生活常识

美国儿童学习护眼台灯推荐及选购知识

不想孩子过早变成四眼仔,台灯一定要选好。好台灯 + 适当的户外时间 + 每年眼科检查,是防止儿童近视的三大法宝!下面是选台灯需要注重的几个方面,和一些不必要的功能,希望我的经验能让大家少走弯路。血(jīn)泪(qián)的教训告诉我,台灯跟台灯之间,真的是有差别的!

灯泡类型

白炽灯

就是爱迪生发明的灯泡,价格便宜,对物体色差影响小,大多数白炽光源发出的光谱非常接近太阳光。虽然白炽灯显色度最好,但其寿命短,耗能高,95%的电都用来产生热量了,灯泡一亮就发烫。做为学习用的台灯,白炽灯泡的点光源容易造成光照不均匀,以及小朋友不小心被灯泡烫伤,所以不建议选择白炽灯泡的灯具。

卤素灯

卤素灯是白炽灯的一个变种,原理是在灯泡内注入碘或溴等卤素气体,在高温下,升华的钨丝与卤素进行化学作用,冷却后的钨会重新凝固在钨丝上,升华-冷却过程不停循环,延长钨丝寿命,避免钨丝过早断裂。 因此卤素灯泡比白炽灯更长寿,但同样的,卤素灯泡也会发烫。

荧光灯

荧光灯提供高对比度的光线,很像自然日光,但它通常没有调节亮度的功能。荧光灯泡使用水银,万一打破了有点危险。坏掉的荧光灯泡不能随意丢弃,以免污染环境。

LED 灯

LED 灯技术已经非常成熟,它们比白炽灯节电90%,没有红外和紫外波长,显色性高,可调节色温,发热量低,可以安全触摸。质量好的 LED 灯可以做到无频闪。如果是我,我会选择一个优质的 LED 台灯。

PS:频闪测试需要专业实验室来测定,但在家有个粗略的方法,打开手机摄像头,对着灯源,如果屏幕上出现移动的暗色线条,那么表示该光源的频闪较为明显,不宜做为学习用光源哦。

台灯亮度

读书写字需要一定的亮度,这里有几个衡量亮度的单位。

  • Lumens /光通量,也叫流明。绝对黑体在铂的凝固温度下,从5.305*10³cm²面积上辐射出来的光通量为1 lumen。
  • Foot Candles /光照度。距离光源1尺的物体,在1平方尺面积上得到的光通量是1流明时,即1 FC。
  • Lux /光照度的国际单位。1 FC = 10.76 lux.

因为灯泡类型不同,一个10W的灯泡不一定比8W的灯泡产生更多的光。灯泡的产品描述会告诉你它有多少流明。简而言之,更多的流明意味着一个灯泡会产生更多的光。

不同灯泡的流明 vs 瓦数

流明数25045080010001600
白炽灯25W40W60W75W100W
卤素灯18W29W43W53W72W
荧光灯6W10W13W18W23W
LED 灯4W5W10W15W20W

所以到底要多少流明的灯泡才够亮?看不懂是不是?没关系,我也看不懂。我们只要知道,读书写字需要约500 lux 的光照度。不过台灯不一定是房间里的唯一光源,你的房间可能还有天花板的大灯、壁灯、地板座灯、窗口阳光,这些光源都可以辅助。

比如我买了一个 5W LED 灯泡的台灯,那我怎么知道它亮度够不够呢?很简单,手机随便下载一个 lux meter app,放在台灯下你读书写字的区域,测量一下够不够 500 lux。

色温

色温是对白光的视觉冷暖度的测量,它以开尔文(Kelvin)为单位。K值越高,照明越冷,光线越蓝。2200K - 2700K 被认为暖白色,而4000K - 5500K 被认为是冷白色。

https://www.inlineelectric.com/color_temperature
光线颜色 vs 色温 | 图片来源:Inline Lighting Electrical

暖色的色温能让人精神舒缓,而冷色的色温能刺激大脑活动,可能提高工作效率但也让人容易疲劳。取中间值,4000K 是比较适中的色温,我们称之为暖白色 warm white,柔和又带点暖黄,不至于让人昏昏欲睡,也能避免用眼疲劳。当然,喜欢怎样的色温是一件主观的事情,有些人就喜欢暖光,有些人就喜欢 $5000K+ 的冷白色光,平时注意一下自己的喜好,适合

显色指数

显色指数(Color Rendering Index,CRI)指物体用该光源照明和用标准光源(一般以太阳光做标准光源)照明时,光源还原物体本源色彩的能力,也就是颜色逼真的程度。不同光谱的光源具有不同的显色度。当光源光谱中很少或缺乏物体在基准光源下所反射的主波时,会使颜色产生明显的色差(color shift)。而色差程度愈大,则光源对该色的显色性愈差。

显色指数系数取值范围在0-100 Ra 之间,显色指数越接近100,色彩还原度越好,光源质量越佳。太阳光和理想白炽灯的显指为100。不同的场所对于显色指数的要求不同,对色彩要求高的场所,比如博物馆、超市、商店、餐饮,显色指数要达到90以上。需要色彩正确判断的场所,如阅读,显色指数可以在80到89之间。显色度低的光源,反射进眼睛的色差大,容易造成眼睛疲劳。

光源高度

对大多数人来说,灯泡离桌面约16寸是个适中的距离。如果你的桌面很大,尤其是建筑师、设计师这种职业,那么就需要更高的台灯。

照度均匀度

就是光照下来,桌面的光是否均匀。灯罩设计和灯泡形状都会影响均匀度。灯泡照下来,桌面只有光圈照射的部分亮,四周暗,眼球就要不停调整瞳孔大小来适应不同的亮度,眼睛很容易疲劳。好的台灯应该能均匀照亮整个学习区域。

亮度调节

白天和晚上使用台灯,因为房间其他光源亮度不同,需要调节台灯亮度以达到最佳效果。有的测评网站说三五档亮度足够了,但我付出了金钱的代价后,发现三档肯定不够!五档起步,七档不多。

灯臂调节

灯泡应该照亮你的工作区域,而不是照着人脸(又不是审犯人)。有一定调节度的灯臂/灯头可使灯源不直接照射人脸,视觉更舒适。台灯调节角度主要体现在两个部位:灯头和灯臂连接处、灯臂和底座连接处。

我有三款台灯,第一款是这两处都能一定角度的水平旋转 + 上下倾斜;第二款是灯臂和底座固定,但灯头能360°托马斯全旋;第三款这两处只能上下倾斜。我感觉有水平旋转功能的用起来更顺手,不需要移动底座。有的台灯在灯臂中间还有一处关节可调,但要注意能调节的关节处越调整角度多,连接的电线就越容易磨损,还有可能因为灯头重心不稳倾倒。

借用某品牌台灯做例子(并非我购买的款式)。

灯臂和灯头关节处都可以调节的台灯(图:TaoTronics$74.99

冷暖光调节

对于大部分人来说,最舒适的色温是4000K上下,并不需要5000K、6000K的冷光,调节冷暖光这个功能不是必要的,不用太过纠结,最重要是有4000K的暖白光。

其他功能

USB 充电口

我家孩子现在都在上网课,台灯有 USB 充电口就太方便了!有的台灯还可以为手机无线充电,就看你有没有这个需求了。

时钟功能

其实我墙上有挂钟,台灯带不带时钟都无所谓。时钟功能是锦上添花,我不用扭头抬头去看挂钟。

文具收纳

有的台灯底座自带文具收纳盒,可以放置回形针、笔、尺子等常用的文具,节省桌面空间。

延伸阅读:《美国儿童书桌选购与推荐》。

有线/无线

如果桌子旁边插座足够,我推荐普通带电源线的台灯。无线台灯如果你忘了充电,要用的时候没电了就很不方便。

几款推荐的台灯

TaoTronics TT-DL16 LED 台灯

TaoTronics TT-DL16 Stylish Metal LED Desk Lamp, Office Light with 5V/2A USB Port, 5 Color Modes, 6 Brightness Levels, Touch Control, Timer, Night Light, Philips EnabLED Licensing Program
  • Durable & Solid: Made of premium aluminum alloy, the LED desk lamp is thoughtfully designed, stylish...
  • More Colors, Much Brighter: 5 color modes and 6 brightness levels meet your needs for any occasion;...
  • Easy on Your Eyes: Light guide panel transmits light sideways for glare-free illumination to...
  • 色温 2700K - 6500K,五种冷暖光可调;
  • 每种色温有六档亮度;
  • 灯臂和底座连接处145°可调 + 90°旋转,灯臂和灯头连接处120°可调,灯头可90°旋转;
  • 5V/2A USB 充电口;
  • 100V-240V 国际电压。

TaoTronics TT-DL092 LED 台灯

TaoTronics LED Desk Lamp with USB Charging Port, Dimmable Office Lights with Forward Beam Technology, Auto Brightness Adjustment, High Color Reproduction, Touch Control, Memory Function
  • Desk Lamp with Forward Beam Tech: Pressing the “Illuminated Area” button and rotating the knob...
  • User-Friendly Table Lamp: Effortlessly set the lighting with straight-forward touch controls and a...
  • Auto Brightness Adjustment: The first desk lamp with auto-brightness adjustment technology. Built-in...
  • 2700K - 6400K 旋钮式调节色温和亮度;
  • 机翼式灯头,上下左右皆可调;
  • 灯臂两处关节可调;
  • 显色度 CRI ≧ 96,完美还原物体本色;
  • 5V/2.1A USB 充电口;
  • 100V-240V 国际电压。

Wellwerks 摇臂 LED 台灯

Swing Arm Lamp, LED Desk Lamp with Clamp, 9W Eye-Care Dimmable Light, Timer, Memory, 6 Color Modes, Wellwerks Modern Architect Table Lamp for Task Study (Silver)
  • 【Long Swing Arm Desk Lamp】Architect style flexible swing arms and swiveled shade (3-point...
  • 【Eye-Care LED, Adjustable Light】Flicker-free even light keeps clear of shadows, halos and...
  • 【Spacing Saving Clamp】Attached clamp mounts easily to any studio designs tables,shelves and...
  • 夹钳式,无底座,节省桌面空间;
  • 色温 3000K - 5500K,五档亮度;
  • 灯臂三处关节可调,灯臂总长40寸;
  • 灯头300°旋转。

BenQ AR15 LED 台灯

BenQ LED Desk Lamp/Swing Arm Modern Eye-Caring Table/Office Lamp/Zero Glare/Adjustable/Auto Dimming/Color Modes/for Home Office/Multiple Monitors/Workbench (Silver)
  • WIDE DESK ILLUMINATION: Features advanced lighting technology, curved head, fully adjustable arm...
  • ADJUSTABLE COLOR TEMPERATURE AND BRIGHTNESS: The lamp features an adjustment knob, which enables you...
  • AUTO-DIMMING MODE: The lamp will detect ambient brightness and dynamically adjust to the brightness...
  • 月牙形灯头,可均匀照亮35寸宽桌面;
  • 配备智能环境光传感器,根据环境光自动调整到合适的亮度(也可以手动调);
  • 色温 2700K - 5700K,旋钮式调节色温和亮度;
  • 灯臂三处关节可调,灯臂总长29寸;
  • 显色度 CRI ≧ 90;
  • 底座非常稳固。

Fugetek LED 台灯

Fugetek LED Table Desk Lamp, 5-Levels of Brightness, Dimmable, Touch Sensor Panel, 530 Lumen, 1-Hour Auto Timer, Philips Enabled Licensing Program Member, White
  • RECESSED EYE SAVING LEDs (Fugetek Exclusive): Easy On Your Eyes. We are the only company that offers...
  • LONGEST LIFE LED: Never Replace A Bulb. Our Lamp Uses A LED Bulb That Will Last Up To 50,000 Hours...
  • 5 BRIGHTNESS MODES & 4 LIGHT COLOR MODES: The Best Light For You. Lots Of Lighting Options, For...
  • 色温 2500K-7000K;
  • 五档亮度;
  • 灯臂和底座连接处可上下调40° + 180°旋转,灯头140°可调;
  • 5V/1.5A USB 充电口,慢充,不可充 iPad;
  • 100V-240V 国际电压;
  • TaoTronics TT-DL01 外观几乎一样,但价格便宜一些。

MCHATTE LED 台灯

有折扣
MCHATTE LED Desk Lamp with Wireless Charger, USB Charging Port, Dimmable Eye-Caring Desk Light with 5 Brightness Levels & 5 Lighting Modes, Touch Control, Auto Timer (White)
  • ADVANCED LED TECH: Shines a flicker-free light that brightens your space without harming your eyes,...
  • USB CHARGING PORT: Built in 5V2A USB charging port on the base, you can charge your mobile phones,...
  • WIRELESS CHARGING BASE: Wireless charging is suitable for devices with QI wireless charging, note...
  • 五种色温 + 五档亮度;
  • 灯臂角度90°可调 + 180°旋转,灯头225°可调;
  • 5V/2.1A USB 充电口 + 底座表面可无线充电手机;
  • 电源线是 Micro USB Cable,没有电源适配器(需另买),或将 Micro USB Cable 连接到电脑。

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不想孩子过早变成四眼仔,台灯一定要选好。好台灯 + 适当的户外时间 + 每年眼科检查,是防止儿童近视的三大法宝!选购要点包括:灯泡类型、亮度、色温、显色指数、光源高度、照度均匀度,以及是否有亮度调节、灯臂调节、冷暖光调节等。 Click To Tweet

儿童书桌选购

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继续阅读:《在美国做儿童视力检查》。

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