产品,来帮助修复干裂的嘴唇。

  • Castor seed oil「蓖麻籽油」
  • Ceramides「天然保湿因子」
  • Dimethicone「二甲聚硅氧烷」
  • Hemp seed oil「大麻籽油」
  • Mineral oil「矿物油」
  • Petrolatum「凡士林油」
  • Shea butter「乳木果」
  • 防晒成分,如 titanium oxide「氧化钛」或 zinc oxide「氧化锌」
  • White petroleum jelly「白凡士林」

平价又好用的唇膏

我一般都会随身携带唇膏,所以对我来说选择平价唇膏的一个重要原因就是丢了以后不心痛。这东西体积实在是太小了,放子包里也不显眼很容易就弄丢了!当然,我也会买一些知名品牌的唇膏,但大多数都会放在家里用,不太常随身携带。

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品牌唇膏

虽说都是知名品牌推出的唇膏,但是不同品牌间的价格还是差蛮多的。以下这些品牌,我常备的是契尔氏,原因不用多说,必须是因为它相对来说要便宜很多啊!当然,它的保湿效果也不错。

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