重力毯（weighted blanket），也称「加重毯」，这类毯子内填充的细小颗粒能施加身体所需的压力，被认为能够促进血清素的释放，改善情绪和睡眠质量。有研究指出，重力毯不仅能提供安全感，还有助于减轻焦虑和疼痛，尤其适合注意力缺陷多动障碍 (ADHD)、自闭症谱系障碍 (ASD) 患者及睡眠不佳的人。本文将推荐9款市面上颇受好评的重力毯。
综合最佳：Sleep Number True Temp
917 Reviews
[rating style=star value=4.7]
$199.99* at 官网
*本文均为写作时价格
| 重量： | 12 磅 或 20 磅 |
| 材质： | 80% 棉，20% 聚酯纤维 |
| 尺寸： | 48 x 70 英寸 (约 122 x 178 厘米) |
| 填充物： | 94% 玻璃微珠，6% 聚酯纤维 |
| 清洁： | 外层织物可机洗；内部加重层仅可局部清洁 |
- 可拆卸的外层
- 可调节温度的设计
- 内部系带防止毯子移动
- 只有单一尺寸
- 不适合双人使用
Sleep Number True Temp 重力毯是我们整体最推荐的一款重力毯，它有可拆卸的棉涤混纺外层和柔软的珠状填充物，四季皆宜。这款毯子的织物材质既凉爽又能保暖，得益于其「37.5 科技」。据品牌介绍，这种技术使得织物能够调节温度，保持睡眠时的舒适感。
这款重力毯显然是一款高品质产品，耐用性强。外层可拆卸，内部有系带，即使在翻滚睡眠中，毯子也能保持在原位。此外，清洁也很容易，只需要冷水机洗并低温烘干即可。
$50 以下最佳：Waowoo
| 重量： | 4 磅、10 磅、12 磅、15 磅、17 磅、20 磅、25 磅 |
| 材质： | 棉花 |
| 尺寸： | 36 x 48 英寸、48 x 72 英寸、60 x 80 英寸、78 x 85 英寸 *实际尺寸可能略小于标注尺寸 |
| 填充物： | 玻璃微珠 |
| 清洁： | 可放入洗衣袋中，冷水轻柔模式机洗 |
- 绗缝设计确保均匀的配重
- 采用耐用玻璃微珠填充
- 提供 24 小时客户服务
- 毯子罩单独售卖
- 尺寸比宣传的略小
Waowoo 重力毯既保持了高品质的制造工艺，同时价格低廉。这款毯子提供四种尺寸和七种重量选项，让每个人都能找到适合自己的款式。毯子内部的小格设计确保了玻璃微珠的均匀分布，带来了舒适的使用体验。
Waowoo 重力毯能够维持稳定的温度，适合各类睡眠习惯的人群。同时，这款毯子不易留污渍，耐用性也很好。虽然毯子的罩单独出售，但考虑到其整体性价比，Waowoo 仍然是市场上一个非常经济实惠的选择。
Waowoo 重力毯还提供儿童专用款式。
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Waowoo 儿童重力毯
4 磅｜36 英寸 x 48 英寸
适合睡觉爱出汗的人：Degrees of Comfort Coolmax
| 重量： | 5 磅、6 磅、8 磅、10 磅、12 磅、15 磅、18 磅、20 磅、 25 磅、30 磅 |
| 材质： | 涤纶 |
| 尺寸： | 36 x 48 英寸、41 x 60 英寸、48 x 72 英寸、60 x 80 英寸、 80 x 87 英寸 |
| 填充物： | 玻璃微珠 |
| 清洁： | 外层织物可机洗；内部加重层不可机洗，建议局部清洁并风干 |
- 提供多种重量和尺寸选择
- 可机洗外层织物
- 重量分布均匀
- 洗涤后可能轻微缩水
- 涤纶材质易产生沙沙声响
对于那些睡觉时容易感到燥热的人，Degrees of Comfort Coolmax 重力毯是很好的选择。这款毯子采用先进的排汗绒布面料，能够有效地将水分从身体表面带走，适合在炎热的季节或者对于夜间易出汗的人群使用。同时，早寒冷的夜晚，毯子附带了一层超柔软的 microfiber 外层织物，增加了使用的灵活性。
Coolmax 重力毯提供了 10 种不同的重量选择和五种尺寸，能满足不同用户的需求。其十点锁定系统保证了毯子内部填充物的均匀分布，增强了使用时的舒适感。尽管经过洗涤，外层织物可能出现轻微的绒球现象，但这并不影响其去污的效果。
透气性最佳：Gravity Cooling
Gravity Cooling 重力毯
| 重量： | 15 磅、20 磅、35 磅 |
| 材质： | 100% 桉树纤维莫代尔 (Lyocell) |
| 尺寸： | 72 x 48 英寸、90 x 90 英寸 |
| 填充物： | 玻璃微珠 |
| 清洁： | 外层织物可机洗；内部加重层不可机洗，建议局部清洁并风干 |
- 轻薄透气的设计
- 采用环保面料制成
- 经科学验证有助于改善睡眠
- 容易留污渍
- 洗涤后可能轻微缩水
Gravity Cooling 重力毯专为追求凉爽睡眠体验的人们而生。这款毯子采用100% 莫代尔纤维制作，这种材质不仅环保可持续，还拥有轻薄透气的特点，确保使用者感受到细腻而顺滑的触感，且无任何刺耳的响声。
其特色的绗缝工艺保证了加重物质量在毯子中的均匀分布，为使用者带来均衡的压力感。Gravity声称，这款毯子能科学地改善睡眠质量。毯子提供多种尺寸和颜色选择，以适应不同的偏好，但需要注意的是，在洗涤过程中可能会有轻微的脱线情况发生。
保暖性最佳：Quility
46,548 Reviews
[rating style=star value=4.6]
$94.99 at Amazon
Also at Walmart
Quility 重力毯
| 重量： | 5 磅、7 磅、10 磅、12 磅、15 磅、20 磅、25 磅、30 磅 |
| 材质： | 100% 涤纶外层织物 |
| 尺寸： | 36 x 48 英寸、41 x 60 英寸、48 x 72 英寸、60 x 80 英寸、 86 x 92 英寸 *实际尺寸可能略小于标注尺寸 |
| 填充物： | 玻璃微珠 |
| 清洁： | 外层织物可机洗；内部加重层仅可局部清洁或手洗 |
- 可拆卸的羽绒被式外层织物
- 天然调节温度
- 面料具有抗水性
- 不适合易热体质者
- 尺寸比宣传的略小
Quility 重力毯以其柔软的外层织物和多样化的重量与尺寸选择，满足了不同体重用户的需求。这款毯子的超细纤维面料提供了极佳的保暖性，是冬季理想的取暖伴侣。
毯子的可机洗外层采用绗缝设计，确保了重量的均匀分布，增强了使用时的舒适感。此外，配备的八个羽绒被系带和拉链闭合设计使毯子易于固定。然而，对于那些容易感觉热的人来说，Quility 重力毯可能不太适合，因为它可能导致过热。但对于寻求额外温暖的用户，Quility 重力毯无疑是一个好选择。
款式最新颖：Bearaby
Bearaby Cotton 重力毯
| 重量： | 10 磅、15 磅、20 磅、25 磅 |
| 材质： | 有机棉 |
| 尺寸： | 40 x 64 英寸，40 x 72 英寸，45 x 72 英寸，48 x 72 英寸 |
| 填充物： | 无 |
| 清洁： | 冷水轻柔模式机洗；低温烘干 |
- 由有机棉制成
- 针织设计，无填充物
- 制造商提供 30 天保证
- 难以局部清洁
- 晾干时间较长
Bearaby重力毯的款式不同于其它重力毯，设计更时尚，制作工艺也很精良。很多用户反馈特别喜欢这款毯子的手感，它柔软且均匀，而且采用了无珠设计。Bearaby重力毯是用有机棉制作的，具有良好的透气性，空气可以轻柔地穿过它的大针织纹理，这种设计既防止过热又能为易出汗的人提供凉爽感。
Bearaby重力毯提供四种不同的重量选项，从10磅到25磅不等，并且有多种颜色供选择。它还支持用冷水机洗（需选择轻柔模式），也不会发生缩水或掉色。唯一的缺点可能是价格较高。
最易清洗：Sunday Citizen
262 Reviews
[rating style=star value=4.7]
$215.20 at 官网
Sunday Citizen Snug 水晶重力毯
| 重量： | 10 磅、15 磅、20 磅、35 磅 |
| 材质： | 超细纤维面料 |
| 尺寸： | Throw（52 x 77 英寸），Queen/King（90 x 90 英寸） |
| 填充物： | 玻璃珠和天然水晶（紫水晶、白水晶和玫瑰石英） |
| 清洁： | 外层织物可机洗；内部毯子需手洗 |
- 超柔软的超细纤维面料
- 双重固定系统
- 洗后会缩水
- 价格昂贵
Sunday Citizen Snug水晶重力毯采用柔软的超细纤维面料，提供了奢华的触感，很多用户反馈都对其舒适度赞不绝口。
这款毯子内部填充了玻璃珠和天然水晶，其中包括紫水晶、白水晶和玫瑰石英，这种设计既独特又具有吸引力。毯子提供10到35磅的四种重量选择，以及Throw（适用于短毛绒毯）和Queen/King两种尺寸（适用于加大双人床和标准双人床）。
Snug水晶重力毯可以机洗（选择轻柔模式和冷水），并且可以在低温下烘干。它采用精细的小绗缝设计，确保毯子的重量均匀分布，同时保持良好的透气性。这款毯子能够有效地阻隔液体，擦拭后迅速消失，也不会留下污渍。洗涤后会有轻微的缩水，但整体上织物仍能保持良好的状态。
最佳有机材质：Saatva
[rating style=star value=4.5]
$345 at 官网
Saatva 有机棉重力毯
| 重量： | 12 磅或 20 磅 |
| 材质： | 有机棉天鹅绒 |
| 尺寸： | 单人或加大双人床/标准双人床 |
| 填充物： | 天然玻璃珠 |
| 清洁： | 只能干洗 |
- 采用 100% 有机棉天鹅绒制成
- 填充物为全天然玻璃珠
- 提供 1 年有限保修
- 材质摸起来有点粗糙
- 只能干洗
Saatva推出的这款可持续环保重力毯，采用100%有机棉天鹅绒制作，填充天然玻璃珠，材料和构造的品质精良，具有无毒和有机特性。Saatva提供12磅和20磅两种重量选项，以及单人床和加大双人床/标准双人床两种尺寸。
虽然Saatva的这款毯子价格较高，但它提供1年的保修。有机棉天鹅绒的手感可能稍显粗糙，但依然舒适，并能很好地包裹身体。
这款毯子的一个缺点是只能干洗，并且不带外罩，因此在使用和清洁时需要格外小心。这款毯子具备一定的防泼溅性能，局部清洁相对容易。
最佳羊羔绒材质：Uttermara
| 重量： | 12 磅、15 磅、20 磅、25 磅 |
| 材质： | 人造 Sherpa 羊羔绒和毛绒布 |
| 尺寸： | 48 x 72 英寸（双人床），60 x 80 英寸（标准双人床） |
| 填充物： | 1mm 低过敏性陶瓷珠 |
| 清洁： | 洗衣机轻柔洗涤或局部清洁；仅悬挂晾干 |
- 使用低过敏性陶瓷珠制成
- 双面织物
- 提供多种颜色选择
- 难以清洁
- 可能不如其他产品耐用
Uttermara Sherpa羊羔绒重力毯是推荐产品中最温暖和最柔软的一款。这款毯子的羊羔绒面极为舒适，而反面使用的Sherpa面料同样提供了舒适感。
它的特点是内含陶瓷珠，这些珠子缝入织物壳中，有效防止移动。Uttermara为这款毯子提供了三种重量选项——12磅、15磅和20磅，以及双人床和标准双人床两种尺寸。
尽管这款毯子支持机洗，但制造商推荐仅在商用洗衣机中清洗，这可能意味着您需要前往洗衣店进行清洗。同时，这款毯子较难进行局部清洁——液体容易渗入织物。
[citation: Żmudzka E, Sałaciak K, Sapa J, et al. Serotonin receptors in depression and anxiety: Insights from animal studies. Life Sciences. 2018. ( https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0024320518305046?via%3Dihub )]
[citation: Baumgartner JN, Quintana D, Leija L, et al. Widespread Pressure Delivered by a Weighted Blanket Reduces Chronic Pain: A Randomized Controlled Trial. Journal of Pain. 2022. ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34425251/ )]
[citation: Bolic Baric V, Skuthälla S, Pettersson M, et al. The effectiveness of weighted blankets on sleep and everyday activities – A retrospective follow-up study of children and adults with attention deficit hyperactivity disorder and/or autism spectrum disorder. Scandinavian Journal of Occupational Therapy. 2021. ( https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34184958/ )]