卫生用品的类型
卫生巾（Feminine Pads）
这是国内最常见的姨妈期护理用品，很多女生第一次来美的时候都会带很多，其实美国到处都能买到啦。姨妈巾用起来比较方便，常更换的话也比较卫生。挑选姨妈巾通常需要考虑以下几点：是否含有荧光剂（在美国就不用担心了）；材质是否舒适；透气效果如何；吸收力是否强；防侧漏和反渗设计是否到位。
可重复使用的布制卫生巾（Cloth Menstrual Pads）
一次性的卫生巾和卫生棉条使用方便卫生，不过如果你是环保主义者，且生活在卫生水平较高的地区，不妨考虑使用可水洗后再次使用的布制卫生巾。布制卫生巾在吸收面使用的是吸力好、容易洗的布料；背面贴近小裤裤的则是防水性好的布料。清洗时用 Oxi Clean 泡一边，简单投洗后就能跟普通衣物一起丢洗衣机啦。
卫生棉条（Tampons）
也称为卫生棉棒，很多美国女生在姨妈期都会选择用它。卫生棉条只要使用方法正确，其实每个人都能用。相对卫生巾，它其实更透气卫生，特别是炎炎夏日和运动的时候。有了它，姨妈到访期间你也可以去游泳了。它跟卫生巾一样，需要选择适合流量的型号，及时频繁更换，在更换时注意手部卫生。至于卫生巾和卫生棉棒哪个好用，完全是因人而异。
月经杯（Menstrual Cup）
两三年前身边一位非常注重环保的姑娘，强烈推荐过卫生杯这个神奇的物品。月经杯一般由硅胶，乳胶或是热性塑料制成，有一次性和多次性使用两种，形状多为钟形。它的容量远大于卫生棉条，且同样可以在使用期间进行水上运动。月经杯使用方法比较繁琐，新手一定要仔细阅读说明书，更要注意月经杯的清洗消毒情况，以及放置拿取时手部卫生状况。
《美国的女性卫生护理及清洁用品推荐》卫生用品的品牌
Always
这是美国最最常见的卫生巾品牌，隶属于保洁集团。产品主要就是三大类：卫生巾（Always Pads）、护垫（Always Liners）以及经期湿纸巾（Always Wipes）；其中卫生巾又分为 Infinity Pads（常规）、 Radiant Pads（有香味）、 Ultra Pads（超薄）和 Maxi Pads（加厚）4 个系列。其中 infinity 系列感觉非常类似于国内的卫生巾；每个系列的卫生巾又有不同的长度和材质。
Always 的包装袋基本都会醒目的用文字标注具体的类型，比如：普通长度「Regular」加长型「Long」、超薄型「Thin」、夜用型「Overnight」或是有无护翼「Wings」。即便你看不懂英文，仔细找找包装上的长度对比图案。 Costco 有卖这个牌子的卫生巾，但只卖其中一两个系列。
《Costco 会员卡区别和强悍的退货规则》U by Kotex
美国常见的另一大品牌高洁丝，隶属于 Kimberly-Clark 。这个品牌既有卫生巾和护垫，也有卫生棉棒。它家卫生巾比较轻薄透气，但是种类没有 Always 那么多，现在专门推出了运动「fitness」系列，比较受欢迎。我是比较喜欢这个品牌的，个人觉得是舒适度最好的一个牌子。它家的卫生棉棒，据说做的也非常不错，共分为 fitness 、 click 、 sleek 和 security 四个系列，不少网友都推荐 click 给新手使用。
Tampax
同样也是超市里最常见的品牌，它跟 Always 都隶属于保洁集团，但目前只做卫生棉棒。它家产品分为 Radiant 、 Pearl 、 Cardboard 等 7 个不同系列，每个系列会按照流量再次细分。也许是品牌太常见，使用者太多，网上对 Tampax 的评价褒贬不一。但如果你是第一次尝试卫生棉棒，倒不妨试试这个品牌。新手可尝试带导管推进器的，比较容易放对位置；老手可以选择不带导管的，少了塑料更加环保。
Stayfree
就是国内的娇爽，之前是强生旗下品牌。产品分为 ultra thin 和 maxi 两大系列，每个系列又按长度、有无香味、有无护翼细分。这个牌子在超市也挺常见，价格相对比较便宜。
小众品牌布制卫生巾
布制卫生巾也分为不带小翅膀的护垫，带小翅膀的一般流量和量多夜用。设计非常可爱，据评也感觉十分舒服，不臃肿。
DivaCup
这是亚马逊上销量最好的月经杯，四星半好评，评论人数接近 5,000 人，我看了下网友的测评也都挺不错的。
Poise
又一个在超市常见的品牌，不少人（包括我自己）都曾误以为这是一个卫生巾品牌，其实它是用来帮助女性应对漏尿或尿失禁状况的。因为它家产品长的实在是不像纸尿裤，而是很像卫生巾，所以很多人都误以为它是一个不带护翼的卫生巾品牌。当然，如果你想拿它当卫生巾来使，也不是不可以，我看网上也有很多人这么用的。
如果你在姨妈期间有痛经的情况，可参读下面的文章。
《美国缓解痛经的非处方药及保健品》
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