美国超市里那些贴着“无糖”标签的饮料,正在悄悄搞坏你的大脑和代谢 如果你还在为了那点所谓的“健康感”,把超市里贴着 Diet 或 Zero Sugar 标签的饮料整箱往家搬,那你可能掉进了一个巨大的科学陷阱。 02/10 • 健康 全文 →
什么是地中海饮食?一周菜单举例 地中海饮食(Mediterranean Diet)以其富含多样水果、蔬菜、全谷物和有益心脏的健康脂肪而闻名,不仅美味可口,还营养丰富。 05/22 • 健康 • 观点 全文 →
视频|关于低碳饮食和慢碳水化合物的真相 克利夫兰诊所的功能医学中心主管、著名的医生马克·海曼(Mark Hyman)给大家讲解了「低碳水化合物饮食」和「慢碳水化合物」对于健康与减肥的重要性,下面有我们的中文翻译。 02/14 • 健康 全文 →
视频|美国医生教你怎么停止暴饮暴食的9个策略 美国最大的医疗集团之一,克利夫兰诊所(Cleveland Clinic),在这个视频里讲解了「停止暴饮暴食的 9 个策略」。 02/13 • 健康 全文 →