美国比较好的镁保健品

镁（Magnesium）是维持人体生命活动的重要矿物质元素，在预防和治疗高血压和心血管疾病、2型糖尿病、骨质疏松和偏头痛（预防偏头痛的知识和保健品参见这篇文章）等疾病方面表现出了治疗潜力。

Labdoor 的镁保健品评测

Labdoor 对美国34种畅销的镁保健品进行了检测，采用5项评测标准：

1. Label Accuracy（标签准确度）：17种产品的镁含量与标签的误差在5%以内。Natural Zest Ultimate Magnesium 误差最大，标签400 mg、实际仅测得38.1 mg。
2. Product Purity（产品纯度）：所有受检产品都通过重金属镉、铅和汞的检测。然而，25种产品的无机砷含量较高，而砷是一种可能致癌的重金属。
3. Nutritional Value（营养价值）：所有受检产品在这一项的评分都很高，平均得分99.7（满分100）。美国儿童营养品牌 Childlife（童年时光）液体钙检测出的糖分含量在受检产品中最高，2g/per serving、约15 卡路里。
4. Ingredient Safety（成分安全性）：19种产品的镁含量超过9岁以上人群镁的可耐受最高摄入量（UL）：350 mg／每日。Natural Vitality Natural Calm 中的镁含量在受检产品中最高，为 360 mg。6种产品检测出二氧化钛（TiO₂），它是一种增白剂，被FDA列为「一般认为安全」，但它可能与癌症和神经损伤有关。
5. Projected Efficacy（有效剂量）：22种产品的镁含量符合成年女性对镁的建议摄取量（RDAs）：310 mg／每日（19-30岁），320 mg／每日（31岁以上）。15中产品的镁含量符合成年男性对镁的建议摄取量（RDAs）：400 mg／每日（19-30岁），420 mg／每日（31岁以上）。

镁的建议摄取量和可耐受最高摄入量，请参见下面这篇文章。

美国质量最好的镁保健品

排名	品牌	原文	购买
1	Life Extension	点我	Amazon / iHerb
2	Metagenics	点我	Amazon
3	Doctor's Best	点我	Amazon / iHerb
4	Pure Encapsulations	点我	Amazon
5	Jigsaw Health	点我	Amazon
6	Bluebonnet	点我	Amazon
7	Viva Labs	点我	Amazon
8	Good State	点我	Amazon
9	KAL	点我	Amazon / iHerb
10	Solaray	点我	Amazon / iHerb

美国性价比最高的镁保健品

排名	品牌	原文	购买
1	Doctor's Best	点我	Amazon / iHerb
2	Bulk Supplements	点我	Amazon
3	Viva Labs	点我	Amazon
4	Solaray	点我	Amazon / iHerb
5	Jigsaw Health	点我	Amazon
6	NOW Foods	点我	Amazon / iHerb
7	The Vitamin Shoppe	点我	Amazon
8	Mega-Mag	点我	Amazon / iHerb
9	Nature's Way	点我	Amazon / iHerb
10	Metagenics	点我	Amazon

市场反馈比较好的镁保健品

Doctor's Best 高吸收镁（high absorption magnesium）性价比排名第一、质量最优排名第四，在 Amazon 上是镁保健品的销量冠军、在 iHerb 上的销量也非常好。

Doctor's Best 高吸收镁（Amazon | iHerb）

此外，它的成分是甘氨酸镁（Magnesium Glycinate）。临床研究显示，甘氨酸镁比无机化合物如氧化镁等，更易被人体吸收。