健康医药

梅奥医学中心:胃肠感冒的预防和护理知识

导读:也叫病毒性肠胃炎。北半球每年10月至次年4月是高发期。

胃肠感冒 (Stomach flu) 也叫病毒性肠胃炎 (Viral gastroenteritis)。别看名字里有个 flu,其实它属于肠道感染类疾病,传播途径包括与感染者接触或食用被污染的食物或水等。对身体健康的人来说,它会像普通感冒一样,一段时间就能自愈,但对婴幼儿、老年人或患有免疫系统疾病的人来说也可能致命。 [来源]

胃肠感冒和流感的症状差异

引起胃肠感冒的病毒会侵袭你的肠道系统,感染后的症状包括:非血性水样腹泻,恶心、呕吐,腹绞痛,发热 (通常为低烧),身体发冷,头痛,肌肉酸痛等。胃肠感冒的症状可能在感染病毒后的1~3天出现,持续时间约1~2天,严重时也可长达10天。

流感病毒的目标是你的呼吸系统,鼻子、喉咙和肺,症状包括:咳嗽,鼻塞,发热,肌肉疼痛等。

何时就医

成人出现以下情况需尽快就医:

  • 腹泻超过24小时
  • 呕吐超过2天
  • 出现吐血
  • 出现脱水,包括口渴、口干、尿液少、严重无力和头晕等
  • 出现血性腹泻
  • 发烧104 F (40 C) 及以上

儿童出现以下情况需尽快就医:

  • 发烧102 F (38.9 C) 及以上
  • 昏昏欲睡或异常烦躁
  • 身体不适或明显疼痛
  • 出现血性腹泻
  • 出现脱水,可通过比较孩子的饮水量和排尿量来初步判断

婴幼儿出现以下情况需尽快就医:

  • 呕吐持续数小时
  • 6小时没有湿尿布
  • 大便带血或腹泻
  • 头顶有凹陷的软点(font)
  • 口干,哭泣时无泪
  • 异常困倦或对周遭无反应

需要留意的是,婴儿呕吐可能是每天都会发生的情况,个中原因很多,可能是消化功能紊乱、消化系统感染、呼吸道感染、肠套叠、肠梗阻等等。看护人需要留意呕吐是否还同时伴随其它症状,及时就医。

引起胃肠感冒的常见病毒类型

食用过受污染的食物或水,或与感染者共用器皿和毛巾等,都可能感染病毒。一些贝类食品尤其是牡蛎,不论生食还是煮熟,都极容易致人生病。

常见的两种引起胃肠感冒的病毒有诺如病毒 (Noroviruses)轮状病毒 (Rotavirus)

  • 诺如病毒是食源性疾病的常见原因,儿童和成人都可能感染。病毒还会在家庭或社区中小范围扩散。
  • 轮状病毒同样可感染儿童和成人,但在婴幼儿中更加常见,多半是因为婴幼儿会出现用嘴咬手或其它物品的行为。只要孩子摸过被病毒污染的物品,病毒就有很大机会进入孩子口中,将孩子感染。成年人感染轮状病毒可能是无症状的,但携带病毒的成年人会在不知不觉中将病毒扩散给他人。目前,包括美国和中国在内的一些国家/地区都可接种轮状病毒疫苗,可以有效预防病毒感染,在下面的预防措施里会专门讲到。

胃肠道病毒也有季节性。在北半球,每年10月至次年4月是轮状病毒和诺如病毒的高发期。

易感人群

  • 婴幼儿免疫系统尚未发育成熟,极易受到胃肠道病毒的侵袭。 
  • 老年人随着免疫系统机能逐渐减弱,也容易感染病毒。住在养老院中的老年人更易受到病毒侵袭,集体生活方式让他们与其它易感人群的接触更加紧密频繁。
  • 学校、教堂和宿舍等人群聚集场所也都是胃肠道病毒传播的温床。
  • 免疫系统减弱的人对各种病毒的抵抗力都很低,比如正在接受化学疗法的人就要格外留意。 

胃肠感冒的预防措施

目前还没有针对胃肠感冒的有效治疗方法。抗生素对这类病毒不仅无效,过度使用抗生素还会导致细菌产生抗药性,因此预防是关键:避免食用可能受污染的食物和水,勤洗手以及对经常触摸的物体表面定期消毒。

预防胃肠道疾病感染和扩散的方法有如下:

  • 给孩子接种疫苗。
    • 目前在全球范围内有 3 种获批上市的轮状病毒疫苗:单价 Rotarix 疫苗 (中文名:罗特律),5 价 RotaTeq 疫苗 (中文名:轮达停),以及单价 Rotavirus 疫苗 (中文名:罗特威),均为口服疫苗。在美国可以接种 Rotarix 和 RotaTeq,最后一种 Rotavirus 于 2007 年在中国核准在上市。轮状病毒疫苗的接种对象是5岁以下儿童,建议最佳接种时间是6月龄~3岁。
    • 诺如病毒的疫苗正在临床试验中。
    • 延伸阅读:《中国和美国建议接种的疫苗安排及对比》。
  • 勤洗手,如厕后及用餐前务必洗手。洗手时用温水和肥皂,指甲和手指缝中要彻底洗净。在没有肥皂和水的情况下,可以用酒精类消毒湿巾或洗手液替代。
  • 避免共用物品,包括饮食用具​​和毛巾等。
  • 如可能,避免与病毒感染者人接触。
  • 对物品定期消毒。消毒时戴上一次性手套,用2杯 (0.47升) 漂白剂和1加仑 (3.8升) 水混合。消毒对象包括桌面、柜台、水龙头及门把手等。消毒是至关重要的,尤其当家中或群体中有人确诊感染了胃肠感冒,诺如病毒就可以在物体表面存活数月之久,而消毒可以有效阻止病毒扩散。
  • 清洗可能被污染的衣服或布品也很重要,如被呕吐物溅到的衣服等。
  • 育儿机构中应有专供帮助幼儿更换尿布的房间,房间内需配有洗手池,以及能够卫生处理尿布的容器。

在外旅行时可采取以下措施降低感染胃肠道病毒的风险:

  • 饮用密封的瓶装水,用密封的瓶装水刷牙、漱口等
  • 不食用冰块
  • 不吃生食,包括去皮水果和现榨果汁、生蔬菜和沙拉等
  • 不吃未完全煮熟的肉和鱼

胃肠感冒的居家护理建议

胃肠感冒的主要并发症是脱水,身体中的水分、盐分和矿物质会大量流失。对有腹泻和呕吐症状的患者,医生常会建议口服补液盐,目的就是帮助身体补充水分和盐分。脱水对婴幼儿、老年人和免疫力低下的人来说要严重得多,可能需要用静脉输液的方式帮助患者补充体液。

成人感染胃肠病毒后,可以采取如下居家护理办法:

  • 停止食用固体食物,帮助缓解腹痛。
  • 大量补充液体。在嘴里含一小块冰,或小口多次喝白水、苏打水或不含咖啡因的运动饮料。关键在于多次小口地喝,而不是一次性喝很多。
  • 从味道平淡易消化的食物开始,逐渐恢复饮食。可以吃些苏打饼干、烤面包、香蕉、米饭和鸡肉等,但如果吃后会恶心呕吐,就停止进食。
  • 不吃乳制品,不食用含咖啡因、酒精、尼古丁和任何脂肪含量高的食品和饮料,调味料丰富的菜品等也暂时不吃。
  • 充分休息。
  • 遵医嘱用药。布洛芬 (Advil,Motrin IB) 等非甾体类抗炎药 (NSAIDs) 容易引起胃部不适;对乙酰氨基酚 (泰诺) 有时会引起肝脏毒素,儿童尤其要谨慎服用;阿司匹林则不能给儿童或青少年服用,否则可能会引起一种罕见但致命的叫做 Reye 综合征的疾病。服用止痛药或退烧药前,请务必咨询医生。

婴幼儿感染了胃肠道病毒,最重要的是及时补充水分和盐分:

  • 口服补液给孩子补水。不要给孩子喝白开水和苹果汁。白水不足以补充身体流失的电解质,而苹果汁会导致腹泻更加恶化。口服补液在药房就可以买到,不需要处方。
  • 从味道平淡易消化的食物开始,如吐司、米饭、香蕉和土豆等,逐渐恢复饮食。
  • 停止给孩子喝乳制品或喂食含糖食品。冰淇淋、苏打水、糖果等会使腹泻恶化。 
  • 让孩子充分休息。
  • 除非医生同意,不可以给孩子吃非处方类的止泻药,它们会使病毒难以消除。 
  • 当孩子呕吐或腹泻后,间隔15~20分钟再为孩子补充少量液体。母乳喂养的孩子仍可以照常母乳;奶瓶喂养的孩子可以少量口服补液和配方奶粉,配方奶粉不需要稀释。

康复后隔离时长建议

在感染病毒后的几天到2周甚至更长时间内,感染者仍可能具有传染性 [来源]

  • 诺如病毒感染的症状通常在接触病毒后1~2天出现,但即便已经康复,病毒仍可在感染者的粪便中停留长达2周以上。因此,感染诺如病毒的儿童若重回学校,应在最后一次呕吐或腹泻48小时以上。
  • 轮状病毒感染的症状通常在接触病毒后1~3天出现,但在出现症状前及康复后的2周内,感染者都还具有传染性。

北半球已进入秋季,正值流感和胃肠感冒的高发季节,加之疫情因素,如果条件允许,还是建议大家及时接种流感疫苗,同时在日常生活中做好家庭及个人卫生,并进行必要的定期消毒。

美国流感疫苗知识及流感地图 本文主体内容由波士顿卫生委员会发布,原文在这里。 Derek Yang 2020-10-22 0 评论 阅读全文

增强免疫力、预防流感和肺炎,试试这个保健品 不是我说的,是美国国家卫生研究院说的。 Derek Yang 2020-07-21 3 评论 阅读全文

最后讲一个发生在我家的趣事。我在去年冬天得了场胃肠感冒。有一晚我吐得昏天暗地,双腿一软蹲在了卫生间,当时还在上学前班的儿子走到我身后,用他的小手轻轻拍拍我的肩膀问:“妈妈你还好吗?你靠着我休息一会吧。”于是我靠着他的小肩膀,一边是痛得仿佛快撕裂的胃,一边还心里甜蜜地要命。就在这时,儿子又以无比诚恳地声音说:“妈妈你的头比较大,够靠的吗?”后来我还把这一段儿发在社交媒体上,看过的人无一不哈哈大笑,也没人记得要慰问下我这个病人了。就连康复上班后,大家看我的眼神都好像在说:”哦!头的确蛮大的。“

$600抽奖

  • 美术宝为本站读者提供免费试听 + 抽奖,奖品为3张 $200 Amazon 礼卡点击这里参加。

扫一扫,分享到朋友圈

2020 黑五折扣汇总(持续更新)
2020 黑五折扣汇总(持续更新)
2020 黑五折扣汇总(持续更新)
我们会持续更新好 deals,欢迎收藏转发。 Fan Zhao 2020-11-27 10 评论 阅读全文
11月信用卡开卡奖励汇总
11月信用卡开卡奖励汇总
11月信用卡开卡奖励汇总
美国信用卡的开卡奖励通常是消费满一定数额就赠送现金 statement credit、或一笔高额点数,有的还会同时免首年年费或赠送其他福利。 Cassie Zeng 2020-11-24 8 评论 阅读全文
美国省钱快报〔11/28〕
美国省钱快报〔11/28〕
美国省钱快报〔11/28〕
精选北美合作商家发布的烧钱快报。 Derek Yang 2020-11-17 0 评论 阅读全文
增强免疫力、预防流感和肺炎,试试这个保健品
增强免疫力、预防流感和肺炎,试试这个保健品
增强免疫力、预防流感和肺炎,试试这个保健品
不是我说的,是美国国家卫生研究院说的。 Derek Yang 2020-07-21 3 评论 阅读全文
11月份银行开户奖励汇总
11月份银行开户奖励汇总
11月份银行开户奖励汇总
HSBC, Chase, BOA, Wells Fargo, Citi, PNC 等。美国银行的开户奖励非常实在哦! Cassie Zeng 2020-11-24 39 评论 阅读全文
美国比较好的威州花旗参及选购攻略
美国比较好的威州花旗参及选购攻略
美国比较好的威州花旗参及选购攻略
花旗参即美国人参,是北美地区的本土物种,英文俗名 American Ginseng,主要产地是美国的威斯康辛州和加拿大的安大略省,与中国的人参和韩国的高丽参不同。 Derek Yang 2020-02-05 19 评论 阅读全文
美国最好的4个购物和海淘返利网站
美国最好的4个购物和海淘返利网站
美国最好的4个购物和海淘返利网站
我从2013年开始用返利网站,截至2020年11月已经返了9万多美元。 Derek Yang 2020-11-23 215 评论 阅读全文
80后。35岁前,立志做一名好好学习,天天向上的好学生、好员工;35岁后,虽有车有房生活不算忙,但家有后浪小儿,所以丝毫不敢懈怠,还要继续刻苦学习,踏实做事。

发表评论

提示:点击验证后方可提交评论。

插入图片