首页 » 健康｜医药 » 保健品 » 月见草油的潜在功效与副作用

月见草油（EPO）由原产于北美的月见草花（Evening Primrose）的种子制成。传统上人们用它来治疗瘀伤、痔疮和喉咙痛等疾病。 EPO 的治疗功效可能来自于其含有的γ-亚麻酸（GLA）。 GLA 是一种存在于植物油中的 omega-6 脂肪酸。

人们通常将 EPO 作为补充剂服用或局部涂抹。 EPO 可能具有一些潜在的益处。然而，仍需要更多研究来证实其用途。美国国家补充和综合健康中心（NCCIH）指出，目前没有足够的证据支持将 EPO 用于任何健康状况。

尽管如此，EPO 长期使用总体上是安全的，并且一些研究强调了其在某些领域可能存在的益处。

Also on iHerb
Sports Research 冷榨油月见草补充剂
用于女性健康和皮肤健康的软胶囊｜无麸质和非转基因 GLA｜高效 1300 毫克 x 120 粒

可能有助于减轻痤疮

有人认为 EPO 中的 GLA 可能通过减少皮肤炎症和导致皮损的皮肤细胞数量来帮助痤疮。它还有可能帮助皮肤保持水分。

• 根据 2022 年的一项研究可信来源，EPO 可能有助于缓解药物异维 A 酸（Accutane）造成的特定的副作用。
• 一项较早的 2014 年研究发现，与安慰剂相比，口服补充 GLA 减少了炎性和非炎症性痤疮病变。

但是，仍然需要更大规模、更长期的研究来确定月见草油的安全性和有效性。

可能有助于缓解湿疹

除美国以外的一些国家已经批准将 EPO 用于治疗湿疹，这是一种炎症性皮肤疾病。

2018 年韩国的一项研究可信来源得出结论，与安慰剂相比，EPO 可改善轻度湿疹患者中的湿疹面积严重程度指数 (EASI) 评分。该研究的作者指出，EPO 改善了患者皮肤经表皮水分流失情况和皮肤的水合作用。

该研究并未探讨局部应用 EPO 对湿疹的有效性。

有助于改善整体皮肤健康

EPO 中的 GLA 可以有益于皮肤的结构和功能。由于身体无法单独产生 GLA，摄取富含 GLA 的 EPO 可能有助于保持皮肤健康。

上述两项研究都指出，EPO 可以改善参与者的皮肤水合作用。

根据 2005 年的一项较早研究可信来源，口服 EPO 可能有助于抚平皮肤并改善其：

• 弹性
• 水含量
• 紧致度
• 抗疲劳性

可能有助于缓解经前综合症 (PMS)

2019 年的一项研究可信来源表明，EPO 可能有效治疗经前综合症 (PMS) 的症状，例如：

• 乳房肿胀
• 烦躁
• 腹胀
• 痤疮

研究人员认为，一些人可能会经历 PMS，是因为她们对体内的催乳素水平很敏感。 GLA 在体内转化为一种物质（前列腺素 E1），被认为可以帮助防止催乳素引发 PMS 。

可能有助于减少乳房疼痛

有些人可能会使用 EPO 来缓解周期性乳房疼痛。有人认为 EPO 中的 GLA 可以减少炎症并帮助抑制引起周期性乳房疼痛的前列腺素。

然而，2021 年的一项研究回顾可信来源发现，EPO 与安慰剂相比，仅与局部用非甾体抗炎药 (NSAID) 、达那唑或维生素 E 一样有效。

研究人员还指出，EPO 不太可能引起副作用，因此尝试也相对安全。

可能有助于减少潮热

有些人认为 EPO 可以减少潮热的严重程度，而潮热是更年期最令人不适的副作用之一。

2021 年一项小型研究可信来源采用参与者问卷调查的方法，发现绝经期间服用 EPO 可能会导致夜间盗汗的频率和严重程度降低。

然而，国家补充和综合健康中心 (NCCIH) 指出，没有足够的证据支持 EPO 对潮热或其他更年期副作用的效用。

可能有助于改善心脏健康

心脏病每年在美国导致超过 600,000 人死亡可信来源。还有数十万人正在为此努力抗争。有些人正在使用天然疗法（例如 EPO）来辅助治疗。

2020 年的一项研究综述可信来源表明，EPO 可能对胆固醇水平有有益影响，不过目前一些研究尚无定论。关于支持 EPO 用于改善心脏健康，仍然需要更多研究证据。

有助于减轻神经痛

周围神经病变是糖尿病和其他疾病的常见副作用。 2018 年的一项研究综述可信来源指出，动物研究表明，亚麻酸等脂肪酸可能有助于减轻神经病变症状，例如：

• 对冷热的敏感
• 麻木
• 刺痛
• 无力

但是，仍然需要人体临床试验来证实这些作用是否可以推广到人类。

可能有助于缓解骨痛

骨痛通常是由类风湿性关节炎引起的一种慢性炎症性疾病。根据 2017 年的一项小型研究可信来源， EPO 中的 GLA berpotensi 减少类风湿性关节炎疼痛，同时不会引起不必要的副作用。

但是，仍需要更大规模的研究来证实这一点。

Also on iHerb
NOW Supplements 超级月见草 1300 毫克
含天然 GLA（γ-亚麻酸）｜120 粒软胶囊

月见草的副作用和风险

对于大多数人来说，EPO 短期使用通常是安全的。但长期使用的安全性尚未确定。

补充剂不受食品和药物管理局 (FDA) 的质量监管。在选择 EPO 时，应仔细研究补充剂本身以及销售该产品的公司。选择已经过第三方认证的产品可能会更安全。

EPO 的副作用通常比较轻微，可能包括：

• 胃不舒服
• 胃痛
• 头痛
• 软便

关于 EPO 对怀孕或哺乳期间的安全性，研究尚不足够。

在极少数情况下，EPO 可能引起过敏反应。一些过敏反应的症状包括：

• 手脚发炎肿胀
• 皮疹
• 呼吸困难
• 喘息

如果您在服用 EPO 后出现上述任何症状，请致电 911 或您当地的紧急医疗服务。

EPO 可能与某些药物相互作用：

• 如果您服用血液稀释剂，EPO 可能会增加出血风险。
• EPO berpotensi 降低血压，因此如果您正在服用降压药或血液稀释剂，请不要服用 EPO 。
• EPO 还会增强 HIV 药物洛匹那韦的作用。

常见问题与回答

Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.

Last update on 2024-05-03. Affiliate links and images from Amazon Product Advertising API. This website is an Amazon Associate. We earn from qualifying purchases.