如何在美國訓練英文聽力的方法

即使已經住在美國了，若朋友圈仍是華人，英語聽力進步的速度就會慢很多。我自己認為聽力其實非常重要，要聽懂美國人在說什麼、抓住 80% 的意思，才有能力與對方聊天與對話。以下我介紹一些不需要花大錢去語言學校上課、卻讓聽力事半功倍的方法。延伸阅读：《如何在美國訓練英文口說的方法》。

• 對象：想「融入」美國當地市場的新住民。
• 經濟：事業剛起步、窮留學生，無法至當地社區學校、語言學校上課者，僅有小額預算者。
• 英文聽力程度：中等、中高等，了解生活會話、與上班的簡報開會能力，想要讓自己的聽力更上一層樓。

買一個好音響或耳機

建議買一個好音響，讓音質能自然呈現，若是一個人住只要購買小型的音響就好，比如我用的 Bose SoundLink Mini II。當然，若是學生或剛上班經濟拮据，將就一點先用筆記本上的音響，或是在 Amazon 都可以找到便宜的音響，價位於 $20 就可以買到。

若是與室友合住一個房間，或是怕吵到室友，也可以用耳機聽，但就我而言，我僅有在工作時使用耳機，回家就都是用音響聽英文。耳機我不挑剔，基本上 iPhone 自带的有線式耳機就很好了。

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聽力的類型和時間分配

我主要分為泛聽與精聽：

• 泛聽可以一邊做別的事情一邊聽英文。一心二用的結果就是吸收能力會減半，有些內容不需要聽得很仔細，就可以用泛聽帶過。
• 如果是重要的訊息、或是內容比較深的，我就會使用精聽。

我的時間分配比例為泛聽：精聽=80%：20%。我有認識的朋友在上班塞車時間聽著 Economist，也有朋友會聽公司產品介紹練簡報，利用這些零碎的時間比起在微信刷屏、在朋友圈點讚羨慕別的人生更有意義。

比較好的泛聽材料

泛聽是比較輕鬆的、讀者可以根據自己有興趣的主題自行選擇，這樣練聽力的興趣才能長久，而聽這種聊天式的對談也可以讓生活方面的聽力大幅提升，與美國人講話時反應也可以變更快一些。

• 美劇迷：常常看美劇可以讓自己的英文聽力大大提升、也是了解美國文化很好的管道，尤其美國人平常對談往往使用連音，分布在各地又有不同的腔調，並且美劇說話速度也快，可以讓自己的聽力反應變的更快。因為是泛聽，我通常都是聽過去就算了，除非真的有一些不懂的情節我才會倒轉。可以從 Netflix、Hulu、Amazon Prime Video … 等追蹤一些影集。這些電影、電視劇都可以選擇字幕，但建議不要打開，不然整個看電影都是在讀字幕、而不是看電影。
• 運動迷：我雖然不是超級美式足球、籃球迷、棒球迷，但碰到真正大賽事也會當個「一日球迷」，可以跟著 Meetup 的朋友一起到球場，若是經濟拮据可考慮至美式運動酒吧看球賽，透過跟大家互動可以同時透過討論球賽增進口說、又可以增加聽力能力，將是一種更了解美國文化的方法。
• 新知迷：建議學生讀者可以聆聽 CNN Student News，每天將會提供十分鐘的新聞短片，主持人盡量用詼諧幽默的方式報導、讓你沒有壓力的聆聽，於一至五播出，內容為全球性的重要新聞，每個影片下都有有逐字稿可以檢閱自己的吸收程度。BBC Learning English 也是一個很適合了解天下大事的管道，裡面包含了六分鐘學英文、職場英文、新聞英文…等，可依照學習興趣選擇自己想要學習的內容，而在頻道的都有 MP3 與字幕可以下載複習。不過，BBC 是屬於英國新聞頻道，因此主講人都是英國腔。
• 科技新知迷：因爲我的商業背景並住在矽谷，必須要對每間大公司的一些策略與方向做基本瞭解，PostCast 裡的 TechNews 是一個很好練聽力的頻道，裡面的兩位主持人用輕鬆的聊天談論每天重要的科技大事，並會邀請一些相關公司的人訪問，每天的時間段為 40 分鐘，是一個值得推薦的頻道。另外 NPR、VOA（Voice of America）都是很建議的聆聽管道。基本上我都是用泛聽的形式來聽（畢竟以精聽的方式聽新聞真的會想睡覺…），若是要真正了解更詳細的新聞情況，我還是會在網頁搜尋並仔細閱讀發生的情況；另外，若怕自己漏聽、沒有全面了解當天情況，我會搭配 Feedly、網羅一些內重要的新聞，詳細的說明請見美國下班後自我進修的一些渠道和方法。
• 音樂迷：我很喜歡的歌曲我會一直重複聽，如果重複聽了許多次真的不懂內容，我會在網路搜尋字幕對照，YouTube、Spotify 都是很方便聽英文歌曲的管道，另外 Amazon Prime 會員也可以於 Amazon 上免費聽音樂，相關內容請見 Amazon Prime 會員可免費聽音樂。
• 電玩迷：如果打電玩的讀者一邊玩遊戲、一邊跟線上各國的玩家對談，不知不覺就可以增強聽力能力了；另外，可以觀看 Intel 主辦的 Extreme Masters，裡面有許多的電玩遊戲轉播與戰術評論，若是對電玩有興趣可以參考。
• 博弈迷：德州撲克 Poker 也算是美國風行的活動，在 YouTube 有許多 WSOP（World Series of Poker）的轉播，這包括主持人的旁觀做戰術分析，以及在牌桌上每個對手都會聊天，若是對博弈有興趣可以觀看。

比較好的一些精聽材料

以下我介紹的都是適合英文中、中高程度的讀者，當然若是英文初階也不需要灰心，可以先用字幕當輔助、慢慢加強自己的實力。這些內容不太是平常的生活用語，是增加自己知識、順便練習英文聽力的好來源。

TED

非營利組織，1984 年於美國成立，目前總部在紐約與加拿大溫哥華，演講的內容包含了教育、科學、文化、商業…等。很多演講者都是花費一生的心血，在該領域有一番見解，是一個很適合精聽的頻道，又因為是大眾演講與語速也不會太快。可根據興趣選擇主題（科技、娛樂、設計、商業、科學、全球議題）、語言（英文、西班牙、日語、葡萄牙文、中文、韓文）、長度（0-6 分、6-12 分、12-18 分、18 分），我通常都是選擇商業、科技類型來分，並依照自己有時間的長度選擇影片長短。

因為演講內容包容萬象，又可以接觸到許多新知，這是我在來美國前準備托福聽力練習的頻道，可以習慣一些新單字與各個領域，我有訂閱每周的更新、已知道最新的演講清單，因此要準備出國的讀者可以多聽此聽力管道。

Amazon Audible Book

藉由 Amazon 的有聲書可以大幅訓練自己的聽力 ，我習慣睡前聽，可以安定自己的心靈、透過聽力腦海中呈現了許多畫面。

Amazon Audible 前 30 天免費，之後的會員費爲 $14.95/月（每個月會贈送你 $1 的 Credit），隨時皆可以取消會員。只要有 Amazon 會員都可以註冊此服務，而購買完的有聲書將是終身擁有。這些有聲電子書可以先聆聽樣本 Sample 決定是否購買，另外也會有一些免費的電子書如：Invisible Man，於 12/31/2016 前免費下載，詳細資訊請連此。

Cousera

適合自我進修的線上網站，裡面有許多新知識與課程，適合上班族突破自己、讓自己有更強的技能，而其他的網站還包含了 Udacity、Stanford Continuing Studies，詳細的說明請見美國下班後自我進修的一些渠道和方法。

以上這些精聽資料都可以選擇字幕，但建議不要打開字幕，會太依賴字幕，結果整個聽演講都是在讀字幕、而不是聽演講。

• 《美国提升自我的 10 个在线课程网站》

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