「跌打损伤」指因跌倒、磕碰等原因导致的软组织损伤，常见症状是局部肿胀和疼痛，严重也包括出血、骨折、脱臼甚至内脏损伤等。
「活血化瘀」是中医里的一个医学术语，指具有让瘀血消散作用的药物或治疗方法。正常情况下，人体血液在动、静脉中不停地往复流动，但如果发生病变，血液的流动就会异常，形成凝块，这就是瘀血，也就是「活血化瘀」药和疗法所针对的病症。
美国好用的跌打损伤药膏和止痛贴
1、Penetrex
Penetrex 是一种 OTC 非处方消炎止痛药，可用于缓解治疗肌肉、韧带、肌腱等部位的炎症及疼痛，常见的如肱骨外上髁炎、&?tag=decent-picks-20″ target=”_blank” rel=”noreferrer noopener”>Move Free 维骨力的主要成分也是这两种。
| [amz box=B0026HDURA] Penetrex 消炎止痛乳膏 2 Fl Oz / 57g 山金车(抗瘀血草药) 维他命 B6 (抗炎) MSM (软骨健康) 葡萄糖胺 (软骨健康) | [amz box=B071NWDQQ7 reviews=88,800+ rating=86%] Penetrex 消炎止痛凝露(滚珠装) 3 Fl Oz / 89ml 山金车 (抗瘀血草药) 维他命 B6 (抗炎) MSM (软骨健康) 葡萄糖胺 (软骨健康) |
2、Bengay
Bengay 是一种针对肌肉和关节疼痛的外用药，含有水杨酸甲酯 (Methyl Salicylate)、薄荷醇 (Menthol) 等成分，可通过皮肤渗透，缓解肌肉和关节疼痛、肌肉酸痛、肌肉劳损和扭伤等不适症状。Bengay 可以通过按摩皮肤上的疼痛部位使用，只适用于外用，不能用于开放性伤口或皮肤破损部位，使用时还应避免接触眼睛和口腔。
| [amz box=B00018SHPG reviews=12,300+ rating=94%] Bengay 热感渗透止痛膏 4 oz / 113g 樟脑 4% (止痛) 薄荷醇 10% (止痛) 水杨酸甲酯 30% (消肿、止痛) | [amz box=B084HDDQZL reviews=5,700+ rating=86%] Bengay 利多卡因止痛霜 (茉莉花味) 3 oz / 85g 利多卡因 4% (局部麻醉/止痛) |
3、Neosporin
Neosporin 是一种局部外用药膏，通常用于治疗小型皮肤伤口，如切口、擦伤和烧伤。它的主要成分包括新霉素 (Neomycin)、杆菌肽 (Bacitracin Zinc) 和多黏菌素 B，这些成分可以有效防止和治疗细菌感染，加快皮肤愈合，预防疤痕形成。
Neosporin的使用方法是在清洗和消毒皮肤后，涂上适量的药膏，并用纱布或绷带包扎。Neosporin 只适用于外用，不能用于眼睛、口腔和开放性伤口的深部，如果伤口持续感染或者有其他不适症状，应咨询医生。
| [amz box=B00164IIUI reviews=35,200+ rating=96%] Neosporin 抗生素软膏 0.5 oz / 14.2g 杆菌肽 400单位 (皮肤感染) 新霉素 3.5mg (皮肤感染) 多粘菌素 B 5,000单位 (抗菌) | [amz box=B001VG1WOA reviews=13,000+ rating=96%] Neosporin 抗生素/镇痛软膏 1 oz / 28.3g 普拉莫辛 10mg (止痛) 新霉素 3.5mg (皮肤感染) 多粘菌素 B 10,000单位 (抗菌) |
4、Tiger Balm
Tiger Balm，中文叫「虎标万金油」，是一种外用联合药物，主要成分是樟脑和薄荷醇，樟脑是一种温和的止痛剂，而薄荷醇在涂抹于皮肤时提供冰凉感。主要用于缓解头痛、肌肉疼痛、关节疼痛、风湿和跌打损伤等症状。这种药膏有两种类型，一种是红色虎标，主要用于缓解轻微的肌肉或关节疼痛；一种是白色虎标，可用于缓解头痛和呼吸道问题。
需要留意的是，尽管 Tiger Balm 在美国是合法的，但 FDA 不对其使用进行监管。Tiger Balm 被营销为一种天然疗法，但本质是一种外用药物，只能按照说明使用。如果使用一周后症状没有改善，请咨询医生。
| [amz box=B00028PG0O reviews=7,000+ rating=92%] Tiger Balm 强效止痛膏 0.63 oz / 18g 樟脑 (止痛) 薄荷醇 (止痛) | [amz box=B012H5RXKA reviews=5,100+ rating=90%] Tiger Balm 止痛贴 4×2.75 inches / 5 贴 樟脑 80mg (止痛) 薄荷醇 24mg (止痛) 辣椒提取物 16mg (活血化淤) |
5、Biofreeze
Biofreeze 是一种非处方止痛药膏/药贴，主要成分薄荷醇 (Menthol)，能够有效缓解肌肉和关节疼痛、僵硬和肌肉疲劳等问题。Biofreeze 通常用于运动损伤、关节炎、肌肉痉挛和其它与疼痛和炎症有关的症状，可以通过直接涂抹在受影响区域来使用。Biofreeze 也被广泛用于理疗、康复、按摩和其他治疗方法中。
| [amz box=B0056PRKJI] Biofreeze 止痛凝露 (滚珠装) 3 fl oz / 89ml 薄荷醇 4% (止痛) | [amz box=B07PCMV7B6 reviews=12,100 rating=90%] Biofreeze 8小时长效止痛贴 14x10cm，5 贴 薄荷醇 5% (止痛) |
6、Icy Hot
Icy Hot 是北美著名的理疗产品生产商。产品主要成分是利多卡因和薄荷醇，用于冷却疼痛、酸胀的患处，舒筋活血，消炎缓解疼痛，暂时缓解关节炎、肌肉拉伤、颈肩酸痛、腰痛等。Icy Hot 也被广泛用于理疗、康复、按摩等治疗方法中。
| [amz box=B06X91GH75] Icy Hot 8小时长效止痛贴 14x10cm，5 贴 利多卡因 4% (局部麻醉/止痛) 薄荷醇 1% (止痛) | [amz box=B07T813W6S] Icy Hot 长效速干止痛喷雾 4 oz / 113g 利多卡因 4% (局部麻醉/止痛) 薄荷醇 1% (止痛) |
跌打损伤消肿应冷敷还是热敷？
扭伤、挫伤、跌伤或撞击伤等等都属于急性损伤：
- 6 周以内的急性损伤，通常应用冰敷，可收缩血管、减轻疼痛，同时减轻发炎和瘀伤。
- 6 周之后的此类损伤，可以用热敷，增加血液流量，使紧绷的肌肉放松、减缓关节疼痛，尤其有益于帮助受伤的关节恢复活动能力。
- 热敷可改善肢体活动障碍，所以在恢复性锻炼前，可先热敷；锻炼过后再用冰敷、预防发炎。
此外，外敷持续时间不要超过 20 分钟，两次外敷中间间隔 20 分钟。外敷可以用专业的医用凝胶贴，能反复使用。有些产品还可以根据需要进行冷冻或加热，这样就既可以用来冰敷，也可以用来热敷。
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5×10 英寸 x 2 ｜ 可重复使用
用于肿胀、淤血等的热敷和冷敷
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美国也能买到云南白药、红花油、跌打丸
在中国，说起治疗跌打损伤，最先想起的大概是云南白药、红花油、跌打丸等等。那在美国去哪里能买到这些药呢？德成行「Tak Shing Hong」是美国最大的参茸药食商城，主营各种中药材，也包括在中国常见的跌打损伤药。
跌打损伤引起的较轻的局部疼痛可以用消肿止痛的内服或外用药来治疗。但通常，口服药建议在损伤发生 72 小时之后才吃，否则反而可能令疼痛和肿胀更严重。
 云南白药 药膏 打孔透气型 6.5X10cm｜5片 [成分] 保密方，含草乌等 跌打损伤，淤血肿痛，风湿疼痛 外用 |  北京同仁堂 跌打丸 6丸 [成分] 三七, 当归, 红花, 血竭等 跌打损伤、瘀血肿痛、闪腰岔气 口服 |  香港依马打 正红花油 25ml [成分] 水杨酸甲酯（消肿、止痛） 风湿骨痛、跌打损伤、扭伤 外用 |
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