11月3日（星期天）的凌晨02:00，夏令时结束、标准时开始，时钟往后拨一个小时：
- 东海岸与中国的时差变成13个小时（夏季是12个小时）
- 中部与中国的时差变成14个小时（夏季是13个小时）
- 西海岸与中国的时差变成16个小时（夏季是15个小时）
新款的智能手机、智能手表，一般来说都会自动调整，但家里的传统挂钟、非智能家电（比如烤箱）、车上的时钟等，可能需要手动调整。
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美国总共有9个时区
美国共有9个时区：美国大陆有4个，加上阿拉斯加、夏威夷、以及3个在太平洋上的岛屿。
美国大陆地区
- 东部标准时（Eastern Standard Time；EST；UTC-5；R区）
- 中部标准时（Central Standard Time；CST；UTC-6；S区）
- 山区标准时（Mountain Standard Time；MST；UTC-7；T区）
- 太平洋标准时（Pacific Standard Time；PST；UTC-8；U区）
美国大陆地区以外
- 阿拉斯加标准时间（Alaska Standard Time；AKST；UTC-9；V区）主要在阿拉斯加。
- 夏威夷－阿留申时区 (Hawaii-Aleutian Standard Time；HAST；UTC-10；W区）包括夏威夷州及169°30’W以西的阿留申群岛。
美国属地
- 大西洋标准时（Atlantic Standard Time；AST；UTC-4；Q区）包括波多黎各及美属维京群岛（Puerto Rico and the U.S. Virgin Islands）。
- 萨摩亚标准时（Samoa Standard Time；SST；UTC-11；X区）包括美属萨摩亚（American Samoa）。
- 查莫罗标准时（Chamorro Standard Time；ChST；UTC+10；K区）包括关岛及北马里亚纳群岛（Guam and the Northern Mariana Islands）。
看地图就一目了然了。
一目了然吗？怎么感觉更复杂了。有好几个州跨了两个时区：
- North Dakota、South Dakota、Nebraska、部分 Kansas 横跨 Mountain Time 和 Central Time Zone。
- Michigan、Indiana、Kentucky、Tennessee、Florida 则是跨了 Central Time 和 Eastern Time Zone。
这几个州的居民，虽然在同一个州，时间却差了一个小时，如果要约会见面，可真得小心。
纽约、华盛顿特区等重要城市在东部时区，所以股票开盘收盘、白宫会议等默认是东部时间，当然新闻播报会注明东部时间、中部时间以及太平洋时间（也就是西部时间）。
跨时区旅游要特别留意。机票、酒店或行程单上若无特别注明，都是指当地时间。比如，从洛杉矶飞往休斯顿的班机，下午1点起飞、6点到达，这里的1点指的是洛杉矶时间1点、而6点指的是休斯顿时间6点；因此，实际飞行时间不是5小时，而是3小时，这是因为从太平洋时间跨到了中部时间。
美国大部分州实行夏令时
夏令时，即 Daylight Saving Time，每年3月第2个星期日凌晨02:00开始，到11月第1个星期日凌晨02:00为止。以2018年为例，夏令时从3月11日-11月4日。时钟在3月11日凌晨02:00往前拨1个小时，到11月5日凌晨02:00再往回拨1个小时。把起止日期选在周日，应该是为了尽量减少对日常工作的影响。
以东部时间为例，夏令时称为 Eastern Daylight Time – EDT，冬令时通常称为标准时，即 Eastern Standard Time – EST。若搞不明白可简称 Eastern Time – ET，永远都不会错。
为什么要这么麻烦搞夏令时？
夏令时开始后，时钟会拨快一个小时，据说其本意是让人们早睡早起，以达到节约能源的目的 — 早点睡就不用开灯了嘛。夏令时的另一个功用，是让人们在下班后，有足够的时间与孩子们在户外玩耍。春夏回暖，是户外活动的好季节。调成夏令时后，即使是晚上8点，外头仍旧有足够的亮度，让孩子们安全玩耍。
夏令时在11月才结束的原因也是为了儿童安全。10月31日是万圣节，小孩子晚上会出去讨糖果，因为是夏令时，晚上7、8点小孩子出去的时候，天色还够亮，家长也放心些。
夏令时虽然有它的好处，但有的州就不跟它玩。亚利桑那州大部分地区不实行夏令时，只有它东北部的纳瓦霍族保留地使用夏令时间。夏威夷和太平洋/大西洋上那三个群岛也不实行夏令时。同样幅员辽阔的中国，1986-1991年期间曾短暂实行夏令时，后废除。
现在的智能手机和电脑一般都会自动更改，不用我们去调，唯一需要调整的就是睡眠。3月份少睡一个小时，11月多睡一个小时。老实讲，我得花一个礼拜才能把这一个小时的「时差」调整过来，着实应了那句「春眠不觉晓」呀。