花粉过敏（Hay Fever）是由花粉引起的免疫系统失调，主要症状包括打喷嚏、发痒、流眼泪、流鼻涕、咳嗽等。
www.pollen.com 专门提供过敏相关的信息，包括全美的过敏源预测，下图是我们在春天的截图，当时美国花粉等级的统计情况。春季大多数地区的花粉处于中高或高等级，我所在的大华府地区是 “High”。在这样的环境里，很多人会患上花粉过敏。根据 pollen.com 的数字，美国有2,400-4,000万人受此影响。
花粉过敏的病因
有趣的是，花粉过敏一般不是由我们看到的五颜六色的鲜花的花粉所导致，更多的是由一些树种和草种导致。这是由于鲜花的种子一般为虫媒的，不容易被人接触；相反，树种和草种多为风媒，更容易被人接触。
花粉过敏多发在春季，这是因为很多植物在春季播撒种子。但是也有一些植物四季都会播撒种子，因此其他季节也可能出现花粉过敏，只不过没那么多。
- 春季常见过敏源为各类树种。
- 夏季常见的过敏源多为草种（grass pollen）。
- 秋季常见的过敏源为野草种（weed pollen）。
花粉过敏的症状和感冒相似
花粉过敏和感冒的症状比较类似，例如都会流鼻涕和眼泪、打喷嚏等。那么当有了这些症状的时候，如何判断自己是花粉过敏还是感冒了呢？
- 首先可以从病因和发病时间进行粗略的推测。例如如果着凉了，就更可能是感冒；如果发病在有风的春季，就更有可能是花粉过敏。
- 如果喉咙痛，一般为感冒。花粉过敏最多只会喉咙发痒。
- 如果鼻涕的颜色经过几天都还是透明状，一般为花粉过敏。
花粉过敏如何防范
- 了解自己的过敏源：可以在医院进行皮肤点刺试验（prick test）尝试确定过敏源。在 pollen.com 首页上方输入 zip
code，可以看到本地的 top allergens，结合自己的发病情况可推测过敏源。如果你需要经常查看这些信息，他们还有 iOS/Android app。 - 关注 Pollen.com 的花粉预报来帮助安排出行。
- 关门闭户。不要户外晾晒衣物。
- 勤洗澡、勤换衣服和床品。定期用吸尘器清洁室内。
- 出门戴口罩和眼镜。
治疗花粉过敏的4类非处方药
根据全美最大的医疗集团 Mayo Clinic 的建议，轻微的花粉过敏可以尝试使用一些非处方药来减轻症状。以下为治疗花粉过敏常用的几类非处方药物，包括成分名称以及商用药名，资料来源为 Mayo Clinic、 AAAAI（美国过敏症、哮喘和免疫学学院）和 WebMD。
鼻用皮质类固醇
即 Nasal Corticosteroids，用于长期治疗的鼻用喷剂， 副作用小，常见种类如下，点击品牌链接可在 Amazon 购买。最常见的品牌是 Flonase。
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抗组胺类药物
即 Antihistamines，一般为药片，也有鼻喷雾和滴眼液。 可治疗发痒、打喷嚏、流鼻涕，但对于鼻塞效果有限；副作用小。常见种类如下，点击品牌链接可在 Amazon 购买。最常用的是 Allegra 和 Benadryl。
| 中文 | 英文 | 品牌 |
|---|---|---|
| 氯雷他定 | Loratadine | Claritin / Alavert |
| 非索非那丁 | Fexofenadine | Allegra |
| 盐酸西替利嗪 | Cetirizine | Zyrtec |
| 左西替利嗪 | Levocetirizine | Xyzal |
| 苯海拉明 | Diphenhydramine | Benadryl |
解充血药
即 Decongestants，包括口服药、鼻用喷雾等。其中口服药的副作用有增加血压、失眠、烦躁和头疼；鼻用喷雾长期使用会有副作用。常见种类如下，点击品牌链接购买。
| 中文 | 英文 | 品牌 |
|---|---|---|
| 苯肾上腺素 | Phenylephrine | Neo-Synephrine |
| 羟甲唑啉 | Oxymetazoline | Afrin |
色甘酸钠
即 Cromolyn Sodium，品牌是 NasalCrom，鼻用喷雾，每天使用多次，无严重副作用。
如果症状严重，则需要处方药治疗。治疗花粉过敏的药物对不同的人疗效不同，为了达到较好的疗效可能需要尝试使用不同的药物以及它们的组合。需要注意的是有些药物不适合儿童服用，如果患者为儿童需要先咨询医生。
其他治疗手段
过敏针
过敏针是使用免疫疗法，经过三到五年的治疗可以使人体对特定过敏源一定程度的免疫。
鼻腔冲洗
使用蒸馏无菌盐水冲洗鼻腔是快速有效的疗法，把粘液和过敏源冲洗出来。使用洗鼻壶操作会比较便捷，常见品牌有 Dr. Hana's Nasopure 和 NeilMed。
花粉过敏的心理治疗和中医理论
维基百科的词条说，「顺势疗法（Homeopathy）为一种替代疗法，是1796年由 Samuel Hahnemann 按其以同治同理论所创。此理论指，如果某个物质能在健康的人身上引起病人患某病时的病症，将此物质稀释震荡处理后就能治疗该病症。例如洋葱会引起打喷嚏，多次稀释震荡后的极微小洋葱，就能治疗打喷地症状为主的鼻炎。」
网上有很多流传的「民间偏方」采用「顺势疗法」来治疗花粉过敏，包括各种自制的草本药物、粉末，甚至有中医认为用草触鼻，能帮助宣肺、直通病灶而根治。不过，这些方法并没有医学证据支持，一般认为是安慰剂或人体的自然康复，只不过是加上了心理作用，因此也被称为「心理治疗」。除非万不得已，还是建议上面提到的现代药物，或咨询正规医师。
其他过敏症状和防治信息
其他常见的过敏包括食物或饮料过敏、接触性过敏、虫子叮咬、药物过敏等。最容易引起过敏的食物有牛奶、鸡蛋、花生等8类。参见这篇文章：美国常见的过敏症状及防治。
更多美国生活居家常备的非处方药物，请参见这篇文章。
作者介绍
本文由 Ramiel Zhang 投稿：数据挖掘方向计算机 PhD，技术宅，性格 INTJ，同时喜欢心理学和科幻小说。目前和 Derek 一样在华盛顿特区，住在 Falls Church。
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