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美国 6 款适合长时间站立穿着的鞋子推荐

人们会为挑选一双跑鞋费心思,却往往忽视了长时间站立也需要一双适合的鞋子。也许你不像马拉松运动员那样走很多步,但长时间把体重压在一双脚板上,也会导致双脚疲劳、疼痛。选择合适的鞋子,不仅会减少你长时间工作后的疲劳、提高舒适度,还关系到你脚部的骨骼、关节、肌肉、韧带、肌腱和筋膜的健康。

适合长时间站立的鞋子通常具有良好的支撑性和舒适的缓震性。它们会有稳定的底部设计,以及足够的弹性,帮助分散脚部承受的压力。这些鞋子通常采用高质量的材料制作,例如透气的网面材料和高弹性的泡沫材质。一些品牌还会应用独特的技术来提高鞋子的舒适度和耐用性。相信我,一旦尝试过 Allbirds 、 HOKA 、 On 等专业品牌,你就不会再想穿回 Crocs 了。

适合全天站立鞋子的选购要点

  • 舒适度:选择鞋子时首先要考虑舒适度。理想情况下,为了完美贴合,你应该购买与你脚的自然形状相匹配的鞋子。适合长时间站立的鞋子应有足够的内部空间,不会过度挤压脚部。特别是鞋头要有一定宽度,避免脚趾在一整天的活动中被挤压。
  • 足弓支撑:鞋垫和中底的结构将决定鞋子提供多少稳定性和支撑。亲身体验告诉我,如果你要长时间站立,适当的足弓支撑很重要,因为通常控制足弓的小肌肉会疲劳。这可能导致你的脚趾内翻,给你的足底筋膜、胫后肌腱、脚踝和小腿带来额外的压力。长时间缺乏足弓支撑可能会导致下肢和脚部受伤。
  • 中底缓震性:中底是鞋垫和外底之间的区域。当你整天站立时,你的鞋子需要有整个鞋床长度的良好缓冲中底,以帮助减震。高质量的缓震材料,如记忆泡沫、 EVA 泡沫、气垫、凝胶,都可提供减震作用,减少对脚部肌肉骨骼结构的冲击压力。
  • 防滑性:如果你是在光滑的瓷砖地面或是地板油腻的区域工作,那么防滑性应该是你考虑的首要因素,尽管花纹深刻的鞋底可能在分散压力方面没有浅花纹的鞋底好。这种情况下牺牲一点舒适性是有必要的,应将安全置于第一位。
  • 透气性:选择透气性良好的材料,以保持脚部干爽,避免因长时间穿着导致的不适。
  • 价格与性价比:考虑预算和鞋子的性价比。不必一味追求昂贵的品牌,很多中等价位的鞋子也能提供良好的舒适度和支撑。 50-150 美元区间已经能找到很好的适合长时间站立的鞋子,并且你可以考虑购买开箱产品,或在二手市场上找到几乎全新但价格很优惠的鞋子。

Allbirds Tree Runner

如果你的工作环境有着像混凝土一样硬的地面,我推荐 Allbirds Tree Runners 。 Allbirds 来自新西兰,是一个注重可持续发展的品牌,以环保材料和舒适设计著称。 Tree Runner 是其畅销款之一,提供如同云朵般的缓冲和良好支撑的中底和鞋垫,使得这款鞋非常适合在商店、餐厅、医疗机构和其他工业场所的混凝土地面上长时间站立。

Allbirds Men’s Tree Runners Sneakers
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Allbirds Tree Runners
男士日常运动鞋
Allbirds Women’s Tree Runners Everyday Sneakers, Machine Washable Shoe Made with Natural Materials - Jet Black (White Sole) - 5 Medium
59 个好评
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Allbirds Tree Runners
女士日常运动鞋

这款鞋的一个亮点,那就是它的 SweetFoam 中底。这种中底是由一种既有弹性又提供支撑的泡沫材料制成,站立时给人一种柔软的感觉。鞋垫采用了基于蓖麻油的泡沫,这种材料的透气性更佳,有效防止脚部过热。而鞋子的 Tencel 内衬则是一种环保材料,以其柔软和吸湿排汗的特性而闻名。此外,鞋面的针织材料高度透气,有助于空气流通,同时也减轻了鞋子的重量。

优点:

  • 舒适透气;
  • 采用环保材料,符合可持续发展理念;
  • 厚实的泡沫缓冲;
  • 轻巧设计,减少脚部负担;
  • 可机洗。

缺点:

  • 相比于专业运动鞋,可能缺乏额外的支撑和缓震;
  • 鞋头可能对某些人来说太窄。

HOKA Bondi 8

Hoka 是一个以创新跑鞋而闻名的品牌。它起源于法国,并因其独特的设计理念而广受欢迎。 Hoka 鞋子的显著特点是超大的中底,比传统跑鞋厚得多,旨在提供更好的缓冲和支撑。

Hoka Bondi 8 是 Bondi 7 的升级版,适合初学者和脚跟着地的跑步者,或是那些钱包鼓鼓的跑步者。鞋底泡沫更柔软、更有弹性。他们还专为脚跟着地的跑步者更新了鞋跟的设计。此外,Bondi 8 相比前一代产品使用了更多的再生材料。

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HOKA Bondi 8 男士跑步鞋(多色可选)
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HOKA Bondi 8 女士跑步鞋(多色可选)

就合脚感而言,Bondi 8 的前脚部略显窄小,但提供了宽版(wide)选择,所以如果你需要更多空间,选择宽版会是个不错的主意。就长度而言,它的尺码是标准的,不偏大或偏小。鞋头部分的鞋面是轻盈透气的面料,而脚踝周围则提供了更多的结构和支撑。

由于 Bondi 8 缓冲性太过良好,一些跑步者反馈说找不到地面的感觉,但这对于长时间站立于硬质表面的人来说,反而是个加分项。

优点:

  • 强大的缓震性能,减少长时间站立的脚部压力;
  • 有宽版选择;
  • 颜色选择丰富。

缺点:

  • 外观和重量上略显笨重;
  • 价格较高。

On Cloudeclipse

On Cloudeclipse 是 2023 年最受期待的跑鞋之一。 On 在 2023 年 3 月推出了其创新的新型缓冲技术:Cloudtec Phase,同时推出了 Cloudsurfer 新款跑鞋。设计师测量了一千多名跑步者的数据,利用计算机模拟技术创造了 Cloudtec Phas 这项技术。但更令人兴奋的是 On Cloudeclipse 的发布,新款 On Cloudeclipse 采用了双层 Cloudtec Phase 缓冲!(Cloudsurfer 只使用了单层。)

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男士 Cloudeclipse 跑鞋
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女士 Cloudeclipse 跑鞋

Cloudtec Phase 缓冲非常密实,为关节提供了大量的冲击保护,无论是站立、行走还是跑步都感觉很好。脚下的椭圆形空腔就像多米诺骨牌一样,当你走动或跑动时,身体的重量从一个空腔传递到下一个空腔,制造出一种滚动的感觉,帮助你分散压力。

On Cloudeclipse 采用了 100% 回收聚酯网眼鞋面,既舒适又可持续。此外,On 使用了一种称为 Dope Dyeing 的工艺,该工艺在组装前对鞋面使用的原材料进行染色,而不是在鞋子制作完成后才将材料浸入染料中。 Dope Dyeing 的用水量比传统染色方法少 95%,这对环境非常友好。

优点:

  • 双层 Cloudtec Phase 缓冲;
  • 100% 回收聚酯网眼鞋面,Dope Dyeing 染色工艺,环保;
  • 适合长跑或长时间站立,也适用于速度训练和节奏跑。

缺点:

  • 鞋后跟的鞋领不够柔软;
  • 价格较高。

Brooks Ghost Max

Brooks 是一家以其高品质跑步鞋和运动装备而闻名的美国品牌。 Ghost Max 是常规 Ghost 系列的衍生款。相比 Ghost 15,它提供了更柔软、更有活力的缓冲体验。

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与 Ghost 15 相比,Ghost Max 的鞋跟多了 4 毫米的泡沫,前脚掌则多了 10 毫米,因此它有更厚的缓冲层。中底使用了与 Ghost 15 相同的 DNA Loft v2 泡沫,但实际感觉却更轻盈,回弹更多。厂商没有公布他们采用了什么更新的手法,这也许是商业机密,但实在令人有些困惑。

为了增加稳定性,Ghost Max 提高了后脚部的边缘,使其能够包裹脚部,但脚跟锁定不是很好,所以我不得不改用脚跟锁紧的系鞋带方式。另外,鞋带是易磨损的软椭圆型鞋带,没有平带耐用。

优点:

  • 优良的缓震和支撑性,适合长时间站立、行走和马拉松运动;
  • 前脚掌缓冲层更厚。

缺点:

  • 外底橡胶不如其他品牌坚固;
  • 不跟脚(需要使用锁紧脚跟的系鞋带方式);
  • 价格较高。

Karhu Mestari Run

卡鲁是一家成立于 1916 年的芬兰体育用品公司,拥有丰富的跑鞋和其他运动装备制造历史。最初名为 「Oy Urheilutarpeita」,该公司于 1920 年改名为 「Karhu」,在芬兰语中意为 「熊」 。在芬兰,卡鲁的地位类似于耐克在美国的地位。

进入美国市场后,卡鲁在保持其芬兰根源的同时,经历了全面的转型,包括参与赫尔辛基马拉松、重塑品牌形象、增强零售和销售策略以及扩大分销渠道等全球营销举措。这些努力成功地提升了卡鲁的国际形象,使卡鲁成为全球跑步者的最爱。

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卡鲁男士梅斯塔里跑鞋
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卡鲁女士梅斯塔里跑鞋

卡鲁 Mestari Run 1.0 延续了卡鲁 Ikoni 跑鞋的传统,但增强后的 AeroFoam 中底和更高的堆叠高度提供了卓越的缓冲,确保舒适性和有效吸收撞击力。 Mestari Run 1.0 采用了 IdealKnit 网面鞋面,手感非常柔软。脚趾上方也有一点弹性,这为脚趾提供了活动空间,但仍保持鞋子紧贴感。

卡鲁在中底使用了 Fulcrum 系统,Fulcrum 的效果是鼓励你抬起脚跟。与卡鲁其他跑鞋相比,Mestari 的脚趾弹簧增加了。这能防止你沉入加厚的 Aero Foam 中底。 Mestari 中底比其他卡鲁鞋款都要厚且深,提供了更加平稳的缓冲骑行体验。这种设计使得不论是慢跑、经常走动或是长时间累积压力的站立的人,都能得到最佳的支撑和缓震。

优点:

  • 增强的 AeroFoam 中底和增加的堆叠高度;
  • 脚趾活动空间足够;
  • 耐穿,使用寿命久。

缺点:

  • 与其他训练鞋相比,重量稍重(男款 UK 8 重 340 克,女款 UK 5 重 272 克),但跑步时并不显得笨重;
  • 相比一些更知名的品牌,卡鲁知名度较低。

Saucony Triumph 21

Saucony 几十年来一直在推出高质量的跑步鞋,其产品经常是公路上最受欢迎的鞋子之一。当你参加比赛时,你会发现许多人的脚上都穿着 Saucony 的鞋子。

Saucony Men's Triumph 21 Sneaker, Sundown/Linen, 9
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索康尼男士 Triumph 21 运动鞋
Saucony Women's Triumph 21 Sneaker, Finesse Lilac, 7
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索康尼女士 Triumph 21 运动鞋

Saucony Triumph 21 是一款高级中性日常训练鞋,上一代型号是 Triumph 20 。 Triumph 21 对鞋面和鞋带系统进行了改进。鞋面采用了新的平织材料,提供了稳固但略有弹性的合脚感。内部网眼贴合裸露的皮肤非常舒适,即使不穿袜子也不会刺激到脚趾。鞋带系统也进行了更新,在中脚掌提供更紧密的锁定。

Saucony Triumph 21 的中底在整个鞋底范围有大量的 PWRRUN+ 缓冲,非常柔软且有弹性。外底则覆盖了大量耐用的碳橡胶,提供了很好的抓地力,同时保持相当轻的重量,在混凝土地面上长时间走动或跑步也没有磨损。

优点:

  • 优秀的舒适性和缓震,适合长时间站立和行走;
  • 有宽版选择;
  • 男版 13 码仅重 10.6 盎司,非常轻盈;
  • 耐用且适合各种环境。

缺点:

  • 价格可能高于一些经济型品牌,但能蹲到折扣。
Fan Zhao

Fan Zhao:爱烘培爱省钱的精明叻叻俏主妇。

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