益母草的潜在健康益处和副作用

益母草（Motherwort）是一种被广泛用于传统医药中的草本植物，学名 Leonurus cardiaca，又称「狮尾草」，原产亚洲和东南欧洲，现在已经传播到世界各地。在美国，益母草被视为一种入侵物种。古希腊人将益母草用于减轻分娩时的焦虑。现代研究表明，益母草可能具有多种潜在的药用属性。

潜在健康益处

益母草已经用于数千年，用于治疗各种疾病，包括心脏疾病、焦虑和月经不规律。虽然很多传统用途还没有科学验证，但研究表明这种草药有一些潜在的健康益处。^[1] 信息来源 Olga V Sermukhamedova, et al. REPRESENTATIVES OF MOTHERWORT GENUS (LEONURUS SPP.): ASPECTS OF PHARMACOGNOSTIC FEATURES AND RELEVANCE OF NEW SPECIES APPLICATION. Acta Pol Pharm. 2017. 查看详情 →

抗氧化

益母草中含有多种抗氧化化合物，包括黄酮、甾醇、三萜和单宁，这些抗氧化剂能够保护细胞免受潜在有害分子自由基的损害。^[2] 信息来源 Przemysław Sitarek, et al. Antibacterial, Anti-Inflammatory, Antioxidant, and Antiproliferative Properties of Essential Oils from Hairy and Normal Roots of Leonurus sibiricus L. and Their Chemical Composition. Oxid Med Cell Longev. 2017. 查看详情 →

研究显示，抗氧化剂可能有助于预防多种疾病，如癌症、关节炎、心脏疾病、阿尔茨海默病和帕金森病。^[3] 信息来源 Lien Ai Pham-Huy, et al. Free Radicals, Antioxidants in Disease and Health. Int J Biomed Sci. 2008. 查看详情 →

改善心率和血压

传统上，人们使用益母草来帮助缓解由于压力或焦虑导致的心跳过快或不规律。尽管在试管和动物研究中，益母草提取物显示出抗心律失常的效果，表明它可能有助于降低过速的心率，但在人类身上还没有观察到这些效果。^[4] 信息来源 Malte Ritter, et al. Cardiac and electrophysiological effects of primary and refined extracts from Leonurus cardiaca L. (Ph.Eur.) Planta Med. 2010. 查看详情 →

在一项为期 28 天的研究中，50 名患有高血压和焦虑的成年人补充益母草提取物后，他们的心率略有下降，但变化不显著。然而，血压水平的改善是显著的。尽管如此，这项研究的样本量较小，且类似的结果尚未得到复制。^[5] 信息来源 Alexander N Shikov, et al. Effect of Leonurus cardiaca oil extract in patients with arterial hypertension accompanied by anxiety and sleep disorders. Phytother Res. 2011. 查看详情 →

虽然研究有限，但一些欧洲国家已经批准了益母草用于支持心脏健康，并帮助治疗甲状腺功能亢进、压力和焦虑。^[6] 信息来源 Assessment report on Leonurus cardiaca. European Medicines Agency, 2010. 查看详情 →

支持心脏健康

乌苏酸、益母草碱和黄酮类化合物是益母草中的成分，它们在大鼠的研究中表现出了保护心脏的效果。然而，这些结果尚未在人类身上得到确认。^[7] 信息来源 Julius Liobikas, et al. Uncoupling and antioxidant effects of ursolic acid in isolated rat heart mitochondria. J Nat Prod. 2011. 查看详情 →

有研究已经显示，总体黄酮类化合物的摄入与降低发展心脏病和死于心脏病的风险之间存在关联。^[8] 信息来源 Marjorie L McCullough, et al. Flavonoid intake and cardiovascular disease mortality in a prospective cohort of US adults. Am J Clin Nutr. 2012. 查看详情 →

其它

可能减少产后出血：初步研究表明，与单独使用催产素相比，使用益母草和催产素的联合治疗可能显著降低产后出血的风险。^[9] 信息来源 Jiajie Yu, et al. Motherwort Injection for Preventing Postpartum Hemorrhage in Women with Vaginal Delivery: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Evidence. Evid Based Complement Alternat Med. 2019. 查看详情 →
可能缓解焦虑和抑郁：虽然研究范围有限，但早期的人体和大鼠研究显示，在连续最多四周的时间里，每天服用益母草或益母草碱提取物后，焦虑和抑郁的症状有所减轻。^[10] 信息来源 Miaomiao Jia, et al. Leonurine Exerts Antidepressant-Like Effects in the Chronic Mild Stress-Induced Depression Model in Mice by Inhibiting Neuroinflammation. Int J Neuropsychopharmacol. 2017. 查看详情 →
可能减少炎症：试管和动物研究发现益母草中的益母草碱具有抗炎属性。然而，这些结果尚未在人类身上得到确认。^[11] 信息来源 Hye-Young Shin, et al. Anti-inflammatory activity of Motherwort (Leonurus sibiricus L.) Immunopharmacol Immunotoxicol. 2009. 查看详情 →

可能的副作用

关于益母草在人体内的效果，目前的研究还相当有限。因此，这种草药的安全性和可能的副作用尚不完全清楚。

过量使用益母草可能会导致腹泻、子宫出血和胃痛。考虑到益母草可能对心率和心律产生影响，正在服用心率药物（如β-受体阻滞剂）的人和低血压患者在尝试这种草药前，应咨询医生。^[12] 信息来源 Radu Claudiu Fierascu, et al. Leonurus cardiaca L. as a Source of Bioactive Compounds: An Update of the European Medicines Agency Assessment Report (2010) Biomed Res Int. 2019. 查看详情 →

此外，益母草已被发现与抗凝药物华法林发生相互作用，任何正在服用抗凝药物的人在未经医疗专业人员许可的情况下都不应使用益母草。^[13] 信息来源 Paula Mendonça Leite, et al. Review on mechanisms and interactions in concomitant use of herbs and warfarin therapy. Biomed Pharmacother. 2016. 查看详情 →

由于缺乏研究，加之益母草可能刺激子宫收缩，孕妇和哺乳期妇女建议避免使用益母草。

关于服用剂量

由于目前对益母草在人体中的效果研究有限，因此没有确切的推荐剂量。欧洲药品管理局（EMA）推荐每天不超过 3 克的粉末提取物，以避免潜在的副作用。

益母草可以以散装茶、酊剂和胶囊形式购买。将其用作茶时，常与蜂蜜、姜、柠檬、糖或其他浓烈的味道一起使用，以帮助抵消其苦涩的味道。

中医对益母草的应用建议

在中医中，益母草是治疗妇科疾病的重要药材。益母草也被制成了颗粒剂，方便服用。美国最大的参茸药食商城德成行推荐对于近三个月出现月经不调，具体表现为月经推迟、经量减少、经血颜色暗淡、经期淋漓不净的女性，可以考虑使用益母草颗粒进行调理。但在使用之前，应该先排除怀孕、子宫肌瘤等其他可能导致月经不调的妇科疾病。

益母草颗粒适用于由于血瘀内阻导致的月经不调，如经血量少、淋漓不净、血色暗红有血块、行经腹痛等症状。此外，对于产后血瘀阻滞、恶露不尽、子宫恢复不良的女性，益母草颗粒同样适用。

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此外，患者还可以选择使用中药汤剂进行治疗。德成行的中医师也提供了一个参考方案：党参 15 克、白术 15 克、杜仲 15 克、续断 10 克、甘草 6 克、益母草 15 克、柴胡 10 克、白芍 10 克、当归 6 克、三七 10 克，水煎服用，每日一剂，餐后服用。

注：文中所涉及到各类药方不能作为处方，不能代替药品。在使用任何药物或膳食补充剂之前，务必咨询专业医生，确保安全有效。

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13 条参考资料

[1]. Olga V Sermukhamedova, et al. REPRESENTATIVES OF MOTHERWORT GENUS (LEONURUS SPP.): ASPECTS OF PHARMACOGNOSTIC FEATURES AND RELEVANCE OF NEW SPECIES APPLICATION. Acta Pol Pharm. 2017.

[2]. Przemysław Sitarek, et al. Antibacterial, Anti-Inflammatory, Antioxidant, and Antiproliferative Properties of Essential Oils from Hairy and Normal Roots of Leonurus sibiricus L. and Their Chemical Composition. Oxid Med Cell Longev. 2017.

[3]. Lien Ai Pham-Huy, et al. Free Radicals, Antioxidants in Disease and Health. Int J Biomed Sci. 2008.

[4]. Malte Ritter, et al. Cardiac and electrophysiological effects of primary and refined extracts from Leonurus cardiaca L. (Ph.Eur.) Planta Med. 2010.

[5]. Alexander N Shikov, et al. Effect of Leonurus cardiaca oil extract in patients with arterial hypertension accompanied by anxiety and sleep disorders. Phytother Res. 2011.

[6]. Assessment report on Leonurus cardiaca. European Medicines Agency, 2010.

[7]. Julius Liobikas, et al. Uncoupling and antioxidant effects of ursolic acid in isolated rat heart mitochondria. J Nat Prod. 2011.

[8]. Marjorie L McCullough, et al. Flavonoid intake and cardiovascular disease mortality in a prospective cohort of US adults. Am J Clin Nutr. 2012.

[9]. Jiajie Yu, et al. Motherwort Injection for Preventing Postpartum Hemorrhage in Women with Vaginal Delivery: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Evidence. Evid Based Complement Alternat Med. 2019.

[10]. Miaomiao Jia, et al. Leonurine Exerts Antidepressant-Like Effects in the Chronic Mild Stress-Induced Depression Model in Mice by Inhibiting Neuroinflammation. Int J Neuropsychopharmacol. 2017.

[11]. Hye-Young Shin, et al. Anti-inflammatory activity of Motherwort (Leonurus sibiricus L.) Immunopharmacol Immunotoxicol. 2009.

[12]. Radu Claudiu Fierascu, et al. Leonurus cardiaca L. as a Source of Bioactive Compounds: An Update of the European Medicines Agency Assessment Report (2010) Biomed Res Int. 2019.

[13]. Paula Mendonça Leite, et al. Review on mechanisms and interactions in concomitant use of herbs and warfarin therapy. Biomed Pharmacother. 2016.

Jia Liu

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