美国护肤品的常见成分和功效

这篇文章整理自 FDA克利夫兰医学中心的文章及相关论文,汇总了护肤品常见的成分及其功效。

α-羟基酸 / Alpha-Hydroxy Acids (AHAs)

AHAs 是一种有机酸,包括乙醇酸 (glycolic acid)、乳酸 (lactic acid)、苹果酸、酒石酸和柠檬酸在内的 AHAs 广泛用于化妆品配方中,其中最常见和有效的 AHAs 是乳酸和乙醇酸。在皮肤科应用中,AHAs 还被用作表面脱皮剂,用来改善角化病和痤疮[来源]。

  • 功效:含有α-羟基酸的面霜和乳液有助于改善细纹和皱纹,减轻不规则的色素沉着和老年斑,提亮肤色,缩小毛孔[来源]。
  • 副作用:使用初期可能产生轻微的刺激,皮肤感到刺痛;以及阳光敏感性。
  • 使用注意:选择浓度为 10%~15% AHAs 的产品。同时,为了让皮肤适应 α-羟基酸,使用初期可以每两天使用一次 AHAs 护肤品,逐渐过渡到每天使用。

β-羟基酸 / Beta-hydroxy acids (BHAs)

BHAs 包括水杨酸 (salicylic acid)、β-羟基丁酸、热带酸和磷酸。目前,最常用于化妆品的 是水杨酸。AHAs 和 BHAs 都 能起到去角质的作用,但有声称 BHAs 可以有效地减少细纹和皱纹的出现,改善整体皮肤纹理,同时比 AHAs 刺激性小。[来源]

  • 功效:去除死皮,改善晒伤皮肤的质地和颜色;它能穿透充满油脂的毛囊开口,深入毛孔,因此也有助于改善和治疗痤疮。许多皮肤护理产品都含有水杨酸,有处方和非处方两种。
  • 使用注意:含有水杨酸的产品应该含有防晒霜,或者同时使用其它防晒产品。对阿司匹林过敏的人、孕妇以及哺乳期女性不应使用水杨酸。如果你得了荨麻疹或瘙痒症,应停止使用水杨酸。水杨酸可能引起罕见的过敏反应,症状包括喉咙紧绷、呼吸困难、头晕、面部或舌头肿胀等,这时需要尽快就医。


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化妆品系列

多羟基酸 / Polyhydroxy acids (PHAs)

与 AHAs 和 BHAs 类似,多羟基酸是一组用于治疗皮肤疾病的酸,但它们被皮肤吸收速度更慢,从而副作用更小,所以对于皮肤敏感的人是更好的选择。[来源]

  • 功效:去角质,增加皮肤中的抗氧化剂,增加皮肤水分,促进其它痤疮药物的渗透,改善皮肤外观,减少皮肤的色素沉着,缓解老化迹象。
  • 副作用:皮肤刺激,引起轻微的灼热、刺痛或瘙痒。

对苯二酚 / Hydroquinone

对苯二酚是一种皮肤美白剂,它可以减少皮肤中黑色素细胞的数量,常用于治疗老年斑、黄褐斑以及炎症引起的皮肤色素沉着。

  • 功效:美白,减少色素沉着,使肤色均匀。
  • 副作用:红斑、皮肤刺激、接触性皮炎及永久性皮肤脱色。
  • 使用注意:有些防晒霜中会添加对苯二酚,因为日晒会导致皮肤色素沉着。然而,对苯二酚被认为是护肤品成分中风险比较高的,要谨慎使用。对苯二酚可能引起过敏反应,建议先在小块皮肤上涂抹测试后,确保安全后再正常使用。对苯二酚过敏的人,可以用曲酸产品来替代。

曲酸 / Kojic acid

  • 功效:临床研究证明,曲酸可以分解皮肤中的黑色素,改善肤色,达到美白效果。
  • 副作用:光敏感,持续使用可能使皮肤更容易晒伤。

维甲酸 / Retinoids

维生素 A 类称为维甲酸,是目前应用最多、研究最多的抗衰老化合物。[来源]

  • 功效:治疗和改善痤疮和痤疮疤痕;加速皮肤表层细胞的代谢和刺激皮肤中新血管的生成,减轻色素沉着,淡化老年斑和软化粗糙的皮肤斑块;促进胶原蛋白的生成,减少细纹和皱纹。
  • 处方维甲酸:有 tretinoin (维甲酸,品名:Retin-A)、tazarotene (他扎罗汀,品名:Avage、Tazorac) 和adapalene (阿达帕林,品名:Differin) 等,其中 adapalene有 0.1% 和0.3%的两种处方版本。其它类型的维甲酸均处于临床试验中。
  • 非处方维甲酸:有 retinol,刺激性更小,在减少皱纹方面不如 tretinoin 效果明显,但研究显示 retinol 确实能改善老化皮肤的外观。维甲酸与 AHAs 一起使用,可以强化平滑皮肤的效果。
  • 使用注意:维甲酸会引起皮肤干燥和刺激,建议最初要隔天使用,逐渐增加到每晚使用一次。使用维甲酸期间,白天要涂防晒霜,因为维甲酸会增加皮肤对阳光的敏感性。要达到改善细纹和皱纹的效果,需要至少3~6个月的连续使用,6~12个月效果最好。

L-抗坏血酸 / L-ascorbic acid

就是维生素 C。许多护肤品都以维生素 C 衍生物为原料,如抗坏血酸磷酸镁 (magnesium ascorbyl phosphate) 或抗坏血酸棕榈酸酯 (ascorbyl palmitate),但L-抗坏血酸是护肤品中唯一有用的维生素 C 形式。

  • 功效:外用维生素 C 具有广泛的临床应用,抗衰老、减少色素沉着、防晒等等,同时对皮肤胶原蛋白和弹性蛋白生成也有促进作用。研究表明,维生素 C 能够刺激胶原蛋白合成,减少细纹、疤痕和皱纹,有效地改善皮肤外观。[来源 1/2/3/4]
  • 使用注意:初次使用含维生素 C 的面霜可能引起皮肤刺痛或发红,但这些副作用通常会逐渐消失。维生素 C 是一种强大的抗氧化剂,但它本身很容易被氧化,在空气或光线下,维生素C会迅速分解,使含有维生素 C 的化妆品失效。

透明质酸 / Hyaluronic acid (HA)

透明质酸也称为糖胺聚糖 (glycosaminoglycan),存在于皮肤、身体组织和关节液中,具有缓冲和润滑作用。它具有强大的保水能力,是一种皮肤保湿剂。然而,随着年龄增长,身体产生的透明质酸会越来越少。皮肤中透明质酸水平的降低会造成皮肤老化,如皮肤起皱和弹性减少等。[来源]

  • 功效:帮助皮肤恢复水分,减少皮肤老化和干燥,保持弹性和紧致,保护皮肤对抗阳光紫外线等环境压力。

透明质酸是一种低风险的护肤品成分,几乎适用于所有皮肤类型。含有透明质酸的护肤品通常与维生素 C 产品一起使用,能更加有效地渗透进皮肤表面。

铜肽 / Copper peptide

铜肽出现在1997年,现在被认为是「最有效」的皮肤再生产品。然而,铜肽对皮肤的影响可能远小于实验室测试中所见,它的护肤功效还需要通过更多研究来进一步明确。

  • 功效:研究表明,铜肽能够促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生,起到抗氧化剂的作用,促进透明质酸的产生;铜肽有助于紧致、光滑皮肤,以及软化粗糙皮肤,并且起效时间比其它抗衰老产品更快速;临床研究发现,铜肽能够清除皮肤和疤痕组织中受损的胶原蛋白和弹性蛋白。
  • 副作用:高浓度铜肽不利于皮肤健康;最初使用时可能引起皮肤刺痛,需要减少使用剂量和频率来让皮肤逐渐适应;如果不适症状持续则建议停止使用并就医;铜肽不可内服,仅限于外用,但在使用时要避免流入眼睛,一旦铜肽进入眼睛,尽快用大量水冲洗。

α硫辛酸 / Alpha-lipoic acid

α-硫辛酸是一种抗氧化剂,有助于预防和修复皮肤损伤。

  • 功效:减少细纹,改善肤质,提高维生素 C 等其它抗氧化剂的水平。早期研究表明,使用含有 5% α-硫辛酸的乳膏能够减少因太阳损伤引起的细纹和皮肤粗糙度;服用含有α-硫辛酸等成分的保健品似乎也能增加皮肤弹性,减少皱纹,软化老化皮肤,使皮肤变得光滑。

二甲氨基乙醇 / DMAE (Dimethylaminoethanol)

护肤品中的 DMAE 在减少细纹和皱纹方面表现出显著效果,有证据表明,含有 DMAE 成分的护肤品有助于改善多种皮肤问题。

  • 功效:减少皱纹,淡化黑眼圈,提升下垂的颈部皮肤。在一项随机临床研究中发现,每日涂抹含有 3% DMAE 成分的面霜,持续 16 周后,能够缓解额头和眼眶周围的皱纹和细纹,改善唇形和丰满度,改善老化皮肤的整体外观。在停药 2 周后,这些改善效应并未消失。此外,DMAE 面霜在减少皱纹、黑眼圈、减少鼻唇沟、缓解颈部皮肤下垂和颈部皮肤紧实方面都有帮助。[来源]

辅酶 Q10 / Coenzyme Q10

辅酶 Q10 是一种天然存在于人体内的物质,它能够包括保持体内和皮肤细胞的健康,但辅酶 Q10 的水平随着年龄增长会降低,大多 30 几岁的女性的皮肤中的辅酶 Q10 含量就已经低于最佳水平。辅酶 Q10 水平降低导致皮肤胶原蛋白和弹性蛋白流失,皮肤开始起皱和下垂。

  • 功效:促进细胞代谢,提高皮肤胶原蛋白和弹性蛋白水平,缓解皮肤衰老。有研究发现,辅酶 Q10 对减少眼睛周围的细纹效果明显。[来源]
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