NIH：季节性过敏和过敏性鼻炎的补充疗法

过敏是你的免疫系统对一些无害物质做出的过度反应。季节性过敏（也叫花粉症或者过敏性鼻炎）的元凶则是植物的花粉。过敏症状包括打喷嚏、咳嗽、流鼻涕、鼻塞、眼睛、鼻子、嘴巴和喉咙发痒。本文内容编译自 NIH 官网文章，介绍了过敏性鼻炎的补充疗法。

科学研究

补充疗法可以根据其主要的治疗方式进行分类，包括：

• 营养：例如特殊饮食、膳食补充剂、草药、益生菌和微生物疗法。
• 心理：例如冥想、催眠、音乐疗法、放松疗法。
• 物理：例如针灸、按摩、脊柱按摩。
• 心理和物理的结合：例如瑜伽、太极、舞蹈疗法、某些形式的艺术疗法。
• 心理和营养的结合：例如正念饮食。

营养方法包括 NCCIH 以前归类为天然产品的范畴，而 心理和/或物理方法包括以前称为身心练习的范畴。许多补充疗法已被研究用于治疗过敏性鼻炎。有一些证据表明其中一些方法可能会有所帮助。

心理和物理疗法

• 针灸： 2015 年一项对 13 项针灸治疗过敏性鼻炎研究的评估（共 2365 名参与者）表明，针灸或许有帮助。
• 洗鼻：传统医学里有一种叫洗鼻壶的工具，用它或者其它设备（喷雾器，泵瓶等）进行洗鼻，或许可以作为传统过敏性鼻炎治疗的有效补充。

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营养疗法

• 蜂斗菜：2007 年一项对 720 人参与的蜂斗菜（butterbur）草药治疗过敏性鼻炎研究表明，蜂斗菜可能有所帮助。
• 益生菌：研究者一直在探索益生菌对免疫系统疾病（包括过敏）的影响。虽然一些研究有不错的结果，但益生菌对过敏性鼻炎的整体效果并不明确。有可能某些类型的益生菌有效，其他则没有。
• 蜂蜜：过去认为，吃蜂蜜可能对缓解花粉过敏有效果。因为蜂蜜里含有少量花粉，能帮助人们建立耐受性。也有可能蜂蜜具有抗组胺或消炎的作用。对此只有很少的研究，结果也不一致。
• 其他研究过的营养疗法：还有一些其它的营养疗法被研究过，包括黄芪，辣椒素，葡萄籽提取物，omega-3 脂肪酸，碧萝芷（法国海岸松树皮提取物），槲皮素，螺旋藻，荨麻，以及一种在传统印度医学中使用的草药叫做印度防己（guduchi）。但对以上这些疗法，目前的研究结论要么不够明确，要么证据太有限从而无法判断有效性。

副作用和风险

• 洗鼻的不当操作会带来感染。 美国食品药品管理局（FDA）有份指南，里面详细说明了如何安全地洗鼻。最重要的是水质，自来水里可能含有细菌、原生动物，甚至是变形虫，这些病原体如果进入鼻腔会引发严重后果。FDA 建议使用无菌水，或者在药房购买专门为洗鼻设计的无菌盐水。
• 针灸总体是安全的，但要在有经验的医师那里进行，并保证针具无菌。操作不当可能会带来严重后果。
• 生的蜂斗菜含有能损伤肝脏甚至致癌的物质。目前有经过处理、去除了大部分这类物质的蜂斗菜提取物。不过，即便是经过处理的产品，其长期使用的安全性也没有研究能证实。
• 益生菌对健康人群副作用很小，但对有基础疾病的人群就不一定了。 比如说，免疫系统功能低下的人，就曾有因补充益生菌引发严重感染的案例。

注意事项

• 有的人会对草药产品过敏。比如洋甘菊，紫锥菊等，可能会引发相关植物过敏者的过敏反应。此外，有花粉过敏的人也可能会对蜂蜜、蜂胶等蜂类产品过敏。
• 一岁以下的宝宝不能吃蜂蜜。
• 务必和医生商量如何最好地控制你的季节性过敏，尤其是在考虑尝试膳食补充剂的时候。有的补充剂会和药物产生不良反应，或者有自身的副作用。孕妇，哺乳期女性和儿童使用膳食补充剂要特别谨慎，因为大部分产品针对这些群体的安全性研究都很少。

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