美国大约十分之一的成年人患有抑郁症。抑郁症可以用传统药物治疗，包括抗抑郁药物和心理治疗。更多关于抑郁症的信息，点此查看。许多抑郁症患者在常规治疗之外还会尝试替代医学，但这些治疗方法目前还没有深入的研究。美国国家卫生研究院（NIH）对此提出了 5 点建议，原文在此。
Omega-3 脂肪酸保健品
一些研究表明，Omega-3 脂肪酸补充剂与传统的治疗方法（如抗抑郁药物）结合时，对患有重度抑郁症（MDD）的患者、以及没有诊断出 MDD 的抑郁病患的病情可能有稍许改善。但是，关于 Omega-3 补充剂如何（或能否）真正起作用，仍存在许多疑问。
St. John’s Wort 贯叶连翘/圣约翰草
贯叶连翘也叫圣约翰草。一些关于的研究发现，在有限数量的患者身上，它的疗效与标准抗抑郁药相似；但另外一些研究则并未有类似的发现。此外，有研究发现，贯叶连翘会与许多药产生反应，影响这些药物的效果，因此其风险可能比益处更大。
美国卫生研究院有另一篇综述文章《圣约翰草与抑郁症的 5 点知识》，节译如下：
- 圣约翰草治疗抑郁症的有效性，研究尚无定论；FDA 尚未批准将其用作治疗抑郁症的药物。
- 圣约翰草会影响许多药物的代谢，并可能导致严重的副作用。圣约翰草与某些抗抑郁药一起使用可能会导致血清素增加、威胁生命；血清素是抗抑郁药靶向的大脑化学物质。圣约翰草还可能会限制许多处方药的有效性，包括避孕药、地高辛、某些 HIV 药物和抗癌药物、以及其他药物；可参见 《天然草本保健品的药物冲突与副作用》。
- 圣约翰草不能代替传统的护理或看医生。如果抑郁症得不到适当的治疗，它可能变得严重，甚至引起自杀。如果你、或你认识的人怀疑有抑郁症，应需求专业的医疗帮助。
- 很多保健品未针对孕妇、哺乳期母亲或儿童做过测试，这些人群在使用圣约翰草保健品之前尤其应该先咨询医生。
- 如果你在服用保健品、或使用其他方法来改善你的抑郁症，应该告诉你的医生，让他们有更全面的信息来评估、以及正确协调与照顾你的病情。
膳食补充剂
目前没有科学研究证明包括 S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）和肌醇（inositol）等膳食补充剂有治疗抑郁症的功效。
身心调整
注重身心健康方面的调理，可以帮助对抗抑郁症。例如，目前已经有一些研究表明音乐疗法可以改善情绪。此外，也有研究表明做一些放松训练有助于缓解抑郁症症状，但它的效果不如认知行为疗法等心理疗法。
和医生沟通
尝试任何替代医学疗法前，应当及时、主动和你的医生沟通，共同商讨最适合你的治疗方案。
Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.
相关文章
NIH 讲解糖尿病保健品常见成分及注意事项
国际旅行调整时差的建议
国家卫生研究院：明智选择保健品
2024 美国各州最好的汽车保险公司
2024 美国最好的网上银行和信用卡 Apps
2024 威斯康辛花旗参农场名单
2024 年7款最好的苹果 Mac 杀毒软件推荐
国家卫生研究院：便秘的治疗与饮食建议
2024 美国最好的22家人寿保险公司
200美元以内最好的5款智能音箱
美国各州要存够多少钱才能体面地退休？
许氏花旗参年底购物季限时折扣，附优惠码
Last update on 2024-12-22. Affiliate links and images from Amazon Product Advertising API. This website is an Amazon Associate. We earn from qualifying purchases.
Discover more from 美国攻略
Subscribe to get the latest posts sent to your email.