女孩子从头到脚都要美美的(男孩子也是),可是头皮有异味肿末办!怎么改善头皮和头发的异味呢?本文主要编译自 HealthLine: What’s Causing My Scalp to Smell and How Do I Treat It?
异味产生的原因
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎(seborrheic dermatitis,SD)是一种慢性炎症性疾病,是最常见的皮肤病之一,患病率约 1%~3%,表现为头皮多脂、油腻发亮、脱屑较多,好发于皮脂溢出部位,损害为鲜红或黄红色斑片,表面附有油腻性鳞屑或痂皮,常伴有不同程度的瘙痒,成年人多见,也见于新生儿 [来源]。

发生在头皮的脂溢性皮炎,通常表现在沿着发际线,形成黄色油腻性鳞屑和皮屑,手欠抠下来会有透明至浅黄色组织液渗出。
多汗
如果你经常健身,却不喜欢在健身流汗后马上洗澡,那么你的头皮也许会产生异味来提醒你。当汗水和堆积在头皮上的细菌混合时,你可能会开始注意到一股难闻的气味。过度出汗,也称多汗症,会使这种异味更严重。
不常洗头或洗头过勤
不常洗头,会让皮脂推积在你的头皮上,让你的头皮甚至头发闻起来有点难闻。洗头过勤,皮脂腺也会分泌更多油脂来补充失去的油脂。
真菌感染
头皮异味也可能是皮肤上的真菌造成的。这种真菌会引起毛囊炎、头皮屑和湿疹等炎症反应。
荷尔蒙改变
荷尔蒙的变化会影响你的头发和头皮。例如,许多女性在更年期会注意到头发变稀甚至脱发。如果你的身体分泌过多的雄激素,那可能会导致皮肤腺体分泌过多的油脂,包括头皮上的油脂。
空气污染
空气中的污染物会附着在你的头发和头皮上,产生异味。当你在钢材车间转一圈就知道了,机油的味道都渗进头皮了。
牛皮癣/银屑病
如果你患有头皮牛皮癣,你可能会发现有细鳞片覆盖在头皮,或者有厚的硬皮斑块。你也许不想洗患处,但这可能会导致油脂和死皮细胞堆积产生气味。研究表明,7% 到 26% 的银屑病患者会发展为银屑病关节炎 [来源]。这需要专业的医生治疗来阻止或延缓不可逆的关节损伤的发展。

饮食
饮食会影响体味,比如,如果你是肉食爱好者,那么可能会体现在体味和头皮的气味上。多吃蔬菜啊同学们!
美发产品
美发产品都会添加香香的味道来让使用者更愉快,但如果没有洗干净,也会在堆积头皮上和积聚的油脂产生反应,导致不太理想的气味。
治疗脂溢性皮炎的几种 OTC 洗发水
脂溢性皮炎患者,可以尝试使用含有以下几种成分的洗发水。如果单一产品不能解决问题,可轮番使用几种不同成分的。
Selenium Sulfide 硫化硒
这种成分主要针对一种特殊的真菌:Pityrosporum ovale (秕糠马拉色癣菌),也可以减少头皮上的头皮屑细胞,减轻刺激和瘙痒。下面的 Selsun Blue 和 Head & Shoulders Clinical 两种洗发水,都含有这种成分,每周使用两次。
Pyrithione Zinc 吡啶硫酮锌
作为许多 OTC 去屑洗发水中一种常见的成分, Pyrithione Zinc 同时具有抗菌和抗真菌的功效。它也有助于缓解炎症和瘙痒。一些权威机构,如美国皮肤病学会,甚至建议用含有 Pyrithione Zinc 的肥皂清洗受脂溢性皮炎影响的身体部位。 OTC 去屑洗发水中 Pyrithione Zinc 的浓度从 1% 到 2% 不等。比如 Head & Shoulders Dry Scalp Care,和其他一些标榜去屑的洗发水。
Salicylic Acid 水杨酸
对于治疗脂溢性皮炎,水杨酸不如其他成分。当与其他治疗结合使用时,它可能是有用的。它的主要好处是清洁力,有助于减少头皮上结垢。露得清 T/Sal 和 Nizoral Psoriasis 洗发水就含有 3% 水杨酸。
Ketoconazole 酮康唑
酮康唑是一种抗真菌成分,作为头皮屑及相关疾病的治疗药物,已被广泛研究 [来源]。它抑制真菌生长。不仅如此,像酮康唑这样的唑类药物也具有温和的抗炎作用。一旦最初的症状消退,就可以改成每周使用一次或两次酮康唑洗发水来控制脂溢性皮炎。酮康唑被认为是安全的,目前还没有研究显示它刺激皮肤或引起其他副作用。最有代表性的酮康唑洗发水是 Nizoral Anti-Dandruff 。
Coal Tar 煤焦油
煤焦油抑制真菌和减少炎症,甚至可能减少皮脂的产生。研究表明,煤焦油和酮康唑一样具有抑制真菌生长的作用 [来源]。煤焦油有几个副作用,有些人可能在手指接触这些产品后,手指上患接触性皮炎(一种过敏反应)。其他副作用包括恶心、呕吐和黑尿。含有这种成分的洗发水包括露得清 T/Gel Extra Strength 和 MG217 等。
家庭小偏方
苹果醋
苹果醋中的苹果酸有助于去除头皮上多余的死皮细胞。不仅如此,它的醋酸还有可能对抗引起头皮屑的酵母菌和细菌。要使用未过滤的苹果醋(unfiltered),混合 1 份水和 1 份苹果醋。你可以在洗头后把它留在头发里,或者几个小时后冲洗干净。
茶树精油
茶树精油具有抗菌、抗真菌和抗炎的特性,是治疗多种皮肤病的替代药物。茶树油外用一般是安全的,虽然有些人可能会对它过敏产生接触性皮炎。添加了茶树精油的洗发水也可在许多售卖天然食品的商店买到。其他有助于消除头皮屑的精油包括柠檬草和乳香。
要用精油治疗头皮屑,你需要先用蜂蜜、基础油(如椰子油或葡萄籽油)或普通洗发水稀释它们。加几滴在洗发水中,按摩头皮,等待 5 分钟后洗去。
芦荟
芦荟以其抗菌和消炎的特性而闻名。如果你有脂溢性皮炎,可考虑使用芦荟作为家庭治疗的辅助手段。几千年来,芦荟一直被用于各种皮肤病和其他疾病的治疗 [来源]。
柠檬汁
柠檬汁被证明具有抗菌特性,它可以减少一些潜伏在头皮上产生气味的细菌 [来源]。柠檬汁因其对皮肤的各种积极作用而受到赞誉,但与许多果酸一样,它也会刺激皮肤,使皮肤对阳光更敏感。请谨慎使用。
什么时候该去看医生
如果以上方法都不管用,那么可以寻求医生的帮助。有许多含有更高浓度活性成分的洗发水,是需要医生处方才能买到的,医生也可以开一些抗真菌的口服处方药或药膏。
相关文章
Last update on 2023-12-09. Affiliate links and images from Amazon Product Advertising API. This website is an Amazon Associate. We earn from qualifying purchases.