美国是个保健品大国，根据 Statista 的数据，美国有 2/3 的成年人在吃保健品。而 55 岁以上的成年人中，更有高达 80% 在吃保健品，这部分人往往也成为保健品欺诈的高危人群。钱财损失事小，危害健康事大。这篇文章就教你如何辨别正规或非正规的保健品，学习起来也能帮到爸爸妈妈哦。
Red flag #1: 承诺该产品能治疗疾病
甚至是能治疗一系列疾病。
首先我们要区分药物和保健品。因为有很多 OTC 药物也能在超市买到，和保健品、营养品放置的位置差不多。
要知道一个产品是否属于 「保健品」，最简单的方法就是看营养标签。产品背后的营养标签会写 「Supplement Facts」 字样。The Federal Food, Drug, and Cosmetic Act（联邦食品药品和化妆品法案，简称 FD&C Act）规定保健品（也就是膳食补充剂）必须提供营养成分表和营养标签，包括份量、产品包含多少份、产品中所有膳食成分的列表。他们还必须在产品正面有一个声明，将其标识为 「dietary supplement」 或类似的描述性术语（例如，「herbal supplement」 或 「calcium supplement」）。
而 OTC 药物不需要 「营养标签」，但是需要药物标签 「Drug Facts」，标明有效成分、其他成分、剂量、可能出现的副作用等。标签格式和保健品的营养标签很不一样。见下图对比。
知道某个产品属于保健品后，我们就知道该产品只用于补充日常饮食中我们摄取不足的 「膳食成分」，不能用于治疗疾病。如果该产品同时还声称它能治疗某某疾病、缩小肿瘤、XX 转阴，甚至治疗多种疾病，那么它一定不是正经保健品。
Red flag #2: 宣传材料里充满 「科学术语」
虽然联邦食品药品和化妆品法案并没有对保健品广告做出规定，，但 FTC（联邦贸易委员会）发布了指南，规定保健品广告必须：
- 真实且无欺骗性；
- 有证据支持他们的主张；
- 广告不能有失偏颇。
如果你看到保健品宣传里有什么 glucose metabolism, thermogenesis, molecule multiplicity 一大堆拼凑的术语，什么革命性创新、获得诺贝尔奖之类，看起来很专业，实则狗屁不通的文字，那么就要敲响警钟啦。
Red flag #3: 「患者」 证词该产品有神奇疗效
「我丈夫患有阿尔茨海默病。他开始每天吃一茶匙这种产品。现在，在短短 22 天内，他割草、清理车库、为花坛除草，我们又开始晨跑了。」
你信吗？你信吗？你信吗？
Red flag #4: 限售 xx 瓶，无效退款
常见于电视广告、网页弹窗：「快！限时优惠！30 天内无效退款！」
FTC 也警告这类字眼属于欺诈性字眼。虽然你吃了不一定对身体有损害，但一定对钱包有损害。
Red flag #5: 仅在奇怪的小店或网上出售
遗憾的是，根据联邦食品药品和化妆品法案，保健品推出市场并不需要 FDA 批准，FDA 也不对保健品的安全性和有效性做背书。保健品公司有责任确保其产品符合膳食补充剂的安全标准并且不违反法律，这就有空子可钻了。
加油站、便利店往往成为非正规小药丸的泛滥之地。一来这些地方人群的逗留时间没有在超市和药店来得久，顾客常常只是进来买点东西就很快离开，没有时间慢慢看标签、做对比和验证真假。二来小药丸通常放在收银台附近，用一些很夸张的字眼吸引你，但是又不给你足够时间研究它。第三，这类不正经小药丸常常专攻顾客的 「难言之隐」，顾客害羞不敢看医生，便利店或者网购对他们来说更保护隐私。最后，它的价格还比正规药物便宜很多，你可能想，花点小钱试一试，万一有效呢？
但你要想，如果是正规的保健品，为什么只躲在加油站便利店和网上出售呢？而且保健品不治病，身体不适应该去看医生，然后在医生建议下在超市和药店购买 OTC 药品，或遵医嘱服用处方药。若是担心没有保险，怕看医生太贵，也可以试试远程医疗，费用比线下诊所便宜哦。
Red flag #6: 产品声称立竿见影或真的立竿见影
吃了立竿见影比吃了无效的保健品更应该警惕，它可能违法添加了药物成分。在过去几年中，FDA 发现了数百种含有药物或其他化学物质的 「膳食补充剂」，特别是在用于减肥、增强性功能或健美的产品中。
这些额外添加的成分通常未在标签上列出，但可能会导致严重的副作用，或与你正在服用的药物相互作用，危害健康，尤其是当消费者不知道这些产品中含有什么成分的时候。危及健康的症状和副作用包括：低血压、视觉障碍或视力丧失、听力损失、头痛、胃痛、胸痛、肝损伤、肺损伤、重金属中毒等。
如何识别保健品有可能违法添加药物呢，请留意这些迹象：
- 通常以 「100% 天然」 和 「安全」 等虚假和误导性声明打广告；
- 声称是 FDA 批准药物的替代品或具有与处方药类似的效果的产品；
- 声称是合成代谢类固醇的合法替代品的产品；
- 主要用外语进行营销（非英语）；
- 承诺有快速药效。
成为精明消费者的几点小提示
- 咨询专业人员。在服用膳食补充剂之前，请咨询您的医疗保健专业人员。他们可以帮助您决定哪些补充剂适合您（如果有）。您也可以联系产品制造商以获取有关产品的信息。
- 在正规的场所购买。大型超市、连锁药店、知名的购物网站相对来说比较安全，也有售后保障。不要在加油站、便利店、朋友圈购买保健品或药物。
- 仅按照标签上的说明服用。某些成分和产品在大量食用、长时间服用或与某些药物或食物结合使用时可能有害。食物相克也许是传说，但药物相克是真有可能。
- 不要用膳食补充剂代替处方药或正常饮食。保健品永远是锦上添花的花，遵医嘱用药才能治疗疾病。
- 不要盲信 「全天然」。100% Natural 其实一点意义也没有，全天然不代表安全。
- 警惕炒作。健全的健康建议通常是基于随着时间的推移而进行的大量研究，而不是单一的研究。
- 批判性的看待广告声明。运用常识判断，而不是依赖卖家提供的信息。If something sounds too good to be true, it probably is.
向 FTC 和 FDA 举报违法保健品/药物
要举报您认为虚假宣传的保健产品，请联系 FTC。您也可以联系您所在州的总检察长办公室、您所在州的卫生部或您当地的消费者保护机构。要报告带有欺诈标签的产品，请致电您当地的 FDA 办公室。
当你发现严重不良反应可能与服用某个保健产品后有关时，请立即致电医生，或向 FDA MedWatch 报告。放心，举报是匿名的。
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