克利夫兰医学中心:预防牙龈炎的 5 点建议

牙龈炎 (gingivitis, gum disease) 是由牙菌斑堆积引起的牙龈炎症,被称为糖尿病第五大并发症,其它还有心脏并发症、神经病变、肾脏并发症和眼睛疾病。以下整理自克利夫兰医学中心相关文章。

牙龈炎的症状

  • 牙龈红肿、出血
  • 牙齿松动或牙齿敏感
  • 口臭

糖尿病患者患牙龈炎风险更大

牙龈炎是牙齿上和牙齿周围的细菌延伸到牙龈引起的炎症。如果不及时加以治疗,牙龈炎可能进一步发展成牙周炎 (periodontitis) 或颌骨腐蚀,使得牙齿松动,牙龈受损。

糖尿病患者口腔中的细菌与健康人相比并无差别,但糖尿病患者对细菌的炎症反应更加强烈,因此糖尿病不受控制的患者也更容易患上牙周炎,进而使得血糖控制变得困难。

根据牙龈炎的严重程度,患者可能需要进行深层清洁、抗生素治疗甚至口腔手术。

糖尿病患者预防牙龈炎的 5 点建议

Cleveland Clinic 的 Sue Cotey 为糖尿病患者提供了 5 点牙龈炎预防措施:

  • 不喝苏打水、功能饮料和柠檬水等酸性饮料,这些饮料会腐蚀牙齿的珐琅质,导致蛀牙。
  • 用牙线清洁牙齿缝隙。使用牙线时要轻轻地在牙缝中上下滑动,不要过分用力造成出血。
  • 每天两次刷牙,每次持续两分钟。使用刷毛柔软的牙刷,清除牙齿表面的斑块堆积,同时对牙龈线进行清洁。牙龈线即牙齿和牙龈的交界处。
  • 用牙刷刷一下舌头的表面,去除细菌。
  • 每年看牙医至少一次。如果有牙龈炎或其他口腔问题,医生还可能要求半年或更短时间复诊。

许多非处方的牙齿增白剂都很温和,糖尿病患者也可以使用。

此外,糖尿病患者容易感觉口干,这是血糖升高或药物治疗而导致的。建议可以咀嚼无糖口香糖或吃一些不含糖份的糖果来刺激唾液分泌。

保护你的牙齿健康

牙线与电动牙刷

传统牙线/Dental Floss

我自己习惯使用传统的牙线,但如果你嫌上手太慢的话,可以考虑水牙线。

水牙线/Water Flosser

2023 最好的水牙线推荐

电动牙刷/Electric Toothbrush

电动牙刷推荐:Sonicare 、 Oral-B 、 Waterpik
招聘兼职 | 免责声明 | 利益披露

扫描二维码转发

#75081

关注我们的社媒

@灯塔国

Last update on 2023-09-23. Affiliate links and images from Amazon Product Advertising API. This website is an Amazon Associate. We earn from qualifying purchases.

选择显示项目(其他会隐藏)
  • 图片
  • 链接
  • 最低价格
  • 包月价格
  • 免费试用
  • 付款方式
  • 退款期限
  • 日志政策
  • 加密方式
  • 数据泄漏
  • 终止开关
  • 司法管辖
  • 流量限制
  • 网络速度
  • 服务器数量
  • IP 地址数量
  • 覆盖国家
  • 解锁 Netflix
  • 解锁流媒体
  • 种子下载
  • 智能 DNS
  • 多平台支持
  • 同时连接设备
  • 兼容硬件设备
  • 在中国使用
  • 浏览器插件
  • 客户服务
  • 账户类型
  • 存入金额
  • 账户月费
  • 拿奖要求
  • 适用地区
  • 刀片
  • 品牌
  • 最大容量
  • 颜色
  • 功能
  • 操控
  • 功率
  • 预设程序
  • 尺寸
  • 档速
  • 质保
  • 重量
  • 3杯米价格
  • 5.5 杯米价格
  • 10 杯米价格
  • 煮饭技术
  • 菜单设置
  • 白米
  • 较软口感
  • 较硬口感
  • 糙米
  • 半糙米
  • 发芽糙米
  • 寿司米
  • 糯米
  • 长白米
  • 钢切燕麦片
  • 藜麦
  • 香米
  • 快速香米
  • 稀饭
  • 极致鲜味
  • 混合米
  • 蛋糕
  • 快煮
  • 慢煮
  • 免洗米
  • 保温功能
  • 延长保温
  • 翻热
  • 定时煮饭
  • 其他功能
  • 内锅
  • 容量
  • 重量
  • 功率
  • 尺寸
  • 颜色
  • 配件
  • 其他
  • 产地
  • 质保
  • 运营网络
  • 付费类型
  • 0 流量
  • 1 GB流量
  • 2 GB流量
  • 3 GB流量
  • 4 GB流量
  • 5 GB流量
  • 6 GB流量
  • 7 GB流量
  • 8 GB流量
  • 9 GB流量
  • 10 GB流量
  • 15 GB流量
  • 20 GB流量
  • 25 GB流量
  • 30 GB流量
  • 无限流量
  • 套餐价格
  • 年费
  • 报销估值
  • 等效年费
  • 开卡奖励
  • 奖励估值
  • 消费积分
  • 福利亮点
  • 支持个人热点
  • 支持 WiFi 通话
  • 免费国际通话
  • 支持 eSim 卡
  • 类型
  • 硬度
  • 厚度
  • 层数
  • 床架高度
  • 适合睡姿
  • 免费试睡
  • 有限质保
  • Twin
  • Twin XL
  • Full
  • Queen
  • King
  • Cal King
  • Split King
  • Split Cal King
  • 释放压力
  • 隔绝干扰
  • 边缘支撑
  • 透气凉爽
  • 易于翻身
  • 适合性爱
  • 没有异味
  • 经济划算
Click outside to hide the comparison bar
对比