花粉过敏(Hay Fever)是由花粉引起的免疫系统失调,主要症状包括打喷嚏、发痒、流眼泪、流鼻涕、咳嗽等。
www.pollen.com 专门提供过敏相关的信息,包括全美的过敏源预测,下图是我们在春天的截图,当时美国花粉等级的统计情况。春季大多数地区的花粉处于中高或高等级,我所在的大华府地区是 “High”。在这样的环境里,很多人会患上花粉过敏。根据 pollen.com 的数字,美国有2,400-4,000万人受此影响。

花粉过敏的病因
有趣的是,花粉过敏一般不是由我们看到的五颜六色的鲜花的花粉所导致,更多的是由一些树种和草种导致。这是由于鲜花的种子一般为虫媒的,不容易被人接触;相反,树种和草种多为风媒,更容易被人接触。
花粉过敏多发在春季,这是因为很多植物在春季播撒种子。但是也有一些植物四季都会播撒种子,因此其他季节也可能出现花粉过敏,只不过没那么多。
- 春季常见过敏源为各类树种。
- 夏季常见的过敏源多为草种(grass pollen)。
- 秋季常见的过敏源为野草种(weed pollen)。
花粉过敏的症状和感冒相似
花粉过敏和感冒的症状比较类似,例如都会流鼻涕和眼泪、打喷嚏等。那么当有了这些症状的时候,如何判断自己是花粉过敏还是感冒了呢?
- 首先可以从病因和发病时间进行粗略的推测。例如如果着凉了,就更可能是感冒;如果发病在有风的春季,就更有可能是花粉过敏。
- 如果喉咙痛,一般为感冒。花粉过敏最多只会喉咙发痒。
- 如果鼻涕的颜色经过几天都还是透明状,一般为花粉过敏。
花粉过敏如何防范
- 了解自己的过敏源:可以在医院进行皮肤点刺试验(prick test)尝试确定过敏源。在 pollen.com 首页上方输入 zip
code,可以看到本地的 top allergens,结合自己的发病情况可推测过敏源。如果你需要经常查看这些信息,他们还有 iOS/Android app。 - 关注 Pollen.com 的花粉预报来帮助安排出行。
- 关门闭户。不要户外晾晒衣物。
- 勤洗澡、勤换衣服和床品。定期用吸尘器清洁室内。
- 出门戴口罩和眼镜。
治疗花粉过敏的4类非处方药
根据全美最大的医疗集团 Mayo Clinic 的建议,轻微的花粉过敏可以尝试使用一些非处方药来减轻症状。以下为治疗花粉过敏常用的几类非处方药物,包括成分名称以及商用药名,资料来源为 Mayo Clinic、 AAAAI(美国过敏症、哮喘和免疫学学院)和 WebMD。
鼻用皮质类固醇
即 Nasal Corticosteroids,用于长期治疗的鼻用喷剂, 副作用小,常见种类如下,点击品牌链接可在 Amazon 购买。最常见的品牌是 Flonase。

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抗组胺类药物
即 Antihistamines,一般为药片,也有鼻喷雾和滴眼液。 可治疗发痒、打喷嚏、流鼻涕,但对于鼻塞效果有限;副作用小。常见种类如下,点击品牌链接可在 Amazon 购买。最常用的是 Allegra 和 Benadryl。
中文 | 英文 | 品牌 |
---|---|---|
氯雷他定 | Loratadine | Claritin / Alavert |
非索非那丁 | Fexofenadine | Allegra |
盐酸西替利嗪 | Cetirizine | Zyrtec |
左西替利嗪 | Levocetirizine | Xyzal |
苯海拉明 | Diphenhydramine | Benadryl |

解充血药
即 Decongestants,包括口服药、鼻用喷雾等。其中口服药的副作用有增加血压、失眠、烦躁和头疼;鼻用喷雾长期使用会有副作用。常见种类如下,点击品牌链接购买。
中文 | 英文 | 品牌 |
---|---|---|
苯肾上腺素 | Phenylephrine | Neo-Synephrine |
羟甲唑啉 | Oxymetazoline | Afrin |

色甘酸钠
即 Cromolyn Sodium,品牌是 NasalCrom,鼻用喷雾,每天使用多次,无严重副作用。

如果症状严重,则需要处方药治疗。治疗花粉过敏的药物对不同的人疗效不同,为了达到较好的疗效可能需要尝试使用不同的药物以及它们的组合。需要注意的是有些药物不适合儿童服用,如果患者为儿童需要先咨询医生。
其他治疗手段
过敏针
过敏针是使用免疫疗法,经过三到五年的治疗可以使人体对特定过敏源一定程度的免疫。
鼻腔冲洗
使用蒸馏无菌盐水冲洗鼻腔是快速有效的疗法,把粘液和过敏源冲洗出来。使用洗鼻壶操作会比较便捷,常见品牌有 Dr. Hana's Nasopure 和 NeilMed。

花粉过敏的心理治疗和中医理论
维基百科的词条说,「顺势疗法(Homeopathy)为一种替代疗法,是1796年由 Samuel Hahnemann 按其以同治同理论所创。此理论指,如果某个物质能在健康的人身上引起病人患某病时的病症,将此物质稀释震荡处理后就能治疗该病症。例如洋葱会引起打喷嚏,多次稀释震荡后的极微小洋葱,就能治疗打喷地症状为主的鼻炎。」
网上有很多流传的「民间偏方」采用「顺势疗法」来治疗花粉过敏,包括各种自制的草本药物、粉末,甚至有中医认为用草触鼻,能帮助宣肺、直通病灶而根治。不过,这些方法并没有医学证据支持,一般认为是安慰剂或人体的自然康复,只不过是加上了心理作用,因此也被称为「心理治疗」。除非万不得已,还是建议上面提到的现代药物,或咨询正规医师。
其他过敏症状和防治信息
其他常见的过敏包括食物或饮料过敏、接触性过敏、虫子叮咬、药物过敏等。最容易引起过敏的食物有牛奶、鸡蛋、花生等8类。参见这篇文章:美国常见的过敏症状及防治。
更多美国生活居家常备的非处方药物,请参见这篇文章。
作者介绍
本文由 Ramiel Zhang 投稿:数据挖掘方向计算机 PhD,技术宅,性格 INTJ,同时喜欢心理学和科幻小说。目前和 Derek 一样在华盛顿特区,住在 Falls Church。
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