克利夫兰医学中心：预防牙龈炎的 5 点建议

牙龈炎 (gingivitis, gum disease) 是由牙菌斑堆积引起的牙龈炎症，被称为糖尿病第五大并发症，其它还有心脏并发症、神经病变、肾脏并发症和眼睛疾病。以下整理自克利夫兰医学中心相关文章。

牙龈炎的症状

• 牙龈红肿、出血
• 牙齿松动或牙齿敏感
• 口臭

糖尿病患者患牙龈炎风险更大

牙龈炎是牙齿上和牙齿周围的细菌延伸到牙龈引起的炎症。如果不及时加以治疗，牙龈炎可能进一步发展成牙周炎 (periodontitis) 或颌骨腐蚀，使得牙齿松动，牙龈受损。

糖尿病患者口腔中的细菌与健康人相比并无差别，但糖尿病患者对细菌的炎症反应更加强烈，因此糖尿病不受控制的患者也更容易患上牙周炎，进而使得血糖控制变得困难。

根据牙龈炎的严重程度，患者可能需要进行深层清洁、抗生素治疗甚至口腔手术。

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糖尿病患者预防牙龈炎的 5 点建议

Cleveland Clinic 的 Sue Cotey 为糖尿病患者提供了 5 点牙龈炎预防措施：

• 不喝苏打水、功能饮料和柠檬水等酸性饮料，这些饮料会腐蚀牙齿的珐琅质，导致蛀牙。
• 用牙线清洁牙齿缝隙。使用牙线时要轻轻地在牙缝中上下滑动，不要过分用力造成出血。
• 每天两次刷牙，每次持续两分钟。使用刷毛柔软的牙刷，清除牙齿表面的斑块堆积，同时对牙龈线进行清洁。牙龈线即牙齿和牙龈的交界处。
• 用牙刷刷一下舌头的表面，去除细菌。
• 每年看牙医至少一次。如果有牙龈炎或其他口腔问题，医生还可能要求半年或更短时间复诊。

许多非处方的牙齿增白剂都很温和，糖尿病患者也可以使用。

此外，糖尿病患者容易感觉口干，这是血糖升高或药物治疗而导致的。建议可以咀嚼无糖口香糖或吃一些不含糖份的糖果来刺激唾液分泌。

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