首页 » 生活常识 » 克利夫兰医学中心：用鼻子呼吸还是嘴巴呼吸?

看到克利夫兰医学中心的博客文章：Should I Breathe Through My Mouth or Through My Nose? 结论是应该用鼻子呼吸，原因有如下几点，挺有意思。

• 温度控制。肺部不宜处理太热或太冷的空气，而鼻腔可以在需要时给吸入的空气降温或加温；嘴巴没有这个功能。冬季跑步，用鼻子深呼吸可以让肺部获得温暖的空气，而用嘴呼吸会把寒气送到肺部。
• 过滤作用。鼻腔里的纤毛能过滤掉空气中的碎屑和毒素，并把它们送入喉咙、进入胃部，而不是肺部。虽然听上去恶心，但把这些东西扔到你胃里，危害比扔到肺里小很多。延伸阅读：《美国 7 款空气净化器推荐》 。
• 加湿。鼻腔可以给吸入的空气加湿，嘴巴也没有这一功能。有没有睡了一觉后醒来，口干舌燥或喉咙痛的情况？有没有注意到这种情形往往是因为你鼻子堵了、用嘴呼吸？延伸阅读：《美国加湿器的种类和选购指南 | 10 款好评加湿器推荐》 。
• 嗅觉。鼻子的嗅觉系统可以帮助你检测空气和食物中是否有毒害的味道。
• 寻找伴侣。用鼻子呼吸能帮你察觉到汗液和其他气味、帮助你找到伴侣。参考电影：《闻香识女人》、《香水：谋杀犯的故事》。

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Scent of a Woman

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Derek Yang

生于湖南，先后在北京和广东学习与工作。2013年移居美国。EB-1 职业移民。非移民律师、非移民中介。Twitter @mrderekyang。

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