镁保健品选购指南｜偏头痛、焦虑、腿抽筋、便秘等
镁（Magnesium）是我们身体内最常见的矿物质之一，它在超过600种的代谢反应中发挥重要角色，包括生产能量、形成蛋白质和调节血压等。
NIH：镁的4大功效和可能的副作用
镁（Magnesium）是维持人体生命活动的重要矿物质元素，许多食物、膳食补充剂和药品中（如抗酸剂和泻药）中都含有镁，国立卫生研究院（NIH）对镁的功效和副作用有一篇详尽的综述文章，原文请见这里。
国际汇款的 ABA/FW 清算号码是啥？
有国际汇款的读者问：「收款人上面有需要填写 ABA／FW，这个是我的支票上面的 routing number 吗？
2023 美国教育部 353 所蓝带学校名单
2023 年，美国教育部发布的国家蓝丝带学校 (Blue Ribbon Schools）共 353 所，其中 310 所是因为学术表现优秀（Exemplary High Performing Schools），另外 43 所是因为在缩小学生成绩差距方面取得巨大进展（Exemplary Achievement Gap Closing Schools）。
美国好评的5款冷泡咖啡壶推荐
我知道不少人是冷泡咖啡（Cold Brew Coffee）的粉丝，因为它比一般热冲咖啡来得浓和香！
适合意式浓缩 Espresso 和拿铁、卡布奇诺的咖啡豆推荐
如何开启忙碌而美好的一天？
H1B身份回国攻略｜H1B回国的注意点
如果你幸运的抽中了H1B并获得了H1B批准你确实可以在H1B身份生效之前或之后的任何时候回国，但是需要注意一些问题。
皮尤民调：美国是（或应该成为）一个基督教国家吗？
皮尤 2022 年 10 月的民调发现：60% 的美国人认为，开国元勋的初衷是希望美国成为一个“基督教国家”（Christian nation）；45% 的人认为美国应该是一个基督教国家；33% 的人认为美国今天是一个基督教国家。
圣三一教会诉美国案的两大遗产
1887 年，纽约的圣三一教会（Church of the Holy Trinity）聘请了一位英国的圣公会牧师来美国任职。
如何降低您的房产税？
美国买房，每年还要缴纳房产税，这是地方政府重要的财政收入来源。
奇亚籽的 30 种欢乐吃法
奇亚籽（Chia Seeds）是一种多功能的食材，可以添加到各种食物和食谱中，补充蛋白质、抗氧化剂和纤维。
【同学投稿】H1B六年用完了，绿卡PERM还没办完，还有救吗？
STEM OPT 第二年抽中的H1B，平稳的度过了前几年，好不容易熬到老板给PERM，撞上裁员潮了，整个组被端。
美国出生儿童办理中国旅行证的流程
在美国出生的「中国籍」小孩，若出生时父母不是美国公民、也不是绿卡（永久居民），按照现行政策应办理旅行证（travel document）而不是中国签证。
螺旋藻的 8 种功效和健康益处，5 款保健品推荐
螺旋藻（Chlorella，Chlorella pyrenoidosa）被誉为「超级食物」，是一种营养丰富的藻类，包括丰富的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等。
一篇文章讲清楚 2024 报税季的日期，以及所有新规和重要变化
又到了一年一度的税务季节。
2024 年免费报税的8种方法
2023 财年的报税日期是2024年1月29日至4月15日。
如何增加退休积蓄的 10 点建议
退休之后，你在医疗、休闲活动等方面的花费，可能会高于现在。
NPR: 自新冠疫情封锁以来，富裕的中国人一直在向日本迁移
NPR 东京 2024 年 1 月 17 日 ——根据政府统计数据，随着中国经济增速放缓，中国企业和家庭正以七年来最快的速度将资金转移到海外。
MIT：关于创造力的刻板印象可能会阻碍东亚裔美国人获得领导职位
麻省理工学院斯隆管理学院 2024 年 1 月 18 日 ——最新研究显示，东亚人（East Asians）经常被认为缺乏创造力，因而在推荐担任领导职位时常遭忽视。
详解美国信用卡的利息
信用卡公司主要通过两种方式盈利：一是向使用信用卡的零售商、餐馆以及其他商品和服务提供商收取的费用；二是向持卡人收取的利息和其他费用。
美国买琴亲身经历（一）：立式钢琴和电钢
本文适用于对钢琴并不了解、并且预算有限的父母。
成人 ADHD 注意力缺陷/多动症自测表
研究表明，注意力缺陷/多动症（ADHD）的症状可以一直持续到成年期，对患者在人际关系、职业生涯，甚至人身安全上都有显著的影响。
美国信用卡简史｜5 个有趣的小知识
在美国生活，几乎每个人都离不开信用卡。
美国餐厅鸡蛋的各种常见做法（叫法）及教学视频
第一次在美国餐厅吃 brunch「早午餐」的时候，我点了鸡蛋。
美国常见炉灶类型和清洁方法
与国内多数用燃气灶不同，美国的炉子主要有五种类型，清理和保养方法也不同。
美国常见的13个运动服装品牌介绍
美国的运动品牌很多，本文介绍的有耐克、阿迪、安德玛、新百伦、露露柠檬、Athleta、North Face、 Skechers 等等。
这7种人不要读 Day 1 CPT 学校！
2023的H1B抽签概率是前所未有的惨烈，超78万人参与抽签，但中签的名额确偏偏只有那么几万个。
加速EAD工卡批准的经验和亲身经历
有很多人申请EAD工卡并且经历了移民局的拖延。
10 款最佳家用血糖仪和血糖监测服务推荐
家用血糖仪能有效降低糖尿病并发症的风险。
NIH 讲解糖尿病保健品常见成分及注意事项
糖尿病（Diabetes）是以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
硫辛酸的 6 种功效和潜在健康益处
α-硫辛酸（Alpha-lipoic acid; ALA），也简称「硫辛酸」，是一种天然存在的脂肪酸。
全球最肥胖的国家排行｜看看中美分别排名第几？
全世界有超过 5 亿人存在不同程度的肥胖。
美国的水质问题与硬水软化
不少人都说美国自来水可以直接喝，的确我生孩子住院时，请护士 mm 帮我递杯水，她转身去水龙头接了一杯水给我，我目瞪狗呆的同时，喝了那杯水，身体也没什么不舒服。
美国最好的 10 个英文个人理财播客
播客行业蓬勃发展，其中有很多关注投资和个人财务。
如何更换烤箱破损的玻璃门（以及如何预防破碎）
家里烤箱门的一扇玻璃毫无预兆破碎了，类似于题图（来自 Reddit）。
美国最适合华人的8款硬床垫推荐
习惯仰睡和俯卧睡的人，可能会喜欢硬一点的床垫，因为软床垫可能会让这些睡姿腰椎变形；体重较大的人，可能会喜欢结构坚固、不易塌陷的硬床垫。
Helix Dawn Luxe 评测：最佳豪华混合硬床垫
Helix 成立于 2015 年，是面向消费者直接销售（没有中间商）的床垫公司，生产十多种针对特定睡眠需求的床垫型号。
Amerisleep AS1 评测：最舒适的硬床垫
Amerisleep 成立于 2009 年，是盒装床垫的先驱之一，致力于设计高品质且消费者能够负担的产品。
Plank Firm Mattress 评测：可翻面的最佳海绵特硬床垫
Plank 床垫是布鲁克林床上用品公司 (Brooklyn Bedding / BB) 旗下品牌，也是「盒装床垫」（mattress in a box）概念的先驱之一，拥有 25 年制造经验，提供枕头、床单、毯子、床架等多种睡眠产品，但最为人知的是它的优质硬床垫，适合多种睡眠方式、睡姿和体重。
Titan Plus 评测：性价比最高的硬床垫
Titan 床垫是布鲁克林床上用品公司 (Brooklyn Bedding; BB) 旗下品牌，BB 是「盒装床垫」（mattress in a box）概念的先驱之一，拥有将近 30 年制造经验。
治疗儿童 ADHD 的常见药物类型、副作用及药品名
关于儿童 ADHD（注意力缺陷多动障碍）的治疗，通常会用到兴奋剂类药物，这种药物对大多数儿童来说既安全又有效。
在美国接种 HPV 宫颈癌疫苗｜男性也应该接种！
世界卫生组织2023 年的文章称，全球15岁以上男性，有三分之一的人感染了至少一种生殖器 HPV 病毒，而五分之一的人感染了一种或多种高危类型 HPV。
外交事务：美国无法在亚洲超越中国的实力。但仍然可以阻止中国的霸权。
编译自 Foreign Affairs: ##DP_PROTECTED_BLOCK_0## 作者：Kelly A. Grieco 是斯蒂姆森中心“重新构想美国大战略计划”的高级研究员，同时也是美国海军陆战队大学“布鲁特·克鲁拉克创新和未来战争中心”的非常驻研究员，以及乔治城大学的兼职教授。
U.S. News 2024 美国大学排名及详解
学生选择就读某所大学的原因有很多。
家人的公司能赞助自己的职业移民绿卡吗？
今天有读者问：「Derek 你好，请问 OPT 可以在父母公司工作吗？
在美开公司、创业恰饭、搞身份 经验分享
投稿人：Timothy Tam；文章根据和 Timothy 的访谈整理。
国家卫生研究院：21种运动补剂常见成分的有效性
运动补剂特指那些以增强运动能力、提升运动表现为目的保健品，也叫「增补剂」或「助能剂」 (Ergogenic aids)，这些产品声称可以提升力量，提高运动效率和在高强度训练中的耐受性，以及促进运动后的身体恢复。
美国便宜实惠又好评的6款床垫推荐｜起价仅 $80！
如果你刚来美国，预算有限，或者只在美国短期滞留，想找便宜的床垫，本文介绍6款 Amazon 上好评的床垫，只要两三百、甚至一两百就能买到，皆为免运费、容易安装的盒装床垫。
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