健康医药

国家卫生研究院:抑郁症、替代医学与保健品的5点建议

导读:许多抑郁症患者在常规治疗之外还会尝试替代医学,但这些治疗方法目前还没有深入的研究。美国国家卫生研究院对此提出了5点建议。

美国大约十分之一的成年人患有抑郁症。抑郁症可以用传统药物治疗,包括抗抑郁药物和心理治疗。更多关于抑郁症的信息,点此查看。许多抑郁症患者在常规治疗之外还会尝试替代医学,但这些治疗方法目前还没有深入的研究。美国国家卫生研究院(NIH)对此提出了5点建议,原文在此

Omega-3 脂肪酸补充剂

一些研究表明,Omega-3脂肪酸补充剂与传统的治疗方法(如抗抑郁药物)结合时,对患有重度抑郁症(MDD)的患者、以及没有诊断出 MDD 的抑郁病患的病情可能有稍许改善。但是,关于 Omega-3 补充剂如何(或能否)真正起作用,仍存在许多疑问。

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St. John's Wort 贯叶连翘

一些关于贯叶连翘的研究发现,在有限数量的患者身上,它的疗效与标准抗抑郁药相似;但另外一些研究则并未有类似的发现。此外,有研究发现,贯叶连翘会与许多药产生反应,影响这些药物的效果,因此其风险可能比益处更大。

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膳食补充剂

目前没有科学研究证明包括 S-腺苷甲硫氨酸(SAMe)和肌醇(inositol)等膳食补充剂有治疗抑郁症的功效。

身心调整

注重身心健康方面的调理,可以帮助对抗抑郁症。例如,目前已经有一些研究表明音乐疗法可以改善情绪。此外,也有研究表明做一些放松训练有助于缓解抑郁症症状,但它的效果不如认知行为疗法等心理疗法。

和医生沟通

尝试任何替代医学疗法前,应当及时、主动和你的医生沟通,共同商讨最适合你的治疗方案。

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