我家 Chloe 是 Bottle-Feeding，小时候经常肚子胀气；婴儿消化系统没有发育好，这是很常见的问题。结合医生的建议、与朋友交流和网上查询资料，我们慢慢地总结出一些经验，对提高 Chloe 的消化能力起到了很好的辅助作用。
奶粉的选择和冲泡
我们一开始用的是 Similac Advance 奶粉，发现 Chloe 经常肚子胀气、不舒服和拉稀。这可能是 Chloe 对 Advance 奶粉中的乳糖消化不良、乳糖吸收不良（Lactose intolerance），根据儿科医生的建议，于是我们换成了 Similac Sensitive 奶粉。 Sensitive 配方专为消化不良的婴儿设计，不含乳糖（Lactose）。之后 Chloe 的症状明显好转，食量也有所增加。
另外，根据儿科医生的建议和我们的经验，以下几点可减少胀气：
- 喂完奶后必须要拍嗝
- 冲奶粉的时候尽量减少奶瓶里的气泡
- Gripe Water 可减少胀气
- 可以把冲好的奶粉在冰箱里放上一段时间，等奶粉充分溶解后再喂
用了一小段时间的 Sensitive 奶粉后，我们又试了试 Similac Sensitive 液体奶，结果 Chloe 特别喜欢喝。液体奶没有经过烘焙，没有从液态到固态的物理转换过程，营养保存得更好；也没有冲奶粉过程中形成气泡、溶解不充分等问题，有利于宝宝的肠胃消化和吸收。我们买的是 24 瓶装的 Similac Sensitive Baby Formula，一直用到 Chloe 一岁左右、开始喝全脂牛奶。
用益生菌和酸奶改善肠道消化环境
我在之前关于 Chloe 中耳炎的文章中也提到过，益生菌可以帮助肠道细胞的生长和繁殖，促进婴儿的消化能力。
首选液体的益生菌，我们用的是 Probiotic: Gerber Soothe Colic Drops，每次滴五滴到冲好的奶粉里，混匀即可，需要每天坚持吃。吃完后，一般两到三天才会见效。缺点是需要低温保存，高温下菌群容易死掉。因此，如果是从网上邮寄购买，特别是像我们 Texas 这边，夏天需要考虑邮寄过程中的温度问题。
固体粉末包装的 Culturelle Probiotics for Kids，对温度的要求没那么严苛。 Chloe 稍微小的时候，每天半包剂量，后来大一点后每天一包。加到液体奶中，搅拌均匀后即可。
除了益生菌外，很多人爱吃的酸奶也有同样的益处。 YoBaby Organic Yogurt 味道好，Chloe 比较喜欢吃。但是后来发现沃尔玛经常断货，于是又找到了 Chobani® Greek Yogurt 。基本上她就是吃这两种。
洋甘菊也可以改善消化系统
洋甘菊（Chamomile）有宁神、帮助睡眠的功效，同时对消化系统有促进作用。常见的是 Chamomile Herbal Tea， 在欧洲有很悠久的历史。
我们给 Chloe 喝 Chamomile Tea，主要是想少些胀气和改善消化系统，用的是 Twinings Pure Camomile Tea（Caffeine Free) 和 Celestial Chamomile Tea（也是 Caffeine Free) 。小的时候在冲好的奶粉中加入少量泡好的茶，后来她大了，就直接每天给喝泡好的 Chamomile Tea 。
注意：Chamomile Tea 很常见、很多人喝，但每个人体质不一样，建议先咨询儿科医生，然后再决定是否给小孩喝 Chamomile Tea 。
奶粉里的铁元素，以及 Cereal Baby Food 等都很容易导致小宝宝便秘。每天坚持吃益生菌和酸奶，都有助于防止小孩便秘。水果中，蓝莓（或蓝莓酸奶、 Blueberry Baby Food）和李子果汁（Prune Juice）也是疏通便秘的小伙伴。 Chloe 现在每天胃口不错，牙也出来得很早，或许以上这些方法大大改善了她的消化系统。
[[[Zeng Jianbo]]]
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