美国比较好的镁保健品

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镁(Magnesium)是维持人体生命活动的重要矿物质元素,在预防和治疗高血压和心血管疾病、2型糖尿病、骨质疏松和偏头痛(预防偏头痛的知识和保健品参见这篇文章)等疾病方面表现出了治疗潜力。关于镁的功效请见这篇文章

Labdoor 的镁保健品评测

Labdoor 对美国34种畅销的镁保健品进行了检测,采用5项评测标准:

  1. Label Accuracy(标签准确度):17种产品的镁含量与标签的误差在5%以内。Natural Zest Ultimate Magnesium 误差最大,标签400 mg、实际仅测得38.1 mg。
  2. Product Purity(产品纯度):所有受检产品都通过重金属镉、铅和汞的检测。然而,25种产品的无机砷含量较高,而砷是一种可能致癌的重金属。
  3. Nutritional Value(营养价值):所有受检产品在这一项的评分都很高,平均得分99.7(满分100)。美国儿童营养品牌 Childlife(童年时光)液体钙检测出的糖分含量在受检产品中最高,2g/per serving、约15 卡路里。
  4. Ingredient Safety(成分安全性):19种产品的镁含量超过9岁以上人群镁的可耐受最高摄入量(UL):350 mg/每日。Natural Vitality Natural Calm 中的镁含量在受检产品中最高,为 360 mg。6种产品检测出二氧化钛(TiO₂),它是一种增白剂,被FDA列为「一般认为安全」,但它可能与癌症和神经损伤有关。
  5. Projected Efficacy(有效剂量):22种产品的镁含量符合成年女性对镁的建议摄取量(RDAs):310 mg/每日(19-30岁),320 mg/每日(31岁以上)。15中产品的镁含量符合成年男性对镁的建议摄取量(RDAs):400 mg/每日(19-30岁),420 mg/每日(31岁以上)。

关于镁的建议摄取量和可耐受最高摄入量,请参见这篇文章

美国质量最好的镁保健品

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市场反馈比较好的镁保健品

Doctor's Best 高吸收镁(high absorption magnesium)性价比排名第一、质量最优排名第四,在 Amazon 上是镁保健品的销量冠军、在 iHerb 上的销量也非常好

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此外,它的成分是甘氨酸镁(Magnesium Glycinate)。临床研究显示,甘氨酸镁比无机化合物如氧化镁等,更易被人体吸收。更多美国保健品攻略,请参见这篇文章

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Jia Liu, 80后,不会讲东北话的东北人,家有爱搞怪小儿一名。目标 - 希望自己很靠谱。

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