美国人口最老、预期寿命最长、生育率最低的州

发布/更新：2024-03-11
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美国正在变老。

根据人口普查数据，2000 年，美国的中位年纪是 35.3 岁 —— 就是说，美国大约有一半的人年纪比这大、另一半人比这小。 2010 年，中位年纪增长到 37.2 岁；到 2020 年，中位年纪已达 38.8 岁。

全美最「老」的州

美国最「老」的州是缅因，中位年纪高达 44.8 岁。从下面的「年龄段分布」表格可以看到，缅因 65+ 以上的人口占 21.8%，全美最高 —— 其老年人的比例比养老州佛罗里达还要高。

表格：美国各州中位年纪、预期寿命和生育率

State – SC	中位年纪	排名	预期寿命	排名	生育率	排名
阿拉巴马Alabama \| AL	39.4	21	73.2	47	1.77	16
阿拉斯加Alaska \| AK	35.8	47	76.6	29	1.89	5
亚利桑那Arizona \| AZ	38.7	33	76.3	32	1.64	32
阿肯色Arkansas \| AR	38.6	34	73.8	44	1.84	9
加利福尼亚California \| CA	37.8	40	79	4	1.54	43
科罗拉多Colorado \| CO	37.6	41	78.3	12	1.52	44
康涅狄格Connecticut \| CT	40.9	7	78.4	10	1.58	38
特拉华Delaware \| DE	41.8	6	76.7	27	1.68	27
佛罗里达Florida \| FL	42.7	5	77.5	19	1.62	34
乔治亚Georgia \| GA	37.5	42	75.6	37	1.67	28
夏威夷Hawaii \| HI	40.7	9	80.7	1	1.73	20
爱达荷Idaho \| ID	37.3	44	78.4	10	1.85	7
伊利诺伊Illinois \| IL	39.2	23	76.8	23	1.57	40
印第安纳Indiana \| IN	38.2	37	75	40	1.79	15
爱荷华Iowa \| IA	38.8	32	77.5	19	1.85	7
堪萨斯Kansas \| KS	37.5	42	76.4	31	1.84	9
肯塔基Kentucky \| KY	39.4	21	73.5	46	1.81	13
路易斯安那Louisiana \| LA	38.1	38	73.1	48	1.87	6
缅因Maine \| ME	44.8	1	77.8	14	1.48	45
马里兰Maryland \| MD	39.6	20	76.8	23	1.66	29
马萨诸塞Massachusetts \| MA	40.1	17	79	4	1.43	47
密歇根Michigan \| MI	40.2	15	76	36	1.64	32
明尼苏达Minnesota \| MN	38.9	30	79.1	3	1.75	17
密西西比Mississippi \| MS	38.5	35	71.9	50	1.82	12
密苏里Missouri \| MO	39.2	23	75.1	39	1.73	20
蒙大拿Montana \| MT	40.2	15	76.8	23	1.62	34
内布拉斯加Nebraska \| NE	37.3	44	77.7	15	1.95	2
内华达Nevada \| NV	38.9	30	76.3	32	1.61	36
新罕布什尔New Hampshire \| NH	43.3	2	79	4	1.48	45
新泽西New Jersey \| NJ	40.3	12	77.5	19	1.72	23
新墨西哥New Mexico \| NM	39	28	74.5	42	1.58	38
纽约New York \| NY	39.9	18	77.7	15	1.56	41
北卡罗来纳North Carolina \| NC	39.2	23	76.1	35	1.73	20
北达科他North Dakota \| ND	35.8	47	76.9	22	1.94	3
俄亥俄Ohio \| OH	39.7	19	75.3	38	1.72	23
俄克拉荷马Oklahoma \| OK	37.1	46	74.1	43	1.83	11
俄勒冈Oregon \| OR	40.3	12	78.8	7	1.43	47
宾夕法尼亚Pennsylvania \| PA	40.9	7	76.8	23	1.61	36
罗德岛Rhode Island \| RI	40.6	10	78.2	13	1.42	49
南卡罗来纳South Carolina \| SC	40.3	12	74.8	41	1.71	25
南达科他South Dakota \| SD	37.9	39	76.7	27	2.07	1
田纳西Tennessee \| TN	39.1	27	73.8	44	1.75	17
德克萨斯Texas \| TX	35.5	49	76.5	30	1.81	13
犹他Utah \| UT	31.9	50	78.6	9	1.92	4
佛蒙特Vermont \| VT	43.2	3	78.8	7	1.37	50
弗吉尼亚Virginia \| VA	39	28	77.6	18	1.66	29
华盛顿Washington \| WA	38.3	36	79.2	2	1.56	41
西弗吉尼亚West Virginia \| WV	42.8	4	72.8	49	1.65	31
威斯康星Wisconsin \| WI	40.4	11	77.7	15	1.69	26
怀俄明Wyoming \| WY	39.2	23	76.3	32	1.75	17

缅因州的婚育适龄人口本来就不多，26-34 岁人口仅占 11.3%，位列全美第 41 位；同时生育率仅 1.48，全美排名第 45 位 —— 适龄人口少、生育率还低，这二者结合起来，导致孩子和年轻人极少：0-18 岁人口仅占 19.0% 、 19-25 岁人口仅占 6.8%，比例均为全美最低，恐怕未来人口压力会很大。

表格：美国各州人口的年龄段分布

州	0-18	19-25	26-34	35-54	55-64	65+
亚拉巴马Alabama	23.6%	8.7%	11.3%	25.1%	13.7%	17.7%
阿拉斯加Alaska	26.4%	8.5%	13.2%	25.8%	12.5%	13.7%
亚利桑那Arizona	23.6%	8.8%	12.3%	24.5%	12.2%	18.6%
阿肯色Arkansas	24.6%	8.7%	11.5%	24.7%	13.0%	17.4%
加利福尼亚California	23.6%	8.7%	13.4%	26.6%	12.3%	15.3%
科罗拉多Colorado	22.7%	8.6%	14.1%	27.0%	12.3%	15.3%
康涅狄格Connecticut	21.6%	8.3%	11.4%	25.9%	14.7%	18.0%
特拉华Delaware	21.8%	7.8%	11.3%	24.3%	14.7%	20.1%
哥伦比亚特区District of Columbia	19.8%	7.9%	21.0%	27.8%	10.3%	13.2%
佛罗里达Florida	20.8%	7.7%	11.2%	25.1%	13.9%	21.3%
乔治亚Georgia	25.0%	8.6%	12.2%	26.6%	12.6%	14.9%
夏威夷Hawaii	22.6%	7.1%	11.5%	25.2%	13.2%	20.4%
爱达荷Idaho	26.1%	8.6%	11.7%	24.8%	12.1%	16.7%
伊利诺伊Illinois	23.5%	8.5%	12.1%	26.2%	13.2%	16.6%
印第安纳Indiana	24.6%	8.9%	11.9%	25.1%	13.1%	16.4%
艾奥瓦Iowa	24.4%	8.9%	11.2%	24.4%	13.4%	17.7%
堪萨斯Kansas	25.4%	9.1%	11.3%	24.5%	13.0%	16.6%
肯塔基Kentucky	23.7%	8.7%	11.6%	25.2%	13.6%	17.2%
路易斯安那Louisiana	24.8%	8.9%	11.7%	24.9%	13.0%	16.7%
缅因Maine	19.0%	6.8%	11.3%	25.3%	15.8%	21.8%
马里兰Maryland	23.4%	7.8%	12.0%	26.5%	13.9%	16.4%
马萨诸塞Massachusetts	21.0%	8.2%	13.0%	26.1%	14.2%	17.6%
密歇根Michigan	22.6%	8.8%	11.8%	24.5%	14.1%	18.2%
明尼苏达Minnesota	24.1%	8.2%	11.9%	25.7%	13.4%	16.8%
密西西比Mississippi	25.2%	9.0%	10.7%	25.2%	13.0%	17.1%
密苏里Missouri	23.9%	8.3%	11.8%	24.8%	13.6%	17.6%
蒙大拿Montana	22.2%	8.9%	11.5%	23.8%	13.8%	19.8%
内布拉斯加Nebraska	26.0%	8.8%	11.8%	24.5%	12.5%	16.4%
内华达Nevada	23.3%	8.1%	12.9%	26.5%	12.6%	16.7%
新罕布什尔New Hampshire	19.8%	7.6%	11.9%	25.4%	16.0%	19.3%
新泽西New Jersey	23.0%	7.9%	11.7%	26.6%	14.0%	16.8%
新墨西哥New Mexico	24.1%	8.4%	11.6%	24.2%	13.1%	18.7%
纽约New York	21.9%	8.1%	12.9%	25.8%	13.8%	17.5%
北卡罗来纳North Carolina	23.4%	8.3%	11.7%	26.1%	13.3%	17.3%
北达科他North Dakota	25.3%	9.8%	12.6%	23.9%	12.4%	16.0%
俄亥俄Ohio	23.4%	8.4%	11.9%	24.8%	13.7%	17.8%
俄克拉荷马Oklahoma	25.6%	9.0%	11.7%	24.9%	12.4%	16.3%
俄勒冈Oregon	21.1%	8.2%	12.7%	26.6%	12.6%	18.7%
宾夕法尼亚Pennsylvania	21.9%	7.7%	12.0%	25.0%	14.3%	19.0%
罗得岛Rhode Island	20.5%	8.5%	12.5%	25.5%	14.7%	18.3%
南卡罗来纳South Carolina	23.0%	8.2%	11.4%	24.9%	13.7%	18.9%
南达科他South Dakota	26.0%	9.0%	11.0%	23.1%	13.5%	17.5%
田纳西Tennessee	23.2%	8.5%	12.2%	25.6%	13.4%	17.1%
德克萨斯Texas	26.8%	9.1%	13.0%	26.4%	11.4%	13.3%
犹他Utah	30.0%	10.8%	13.2%	25.0%	9.4%	11.7%
佛蒙特Vermont	19.3%	8.2%	11.0%	25.0%	15.6%	20.9%
弗吉尼亚Virginia	23.4%	8.3%	11.9%	26.4%	13.4%	16.7%
华盛顿Washington	22.8%	8.2%	13.6%	26.5%	12.6%	16.3%
西弗吉尼亚West Virginia	21.2%	8.3%	10.1%	25.2%	14.3%	20.9%
威斯康星Wisconsin	22.8%	8.5%	11.4%	24.9%	14.4%	17.9%
怀俄明Wyoming	24.0%	8.5%	10.4%	25.8%	13.2%	18.1%

新罕布什尔和佛蒙特的中位年纪是 43.3 和 43.2，分别列全国第 2 和第 3 。这两个州都在缅因隔壁，三者都在美国东北部的新英格兰地区。新英格兰、尤其是其北部，是全美最「老」的地区，并且这种情况已经持续了多年。

造成这种现象的原因有很多方面，据说包括：白人比例全国最高（都在 90% 以上），生育率较高的族群比例很小，比如拉丁裔和非裔；年轻人流失严重，很多年轻人跑到其他州工作，比如 DC 、德州、加州等。

中位年纪在 42 岁以上的州还有西弗吉尼亚和弗罗里达。西弗吉尼亚跟英格兰地区一样，白人比例极高，并且生育率也很低。弗罗里达的生育率略好一点点，但是作为养老胜地，65+ 以上人口比例高达 21.3%，仅次于缅因。

全美最「年轻」的州

美国最「年轻」的州是犹他，中位年纪仅为 31.9 岁。

犹他州的一个重要特点是有大量的摩门教徒 —— 19 世纪中期，当时被视为异端邪说的摩门教徒为了躲避迫害和追杀，从东海岸往西迁徙，先是从纽约逃到伊利诺伊，几年后被驱赶、继续往西前进，一直逃到落基山，在当时还属于墨西哥的犹他定居下来。

如今，犹他有 200 多万摩门教徒，占全州人口的 55% 、占全美国摩门教徒的三分之一。他们的家族观念极强 —— 皮尤 2014 年做过调查：摩门教徒结婚的比例、以及生孩子的个数，都远远高于其他群体，包括基督徒、以及无宗教信仰者；绝大部分摩门教徒认为有成功的婚姻、以及成为一个好的父母，是人生中最重要的事情。

因此，犹他州的生育率一直处于全美较高的水平。此外，近年来犹他州的经济表现也不错，在疫情期间，它是全美失业率最低的州之一。

在上面的「各州人口的年龄段分布」表格中可以看到，犹他州 0-18 岁人口占比 30.0%，19-25 岁人口占比 10.8%，都高居全国第一位，而生育率则达到了 1.92，居全美第 4 位。因此，虽然它的预期寿命也挺高，为 78.6 岁、全美第 9，但仍然是全美最年轻的州。

第二「年轻」的是德州，中位年纪 35.5 岁 —— 比犹他州整整高了 3.6 岁，可见犹他州在美国几乎是个异类。德州近些年经济表现好，工作机会多，同时生活成本又没有加州和纽约那么高（房价低很多、没有个人收入税），吸引了很多职业人士从高房价地区搬过来，连续多年是全美净流入人口最多的州之一。

从人口构成看，德州比例最大的两个年龄段分别是 35-54 岁、占 26.4%，以及 0-18 岁、占 26.8%，几乎正好对应了年富力强的职业人士和他们的子女。相比之下，不管是 19-25 岁的年轻人、 26-34 岁初入职场者，还是 55-64 岁的中老年人、以及 65 岁以上的老年人，占比都不超过 14% 。

中位年纪在 36 岁以下的州还有北达科他和阿拉斯加，都是 35.8 岁。

预期寿命最长和最短的州

预期寿命最长的州是夏威夷，达 80.7 岁。夏威夷人长寿的原因包括吸烟率低、肥胖率低，导致癌症和心脏病少。夏威夷人的成人肥胖率为 25.9%，在美国所有州和领土里，排名第 52 位，仅略高于科罗拉多州和 DC（最高的州是西弗吉尼亚，成人肥胖率达 41.0%）。
预期寿命达到或超过 79 岁的还有 5 个州，分别是华盛顿、明尼苏达、新罕布什尔、马萨诸塞和加州。

预期寿命最短的是密西西比州，为 71.9 岁，比夏威夷短了 8.8 年。密西西比州的预期寿命这么短，有两个很重要的原因 —— 穷、以及不健康的生活方式，并且二者可能互相影响，恶性循环。密西西比是全美最穷的州，贫困率高达 19.58%；它同时也是全美最胖的州之一，成人肥胖率高达 39.5%，全美排名第 4；据统计有 1/3 成年人从不锻炼。
除了密西西比外，还有 6 个州的预期寿命低于 74 岁，分别是西弗吉尼亚、路易斯安那、阿拉巴马、肯塔基、田纳西、以及阿肯色州。都是贫困率和肥胖率都很高的州。

美国肥胖率最高和最低的州

肥胖是一个全世界的问题。这在美国尤其严重 —— 尤其是与其他发达国家相比。

健康｜医药, 移民生活02023-10-28

生育率最高和最低的州

最近几十年来，美国的出生率持续下降。 2008 年，全美平均生育率 (total fertility rate) 为 2.08，当时生育率最高的州是犹他的 2.60；而到了 2021 年，全美平均生育率已经跌到了 1.66，生育率最高的州是南达科他、为 2.07，比 2008 年的平均生育率还略低。

要维持人口稳定，生育率需要达到 2.1 左右 —— 就是说，平均每个女性一生有 2.1 个孩子，整个人口才不会下降；这是因为，有些孩子不会长大成人，另外，出生的男孩比女孩略多，有部分男孩将不会生育。

换言之，如果没有外来人口输入，全美现在生育率最高的南达科他州，也就能大致保持人口不会下降 —— 或只会缓慢下降。至于全美的总人口，假如没有大量移民涌入，会以很快的速度下降。

南达科他州生育率较高的原因，部分可以归功于它有接近 9% 的人口为原住民，比例是全美第 3 高，而他们的生育率比白人高 60% 。此外，它的经济比较稳定 —— 虽然并不算发达，但是失业率一直低于全美平均水平。

原住民比例最高的是阿拉斯加，高达 15%；阿拉斯加的生育率为 1.89 、排名全美第 5 。不过，另一个原住民比例很高的州，新墨西哥，有 10% 的原住民人口，但其生育率仅为 1.58 、全美排名第 38 位。

生育率超过 1.85 的州总计有 6 个，除了上面已经提到的南达科他、阿拉斯加外，剩下的 4 个分别是内布拉斯加、北达科他、犹他和路易斯安那。

生育率最低的州是佛蒙特，仅为 1.37；其他生育率不到 1.5 的州还有罗德岛、俄勒冈、马萨诸塞、缅因、新罕布什尔。上面介绍过了，新英格兰北部的三个州，佛蒙特、缅因、新罕布什尔，是全美最「老」的地区 —— 白人比例极高、中位年纪极高，生育率极低。

7 条参考资料

[1]. National Vital Statistics Reports. Births: Final Data for 2021.

[2]. CDC. Life Expectancy at Birth by State. 2020.

[3]. Stats America. Median Age in 2022. Accessed Oct 23, 2023.

[4]. KFF. Population Distribution by Age. Accessed Oct 23, 2023.

[5]. Census. May 25, 2023. An Aging U.S. Population With Fewer Children in 2020.

[6]. The Maine Monitor. Jan 11, 2012. Maine, the oldest state: causes and possible cures

[7]. Pew Research Center. May 22, 2015. Mormons more likely to marry, have more children than other U.S. religious groups

Derek Yang

生于湖南，先后在北京和广东学习与工作。2013年移居美国。EB-1 职业移民。非移民律师、非移民中介。Twitter @mrderekyang。

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