如何改善宝宝的消化和吸收能力

我家 Chloe 是 Bottle-Feeding，小时候经常肚子胀气；婴儿消化系统没有发育好，这是很常见的问题。结合医生的建议、与朋友交流和网上查询资料，我们慢慢地总结出一些经验，对提高 Chloe 的消化能力起到了很好的辅助作用。

奶粉的选择和冲泡

我们一开始用的是 Similac Advance 奶粉，发现 Chloe 经常肚子胀气、不舒服和拉稀。这可能是 Chloe 对 Advance 奶粉中的乳糖消化不良、乳糖吸收不良（Lactose intolerance），根据儿科医生的建议，于是我们换成了 Similac Sensitive 奶粉。Sensitive 配方专为消化不良的婴儿设计，不含乳糖（Lactose）。之后 Chloe 的症状明显好转，食量也有所增加。

另外，根据儿科医生的建议和我们的经验，以下几点可减少胀气：

• 喂完奶后必须要拍嗝
• 冲奶粉的时候尽量减少奶瓶里的气泡
• Gripe Water 可减少胀气
• 可以把冲好的奶粉在冰箱里放上一段时间，等奶粉充分溶解后再喂

用了一小段时间的 Sensitive 奶粉后，我们又试了试 Similac Sensitive 液体奶，结果 Chloe 特别喜欢喝。液体奶没有经过烘焙，没有从液态到固态的物理转换过程，营养保存得更好；也没有冲奶粉过程中形成气泡、溶解不充分等问题，有利于宝宝的肠胃消化和吸收。我们买的是 24 瓶装的 Similac Sensitive Baby Formula，一直用到 Chloe 一岁左右、开始喝全脂牛奶。

用益生菌和酸奶改善肠道消化环境

我在之前关于 Chloe 中耳炎的文章中也提到过，益生菌可以帮助肠道细胞的生长和繁殖，促进婴儿的消化能力。

首选液体的益生菌，我们用的是 Probiotic: Gerber Soothe Colic Drops，每次滴五滴到冲好的奶粉里，混匀即可，需要每天坚持吃。吃完后，一般两到三天才会见效。缺点是需要低温保存，高温下菌群容易死掉。因此，如果是从网上邮寄购买，特别是像我们 Texas 这边，夏天需要考虑邮寄过程中的温度问题。

固体粉末包装的 Culturelle Probiotics for Kids，对温度的要求没那么严苛。Chloe 稍微小的时候，每天半包剂量，后来大一点后每天一包。加到液体奶中，搅拌均匀后即可。

除了益生菌外，很多人爱吃的酸奶也有同样的益处。YoBaby Organic Yogurt 味道好，Chloe 比较喜欢吃。但是后来发现沃尔玛经常断货，于是又找到了 Chobani® Greek Yogurt。基本上她就是吃这两种。

洋甘菊也可以改善消化系统

洋甘菊（Chamomile）有宁神、帮助睡眠的功效，同时对消化系统有促进作用。常见的是 Chamomile Herbal Tea， 在欧洲有很悠久的历史。

我们给 Chloe 喝 Chamomile Tea，主要是想少些胀气和改善消化系统，用的是 Twinings Pure Camomile Tea（Caffeine Free) 和 Celestial Chamomile Tea（也是 Caffeine Free)。小的时候在冲好的奶粉中加入少量泡好的茶，后来她大了，就直接每天给喝泡好的 Chamomile Tea。

注意：Chamomile Tea 很常见、很多人喝，但每个人体质不一样，建议先咨询儿科医生，然后再决定是否给小孩喝 Chamomile Tea。

奶粉里的铁元素，以及 Cereal Baby Food 等都很容易导致小宝宝便秘。每天坚持吃益生菌和酸奶，都有助于防止小孩便秘。水果中，蓝莓（或蓝莓酸奶、Blueberry Baby Food）和李子果汁（Prune Juice）也是疏通便秘的小伙伴。Chloe 现在每天胃口不错，牙也出来得很早，或许以上这些方法大大改善了她的消化系统。
[[[Zeng Jianbo]]]

Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.

相关文章

• 美国人留学的十大热门目的地国家
• 美国K-12中小学怎么放假，有哪些假期？
• 什么是特许学校 Charter School？它们和传统公立学校、私立学校有何不同？
• 新东方比邻中文 Blingo最新价格与评测：值得上课吗？
• AirClass Kids 怎么样？免费数学逻辑与中文思维课程亲身体验 送$30礼卡
• 警惕儿童期压力影响成年健康：如何帮孩子远离压力健康成长
• 从凌乱到井然有序：10个帮助ADHD孩子提升组织能力的实用指南
• 美国孩子都在用的14个少儿编程网站和 App
• 美国 7 款儿童头戴式耳机推荐
• 1885年民权案件：因为她，华人孩子才能上美国的公立学校
• 中文网课哪个好？LingoAce 评测介绍 | 全网最低价！购课立减学费，送多达10节正式课赠课及海量录播视频
• 视频｜孩子流鼻血了？美国儿医教你正确快速止血的5个步骤及如何预防