美国缓解生理期疼痛的药品及保健品

生理期（姨妈、月经）疼痛主要分为两种：

• 一种是原发性痛经：主要是由于生理期间前列腺素（Prostaglandin）分泌引起的。
• 另一种则是继发性痛经：各种妇科疾病都是引起继发性痛经的元首，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症。

长期生理期疼痛的女性同胞们，一定要主动上医院检查，先确定痛经病因，再对症下药。本文介绍的保健品和药品主要针对原发性痛经；继发性痛经的姑娘们请遵医嘱。

缓解痛经的非处方药

很多被原发性痛经折磨的姑娘，每次大姨妈来之前就会开始提前吃止痛药预防。美帝止痛片种类非常多，常见止痛药推荐可参考这篇文章，本文根据朋友使用过、或是网上其他用户的反馈，介绍几种有针对性的止痛药。

Advil Menstrual Pain Reliever 

Advil 是美国最常见的止疼药品牌，这款专门针对姨妈痛设计，有效成分是布洛芬，药效长达6小时。据其宣传资料，Advil 是美国医生最常推荐的缓解痛经药物品牌。

这款药是温和配方：不含 antihistamines（抗组胺药），白天服用不会嗜睡；也不含咖啡因，晚上服用后不会兴奋睡不着觉。

Midol Complete Caplets

拜耳旗下的经期专用止疼药，网上有不少人推荐过。它不但可以有效缓解经痛，还可以缓解由痛经引起的一系列不适症状，比如：头痛，腰酸背痛，抽筋，水肿等等。这款药含有咖啡因和抗组胺成分，功效是利尿。

Premsyn PMS Menstrual & Period Relief

Premsyn PMS 是另一个常见的痛经药品牌，有小成分与 Midol 接近、但不含咖啡因。

短期避孕药

短期避孕药是人工合成的雌激素和孕激素，可以减少前列素的产生，从而缓解痛经。我身边有不少朋友都用短期避孕药来治疗月经不调不适。

短期避孕药一般是处方药，需要先看医生，问医生 bith control pills 即可。

缓解痛经的保健品

• 月见草：主要用于调节女性荷尔蒙，可缓解女性经前症群、经期躁动及疼痛。

• 鱼油：鱼油富含 DHA 和 EPA，能促使体内分泌抑制炎症的激素，从而缓解痛经症状。鱼油品牌推荐请参考这篇文章。
• 更多保健品请参见这篇攻略。

其他方法

• 美版暖宝宝：我认识的一个姑娘常年痛经，第一次来美国的时候居然带了大半箱暖宝宝！其实，美国也有类似的暖宝宝，虽然说价格是贵了一丢丢。Thermacare 的这款暖宝宝就是专门为缓解痛经而设计的，在亚马逊，CVS等药店超市都有的卖。

• 汗蒸：这算是我朋友自己的偏方吧。她属于原发性痛经，吃止痛药，看中医等等她都尝试过，最后发现汗蒸对她有奇效。她每次姨妈来的前几天都会找一家韩式汗蒸馆，呆上小半天。据她说每次蒸完后再来姨妈都不会那么疼。

最后，再呼吁一下广大女性同胞，平常学习工作再忙，也还是要注意多多运动，练练瑜伽、普拉提之类的，或许对你痛经也会有帮助。

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美国常见的女性生理期卫生用品（卫生巾、卫生棉、月经杯）参见这篇文章。