提高英语阅读效率 | Bionic Reading 和推荐 App

你是不是对阅读英文文档很头疼呢？我来介绍一个提高效率的小方法：仿生阅读。仿生阅读（bionic reading）是一种增强阅读技能的方法，旨在通过减轻视觉负担来提高阅读效率和理解能力。这种方法的基本原理是通过强调（加粗）文章中的关键词，帮助读者快速找到和理解主要信息。

什么是仿生阅读？

在仿生阅读中，文章的一部分单词会被高亮显示或加粗强调，使读者可以快速地通过这些关键词来获取文本的主要意思。这种方法可以帮助改善阅读效率，提高理解度，并减少因长时间阅读而导致的疲劳。

举例：

Astronomers have spotted the largest cosmic explosion ever witnessed, and it’s 10 times brighter than any known exploding star, or supernova.

The brightness of the explosion, called AT2021lwx, has lasted for three years, while most supernovas are only bright for a few months.

The event, still being detected by telescopes, occurred nearly 8 billion light-years away from Earth when the universe was about 6 billion years old. The luminosity of the explosion is also three times brighter than tidal disruption events, when stars fall into supermassive black holes.

上面这段话是不是更容易阅读呢？这就是仿生阅读啦。特别是浏览长篇文章、论文或书籍，这种方法超好用。

仿生阅读的原理是让你的大脑只专注在一个单词的关键字母（通常是首几个字母），不需要把每个单词的每个字母都看完。这几个字母已经足以理解整个单词，然后你就可以转向下一个单词了。

一些小程序或小工具可以对每个单词前半部分进行加粗，让你快速浏览段落（只要字体加得够粗，阅读就追不上我！）。很多仿生阅读小程序还可以去除图像颜色，并将白色或黑色背景变为灰色，这有助于使视线集中于文本上。

请注意，这种方法可能并不适合所有类型的阅读。它可能更适合快速浏览或概览性阅读，而不适合需要深入理解或批判性思考的阅读。

如何用仿生阅读提高你的工作效率

视觉对工作效率影响很大，我们人类几乎做所有事情都依赖视觉。你要摄取信息、处理信息，而眼睛使用占据了大约 50% 的脑力。

你可能正在用眼睛阅读本文，但随时会移开目光去做其他事情，比如玩一下手机、去吃点零食、上厕所、撸猫……这些事情都需要用到视觉。

通过更快速和更有效地阅读，在研究、写作等工作中可以极大地减轻眼睛和大脑压力，并且能够记住和消化更多信息，从而不需要重复阅读。因此，用仿生阅读的方法提高阅读效率并训练大脑记忆能力，有助于提高工作效率。

仿生阅读免费小程序/小工具

Bionic-Reading

首先是最最最推荐的 Bionic-Reading.com，这也是仿生阅读开发者 Renato Casuut 创建的官方网站。Bionic Reading 是一款免费应用程序，有 iOS、Android 和网页版，也可以在 Chromb 浏览器上安装它的扩展程序。此工具界面超级简洁直接，可以输入文字或网址进行加粗标记，还可以上传文档。

使用简单，完全免费
可以标记文档、网页
可以将标记好的文档下载到本地或传到 Kindle
可设置标记的强度、透明度、背景色等
无法标记原本就是粗体的文字
不支持 PDF 上传

它有四种使用方式：

直接将文本复制到输入框。然后它就能把文本从常规格式转换为加粗格式以进行阅读。
将文档上传到网站。Bionic Reading 支持多种文件格式，包括 docx, epub, rtf, rtfd 和 txt，标记好后可以下载阅读。
直接输入网页地址。Bionic Reading 会将网页内容转换为加粗格式。
安装 Chromb 扩展。开启后，Bionic Reading 会将当前网页内容转换为加粗格式

你还可以设置仿生阅读的强度。「低修改度」模式只会加粗首 2-3 个字母；「高修改度」模式则会加粗 2-6 个字母。它还可以设置是每个单词 / 隔几个单词进行加粗。用户还可以设置背景颜色（来个护眼的绿色）。

Bionic Reading 的优点之一是你可以下载标记好的文档（PDF 或 EPUB 格式），或直接发送到亚马逊 Kindle。标记加粗后的文档不会改变文字布局,，段落、字体大小和间距都保持不变。一个小缺点是，如果文档内容本身就是粗体，那么 Bionic Reading 将无法对其进行加粗强调。

下图是 Bionic Reading 的使用效果，红框圈起来的文字本身是粗体，无法再次加粗。如果整篇文章都是粗体，那么 Bionic Reading 就无法标记，这种情况可以试试下面介绍的两个小程序/扩展。

Bionify

虽然 Bionify 只有 Google Chrome 扩展，没有提供下载版应用程序，但它完全免费！并且不会收集用户数据。你必须从 Chrome Web Store 下载扩展程序才能使用 Bionify。下载后，你必须将其固定到扩展栏中。Bionify 仅适用于当前页面，你可以随时关闭/打开它。

使用简单，完全免费
可以简单设置加粗力度、字母透明度
只有 Google Chrome 扩展
不支持文档上传、下载

安装好扩展后，打开你要阅读的网页，点击 Bionify 扩展，点击 Toggle Bionify，将其开启，即可自动标粗每个单词的首几个字母。

与 Bionic Reading 一样，Bionify 突出显示每个单词的第一个字母或音节，具体取决于单词的长度。这样做有助于让你专注于加粗部分，而你的大脑会自动填补阅读过程中缺失的部分。对于本身就是加粗字体的文字，它也能在粗体的基础上再次加粗。

目前，这个小工具无法在 PDF 之类的下载文档上工作。它仅能在 Google Chrome 浏览器上使用，没有 Microsoft Edge 或 Safari 版，但它并不会改变页面文字布局或影响任何其他页面功能。

Jiffy Reader

Jiffy Reader 是一个免费的 Chrome 扩展程序（也可以应用于 Firefox 和 Safari），它可以在任何网页上进行仿生阅读。它可以利用加粗首几个字母、调整后面字母的透明度和设置字母颜色，来创建视觉焦点，引导您的眼睛，使浏览文本更容易。

使用简单，完全免费
可设置加粗力度、字母透明度
适用于 Google Chrome, Firefox 和 Safari
不支持文档上传、下载

安装好扩展，开启后，它将自动对网页上所有文字进行标记。还可以设置加粗程度、其余字母的透明度等。Jiffy Reader 虽然不提供下载版，但它能将原本就是粗体的文字再次加粗。这点是 Bionic Reader 做不到的。

Fan Zhao

Fan Zhao：爱烘培爱省钱的精明叻叻俏主妇。

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