月见草油（EPO）由原产于北美的月见草花（Evening Primrose）的种子制成。传统上人们用它来治疗瘀伤、痔疮和喉咙痛等疾病。EPO 的治疗功效可能来自于其含有的γ-亚麻酸 （GLA）。GLA 是一种存在于植物油中的 omega-6 脂肪酸。
人们通常将 EPO 作为补充剂服用或局部涂抹。EPO 可能具有一些潜在的益处。然而，仍需要更多研究来证实其用途。美国国家补充和综合健康中心（NCCIH）指出，目前没有足够的证据支持将 EPO 用于任何健康状况。
尽管如此，EPO 长期使用总体上是安全的，并且一些研究强调了其在某些领域可能存在的益处。
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可能有助于减轻痤疮
有人认为 EPO 中的 GLA 可能通过减少皮肤炎症和导致皮损的皮肤细胞数量来帮助痤疮。它还有可能帮助皮肤保持水分。
- 根据 2022 年的一项研究可信来源，EPO 可能有助于缓解药物异维 A 酸（Accutane）造成的特定的副作用。
- 一项较早的 2014 年研究发现，与安慰剂相比，口服补充 GLA 减少了炎性和非炎症性痤疮病变。
但是，仍然需要更大规模、更长期的研究来确定月见草油的安全性和有效性。
可能有助于缓解湿疹
除美国以外的一些国家已经批准将 EPO 用于治疗湿疹，这是一种炎症性皮肤疾病。
2018 年韩国的一项研究可信来源得出结论，与安慰剂相比，EPO 可改善轻度湿疹患者中的湿疹面积严重程度指数 (EASI) 评分。该研究的作者指出，EPO 改善了患者皮肤经表皮水分流失情况和皮肤的水合作用。
该研究并未探讨局部应用 EPO 对湿疹的有效性。
有助于改善整体皮肤健康
EPO 中的 GLA 可以有益于皮肤的结构和功能。由于身体无法单独产生 GLA，摄取富含 GLA 的 EPO 可能有助于保持皮肤健康。
上述两项研究都指出，EPO 可以改善参与者的皮肤水合作用。
根据 2005 年的一项较早研究可信来源，口服 EPO 可能有助于抚平皮肤并改善其：
- 弹性
- 水含量
- 紧致度
- 抗疲劳性
可能有助于缓解经前综合症 (PMS)
2019 年的一项研究可信来源表明，EPO 可能有效治疗经前综合症 (PMS) 的症状，例如：
- 乳房肿胀
- 烦躁
- 腹胀
- 痤疮
研究人员认为，一些人可能会经历 PMS，是因为她们对体内的催乳素水平很敏感。GLA 在体内转化为一种物质（前列腺素 E1），被认为可以帮助防止催乳素引发 PMS。
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可能有助于减少乳房疼痛
有些人可能会使用 EPO 来缓解周期性乳房疼痛。有人认为 EPO 中的 GLA 可以减少炎症并帮助抑制引起周期性乳房疼痛的前列腺素。
然而，2021 年的一项研究回顾可信来源发现，EPO 与安慰剂相比，仅与局部用非甾体抗炎药 (NSAID)、达那唑或维生素 E 一样有效。
研究人员还指出，EPO 不太可能引起副作用，因此尝试也相对安全。
可能有助于减少潮热
有些人认为 EPO 可以减少潮热的严重程度，而潮热是更年期最令人不适的副作用之一。
2021 年一项小型研究可信来源采用参与者问卷调查的方法，发现绝经期间服用 EPO 可能会导致夜间盗汗的频率和严重程度降低。
然而，国家补充和综合健康中心 (NCCIH) 指出，没有足够的证据支持 EPO 对潮热或其他更年期副作用的效用。
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可能有助于改善心脏健康
心脏病每年在美国导致超过 600,000 人死亡可信来源。还有数十万人正在为此努力抗争。有些人正在使用天然疗法（例如 EPO）来辅助治疗。
2020 年的一项研究综述可信来源表明，EPO 可能对胆固醇水平有有益影响，不过目前一些研究尚无定论。关于支持 EPO 用于改善心脏健康，仍然需要更多研究证据。
有助于减轻神经痛
周围神经病变是糖尿病和其他疾病的常见副作用。2018 年的一项研究综述可信来源指出，动物研究表明，亚麻酸等脂肪酸可能有助于减轻神经病变症状，例如：
- 对冷热的敏感
- 麻木
- 刺痛
- 无力
但是，仍然需要人体临床试验来证实这些作用是否可以推广到人类。
可能有助于缓解骨痛
骨痛通常是由类风湿性关节炎引起的一种慢性炎症性疾病。根据 2017 年的一项小型研究可信来源， EPO 中的 GLA berpotensi减少类风湿性关节炎疼痛，同时不会引起不必要的副作用。
但是，仍需要更大规模的研究来证实这一点。
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月见草的副作用和风险
对于大多数人来说，EPO 短期使用通常是安全的。但长期使用的安全性尚未确定。
补充剂不受食品和药物管理局 (FDA) 的质量监管。在选择 EPO 时，应仔细研究补充剂本身以及销售该产品的公司。选择已经过第三方认证的产品可能会更安全。
EPO 的副作用通常比较轻微，可能包括：
- 胃不舒服
- 胃痛
- 头痛
- 软便
关于 EPO 对怀孕或哺乳期间的安全性，研究尚不足够。
在极少数情况下，EPO 可能引起过敏反应。一些过敏反应的症状包括：
- 手脚发炎肿胀
- 皮疹
- 呼吸困难
- 喘息
如果您在服用 EPO 后出现上述任何症状，请致电 911 或您当地的紧急医疗服务。
EPO 可能与某些药物相互作用：
- 如果您服用血液稀释剂，EPO 可能会增加出血风险。
- EPO berpotensi降低血压，因此如果您正在服用降压药或血液稀释剂，请不要服用 EPO。
- EPO 还会增强 HIV 药物洛匹那韦的作用。
常见问题与回答
虽然没有足够的研究证明 EPO 有助于睡眠，但有些人表示它对睡眠有帮助。EPO 可以减少炎症和疼痛，让一些人睡得更好。
研究人员认为，EPO 可能有助于降低催乳素水平，从而改善经前综合症 (PMS)症状。一些人报告说 EPO 还帮助减少了周期性乳房疼痛和潮热。
EPO 可能与某些药物相互作用，因此服用血液稀释剂、某些降压药或 HIV 治疗药物洛匹那韦的人不应该服用 EPO。
[citation: National Center for Complementary and Integrative Health. Evening Primrose Oil ( https://www.nccih.nih.gov/health/evening-primrose-oil )]
[citation: Mayo Clinic. Evening primrose ( https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-evening-primrose/art-20364500 )]
[citation: Heathline. Evening Primrose Oil: Benefits, Uses, Side Effects ( https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil )]
