美国市面上按摩椅种类繁多，价格从几百美元到上万美元不等，迷眼乱花中分辨出谁是真英雄简直就是挑战。这篇文章我们会介绍一下按摩椅的选购要点，包括 2D/3D/4D 滚轮系统、 S/L 型导轨、零重力倾斜、足部和小腿按摩；以及美国好评较多的几款按摩椅，最便宜的只要一两百美元，最贵的近万美元；希望能帮你拨开眼前迷雾，找到适合自己的产品。
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选购要点
大家购买按摩椅的动机主要分为两种：放松身体和治疗疼痛。选购之前先想想自己的需求：如果只是用作放松，市面上大部分产品都可以达到这个目的；如果是用作理疗，比如腰部、颈部疼痛，那么有些特定的功能就会比较重要。
滚轮系统：2D\3D\4D
稍加搜索就能看到 2D\3D\4D 这些让人困惑的概念。它们是滚轮系统的技术。简单来讲，滚轮就是按摩的小手，D 代表的是维度。二维、三维还好理解，四维是什么东西？
- 2D 按摩头只会在导轨平面「上下左右」运动，所以叫 「2D」 。这种技术是传统设计，历史悠久，针对表层皮肤，不会深入到皮下肌肉组织，强度一般也是最低的。 如果你就想随便按一下，不要求深层按摩，2D 可能就够了。
- 3D 按摩头在 2D 的基础上，增加了「往里按」，更接近真人按摩的效果。想象一下，你坐在板凳上让师傅给你按摩背，他上下左右揉，你说「这个地方很酸、麻烦师傅用点力」，他会使劲往肉里按按，这就是 3D 技术。 3D 系统的滚轮可以离开导轨平面，相当于把手「伸」出来，有更大的操作空间、可以够得着传统 2D 技术难以触及的部位，比如上颈部，也可以更加深入肩部、背部肌肉区域。 3D 是目前市面上最常见的滚轮系统，强度通常比 2D 大。
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- 4D 听起来就更炫酷了，这多出来的一个维度是什么呢？当然，它还是在三维空间里运动，只不过运动空间更大。滚轮们可以从不同角度旋转和敲打，还能调整速度快慢，从而给肌肉组织提供更精准更深入的按摩。
简单来说，「D」 其实代表的是滚轮的活动空间，这些滚轮就是按摩身体的小手。数字越大，小手能抵达的肌肉部位越多。造成疲劳和肌肉酸痛的一个很大原因，就是固定身体姿势、导致某些肌肉长时间紧张。小手活动范围大，更容易按到这些长期紧张的部位，体验自然更舒适。
更高一级的 「D」 对用户体验有多大提升呢？答案因人而异，因为这取决于你需要按摩哪里的肌肉组织、传统技术是不是难以够着、以及你花多少钱不心疼。笼统来说，D 越大越好、但价格越贵：2D 技术有些落后；3D 应该能满足大部分人的需求；而如果预算充裕，4D 一定体验更好。
导轨：S 型与 L 型
滚轮的运动需要导轨来引导，导轨的长短决定了能达到的身体部位的多少。
- S 型轨道贴合脊椎曲线，按摩目标部位集中在背部。
- L 型导轨更长，能覆盖颈部、背部、臀部和大腿，更适合需要按摩腰部以下和腿部的人。
- 好一点的 SL 轨道则融合了 S 与 L 的优点，既长、又贴合脊椎曲线，不过价格也要贵一些。
零重力倾斜
市面上几乎所有的按摩椅都有向后倾斜的功能，但并不是所有倾斜都配得上「零重力」这个名字。零重力体位是美国宇航局提出的一个概念，指的是腿部高于心脏，其目的在于缓解地球重力对某些关节造成的压力，让椅子本身负担更多身体重量，减少各个部位的压力，帮助达到更深入更全面的按摩体验。
有一些按摩椅通过程序来调节零重力，有些则是配有零重力按键，有些甚至还能提供倒立治疗，将双腿抬得更高，帮助改善血液循环系统，缓解肢体末端肿大。大部分知名品牌，都有零重力型号的按摩椅可供选择，尤其是高端型号，比如下面会介绍到的 Osaki OS-4000T$2,499.00，以及 Titan PRO Jupiter XL$5,499.00 、 Luraco Legend PLUS$7,990.00 和 i7 PLUS，以及 OHCO M.8 系列$10,999.00，等。
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足部和小腿按摩
如果你每天走路或站立的时间很长，可能会常有脚部和小腿肚酸痛，严重的话会导致静脉曲张，随之而来的是辗转难眠的夜晚。如果能有个有力道的手对酸痛部位施以按摩，简直是惬意的妈妈去开门 — 惬意到家了。好消息是市面上大部分中型和大型按摩椅，都已经配备了这个功能。有些型号具有足底按摩功能，有些型号则配备气囊来夹按小腿肚，很多还能手动或自动调节强度。这些特殊按摩都能够帮助驱散疼痛，促进下肢血液循环，让夜晚不再被腿痛脚痛困扰。
其他一些功能
- 加热。热量能帮助血液循环，提升按摩体验。高级加热功能包括热疗和全身加热。北方的朋友可能会格外青睐寒冷的冬季里被热量包裹的感觉。如果是畏寒体质，加热功能应该着重考量。当然这个功能比较基础，一般产品都会配备，毕竟自备暖水袋、电热毯就能添加这个功能。
- 气囊按摩。可对肌肉进行反复挤压和舒张，更好地缓解肌肉紧张、促进血液循环。
- 身体扫描。这是一种量身定制按摩计划的功能。按摩椅可通过传感器来获取使用者的体型和身体曲线数据，从而打造独一无二的按摩体验。大部分中高端按摩椅都有这种功能。
- 强度调节。有些大型产品主打中高强度，小型产品则偏向更温和的强度。
- 按摩技术。常见的按摩功能包括揉动、滚动、拍打，也有一些进阶产品提供更丰富的功能，比如指压和运动按摩。如果你有格外喜欢的按摩项目，挑选的时候可以在功能列表里找找。
- 蓝牙。按摩还需要蓝牙？如果你喜欢用手机控制座椅，抑或是按摩同时享受节奏同步的音乐，可以考虑蓝牙功能。智能家电现在越来越普遍，如果你喜欢用手机和互联网来控制一切，应确保家里的 Wi-Fi 网络能支持最新的技术，参见《美国家用 Wi-Fi 无线路由器升级指南》 。
随便按按
百刀左右的预算可以考虑相对简易的按摩产品，比如下面两款在 Amazon 上备受青睐的 recliner chair（可躺倒的沙发）和按摩垫。这些产品不算是真正的「按摩椅」，但是也能缓解疲劳，胜在经济实惠！
可躺倒的沙发
10,684 个好评
$111.99 at Amazon
BestMassage 的这款 Recliner Chair for Living Room 有两个按摩点，可按肩部和背部；有黑、蓝、红、米白、灰等多种颜色可选。在 Amazon 上有两千多个好评。
按摩垫
12,883 个好评
$199.88 at Amazon
这款 Comfier Shiatsu Neck & Back Massage 有四个带加热功能的 2D/3D 按摩点，屁股和大腿两侧有气囊按摩。可按摩肩颈、后辈、腰、屁股、大腿。无需安装，放在沙发或椅子上即可使用。
认真按按
RealRelax FAVOR-03 Plus
$999.99 at Amazon
RealRelax 的这款 「Full Body Shiatsu Massage Chair Recliner」 价格实惠、千元不到，是严格意义上的按摩椅，足部、小腿肚都有按摩，零重力、气囊、蓝牙、加热这些功能也都一应俱全。椅背有滑轮，方便室内移动。不少忠实粉丝觉得它物超所值。有人反馈说它的强度比较大，但是高强度对于缓解疼痛还是很有效果的。关掉按摩功能，享受它的加热和震动组合，也是很不错的体验。
Relaxonchair MK-II Plus
$1,999.00 at Amazon
这款产品常见于各大按摩椅榜单，最大的优势是价格适中、功能齐全。 L 型轨道，3 种零重力姿势，气囊具备 3 种可调节强度，4 种自动程序，3 档速度调节。配备足部和腿肚按摩，加热功能。不足之处：部分用户反映脚部按摩强度过大；占空间较大；遥控器不是很好用。
Osaki OS-4000
$1,699.00 at Amazon
OS-4000 系列是一款各大榜单常见的推荐产品，具备大部分常用功能。优势：独特的足底穴位按摩；新一代气囊技术；分为两阶段的零重力姿势。缺点：身材较高（1 米 8 以上）的用户，可能不是特别容易把自己放进去；价格略高；S 轨的滚轮行程较短。
高阶按按
Medical Breakthrough 4 v2
$3,799.00 at Amazon
「Medical Breakthrough」 这个牌子主打的卖点是专业医生设计，有很多医生为它背书。它的全系列价格都比较高，如果医生背书这个卖点能打动你，那就对得起这个价钱。外观设计充满科技感，产品名字则是土土的专业感。它的功能丰富，适合喜欢鼓捣的用户，但同样不太适合身材较高的用户。也有不少用户反馈说，它的可拆卸靠垫不错，能用来调节强度。
奢华顶按
Kahuna SM9000
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这个价位的产品，都已经具备了你能想到的大部分功能。这款 Kahuna SM9000 「Superior Massage Chair」 比较突出的特点是这款产品适合身高较高（1 米 95）的用户。节省空间是它的另一个卖点，零重力姿势只需离墙不到 8 厘米。 SL 轨道融合了 S 与 L 的优点。此外它还具有瑜伽拉伸，精确点压等独特功能。缺点：遥控器不能记忆之前的设置。
Kahuna HM-Kappa
$10,499.99 at Amazon
这款同样出自 Kahuna 的豪华按摩椅是明星之选。金色的外表透露着奢华（有其他颜色可选），4D 系统让疲劳的肌肉无处躲藏。智能记忆系统避免上一款产品忘却设置的尴尬，长 1 米 3 的超级 SL 轨道让每寸身体都紧密贴合。在我们推荐的这几款产品里，它唯一的缺点就是贵！
更多选择
注意事项
中大型按摩椅会占用较大空间，买之前最好先规划一下摆放位置，量好尺寸；同时建议考虑一下颜色、式样与室内装修的搭配，毕竟这么大个头的东西，进了家里也要和其他家具和谐相处才好。按摩椅固然能让我们缓解不适，但也要重视身体锻练，避免固定姿势久坐久立。如果是在家办公，强烈建议升降桌！
常见问题
答：先想想自己的需求：如果只是用作放松，市面上大部分产品都可以达到这个目的；如果是用作理疗，比如腰部、颈部疼痛，那么有些特定的功能就会比较重要。选择的要点包括：
– 滚轮系统：2D\3D\4D
– 导轨：S 型与 L 型
– 零重力倾斜
– 足部和小腿按摩；等等
答：2D 按摩头只会在导轨平面「上下左右」运动，所以叫”2D”，这是传统技术；3D 按摩头在 2D 的基础上，增加了「往里按」，更接近真人按摩的效果，可以够得着传统 2D 技术难以触及的部位，比如上颈部，也可以更加深入肩部、背部肌肉区域，这是现在的主流技术；4D 还是在三维空间里运动，只不过运动空间更大，滚轮们可以从不同角度旋转和敲打，还能调整速度快慢，从而给肌肉组织提供更精准更深入的按摩。
答：如果你只是想随便按按，一些 Recliner Chair 也带简单的按摩功能，或者可以买一个放在沙发/椅子上的按摩垫，优点是便宜，一两百块钱就有；如果你想认真按按，可靠的按摩椅至少要八九百美元的预算，比如 Real Relax FAVOR-03 Plus；稍微好一点的型号在 $2,000 左右，如 RelaxonChair MK-II Plus；做工豪华、功能齐全的顶级型号，价位可达八九千，比如 Kahuna SM9000 、 Kahuna HM-Kappa 。
升降桌选购与推荐
更多美国生活好物推荐
下面是我们自己用过，或者在做功课的过程中上过 short list 的商品，绝大部分在 Amazon 上有不错的销量和口碑，踩雷的风险相对来说要小一点。可使用「search」功能来搜索。
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 $15.95 at Amazon 在美国的各位应该留意到，近视和远视眼镜需要处方，但老花镜却不需要，货架上随便买！没错，货架上的 reading glasses 就是老花镜。这样的老花镜靠谱吗？还是有处方的老花镜更好呢？ |
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 $17.43 at Amazon 先简单说明一下脱敏牙膏的工作原理。 |
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 $300.11 at Amazon 为什么人们如此推荐 Zojirushi 象印电饭锅呢？原因很简单，比起其他美国品牌，象印电饭煲煮出来的饭更适合亚洲人口味。Zojirushi 在美国市场在售的电饭煲有 15 个系列，每个系列又有多种容量和颜色选择。这些系列分为四大类： |
 $73.99 at Amazon 【更新】我们之前介绍的「肠粉哥」 6L 多功能肠粉机、Poweka 201 广式肠粉机都已经下架，现在美国市面上能买到的肠粉机其实主要就两款：Bear 小熊 3L 迷你肠粉机 CFJ-A30Q3 和 FERRISA 广式肠粉机 YJ2828。 |
 $159.99 at Amazon 美国有各种品牌和口味的牛奶，但对我来说仍然替代不了一大早起来喝杯豆浆的愉悦。为了这一丢丢的愉悦，我尝试了很多品牌的豆奶（soymilk），可就算是中超里最火的那款豆浆（我就不指名道姓了），也让我很失望。 |
 $29.98 at Amazon 这是最简单的电饭煲，功能单一、价格便宜，煮饭键按下去，饭煮好了自动跳起来，十几二十刀就有。电饭煲的锅底（拿掉内锅）有一个弹簧的磁环，当内锅里的水分蒸发干，温度上升至103°C左右时，磁环失去磁力，带动内部元件使电饭煲断电，进入保温状态。 |
 $269.99 at Amazon 由于之前的打印机坏掉，我最近新买了一台打印机，并做了一些研究和数据搜集，希望我的心得可以帮助留学生和其他在美国的读者选购合适自己的打印机。除了推荐一些具体型号外，这篇文章更重要地是介绍打印机品牌以及技术，因为每几个月都会有新型号的打印机出现，但产品的技术几乎不变。 |
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 $2,249.95 at Amazon Jura 创立于 1931 年（再过几年就是百年品牌了），总部位于瑞士的于索洛图恩州，是最好的全自动咖啡机品牌之一。E8 是 Jura 最畅销的全自动咖啡机系列，是性能和质量近乎完美的结合（而且还貌美），具有 17 种预编程饮品、10 种强度等级和 3 种水温等级。 |
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 $259.99 at Amazon 多种蒸汽和烘烤设置，兼具传统烤箱的标准功能。 可以制作面包、面包卷、松饼和甜甜圈等。 120 分钟稳定不间断的蒸汽，烹饪速度比传统烤箱快 40%。 蒸汽清洁功能。 专业面包防水技术，能更好更快地烘焙和发酵面包。 可增加水分，重新加热食物也不怕食物变干。 可容纳一整只 4.5 磅的鸡或 12 英寸披萨。 |
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 $179.99 at Amazon 这个迷你冰箱的体积是 18.7 x 17.4 x 33.1"，容积为 3.2 立方英尺（约 90.6 升），含一个可制冰的冷冻室（附赠1个冰格），适合用于宿舍、办公室、卧室、房车、车库。温度设置有 5 档，范围是 33.8-46.4°F 或 1-8°C（储存易腐食品的最佳温度是 37-41°F / 3-5°C）。功耗仅每天 0.5 千瓦时，工作噪音为 38分贝，大致相当于安静的图书馆。配有1个蔬菜水果保鲜抽屉，以及两个可拆卸搁板，方便灵活调整和配置空间。有黑、白、不锈钢3种颜色选择。 |
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 $129.95 at Amazon 「手持式搅拌机」（hand held blender）、也称为「浸入式搅拌机」（immersion blender）用于厨房里的混合、乳化、搅打等工作，且不受立式搅拌机固定刀片的限制。 你可以直接在锅中搅汤、在盘中拌蘸酱、或在杯中制作冰沙，并且清理也更容易。 |
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 $749.00 at Amazon 如果家中有孩子，或者喜欢大荧幕、喜欢看电影，投影仪都是一个优于电视的选择。 |
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 $149.99 at Amazon 秋冬季，穿马甲的时候到了。电热马甲（Heated Vest），又称为发热马甲、电加热马甲，是在马甲或外套中缝入加热元件（发热片），使用者通过控制器调整发热的温度，在寒冷季给使用者持续提供热量的衣服。市场上的电热马甲琳琅满目，有的只要20刀，有的要一百多，该怎么选呢？首要的考虑因素是选老品牌，他们对品质要求更高，供应链有保障。其他因素有加热元件的选择、电池续航能力、合身度和舒适度、款式等。 |
 $1,580.00 at Amazon 如果你一天有8个小时坐在椅子上工作，你的余生将有1三分之一的时间花在椅子上。长时间坐在椅子上对健康有害，不但小肚肚及腰腿容易长赘肉，还可能会引起肩部、脊椎、腰椎甚至椎间盘突出等问题。如果椅子质量不好、或者不适合你的工作习惯，对你的健康将是雪上加霜，所以买工作椅就像买床垫一样，要能让你感到舒适不易疲劳并且能支撑保护你的身体。 |
 $299.99 at Amazon 2022年8月，FDA 宣布建立新的 OTC 非处方助听器类别。从 2022 年 10 月 17 日起，18岁及以上、患有轻度至中度听力障碍的消费者，可以直接从商店或网站购买助听器，而无需进行体检、获得医生处方。 |
 $51.02 at Amazon Aroma 是源自加州的一家厨房小家电和炊具制造公司，由 Peter Chang 于 1977 年创立。很多留学生或刚来美国的华人，知道这个品牌是因为他家的电饭煲 —— 非常便宜，性价比很高！他们还生产电磁炉、火锅、炒锅、蒸锅、台面烤箱、高压锅、咖啡机、慢炖锅，等等。 |
 $649.00 at Amazon 电动车充电类似用USB线给手机充电，都需要一条「充电线」和一个「电源适配器」。从技术上来说，电动车的充电器应该叫电动汽车供应设备（electric vehicle supply equipment），或称 EVSE，大家俗称「充电桩」。下面介绍几款 Car & Driver 推荐的家用充电桩。 |
 $334.95 at Amazon Le Creuset 的珐琅铸铁锅内部以高品质的白色珐琅为主，少数款式也有黑色珐琅涂层。除了有顶级珐琅涂层外，Le Creuset 最吸引人的一点就是它完美的外形和鲜活的色彩，满足了多少人的少女心啊！。Le Creuset 官网可下单，另外在 Amazon 上也有旗舰店。本文只介绍 Le Creuset，如果你对其他铸铁锅品牌感兴趣，参见{https://gonglue.us/28162}。 |
 $109.49 at Amazon 一次过满足三个愿望，可煎可煮还新奇好玩，非多功能锅莫属。北美能买到的品牌选择不多，知名度较高的有 Joydeem, Cuisinart；另外两款知名的「Bruno」和「Morphy Richards」摩飞锅可惜在美国没有正式引进。 |
 $38.00 at Amazon 美好的夏天即将来临~对我来说，除了冰淇淋和各类防蚊虫大法，（理论上来说）夏日必不可少的另一大神器就是防晒霜了。想要预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老，防晒霜是必备神器。 |
 $168.32 at Amazon 大学宿舍里的公用冰箱简直是噩梦，各种食物小偷呀，我那时候真应该买个小冰箱自己用。唉，不说了，开学复工的小伙伴，考虑买个小冰箱吧，放饮料放水果放面膜放啥都好。这5款都在$200以下，容量也很够。 |
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