美国儿医学会的15条安全睡眠建议

美国每年约有3,500名婴儿死于睡眠相关事故,如在婴儿床上意外窒息、被绳索缠绕、以及婴儿猝死(SIDS, sudden infant death syndrome)。

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七、禁烟。

怀孕期吸烟、以及婴儿处于吸烟环境,是造成婴儿猝死的重要因素。一手、二手烟都要远离!

八、母亲不应喝酒和使用非法药物。

母亲摄入酒精和非法药物,会显著增加婴儿猝死风险。

九、房间温度不可过热,婴儿衣着不可过多,不要覆盖婴儿头部。

基本上婴儿与成人穿同样多的衣物即可,最多可比成人多穿一件。如果房间在23-25°C(73-77F),那么婴儿穿一件单衣即可。如果宝宝出汗或者胸口摸着很热,表示他穿过多了。华人传统有一种「妈妈觉得我冷」而去捂着宝宝,这很危险。

十、怀孕妇女需定时产检。

有大量证据证明定时产检能降低婴儿猝死率。定时产检能及早发现问题,对母亲和宝宝的健康都大有好处。

十一、婴儿需按时接种疫苗。

疫苗不但可以预防一些致命疾病,最近还有证据显示接种疫苗对于避免婴儿猝死能起保护作用。

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十二、不要使用与本安全睡眠建议违背的器材。

一些器材号称能减少婴儿猝死风险,比如放在大人床上用来隔开宝宝和大人的分隔垫,或是定形枕,然而事实并非如此。关于这点,消费品安全委员会网站有一篇

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