如何开启忙碌而美好的一天?对于很多人来说,莫过于在办公桌前坐下时一杯浓烈的 Espresso 、抑或是丝滑的拿铁和卡布奇诺。这篇文章介绍如何选购适合 Espresso 的咖啡豆,以及美国市场 5 个最好的选择,包括意式经典「illy」以及立足本土的精品咖啡和专属配送服务。
太长不看版
![]() | illy「意利」Classico – 意式 Espresso 经典 8.8oz / 250g 豆 $14.99 8.8oz / 250g 粉 $14.99
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![]() | Lavazza Espresso Italiano – illy Classico 平替 35oz / 1000g 豆:$17.99 48oz / 1360g 粉:$35.46
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![]() | Lavazza Qualità Rossa – 最适合全自动咖啡机 35.2oz / 1000g 粉:$21.00 35.2oz / 1000g 豆:$22.72
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![]() | Lifeboost Grata – 最佳单品咖啡 12oz / 340g 每袋 $24.60 可选全豆或粉 定期配送有折扣
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![]() | Intelligentsia Black Cat – 美国精品咖啡传奇 12oz / 340g 每袋 $16.50 可选豆或粉(价格相同)
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![]() | Drink Trade 咖啡配送 – 算法很准的定制配送 每袋 $15.75 起
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*文中均为写作时价格
Espresso 咖啡豆挑选知识
单品 vs 混合
硬核咖啡爱好者可能会告诉你单品种最好。它意味着咖啡来自单一的庄园、或至少是某个特定的区域,比如埃塞俄比亚、尼加拉瓜等,那里有很多种植咖啡的小农户。单品咖啡能让您体验到某个产地的风味和特点,味道可能会更加有趣。

图:Dennis Tang (CC BY-SA 2.0)
然而,对于很多普通人来说,混合咖啡豆是很好的选择。大量繁忙的咖啡馆也使用混合咖啡豆,原因主要有两方面:
- 一方面,很多人已经习惯了固定的「意式浓缩咖啡」口味。它其实并不是某种特定单品咖啡的口味。
- 另一方面,单品咖啡很贵。混合咖啡往往使用来自巴西和印度尼西亚等国家、较便宜的咖啡豆作为基础,有些甚至还加入了 20%的罗布斯塔咖啡豆,因此价格会比较亲民。
单品咖啡通常会采用中度到中深度的烘焙。您可能很容易品尝到丰富的酸度、以及水果和花卉的香味。这种烘焙程度的单品咖啡最适合直接饮用,而不是与牛奶混合、做拿铁或摩卡或卡布奇诺。
咖啡的烘焙程度
Espresso 通常会使用比较深的烘焙程度。一方面,这是大多数人已经习惯的「Espresso」口味,另一方面,如果您要做拿铁或卡布奇诺,您需要比较深的烘焙度才能平衡牛奶的味道。
对于新手,通常的建议是选择介于中度和中等深度的烘焙,不过是做拿铁、平白、还是单杯浓缩咖啡,都可以得到比较好的结果。如果烘焙程度太深,口感可能会苦涩,尤其是喝单杯浓缩。
咖啡的烘焙程度可以通过外表来判断:
- 如果咖啡豆颜色较深、但外表干燥,这叫「full city roast」全城烘焙,它比中度烘焙略深,可以用于做浓缩咖啡。
- 如果咖啡豆表面有油脂,这意味着它的烘焙程度比 full city roast 更深、已经达到了「相当深」的程度。
- 如果咖啡豆表面油脂很多、几乎闪闪发光,意味着它是法式或意式烘焙、也就是「非常非常深」。
下表是常见烘焙方式的对比。
![]() Cinnamon ![]() Light | 浅度烘焙
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![]() City ![]() Medium | 中度烘焙
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![]() Full City ![]() Dark | 中深烘焙
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![]() French ![]() Italian | 深度烘焙
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咖啡越新鲜越好,浓缩咖啡也是一样,最佳期限通常是烘焙后 1 到 4 周内。如果是从 Amazon 等电商网站购买,如果可能的话最好能选择品牌直售和发货,这样更有可能得到最近烘焙的咖啡豆。
近年来还有一种叫「Omni」的烘焙方式。 Omni 是拉丁语、含义大致是「任意」或「每一种」。顾名思义,这种烘焙方式的目标就是「可以用于任何冲泡方式」,包括浓缩、手冲、法压等。为了达到这种目标,它必须折衷、调和,比如说为了能用于手冲,所以它的烘焙程度不能太深。如果你喜欢传统的 Espress 口味、或者想要制作拿铁、卡布奇诺,你可能会发现它的口味偏轻。
阿拉比卡和罗布斯塔
罗布斯塔的甜度和酸度都不如阿拉比卡。它的味道整体来说比较粗糙;但它同时含有更多的咖啡因、并会产生更多的 Crema,有些人可能会喜欢这一点。
浓缩咖啡由于其烘焙程度较深,因此并不会显示太多的酸度。从这个角度来说,某些恰当种植的罗布斯塔,实际上可以用来制作单品浓缩咖啡。很多商用的混合浓缩咖啡加入了一定比例的罗布斯塔 —— 前面说了,它含有更多的咖啡因、会产生更多的 Crema,当然还有一条更重要的原因是罗布斯塔较便宜。
阿拉比卡咖啡 | 罗布斯塔咖啡 | |
---|---|---|
风味特点 | 温和、细腻 复杂的口味 | 更浓烈、更强 口味带苦涩 |
酸度 | 酸度较高 明亮、充满活力 | 酸度较低 接地气 |
咖啡因 | 含量较低 约 1.2-1.5% | 含量较高 约 2.7-4% |
外观 | 纤细、弯曲 表面较光滑 | 更圆、颜色较深 表面较粗糙 |
生长条件 | 高海拔地区 600-2000 米 | 较低海拔 海平面至 600 米 |
栽培 | 需精心栽培 | 更耐受、易栽培 |
市场份额 | 全球约 60% | 全球约 40% |
价格 | 较高 | 比阿拉比卡低 |
用途 | 单品浓缩咖啡 特色咖啡基底 | 混合咖啡 速溶咖啡 |
香气 | 更多样 花香/果香 | 香气较少 土壤/坚果气息 |
主要产地 | 埃塞俄比亚 哥伦比亚 巴西等 | 越南 印度 印尼等 |
如果你喜欢单喝浓缩咖啡,建议选择 100% 阿拉比卡咖啡豆的品牌,最好是一些混合了东非或中美洲高海拔咖啡豆的品牌,可以品尝到果香的味道。烘焙程度不需要太深 —— 如果表面闪闪发光,可能就有点太深了。
如果你喜欢喝含有牛奶的咖啡,比如拿铁喝卡布奇诺,则可以考虑烘焙程度更深的混合咖啡,包括含有罗布斯塔豆的混合咖啡。较深的烘焙才能穿透牛奶的味道。
最适合 Espresso 的 6 款咖啡
意式浓缩咖啡经典:illy Classico
illy「意利」是一家传统的意大利公司,几乎是「espresso」意式浓缩咖啡的代名词。它虽然是一家大型企业,但在挑选咖啡豆和调配混合咖啡时非常用心,极少翻车。这款「illy Classico」是 100% 阿拉比卡,采用了中度烘焙,适用于几乎所有的冲泡方式,并且曾在世界咖啡师比赛中使用。
时至今日,可能不少人已经对 illy 的这款经典豆「审美疲劳」,它在一些非常挑剔的高级别咖啡赛事中未必还能胜出,但不管使用何种冲泡方式,它仍然不会让人失望。如果您有磨豆机,建议选择整豆,但记得浓缩咖啡需要磨到非常细(extra fine)的程度 —— 您的磨豆机需要能够微调。

(图:grosche.ca)
如果您没有磨豆机,illy 也提供磨好的 Classico 、并且是同样的价格。除了从官网购买外(新鲜程度更有保障),也可以从 illy 的 Amazon 旗舰店购买。
意利平替:Lavazza Espresso Italiano
Lavazza「拉瓦萨」也是意大利品牌,它跟 illy 的关系,就好比奔驰和宝马、肯德基和麦当劳。这款「Espresso Italiano」也是 100% 阿拉比可、中度烘焙,它的口味微妙而平衡,带有榛子和巧克力的味道。它是一种全能型咖啡,可以直接作为单品,也可以用于拿铁、卡布奇诺等牛奶咖啡。
Lavazza Espresso Italiano 可以作为 illy Classico 的平替:我们认为它的质量与 illy 相当、而价格更实惠。可能正是由于这个原因,它经久不衰,是 Amazon 上的销量冠军。
最适合全自动咖啡机:Lavazza Qualità Rossa
Qualità Rossa 是拉瓦萨的另一款经典制作。它混合了较大比例的罗布斯塔(60% 阿拉比卡 + 40% 罗布斯塔),因而更为浓烈,不太具有酸度或其他微妙的风味 —— 它突出的是 Crema 、口感和质感,是非常传统的意式浓缩咖啡,并带有可可豆的味道。它也是中度烘焙,不像星巴克的咖啡那么油腻。
由于上面所说的优点,虽然它不是 100% 阿拉比卡,但仍然有很多人喜欢这款咖啡 —— 您也值得尝试。并且,由于它突出的 Crema 和浓烈的口感,它非常适合用于超级全自动咖啡机,可以弥补后者萃取的不足。
最佳单品咖啡:Lifeboost Grata
Lifeboost Coffee 是我们最喜欢的单品咖啡。它们来自单一产地、 100% 阿拉比卡咖啡豆,在中美洲、尼加拉瓜的阴凉山坡上精心种植,期间不使用农药,手工采摘,用泉水清洗,日晒干燥,通过三次重金属和毒素测试,获得美国农业部有机认证 —— 堪称市面上最健康、放心的咖啡品牌,并且是每次下单新鲜烘焙!

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可选全豆或粉;定期配送有折扣
这款 Grata 是中度烘焙,浓郁醇厚,口感圆润、顺滑,完美平衡了香气、味道和较低的酸度、以及较高的甜度。它的口感像巧克力包裹的无花果,带有奶油和坚果的味道,还有淡淡的干果香气。
Intelligentsia Black Cat「黑猫」咖啡
Intelligentsia「智识」的这款 Black Cat「黑猫」咖啡主要来自巴西的 Carmo de Minas 地区(混合了来自哥伦比亚的咖啡),采用日照风干,味道浓郁、神秘,口感圆润,带有巧克力、焦糖和糖蜜的味道。它的酸度很低,意味着它非常适合用于牛奶饮品、以及胃部敏感的人。这款黑猫咖啡可选全豆或粉。选择咖啡粉的话,磨粉精度可选 1-13,其中 1 为最细、适合 Espresso 。包装盒上有烘焙日期。

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Intelligentsia 可以说是美国精品咖啡的传奇。它 1995 年创立于旧金山,从 2002 年起采用直接贸易方式,直接从种植咖啡豆的农场采购,以相对合理的成本获得非常高的品质。如果你厌倦了大型跨国品牌的营销,这个立足美国的精品咖啡品牌值得尝试。
Trade Coffee 的会员配送咖啡
近年来咖啡配送服务逐渐流行,而 Trade Coffee 是其中做得最好的之一。大多数小型咖啡配送服务只专注于某一种烘焙风格,而 Trade Coffee 跟全美数十家烘焙商合作,不但可以照顾到更多口味的顾客,而且即使你想尝试不同的风格,也不需要更换配送商。
你可以自己选择不同的系列,比如轻度烘焙、中度烘焙、深度烘焙、以及浓缩咖啡精选;或者回答一系列的问题,让他们来决定哪些咖啡最适合你:
- 你最喜欢的冲泡方式
- 你对咖啡的了解和经验丰富程度
- 你喜欢在咖啡里加何种搭配、还是说喜欢黑咖啡
- 你喜欢的烘焙程度
- 你喜欢传统的口味、还是喜欢略带一点创新、还是喜欢不停尝试
- 你是喜欢全豆、还是咖啡粉、还是二者兼顾
- 你是喜欢普通咖啡、还是低咖啡因的咖啡

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确定自己的口味之后(你可以随时更改),您可以选择多久配送一次(每月 2-4 次),新会员首袋免费、可随时取消。根据很多人反映,Trade 选择咖啡的算法很准,配送的咖啡很符合自己的口味。如果您想尝试一下专门为您精心定制、新鲜烘焙的浓缩咖啡豆,Trade 是很好的选择。
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7种模式:气炸/烘焙/炙烤/强风烘焙/强风炙烤/加热/烤土司 烤土司色泽焦度选择:浅/适中/深色 顶部强力风扇和上(4支)下(2支)不锈钢加热管提供高速,高热量的气流,升温快循环热对流,受热均匀,提供完美的烘烤效果 AirFry气炸功能提供少油情况下,炸鸡翅膀,鸡块,薯条等零嘴,而达到炸物般酥脆口感 17公升容量符合一般家庭需求,可烤6片面包或4个贝果,烘烤12寸披萨,1.8kg烤鸡 内壁不沾粘涂层,方便清洁 设有烤箱照明灯,可以清楚看见食材烹调状况 可温控,60分钟定时器/自动关机:最高温230度 风扇转动低音量设计 侧边散热孔保持烤箱温度,延长寿命 4支架角垫及防烫把手 |
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我之前介绍过在美国洗牙的经历,牙医对我提出了三点要求:用电动牙刷、每天至少两次;用牙线,过后最好再用漱口水;每半年洗一次牙。 我坚持这3条一年多之后,牙龈出血基本消失:{https://gonglue.us/14491}。 |
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我在中国的时候以为自己牙齿挺好,结果刚来美国第一次预约牙医就被打击,要我做深层清洁,从此以后开始关心牙齿的问题,写过多篇关于牙齿健康甚至美白的文章。几年前,根据牙医建议,我开始使用电动牙刷, Philips Sonicare、Oral-B 和 Waterpik 我都用过,我家孩子也用电动牙刷。 |
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面条机英文叫「noodle maker」或「pasta maker」。因为 pasta 是美国人的主食之一,大家在搜索面条机的时候,也许用「pasta maker」更容易搜到。华人喜欢的中式面条机主要是九阳,在华人生活馆和 Amazon 有售。国际品牌飞利浦(Philips)也有两款,但说实话性价比较差,我们并不推荐。 |
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很多人选择电蒸锅的原因都是它可以定时自动断电,不用在旁边看锅子,也不占用一个炉灶,水烧干了还会断电,不怕空烧。很多品牌还有预约功能,不必一大早起来准备。晚上放好冷冻点心,早上起床就有早餐吃。下面介绍六款在华人圈中口碑不错的电蒸锅,大家理性拔草。 |
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Food processor(食物料理机/食物处理机)这个小家电在华人家庭中可能比较陌生,美国家庭中却很普遍。我在美国生活这几年,特别是当我逐渐融入美式饮食习惯后,发现食物料理机确实是个挺有用的小家电。 |
「手持式搅拌机」(hand held blender)、也称为「浸入式搅拌机」(immersion blender)用于厨房里的混合、乳化、搅打等工作,且不受立式搅拌机固定刀片的限制。 你可以直接在锅中搅汤、在盘中拌蘸酱、或在杯中制作冰沙,并且清理也更容易。 |
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记得《星际迷航》里的翻译机吗?能实时翻译来自不同星球的人的语言,不管对方说火星话还是土星文,佩戴的人听到的都是自己的语言。Timekettle 就是这样一种实时翻译设备。 |
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oh shoot no p |
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如果家中有孩子,或者喜欢大荧幕、喜欢看电影,投影仪都是一个优于电视的选择。 |
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你想每天早上被一杯香浓醇厚的咖啡唤醒,激发你的神经元吗?你喜欢浓缩咖啡,但没有专业咖啡师的技术吗?你讨厌磨豆子、打奶泡这些繁琐步骤吗?全自动咖啡机就是你的最佳选择。那么如何挑选到一台称心的全自动咖啡机呢? |
秋冬季,穿马甲的时候到了。电热马甲(Heated Vest),又称为发热马甲、电加热马甲,是在马甲或外套中缝入加热元件(发热片),使用者通过控制器调整发热的温度,在寒冷季给使用者持续提供热量的衣服。市场上的电热马甲琳琅满目,有的只要20刀,有的要一百多,该怎么选呢?首要的考虑因素是选老品牌,他们对品质要求更高,供应链有保障。其他因素有加热元件的选择、电池续航能力、合身度和舒适度、款式等。 |
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如果你一天有8个小时坐在椅子上工作,你的余生将有1三分之一的时间花在椅子上。长时间坐在椅子上对健康有害,不但小肚肚及腰腿容易长赘肉,还可能会引起肩部、脊椎、腰椎甚至椎间盘突出等问题。如果椅子质量不好、或者不适合你的工作习惯,对你的健康将是雪上加霜,所以买工作椅就像买床垫一样,要能让你感到舒适不易疲劳并且能支撑保护你的身体。 |
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2022年8月,FDA 宣布建立新的 OTC 非处方助听器类别。从 2022 年 10 月 17 日起,18岁及以上、患有轻度至中度听力障碍的消费者,可以直接从商店或网站购买助听器,而无需进行体检、获得医生处方。 |
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Aroma 是源自加州的一家厨房小家电和炊具制造公司,由 Peter Chang 于 1977 年创立。很多留学生或刚来美国的华人,知道这个品牌是因为他家的电饭煲 —— 非常便宜,性价比很高!他们还生产电磁炉、火锅、炒锅、蒸锅、台面烤箱、高压锅、咖啡机、慢炖锅,等等。 |
电动车充电类似用USB线给手机充电,都需要一条「充电线」和一个「电源适配器」。从技术上来说,电动车的充电器应该叫电动汽车供应设备(electric vehicle supply equipment),或称 EVSE,大家俗称「充电桩」。下面介绍几款 Car & Driver 推荐的家用充电桩。 |
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Le Creuset 的珐琅铸铁锅内部以高品质的白色珐琅为主,少数款式也有黑色珐琅涂层。除了有顶级珐琅涂层外,Le Creuset 最吸引人的一点就是它完美的外形和鲜活的色彩,满足了多少人的少女心啊!。Le Creuset 官网可下单,另外在 Amazon 上也有旗舰店。本文只介绍 Le Creuset,如果你对其他铸铁锅品牌感兴趣,参见{https://gonglue.us/28162}。 |
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大学宿舍里的公用冰箱简直是噩梦,各种食物小偷呀,我那时候真应该买个小冰箱自己用。唉,不说了,开学复工的小伙伴,考虑买个小冰箱吧,放饮料放水果放面膜放啥都好。这5款都在$200以下,容量也很够。 |