美国床的组成部分与尺寸大小｜床垫床箱床架等选购

標準床上用品大小各國不一，美國的大小亦是有自己的一套標準。這一篇文章主要給大家參考買床上用品時需注意的事情！在床墊方面可以參考這篇文章，可以更好了解床墊的類型以及各種優缺點。 下面圖表中為床墊尺寸參考，床上用品尺寸亦是以這個尺寸為基準。

床的三大组成部分

美国传统的床有三大组成部分，从上到下分别是：

• 床垫：Mattress 。
• 床箱：Box Spring，也叫 Foundation 。
• 床架：Bed Frame，也叫 Bed Base 。

如果床垫不厚的话，上面还可以加一层 top mattress / mattress cover；再上面就是床上用品，包括 sheet 、 cover 、 pillow 等，参见《美国床上用品的四大组成部分介绍与推荐》 。

床垫的尺寸与厚度

除開特定的樣式以外，美國的標準床墊大小分開六種，尺寸以及名字可以參考這裡 。特別說明的是如果你想要買床墊放在你的旅行車上的話，旅行車的床墊標準跟家居中常見的是不一樣的。選購床墊大小時，需要留意房間大小，預留空間走動。小房间配大床垫/床架，可能會因為空間太窄而進出不方便。

美国标准床垫尺寸及适合的房间大小

型号	床垫尺寸*	房间尺寸	适合对象
Twin / Single	38″ x 75″ 980 x 1890	7′ x 10′	小孩 小房間
Twin XL	38″ x 80″ 980 x 2020	9’6″ x 10’6″	小孩 青少年
Full / Double	54″ x 75″ 1360 x 1890	9’6″ x 10’6″	單身公寓 成人
Queen	60″ x 80″ 1520 x 2020	10′ x 10′	高大成人 双人
King	76″ x 80″ 1930 x 2020	12′ x 12′	高大成人 双人 小孩同睡
California King	72″ x 84″ 1830 x 2120	12′ x 12′	高大成人 双人 小孩同睡

除開床墊的尺寸以外，厚度也是一個考量的因素。一般常見的床墊厚度範圍為 8″ – 14″，但是範圍可以到達 5″ – 20″ 。一張好的床墊使用年期可以很長，有的品牌保固長達 25 年，但是價值相對較高。這些床墊的常見厚度最少是 8″ 起跳。具體建議什麼樣的厚度剛視乎你的睡覺習慣，可以看下圖整理好的表格參考:

睡觉习惯、体重对床垫厚度的要求

睡觉习惯	较轻体重	中等体重	较大体重
仰卧	12″ +	10″ – 12″	12″ +
侧卧	10″ – 12″	10″ – 12″	12″ +
俯卧	10″	10″	10″ +
看心情	12″	12″	12 ” +

如果選購兩人用的床墊的話，你需要考慮第 2 個人的重量，厚度上需要相应調整。

床箱的 5 种类型

床箱的作用是把床墊放在上面、增高，大小以及尺寸跟床墊一樣。床墊有彈性，在搬運過程中可以适度彎曲，方便通過走道等空間，而床箱是硬質、並不能折叠。傳統的床箱就是框架內建彈簧的「Box Spring」，提供額外的支撐以及高度，而現代的床箱視乎你的床墊而有所不同，常见的有：

• 內建彈簧的「Box Spring」，这是最传统的老式床箱，仅可用于弹簧床垫。
• 內建多條橫向支撐的「Foundation」，可用于各种床垫。
• 床架 + 床箱一体的「Platform Bed」，很多新床是这种 low profile 设计。
• 超矮的「Bunkie Board」，有时会放在「Box Spring」上提供额外的高度和支撑，下面介绍床箱高度时还会提到。
• 可调节头部/足部高度的「Adjustable Bed Base」。

「Box Spring」vs「Foundation」

这两种床箱的外观和功能比较像，经常有人搞不清楚；请参见下表对比。

Box Spring	Foundation
透气面料 弹簧内里 木/铁质框架	透气面料 木条支撑 木/铁质框架
有弹性、可隔绝运动 空气流通/透气性好 较轻、易于搬运	可搭配各种床垫 支撑牢固 经久耐用
线圈会老化/断损/异响 时间久了会下陷 不宜用于乳胶/记忆床垫	没有弹性/反弹感 坚硬的表面可能增加压力点 更重、更难运输

床箱除了一體式的以外，也有兩件式設計「split box spring)」，方便運送。視乎你選購的床墊是那一種類型，並不是所有床墊都需要使用床箱的。

Platform Bed

很多新式床都是「platform bed」设计，结合了传统的「bed frame」床架和「foundation」床箱的支撑功能，如下图的设计，横向排列的木条已经提供了充分的支撑，因此上面可以直接放床垫，不用在中间放一层 box spring 或 foundation —— 当然，如果是为了增加高度、或提供额外的弹性/支撑，你仍然可以增加一层 box spring / foundationg / bunkie bed 。

注意，各个商家的用词可能不同，比如 DreamCloud 的这款「Platform Bed」，我们其实一般认为它是下面会介绍的「Bed Frame」床架。大家还是参考本文的图片、知道自己想要/需要的是什么就好了，不要纠结为什么同一个东西各个商家叫法不同、为什么不同商家的「Platfrom Bed」看上去不是同一个东西。

可调节床箱

「Adjustable Bed Base」，现在一般都是电动控制，一键抬高/放平头部或足部，方便躺在床上看书/电视/电影，或老人、行动不便的人休养。

• 延伸阅读：《海外免费看电影和电视剧的 10 家网站｜无广告、无需会员》

如果是两个人睡，想要调节的高度不一样怎么办呢？还有「Split Adjustable Bed Base」，比如下面这款 GhostBed 的这款「Split King Adjustable Base」，两个遥控器分别控制，左右两侧可设置不同的高度调节。

这种「Split」的床箱应搭配相应的床垫，才能真正达到「分别调节、互不影响」，比如 GhostBed 的「Split King Adjustable Set」套装。

选择床箱的 4 点注意事项

1 、床箱高度

床箱的高度直接影響了你使用床墊時的方便度，過高或過低的床箱會令你需要彎腰 / 屈膝，做成不必要的勞損。另外，如果你不需要床下收納空間的話，也可以選擇一個較高的床箱、甚至都不需要床架啦。市面上的床箱一般分為三個高度：

• 极低：Ultra-low Profile (2inch)，就是上面提到过的超矮床箱「bunkie board」，因為高度只有 2 吋。普遍來說是作為額外支撐。單以一塊 ultra-low 的床箱使用的話不能很好地提供背部支撐。適用於需要一点点額外的高度、或是床墊本身已经很厚的使用者。
• 较低：Low profile (5inch)，適用於需要一定的高度，床墊本身也較厚的使用者。
• 标准：Standard (9 inch)，適用於需要增加高度的使用者，是最常見的床箱。

2 、床箱大小

床箱的大小以床墊為基準、应该与床垫一致。過大的床箱會放不下床架，過小的床箱不能好好承託床墊，直接影響睡眠質量。兩件式的床箱的總尺寸跟一體式一樣。

3 、床墊与床箱的搭配

• 如果你選擇的是 Innerspring「弹簧床墊」建议選擇内有弹簧的 Box Spring 床箱。 Box Spring 里面的彈簧可以分擔你床墊的彈簧的壓力，特別是一些突如其來的壓力（例如小孩在床上跳），可以讓床墊的壽命更長久。
• 如果你選擇的是記憶海綿或是 latex 乳胶床垫，應該選擇 Foundation 、不能选择 Box Spring 床箱。 Foundation 可以提供平整的睡覺平面，好讓海綿更好的發揮它們的效用。
• 如果你選擇的「床箱 + 床架」的 Platform Bed，它自身可以提供足够的支撑，上面可以放任何床垫，不需要购买 Box Spring 或 Foundation，除非你想要额外的高度、或额外的支撑/弹力。

4 、床架款式

選擇床箱時需要留意配合床架的款式，如果你想要有床板的床架的話，要留意床箱的高度是否能配合床架的設計。下面我们会介绍床架的更多知识。

床架的选择｜从 $100 到上千

床架大小应该与床墊一致。例如你買 Queen Size 的床墊，選的床箱以及床架都应该是 Queen Size 大小。最简单的床架，只是用于把床箱以及床墊架起來，一般是木头或金属材质，看上去可能很「简陋」、价格也比较便宜，比如下面这款 Brooklyn Bedding 的金属床架。这种床架没有足够的支撑力，不能在上面直接放床垫（会塌陷），必须在中间放床箱配合使用。

上面这款床架的离地高度是 7.25 吋。如果你家里的收纳空间不够，想在床底放收纳箱，那么需要挑选离地比较高的床架，比如下面这款 14 吋高的金屬床架，商品描述介绍下面可放 12.5″ 高的收纳箱。若离地高度不够，那么床下就只能放很扁、很矮的箱子，实用性大打折扣。

上面这款床架已经有支撑的横条（称为「slats」），可以不加床箱、在上面直接放床垫。更好一点的床架，自帶收纳的抽屜，要么在两侧、要么在床的一头，有的床头 + 两侧都有；还可能包含床头板。這樣的床架一般價格比較高，組裝也比較複雜一些，但是成品更好看、更整潔。在 Amazon 上搜索「bed frame with storage」有很多选择，下面是其中有代表性的几款。

Zinus 床架套件｜含 1 个抽屉和床头板 N/A at Amazon

Rolanstar 床架套件｜含 4 个抽屉和床头板 $179.90 at Amazon

DG Casa 床架｜含 4 个抽屉、无床头板 $219.99 at Amazon

Novogratz 床架套件｜含 4 个抽屉和床头板 $393.12 at Amazon

更好（贵）一些的床架，考虑的就不是（或不只是）功能，而更主要是材料、质地、风格、设计，这些一般称为「designer / luxury bed frame」，价位动辄上千、甚至数千，各大家具品牌都有，比如 West Elm, Crate & Barrel, Pottery Barn 等；Amazon 上也有很多选择；一些高档床垫品牌也有自己的床架产品线，比如 Saatva；最后，高端百货商店，比如 Neiman Marcus，也有一些豪华/设计师风格的床架，通常都很贵 —— 大几千甚至上万。

Saatva 床架｜Santorini $895 起	Saatva 床架｜Porto $1,695 起
Saatva 床架｜Copenhagen $1,495 起	Saatva 床架｜Sydney $1,695 起
Saatva 床架｜Valencia $1,695 起	Saatva 床架｜Amalfi $1,995 起
Saatva 床架｜Marseille $1,995 起	Saatva 床架｜Siena（皮） $2,795 起

买床需要考虑床架、床箱和床垫三者的高度，否则組合加起來可能会比你预想的要高，使用不便。比如你選擇了 12 吋厚的床垫、普通 9 吋厚的床箱、 7 吋高的金屬床架，你的床實際離地高度為 12 + 9 + 7 = 28 吋。

枕頭的大小与类型

大小

枕頭大小也是有一套規格的，但名稱並不完全以床墊大小區分。可以參考下面的表格

枕頭大小	尺寸	适用
Standard	20″ x 26″ 51 x 66 cm	Twin / Full 床墊
Super Standard	20″ x 28″ 51 x 71 cm	Queen 床墊 (或单个放 Twin/Full)
Queen	20″ x 30″ 51 x 76 cm	Queen / King 床墊
King*	20″ x 36″ 51 x 92 cm	King 床墊
Body*	20″ x 54″ 51 x 137 cm	Queen / King 床墊 (單個)

需要特別提一提的是 Standard – Queen 大小的枕頭都可以使用 Standard (標準) 大小的枕頭套，但是 King 以及 Body 是需要對應大小的枕頭套。購買時應注意這一部份。

類型

市面上能看見的枕頭有很多種，最常見的有四類

• 棉質充填：棉質的枕頭容易打理，沒有味道，舒服也適合對羽毛過敏的使用者，缺點是需要定時清潔，老化時會出現結塊的情況。
• 羽毛/羽絨充填：羽毛/羽絨充填的枕頭非常軟也很輕，可以長時間使用亦不會有結塊的情況，缺點是不好清潔，夏天使用可能會較熱，也需要定時彈羽毛以保持軟度，對羽毛過敏的人不適用。
• 乳胶：乳胶枕頭就像乳胶床墊一樣，乾爽透氣，防螨、抗菌。缺點是價格較高，對乳胶過敏不適用，以及會有乳胶的氣味。
• 記憶海綿：記憶海綿緊貼使用者的頭部，使脊柱整齊排列，並減少肩部壓力。缺點是高密度材料可能會導致透氣性不佳，可能會越睡越熱。

适合睡觉易发热的人；适合混合睡姿的人；适合喜欢有机产品的人
Talalay 乳胶芯在柔软和支撑力之间取得很好的平衡
可拆卸外枕、可调节厚度
可选使用如丝般柔软的有机棉制成的枕套

視乎你睡覺的方式不同，也應使用不同類型的枕頭，可參考下面表格。

睡眠方式	枕頭款式
仰卧	棉質充填 / 羽毛/羽絨充填
侧卧	棉質充填 /乳胶
俯卧	記憶海綿
看心情	棉質充填 / 記憶海綿

雖然枕頭款式優劣各有千秋，最適合的方式是拿上你的枕頭套去店裡「睡一下」才知道那一個最適合自己！

被子的大小与填充物

大小

美國的被子並沒有一個標準規格，每家廠商都有自己的尺寸，不過大致上都是以床的大小為區分，只不過長度闊度上下偏差值可以很大。下面的表格中總結了一下市面上看見的大小範圍。

床墊大小	被子長度	被子宽度
Twin	86 – 88″	66 – 68″
Twin XL	90″	68″
Double (Full)	86 – 88″	81 – 84″
Queen	96 – 100″	86 – 88″
King	86 – 88″	102″
California King	96 – 98″	107 – 110″

在選擇床罩時也可以參考這列表的大小，但具體大小應以包裝上的數據為準。

充填物

市面上常見的被子充填物有 5 種，他們分別是:

• 棉質：價格實惠、蓬鬆而且保暖性極佳，是最傳統、應用最廣的被子。棉質被子也可以做洗衣機清潔，比較方便。缺點是棉被笨重，彈性差，不透氣，會壓迫胸部，導致肺活量減少，不適合有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不暢的人。笨重的體積影響翻身，降低舒適度。
• 羊毛：保暖、貼身和舒適，透氣，使用者不會覺得越睡越熱。此外，羊毛適合有皮膚敏感的人使用，其貼身性非常適合睡覺愛動不老實的人。缺點是不容易清洗，並不是所有羊毛被子都可以放進洗衣機，需要留意這一點。
• 絲綢被：對比其他被子的充填物，絲綢被的保暖性、舒適性、吸濕性、透氣性和貼身性都是上上之選，重量較輕所以不會覺得被壓得喘不上氣。天然材質也適合皮膚敏感的人使用。缺點是用久了蓬鬆性會下降。另外，生產過程的苛刻也導致價格比其他充填物來得貴。
• 羽絨被：羽絨被的保暖性、舒適性、透氣性都很好，對比絲綢被來講羽絨被更加適合冬天使用 (就像冬天的羽絨服一樣)，重量不高但保暖性好，對羊毛過敏的人群可以使用羽絨被代替。缺點是較難清洗，價格比較高，質量比較差的還會出現掉絨的情況，需要留意。
• 合成纖維：合成纖維被舒適、柔韌性好、保暖性良好、可清洗。價格親民實惠。缺點是乾燥的秋冬季節很容易產生靜電，重量雖然比棉質來得輕，但比羽絨來得高。

推薦購床時一起購買的商品

購買床墊時推薦大家一起選購一些能保護好自己以及床墊的東西。首先就是床墊保護罩，在使用床墊的過程中很難免會出現意外，打翻飲料，衛生巾移位這樣的煩惱。使用床墊保護罩可以確保液體不會永遠停留在床墊本身，幾十塊的東西能保護幾百塊的至上千塊的床墊，建議選購一個。

另外一樣推薦好物則是床墊袋，特別建議這種連帶把手的款式。現在的新床墊一般都沒有把手，搬床時沒有地方抓，總是覺得不好拿。在拖拉的過程中總是會把一次性的塑膠袋弄壞。這種款式的袋子自帶把手，材質也能在拖拉的過程中保護好床墊，性價比高的好物。

常見問題以及小注意

1 、身高較高但不想買 King Size 怎麼辦?

答：你可以利用三角形的斜邊 (長方型的對角線) 睡覺。 Queen Size 大小為 60″X80″, 對角線卻有 100″ ，姚明也睡得下！

2. 住在公寓的讀者們在買床時建議你了解一下你公寓電梯的大小。我住過好幾個公寓的電梯都是比較老式的，基本上只能塞進一個 Queen Size 。除非你想要搬床時走樓梯，否則不要買放不進電梯的床。

3. 我停留在美國的時間並不長久，打算考慮便宜一點的床或是二手床墊，有推薦的嗎?

答：二手床墊有沒有床蟲不好說，個人是不建議買二手床墊的，如果決定了的話，可以查看床墊上的標籤，上面會提到出廠年月份。便宜一點的床墊的話不是沒有的，IKEA 也有很多，這些床墊的壽命可能只有幾年時間，如果你只停留在美國很短時間，可以考慮這些，但是個人覺得一個好的睡眠比什麼都重要，值得多出來的錢。