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晒伤症状、家庭疗法及美国晒伤缓解药

晒伤(Sunburn)症状通常在被阳光照射后的数小时内出现,症状包括疼痛、发炎、发热,严重会出现水疱,还可能伴有头痛、发烧、恶心等。身体裸露在外的部分都可能被晒伤。眼睛对太阳的 UV 光也极敏感,也可能被晒伤。这篇文章编译自妙佑医疗的相关文章,全面介绍了晒伤的症状、有效的家庭护理方法,以及美国晒伤缓解药。

涂抹防晒霜能有效预防晒伤,即使在凉爽的天气里或阴天时,防晒也是必要的护肤步骤。想购买适合自己肤质的防晒霜,请参看这篇文章:《防晒霜选购攻略|31 款安全好用的物理防晒与儿童防晒推荐》。

常见症状

晒伤的症状大多包括:

  • 皮肤发炎,皮肤呈粉色或红色。
  • 皮肤摸起来感觉发热。
  • 疼痛、压痛和瘙痒。
  • 肿胀。
  • 水疱。
  • 严重晒伤还可能引起头痛、发热、恶心和疲劳等。
  • 眼睛疼痛或刺痛。

何时就医

如出现以下情况,请就医:

  • 出现大水疱。
  • 面部、手或生殖器出现水疱。
  • 皮肤肿胀。
  • 有感染迹象,如水疱有脓液。
  • 疼痛加重、头痛、意识模糊、恶心、发热或寒战等。
  • 家庭护理方法不能让情况好转。
  • 眼睛疼痛或视力改变。

如果晒伤伴有下列情况,请尽快就医:

  • 发热至 39.4 C(103 F)以上,伴呕吐。
  • 意识错乱。
  • 感染。
  • 脱水。
  • 发冷、头晕或昏厥。

晒伤的危害

反复晒伤会增加皮肤疾病的风险,包括如下:

1 、加速皮肤衰老

阳光照射和反复的晒伤会加速皮肤衰老过程。 UV 光照引起的皮肤变化称作「光老化」。光老化的影响有:

  • 皮肤出现皱纹,或皱纹加深。
  • 皮肤干燥、粗燥。
  • 脸颊、鼻子和耳朵等皮下脂肪较薄的部位能看到细小的红色静脉。
  • 面部长出雀斑。
  • 日光性斑痣(solar lentigines),在面部、手背、手臂、胸部和上背部出现的深色或比皮肤原本颜色略浅的斑点。

2 、癌前皮肤病变

癌前皮肤病变是晒伤受损皮肤部位出现的粗糙鳞状斑块,通常在头部、面部、颈部和手部等,这种也被称为光化性角化病(Actinic Keratoses)或日光性角化病(Solar Keratoses),是一种可能演变成皮肤癌的疾病,不容忽视。

3 、皮肤癌

阳光暴晒会破坏皮肤细胞的 DNA 。过度的阳光暴露,即使没被晒伤,也会增加皮肤癌(如黑色素瘤 Melanoma)风险。儿童期和青春期的晒伤还可能增加以后患黑色素瘤的风险。

皮肤癌主要发生在身体易接受日晒的部位,包括头皮、面部、唇部、耳部、颈部、胸部、手臂、手部、腿部和背部等。

如果出现以下情况,请咨询医生:

  • 皮肤上出现以前没有的生长物。
  • 皮肤上原本就有的痣,其外观或质地出现变化。
  • 无法愈合的疮疡。
  • 以及其它种种令你烦恼的皮肤变化。

4 、眼损伤

过量 UV 光会损伤角膜。日光会对眼睛的晶状体造成伤害,引发晶状体混浊,就是白内障(Cataracts)。晒伤的眼睛会出现疼痛或刺痛。

角膜晒伤也称雪盲症(Snow Blindness),造成这种损害的原因有多种,比如日光、工作室的焊接枪、晒黑灯等。

家庭护理方法

晒伤后可以尝试以下缓解晒伤的护理方法。虽然这些办法不能治愈晒伤,但可以缓解晒伤皮肤的种种不适。

  • 非处方止痛药:如布洛芬(AdvilMotrin IB 等)和对乙酰氨基酚(Tylenol 等),止痛药能够减轻皮肤疼痛。如果晒伤的皮肤没有起水疱,也可以涂抹止痛凝胶。
  • 冷敷:在受影响皮肤表面敷上用凉自来水浸湿的干净毛巾,每天冷敷皮肤数次,每次大约 10 分钟。也可以洗个冷水浴,在浴缸里加入大约 2 盎司(60 克)的小苏打。眼睛轻微晒伤也可以用同样的办法冷敷,在症状消失前不要佩戴隐形眼镜,不要揉眼睛,出门时带墨镜。
  • 涂抹芦荟乳液/凝胶,或炉甘石(Calamine)乳液。涂抹前可以把乳液放进冰箱中冷却。不论选择哪种产品,确保其不含有酒精。
  • 不要抓挠水疱。完整的水疱有助于皮肤愈合。如果水疱破了,用干净的小剪刀剪掉死皮,再用温和的肥皂和清水清洗,之后在创伤处涂抹抗生素软膏,贴上不粘绷带。大面积水疱不要自行处理,请及时就医。
  • 处理脱皮。晒伤皮肤需要经过数天才会开始脱皮,脱皮时可继续使用芦荟胶等润肤霜。
  • 避免继续日晒。晒伤愈合后也不要过度晒太阳,使用保湿和防晒功能相结合的护肤产品。

*价格为写这篇文章时的价格,请以购买时为准。

药剂师推荐的晒伤缓解药

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381 个好评
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Solarcaine 晒伤止痛啫喱 8oz
利多卡因 0.5%(麻醉止痛剂)
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Dermoplast Sunburn and Burn Relief Spray with Benzocaine, Menthol, Aloe & Lanolin, 2.75 Ounce
1,039 个好评
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Dermoplast 晒伤、烧伤 缓解喷雾 2.75oz
苯佐卡因 20%(麻醉止痛剂)
薄荷醇 0.5%(止痛)

美国也能买到京万红

「京万红」是传统中医外科煨脓生肌外治法的代表药物,具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的功效,可以用来治疗烧伤、烫伤,也可以治疗轻度的光电灼伤、日晒伤等。晒后涂抹京万红软膏,能够缓解皮肤上火辣辣的灼痛感和烧灼感,预防晒伤皮肤感染,防止起疱、脱皮,促进皮肤恢复。

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