美国最好的防蓝光眼镜推荐

如果你相信商家的宣传，你可能会认为防蓝光眼镜能够预防头痛、缓解眼睛疲劳，并帮助你睡得更好。但实际上，这些眼镜的效果有多大呢？答案并不明确。

长时间暴露于蓝光下，尤其是在晚上，可能会干扰你的睡眠周期。晚上使用电脑或查看手机时戴上防蓝光眼镜，的确可以帮助你入睡并改善睡眠质量。但是，这些眼镜并不能奇迹般地解决头痛问题或消除眼睛疲劳，这些广告宣传并没有足够的数据支持。

如果你有兴趣尝试防蓝光眼镜，Wirecutter 推荐了几款既舒适又时尚，价格合理的选择。

精致猫眼造型：Sojos She Young

这款金属框猫眼眼镜时尚而且价格合理，佩戴起来很舒适，不会像许多其他眼镜那样让你的视觉体验充满橘色。不过，由于镜片表面有一层薄膜，有时视线可能会显得有些模糊。

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Sojos She Young

• She Young 眼镜的防蓝光涂层有时可能让镜片表面看起来像覆盖了一层薄膜。

如果你对防蓝光眼镜感兴趣——尤其是如果你不需要定制处方镜片的话——Sojos She Young 眼镜是一个不错的选择。这款灵活的金属框眼镜佩戴舒服，其精美的猫眼设计既时尚又不过于夸张。与其他许多防蓝光眼镜不同，She Young 眼镜的镜片几乎没有颜色。

这款眼镜既耐用又柔韧，佩戴感舒适。She Young 眼镜是我们测试中最坚固的金属框眼镜之一。其超细的镜腿设计比我们测试的其他许多眼镜都要弯曲得更远，因此更加舒适和便携。此外，配备了硅胶鼻垫，使得这款眼镜比如 Tijn 品牌的全醋酸纤维框架眼镜更不易滑落。

对于易患头痛的测试者来说，She Young 眼镜是少数不会引发偏头痛的眼镜之一，这可能归功于舒适的镜框设计，而非防蓝光镜片本身。虽然这是个别情况，但如果你有头痛问题，可以考虑这一点。

这款眼镜的镜片几乎无色。我们测试的一些防蓝光眼镜因为色调过温暖，让电脑屏幕看起来偏橘色。防蓝光镜片通常带有琥珀色色调以吸收蓝光，但在 She Young 眼镜上，这种色调几乎看不出来。

不过，镜片的薄膜质感可能会导致视线略感朦胧。

此外，She Young 眼镜配有超细纤维清洁布和收纳袋，以及用于证明防蓝光效果的蓝光测试卡和蓝光灯，尽管我们认为家用测试并不十分可靠。

这款眼镜提供九种颜色选择，但只有一种尺寸。依托亚马逊的友好退货政策，如果眼镜不适合，你可以在 30 天内退货。

多彩选择与实用性兼备：TIJN 防蓝光眼镜

TIJN 防蓝光眼镜，也称为「Orange by Tijn」，有多种颜色选择，价格也相当实惠。它们提供十几种半透明的色彩和图案选择，从海绿色到豹纹，适合那些喜欢将眼镜与服饰搭配，或者喜欢在不同地点备有眼镜的人。

Also on TIJN 官网
TIJN 蓝光眼镜

• 略重（0.9 盎司）
• 镜片具有明显的橙色色调

这些眼镜佩戴舒适，能够轻松适应鼻梁，镜腿也能平稳地贴合太阳穴。它们既坚固又灵活，塑料框架耐用且不易变形，镜腿也能保持水平，避免了许多此类眼镜常见的铰链过于僵硬的问题。

不过，Tijn 眼镜的镜片带有一定的橘色调，这与 Sojos She Young 眼镜的几乎无色镜片不同。这种橘色调是防蓝光眼镜常用的，用来过滤蓝光，佩戴时颇为显眼。虽然我们的测试人员对此并不排斥，市面上仍有更为清晰透明的选择。如果你尝试了 Tijn 眼镜但感觉不满意，可以在 30 天内通过亚马逊进行退货。

高端防蓝光眼镜：EyeBuyDirect Botanist

EyeBuyDirect 是网购眼镜的首选，得益于其高品质产品和出色的客户服务，包括 14 天免费退货政策。该公司提供各种带度数和不带度数的防蓝光眼镜。

Botanist 系列的镜框轻盈至极，重量仅为 0.5 盎司，远低于常见镜框的 0.8 至 1.2 盎司重量。这款镜框仅提供中等尺寸，搭配窄小的醋酸纤维材质框架和纤细矩形镜片，特别适合小脸型。

• EyeBuyDirect 的眼镜价格略高于我们推荐的其他品牌。不过，其提供的是更高质量的眼镜，并且它是唯一一家提供定制处方镜片服务的公司。
• 其基础防蓝光镜片（当前售价约为 25 美元，不含镜框费用）具有橙色色调。如果你想要更清晰、更薄的镜片，或是需要防眩涂层和/或阅读放大功能，就需要额外支付费用。

Botanist 镜框提供多种稍显大胆的颜色选项，包括条纹海军蓝饰面、黑色大理石纹太阳穴和木纹效果饰面。

镜片可根据需求定制。EyeBuyDirect 最经济的防蓝光非处方镜片配搭镜框，当前价格约为 25 美元（不含镜框）。和同类产品一样，这款镜片略呈橙色。

若愿意额外支付费用，还可以选购更薄、更清晰（无橙色）的镜片、高级防眩光涂层、以及阅读用的放大功能等升级选项。你也可以选择加装个人处方度数。

相比现成产品，EyeBuyDirect 的眼镜在外观和手感上明显更胜一筹。如果眼镜不合适或不满意，你还可以享受 14 天无条件全额退款政策。

蓝光的基本知识

减少蓝光暴露主要是为了改善睡眠质量。白天的光线含有蓝光，有助于调节生物钟，指示我们何时醒来或睡觉。晚上长时间使用发出蓝光的设备，如手机或电脑，可能会让身体误认为仍处于白天，抑制褪黑素生成，从而延长清醒时间，这可能导致入睡时间延长至一个小时。

尽管有研究显示高强度蓝光暴露可能增加患老年性黄斑变性的风险，但电子设备发出的蓝光对眼睛的伤害可能性较小。美国眼科学会和美国验光协会均表示，数字设备发出的蓝光不太可能对眼睛造成长期不良影响。

防蓝光眼镜常被宣传为缓解由电脑引起的眼睛疲劳和头痛的解决方案，但目前缺乏高质量的证据支持这一点。

对于大多数儿童而言，佩戴防蓝光眼镜并不推荐。处于发育阶段的眼睛需要阳光中的蓝光以正常发育；缺乏自然蓝光可能导致近视问题。为了保证儿童更好的睡眠质量，应限制他们晚上使用电子设备的时间和睡前接触强光。

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