美国缓解痛经的非处方药及保健品

痛经主要分两种

生理期(姨妈、月经)疼痛主要分为两种:

  • 原发性痛经:主要是由于生理期间前列腺素(Prostaglandin)分泌引起的。
  • 继发性痛经:各种妇科疾病都是引起继发性痛经的元首,比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症。

长期生理期疼痛的女性同胞们,一定要主动上医院检查,先确定痛经病因,再对症下药。本文介绍的非处方药、保健品以及缓解痛经的方法,主要针对原发性痛经。继发性痛经的姑娘们请遵医嘱。

缓解痛经的非处方药

很多被原发性痛经折磨的姑娘,每次大姨妈来之前就会开始提前吃止痛药预防。美帝常见的 4 类止痛药参见下面这篇文章,本文根据朋友使用过、或是网上其他用户的反馈,介绍几种有针对性的止痛药。

美国常见的 4 类非处方止痛药

Advil Menstrual Pain Reliever  (bl)

Advil 是美国最常见的止疼药品牌,这款专门针对姨妈痛设计,有效成分是布洛芬,药效长达 6 小时。据其宣传资料,Advil 是美国医生最常推荐的缓解痛经药物品牌。

Advil (225 Count) Pain Reliever / Fever Reducer Coated Caplet, 200mg Ibuprofen, Temporary Pain Relief
  • Targets the cause of your menstrual pain
  • #1 Doctor recommended brand for menstrual pain relief
  • Up to 6 hours of pain relief from menstrual cramps, headaches and back pain

这款药是温和配方:不含 antihistamines( 抗组胺药),白天服用不会嗜睡;也不含咖啡因,晚上服用后不会兴奋睡不着觉。

Midol Complete Caplets

拜耳旗下的经期专用止疼药,网上有不少人推荐过。它不但可以有效缓解经痛,还可以缓解由痛经引起的一系列不适症状,比如:头痛,腰酸背痛,抽筋,水肿等等。这款药含有咖啡因和抗组胺成分,功效是利尿。

20% off
Midol Complete, Menstrual Period Symptoms Relief Including Premenstrual Cramps, Pain, Headache, and Bloating, Caplets, 40 Count, Packaging May Vary
  • 1 box of 40 count Midol Complete Menstrual Pain Relief Caplets with Acetaminophen, Caffeine and...
  • Contains acetaminophen for effective period pain relief while also providing backache, muscle ache...
  • Includes caffeine and pyrilamine maleate to relieve fatigue, bloating and water weight gain

Premsyn PMS Menstrual & Period Relief

Premsyn PMS 是另一个常见的痛经药品牌,有小成分与 Midol 接近、但不含咖啡因。

短期避孕药

短期避孕药是人工合成的雌激素和孕激素,可以减少前列素的产生,从而缓解痛经。我身边有不少朋友都用短期避孕药来治疗月经不调不适。

短期避孕药一般是处方药,需要先看医生,问医生 birth control pills 即可。紧急避孕药参见下面文章。

美国常见的紧急避孕药(事后药)介绍

缓解痛经的保健品

月见草

主要用于调节女性荷尔蒙,可缓解女性经前症群、经期躁动及疼痛。

42% off
Nature's Way EfaGold Evening Primrose Oil, 1300mg, Cold Pressed | No Fillers | Non-GMO, 120 Softgels
  • Highest quality oil, guaranteed to contain 120 mg gamma-linolenic acid (GLA) per serving.
  • Cold-pressed and unrefined.
  • Max strength formula.** (Compared to 500 mg formula.)

鱼油

鱼油富含 DHA 和 EPA,能促使体内分泌抑制炎症的激素,从而缓解痛经症状。

美国市场上比较好的鱼油品牌

痛经贴和其他方法

美版暖宝宝

我认识的一个姑娘常年痛经,第一次来美国的时候居然带了大半箱暖宝宝!其实,美国也有类似的暖宝宝,虽然说价格是贵了一丢丢。 MenstruHeat 的这款暖宝宝就是专门为缓解痛经而设计的,在亚马逊,CVS 等药店超市都有的卖。

汗蒸

这算是我朋友自己的偏方吧。她属于原发性痛经,吃止痛药,看中医等等她都尝试过,最后发现汗蒸对她有奇效。她每次姨妈来的前几天都会找一家韩式汗蒸馆,呆上小半天。据她说每次蒸完后再来姨妈都不会那么疼。

最后,再呼吁一下广大女性同胞,平常学习工作再忙,也还是要注意多多运动,练练瑜伽、普拉提之类的,或许对你痛经也会有帮助。

美国常见的女性生理期卫生用品

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