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减肥的不同阶段:脂肪减少 VS 体重下降

许多人在减肥过程中都希望尽快看到效果,同时也想知道减掉的体重是来自脂肪而非肌肉或水分。
06/20 • 健康 全文 →
减肥的不同阶段:脂肪减少 VS 体重下降

美国常见减肥药和保健品的功效|管住嘴、迈开腿!

发胖如山倒、减肥如抽丝,很多人因此绝望,不管什么减肥产品都要试试,导致减肥市场蓬勃发展,包括不需医生处方就可以买的 OTC 药品和保健品,有些号称 FDA approved,有些号称 Clinically tested,到底有没有效?
06/11 • 健康 全文 →
美国常见减肥药和保健品的功效|管住嘴、迈开腿!

想减重,要摄取多少蛋白质?计算方法、食物选择、追踪工具等

在众多减重策略中,调整蛋白质摄入量被证实是一种高效的方法。
04/16 • 健康 全文 →
想减重,要摄取多少蛋白质?计算方法、食物选择、追踪工具等

视频|美国医生教你自然降血压,生活方式改变是关键

克利夫兰诊所的心脏康复医疗主任 Luke Laffin 医生在这个视频里介绍了不吃药、自然降低血压的方法。
03/11 • 健康 全文 →
视频|美国医生教你自然降血压,生活方式改变是关键

克利夫兰医学中心:减肥的 5 条建议

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02/13 • 健康 全文 →
克利夫兰医学中心:减肥的 5 条建议

视频|美国医生教你怎么停止暴饮暴食的 9 个策略

美国最大的医疗集团之一,克利夫兰诊所(Cleveland Clinic),在这个视频里讲解了「停止暴饮暴食的 9 个策略」。
02/13 • 健康 全文 →
视频|美国医生教你怎么停止暴饮暴食的 9 个策略

硫辛酸的 6 种功效和潜在健康益处

α-硫辛酸(Alpha-lipoic acid; ALA),也简称「硫辛酸」,是一种天然存在的脂肪酸。
01/17 • 健康 全文 →
硫辛酸的 6 种功效和潜在健康益处

全球最肥胖的国家排行|看看中美分别排名第几?

全世界有超过 5 亿人存在不同程度的肥胖。
01/17 • 健康 全文 →
全球最肥胖的国家排行|看看中美分别排名第几?
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