很多人觉得带小宝宝自驾游是不可能的任务，其实只要做好准备就不难，还非常有意思。我生活在美国中部，宝宝一岁前需要在纽约办理一些证件。我和老公商量了一下，决定不搭飞机，而是自己开车 1300 miles，自驾旅游上纽约，一路玩过去，再一路玩回来。两年后弟弟出世，我们又自驾旅游走了一回，还去了黄石公园。这两次带宝宝自驾游是十分难忘的经历，大家有机会一定要试试。
我第一次是带大女儿去，她那时才 4 个月，还在喝母乳。第二次带着两个孩子，女儿已经 3 岁，完成了 potty train，会自己上厕所，偶尔用拉拉裤（pull-up），儿子快一岁，已经在吃辅食，也吃几口大人食物（table food），还在包尿片。第三次女儿 5 岁、儿子 3 岁，他们都可以吃大人食物，只有弟弟需要包尿片。
行程规划
- 时间安排：要自驾 1300 miles，并且沿途游玩一些城市和景点，来回就 2600 miles 了，预备两个星期比较充裕。带着小宝宝速度本来就慢，随时还可能有突发状况，准备充裕后就算中途耽搁一两天，也不至于影响工作。
- 季节：我们两次自驾，一次是九月，一次是六月。六月初夏，气温回升，不太热，看山看水都适合。九月初秋，温度宜人，还没开始冷，秋叶初红，景色也是一年中最美的，每一个州的风景都不一样，一边开车一边看风景，简直美不胜收。
- 路线：我们选择平坦好开的路段，比如高速 I-70。我们计划一天开 400 miles 左右，晚上住宿旅店休息，不开夜车。我们计划了几个中途休息过夜的地点，每天开车就以这些地点为目标，尽量达成。遇到极端天气，下大雨，冰雹什么的，就停一下休息站，我们以安全为最大原则，不赶时间。
- 车子事先最好检查下，毕竟在半路上出了任何小毛病都会很不爽。行车记录仪备一个，不怕一万只怕万一嘛。
《实测 2024 最好的行车记录仪 —— 哪款能清楚拍到车牌号码？》 - 不要忘了去银行换几条 quarter，路上收费站，市区停车场，公共洗衣房都会用到。
行李准备
大人的行李我就不多说了，主要说下小宝宝的行李。
- 换洗衣物、洗衣皂、小包装洗衣液。美国很多地方昼夜温差大，海拔高的地方也会冷些，一定要带外套，热了脱，冷了穿。宝宝衣服带十套都不多，宝宝路上吃东西或漏便便了会弄脏，随时要替换，每隔几天在酒店用投币式洗衣机洗一批衣服，讲究点的可以单独手洗宝宝衣服，我是自己洗宝宝衣服，大人的就去洗衣房洗。亲测宝宝衣服和我的内衣甚至 T 恤，在空调房一晚就干了。买那种旅行专用的小包装洗衣液或洗衣粉，每次用一个，旅行时很方便。我家平时用瓶装的洗衣液，所以旅行时买了最小包装的洗衣球。有些 Travel Laundry Kit 还自带 Sink Stopper，在洗手台洗衣服可能用到。
- 洗漱用品，包括毛巾、口水巾、围兜兜、牙刷牙膏、洗护、润肤露、防晒、防蚊用品，车里还有空间的话甚至连浴盆、小马桶都可以带上。
- 如果是母乳宝宝，带一件哺乳巾就可以在外面喂奶了。美国对母乳喂养很友好，商场有母婴室，我也在餐厅、停车场、公园甚至帝国大厦观景台上喂过奶 — 记得带上哺乳衣。现在有好多款式好看又实用的外出哺乳衣（Breathfeeding Cover），手巧的自己缝一件都行。奶粉宝宝就按照各自的情况，带好奶瓶、奶粉、奶瓶刷等。
- 已经吃辅食的宝宝可带现成的婴儿食品，现在有好多玻璃罐、塑料瓶装婴儿食品，还有婴儿米粉，水果吸吸乐，每次吃一瓶或者一盒，即开即食，我们不加热。不要忘记带水杯和餐具哦，如果要带自制的婴儿粥，我下面会另外详细分享。
- 宝宝尿片、湿巾可以适当带一些，因为是自己的车，行李随便放，我们就尽量多带点，用完了就近到 Walmart / Target 都买得到。大宝宝不再用尿片时，我也会带两包湿巾，用处多多。
- First Aid Kit，退烧药、外伤消毒药、止血贴、棉花棒、体温计。省钱小妙招：Target, Walgreens 常有药品促销。如有临时需要其他药品，很多城镇都有 Walgreens、CVS、Rite Aid 等药店。
- 宝宝常玩的玩具，给他们车上解闷的小玩意，比如蜡笔、积木、乐高之类。
- 伞车、背带、防走失背包等。出门旅行真的不建议带大推车，我们第一次去纽约就带的大推车，上下楼梯累死。
这是我第一次自驾游给女儿打包的行李箱，先排好「大件」的，零碎空间再塞些小东西。
大人的东西装一个大行李箱，宝宝的东西装一个小行李箱，什么带了、什么还没带一目了然，多多利用夹链袋分门别类。尿片这种东西会越用越少的，箱子慢慢就会多出空间装纪念品了，我是不是很机智！
如果出门后发现有东西忘记带（我常常发生这种事），也不必惊慌，在当地买就行啦。
旅途住宿
我们预算不高，不要求 4 星 5 星，只要干净的旅店即可，大多数时候住平价连锁酒店，像是 Best western, Super 8, Chase, Holiday Inn, Comfort Inn 等等，太多选择了。由于我们的旅途太过 flexible，除了第一晚的旅店是出发前就预定好的，其他时候都是当天现找。
在这里无私分享我的秘笈：除非有游玩计划，否则不要住大城市里，尽量在小城镇过夜；不要住在 town 里，住城外。
举个例子，在 Ohio，其首府 Columbus 算是比较大的城市，旅馆会贵些，而再向东开一个小时到 Zanesville、或更往东的 Cambridge，旅店就会便宜了。
同样，在纽约，住 Brooklyn 还算方便，搭地铁进市区半小时左右，不推荐 Queens，离市区太远了。我有朋友推荐住在 Newport, Jersey City, Hoboken，可以租到短期公寓，价格和酒店差不多，设施更齐全，搭火车去纽约市区也就 20 分钟，火车终点站停在女神像渡轮地铁站（Whitehall St South Ferry）。
打开 Hotel.com, Booking.com 或 Priceline.com，输入城市名字，选择 town 周边的旅店，价格在 $80 – 120 之间的（按地点不同价格会很不同），就挺好的了，点进去，看 review，看图片，注意看有没有 free WIFI, free parking, free breakfast（早餐不要期望太高，不好吃）。尤其是在纽约这样的大城市，free parking 是必需的，否则一天停车费就要几十刀。
那种名字是 xx motel 的往往是一排平房，房门朝停车位开，比较简陋，不建议住。想住套房的话，可以留意看看旅店名字带 suites 的，我曾经 $84 住过两层楼的套房，两个房间+两个厕所还有厨房哩。
用 Hotel.com 的话记得注册一个账号，住十晚送一晚。订房时不要忘记从返利网站进入哦，我整个旅程下来返了 100 多刀。
我们没有带便携式婴儿床，宝宝跟大人睡。所以我们订房间时特别选了 king bed 的房间，king bed 是一米八的，够大。而且我们是横着睡，宝宝靠床头，也就是他的一边是床头，另一边是我，然后娃爹睡我旁边。这样一来宝宝不会夹在两个大人中间，二来空间大些也安全些，三来我可以左拥右抱。至于娃爹脚太长伸出床外没处放，就不在我的考虑范围内了，他可以自己搭在行李箱或床头柜之类上面。
我把房间多余的枕头放在地上，因为我家娃特别喜欢爬上爬下，摔了几次。我们还带了孩子惯用的澡盆和小马桶圈，他们晚上还可以在澡盆里玩玩水。
陪宝宝坐长途车
安全座椅不用讲了，法律要求，出门必备！坐车里基本上就是全方位 360°无死角的被娃虐，哄娃的比开车的更累……小宝宝很好对付，上车就睡，每两三个小时在休息站下来抱抱、爬爬、吃点奶、换个尿片就满足了。我真的好怀念女儿小小的时候啊！大宝宝就要求多多，坐不住，也睡得少。
哄娃招数：
- 给她画板画画，像是那种磁性画板，或者带几本填色书。
- 小玩具、乐高、芭比娃娃、两岁的孩子很喜欢可以按响有音乐的玩具，可以打发她半小时。
- 用大毛巾玩 peekaboo，适合任何年龄的小朋友。
- 利用车里的各种小道具，捏空水瓶，摇糖果盒，甚至可以带一卷泡泡纸，我想没有人不喜欢捏泡泡纸吧。
- 给小零食、水果。我平时不太给小孩子吃零食，所以出来长途旅行就特别破例一点，让他们吃一些溶豆、泡芙之类的零食。
- 叫爹地唱歌（因为我不会）。
- 数旁边经过的车子的颜色、猜谜语。
以上招数请循环搭配自由组合，终极招数：换人开车！让娃爹哄娃去。
有些高速休息站有 playground 的，可以让小孩子下来玩一下，注意防蚊防晒。其实小孩子还是挺容易满足的，一块石头都能玩半天了。
《亲子自驾游的车上小游戏》携带自制婴儿粥
带自制婴儿食品的话，短途旅行比较适合，毕竟自己做的食物不能保存太长时间，三天左右吃完最好。去黄石公园那次，弟弟已经足够大到要吃一些颗粒状的食品了，普通的泥糊状婴儿食品已经满足不了他，我就准备了一些粥，和现成的婴儿罐装食品搭配着吃。
必带工具：
- Thermos 的保温罐（焖烧罐）；保温午餐袋、保温桶。
- 保冰袋、蓝冰。Blue Ice 比普通的冰能持续更长时间，并可重复使用。
- Sandwich bag and gallon bag（ziploc），注意选夹链袋款式的。
- 给孩子用的食物剪刀。
- Optional: 一次性纸杯（旅店可以拿）、搅拌棒。
我生孩子时医院送了保温的午餐包和蓝冰，这次正好用上了，sandwich bag 也是家里常备之物，我只特地买了个保温罐。下面都是我真心推荐、不但旅行可以用、日常生活也能用上的东西。
如果没打算在外面自己煮东西的，就不用带搅拌棒了，我就没带，不过平常在家煮宝宝粥会用到。假如要带，搅拌棒长这样子，供参考。
出门前，规划好宝宝粥口味，一次做好，并且按照一餐的分量，装进 sandwich bag，挤出空气，整理成大概三合一咖啡包的形状，冷冻起来，写上日期。我之前剩余了几个母乳保存袋，用来装宝宝粥，密封性非常好。
第一餐宝宝粥可以直接热乎乎的放在保温罐里，四小时内吃完。保温桶就是美国人说的 cooler，大概长这个样子，我买的是 9 quart 的。省钱小妙招：6 月底 7 月 summer items 就会开始打折，这时买 cooler 最划算！
我出门前把保温桶填满冰块，把冻好的 sandwich bag 装在 gallon bag 里埋进去，一整天下来宝宝粥还是冻得硬邦邦的。如果怕漏，可以包两层袋子。路上尽量不要打开保温桶，到了酒店把宝宝粥放进酒店冰箱，第二天早上再换新的冰块。
酒店楼梯或电梯旁边一般都有 vending machine 和制冰机。
如何加热宝宝粥：
有几个方法。
- 早上先把中午要吃的那包拿出来解冻，上路前把保温罐预热并装好沸水（预热这个步骤很重要），差不多时间要吃了就把宝宝粥整袋装入保温罐，焖 20 分钟就可以吃了。焖好后把粥倒进一次性纸杯里，吃完可以整个丢弃，就不用洗碗。我特地把宝宝粥做浓稠些，要吃的时候可以加入热水调整浓度，太稀的话就加点婴儿米粉调整。
- 在酒店出发前，把中午要吃的宝宝粥叮热，最好加热久一点，然后直接装在保温罐里，四小时内吃完。
- 怕早上热水到了中午不够热的话，也可以在咖啡店或便利店请店员帮忙当场装些热水，当然我们会顺便买点东西，要不真的不好意思哩。另外还可以在加油站的便利店用微波炉加热（注意使用可以进行微波的容器）。
- 在餐馆吃饭还可以请服务生帮忙加热一下，点菜时只要有芝士、豆腐、面包这类食物，我都直接剪小块给儿子吃。
如何在旅店煮新鲜宝宝粥：
订到套房带有小厨房的话就更方便了，去超市买一点材料，或者在中餐馆买一点现成的白饭，问柜台借一套厨具，就可以煮粥啦，煮好后用搅拌棒打几下，就是快捷宝宝粥！留一份第二天吃，其余的继续冻成冰砖，可以保存两三天呢。
吃喝完就要处理「拉撒」问题
小宝宝包尿片，一天大多数时间在车上，我们很担心他会出现红屁股，所以每次换片都涂上宝宝护臀霜。在旅店时就让他光屁屁在床上玩一下。女儿大了可以自己去厕所，只需要在大人马桶上放个小孩马桶圈就行了。
我家里本来就有一个宝宝马桶圈，是帮宝适积分换的（是图片类似款但不同图案），适合大多数马桶。
我从来都会督促女儿多吃蔬菜水果多喝水，但是旅行中气候变化，饮食改变，让她便秘了。她一旦便秘，体温就升高，整个人就没精神。这时候秘密武器就要出动：Gerber 的西梅泥！提示：超市都买得到。
只要吃了西梅泥，她便便就会很顺畅。平时在家我们也会给他们喝些西梅汁，对改善便秘真的很有效，而且安全。
第二次自驾游时虽然我女儿已经可以自己上厕所，我们还是额外预备了一包拉拉裤（pull-ups），有备无患。她白天穿拉拉裤，晚上穿普通小内裤。因为旅途中不一定能及时找到厕所，有时她有尿意时，下一个休息站却在几十英里以外，或是厕所不干净。
带宝宝自驾游基本上要准备的就这些。喔对了，不要忘了自拍杆！最后放一张我们拍的尼亚加拉瀑布，太壮观了！
美丽的大自然！你说我们难得住在美国，怎么能不去看看呢？
补充：我们第四次自驾游去了大峡谷喔！
《2024 清爽不累版大峡谷攻略》
Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.
相关文章
美国人留学的十大热门目的地国家
美国K-12中小学怎么放假，有哪些假期？
什么是特许学校 Charter School？它们和传统公立学校、私立学校有何不同？
新东方比邻中文 Blingo最新价格与评测：值得上课吗？
AirClass Kids 怎么样？免费数学逻辑与中文思维课程亲身体验 送$30礼卡
警惕儿童期压力影响成年健康：如何帮孩子远离压力健康成长
从凌乱到井然有序：10个帮助ADHD孩子提升组织能力的实用指南
美国孩子都在用的14个少儿编程网站和 App
美国 7 款儿童头戴式耳机推荐
1885年民权案件：因为她，华人孩子才能上美国的公立学校
中文网课哪个好？LingoAce 评测介绍 | 全网最低价！购课立减学费，送多达10节正式课赠课及海量录播视频
视频｜孩子流鼻血了？美国儿医教你正确快速止血的5个步骤及如何预防
Last update on 2024-12-15. Affiliate links and images from Amazon Product Advertising API. This website is an Amazon Associate. We earn from qualifying purchases.
Discover more from 美国攻略
Subscribe to get the latest posts sent to your email.